Kuidas ennast hästi tunda ja elada kõigis eluvaldkondades

Usaldusel on nii palju rohkem võimu kui sa arvad. Õppida, kuidas ennast hästi tunda saab avada rohkem uksi, mis võimaldavad teil oma elu oma.

Ebakindlus imeb. Meil kõigil on see teatud määral, aga kui me sellest täielikult vabaneksime, siis me kõik seda teeksime. Seda öeldes võib mõni teist võidelda isegi rohkem kui keegi teine. Teades, kuidas ennast hästi tunda, olenemata sellest, mida kindlasti tahate õppida.

Sest sa pead ennast armastama. Ükskõik, mida sa tahad elus teha, aitab usaldus teid tohutult aidata. Ja vastupidi, tunne, et ennast halvemini ennast sagedamini hoiab, hoiab sind tagasi.

Iga päev vaimselt peksmine teeb asjad raskemaks

On palju inimesi, kes teavad, et neil on usaldusküsimused ja seejärel pannakse pidevalt maha. Kui te olete keegi, kes mõtleb, „sa oled nii ebakindel, et see ei ole atraktiivne,” või „keegi ei lähe sinu juurde,” või „sa ei saa kunagi olla nii kindel kui see inimene”, siis te ei tee endale eeliseid.

Tegelikult sa lihtsalt lisad probleemi. Mida rohkem teie aju midagi kuuleb, seda rohkem ta seda usub. Kui sa alati räägid ise, et sa ei ole piisavalt hea, hakkate mõtlema, et see on tõsi, isegi kui see on täiesti vale. Esimene asi, mida sa pead tegema, on peatada vaimselt ennast.

Kuidas ennast hästi tunda, et saaksite elu vallutada

Me kõik läbime eluperioodid, kus me iseendast ebakindlad oleme. Aga kui see on kogu aeg teie jaoks ja sa lihtsalt ei suuda oma mojo tagasi saada, võivad need näpunäited aidata.

# 1 Lõpetage see negatiivsusega. Ma mõtlen seda. Lõpetage negatiivne mõtlemine. Kui teil on kunagi väga kohutavaid mõtteid enda kohta, on need ainsad mõtted, mida te mäletate ja mõtlete. Nii et lihtsalt peatage. Kui teil on negatiivne mõte, muutke see positiivseks.

# 2 Ole positiivsem. See on ka teie elu igas aspektis. Ära ole lihtsalt positiivsem, kuidas sa ennast mõtled, vaid ka seda, kuidas te teistest mõtlete. Vali, et näha oma tugevusi oma vigade asemel.

Me vaatame sageli teiste puudusi, et end ennast paremini tunda, kuid see taastab meie enda ebakindluse. Nii et olge positiivsemad ja et energia muudab sinu enda tundeid.

# 3 Tehke midagi asjade kohta, mida saate muuta. Kui te ei ole rahul, kui palju keha rasva on või kuidas olete kujust või sellest, mis on kergesti muutuv, siis tehke seda. Lõpetage selle kohta kaebus ja pane need sõnad toime. Sööge paremini, harjutage rohkem ja see õpetab teile, kuidas ennast hästi tunda.

# 4 Ignoreeri asju, mida ei saa muuta. Sa ei saa kõike muuta. Muidugi on olemas plastiline kirurgia, kuid see on kallis ja üsna ausalt, mõttetu. Operatsiooni muutmine muudab ainult seda, kuidas sa vaatad, mitte seda, kuidas te tunnete. Nii et ignoreerige asju, mida sa ei saa muuta. Nad ei ole tähtsad, kes sa oled.

# 5 Keskenduge oma sisemise tervise parandamisele. Kui sa sööd paremini ja veedad rohkem vett, tunned ennast paremini. Keha kenasti ravides on teil tunne nii palju enesekindlam. Jälgige oma tervist ja vaimset tervist.

