Kuidas lõpetada vihkamine ennast ja õppida armastama kõiki ennast!

Maailm on täis vihkamist, viimane asi, mida sa pead ennast vihkama. Kui sa oled väsinud ennast vihkama, õppige, kuidas ennast vihkada.

Kuula, on aegu, kus me mõtleme iseendast vähem. See juhtub. Niisiis, ma ei taha, et sa arvaksid, et sa ei tohiks tunda kurbust või süüd, sest see juhtub mõnes olukorras. Kuid probleem algab siis, kui me mõtleme iseendale negatiivselt. Õppimise lõpetamine on parim kingitus iseenda andmiseks.

Minnes, et enese viha teed