# 6 Tõstke teised üles. Kui lohistate inimesi, et end ennast paremini tunda, siis see tegelikult teeb vastupidist. Osa teie seast istub seal ja tunnete kohutavalt. See algab lihtsalt sisemise viha ja rahulolematuse tsükli.

Selle asemel tõstke teised inimesed üles. Ütle neile, mida soovid teised teile öelda. Nende endi enesekindlamaks muutmine võib ka sind ennast paremini tunda.

# 7 Kas mõned ise peegeldavad. See võib olla natuke valus, kuid see on vajalik. Mõtle, miks sa ennast ennast nii vähe tunned. Mida sa kõige enam ei meeldi? Teades, mis see on, saate aru, kust alustada oma reisist, et õppida, kuidas ennast hästi tunda.

# 8 Võta mõned võimalused. Ma tean, et see kõlab kummaline ja nagu see ei oleks palju abi, aga usalda mind. Võtke mõned riskid. Mine välja ja võta võimalusi. Muidugi, mõned ei maksa ära, kuid teised. Ja kui sa saad selle esimese võidu, siis ehitab see LOTi.

# 9 Hangi abi sõprade ja perega. Võib arvata, et see on piinlik otsida abi, et mitte kindel olla, kuid see pole. Teie sõbrad ja pere on kõik olnud seal. Nad võivad isegi olla halvemad kui sina. Abi otsimine neilt näitab teile, kui palju sa armastad ja et üksi saab teie jaoks palju teha.

# 10 Tunnista oma tugevused. Sul on need. Sul on palju. Kõik, mida pead tegema, on istuda ja koostada nimekiri. Millised on asjad, mida sa kõige rohkem armastad? Mõtle igale võimalikule asjale. Seejärel lugege seda. Ja siis loe uuesti. Jäta see meelde ja meenuta neid asju, kui tunnete end maha.

# 11 Lõpeta vaadates sotsiaalmeedia tähti. Igaüks, kes on sotsiaalmeedias populaarne hea välimusega, ei kasuta tõelisi fotosid. Neil on olnud meikimeeskonnad, fotograafid ja paljud filtrid, et seda head vaadata. Nii palju aega veedate, kui vaatate, mida sa tahad, vaid paneb sind halvasti tundma, mis teil on.

# 12 Võta ennast vastu. Ei ole midagi, mis sind ennast paremini tundma paneks, kui nõustute, kes sa oled. Sa ei muutu. Jah, te võite olla kindlam, kuid sügavam, sa oled sama isik. Oma. Armasta iseennast.

# 13 Võitle mõned hirmud. Kui sa tõesti tahad teada, kuidas ennast hästi tunda, võta hirm vallutada. See võib tõesti olla midagi. Seda tehes jätab teid tunne, nagu sa võitsid miljon dollarit. Teades, et olete saavutanud midagi, mis hirmutav näitab teile, kui palju jõudu te tõesti olete.

# 14 Lõpetage ennast süüdistades. Sest midagi. Ärge süüdistage asjade eest, mis ei olnud sinu süü. Teie ex ei jätnud sind, sest sa ei sobi piisavalt. Te ei saanud reklaami, sest sa oled liiga loll. See ei ole nii. See teeb sinu pärast halvemaks.

# 15 Töötab pidevalt usalduse poole. See ei ole midagi, mida saate lihtsalt mõnda aega teha ja siis unustada. See ei ole nii usaldus. Te peate töötama ise pidevalt.

Et õppida, kuidas ennast hästi tunda, peate tunnistama, et see on pidev õppeprotsess. Te saate aru, mis teile kõige paremini sobib ja mis teeb aja jooksul hea enesetunde.

Kui soovite teada, kuidas ennast hästi tunda, siis keskenduge oma elu negatiivsusele ja pöörake tähelepanu ainult teie headele osadele. Me ei saa muuta kõike, kes me oleme. Nii et õpeta sind armastama, sest sa tunned end hämmastavalt.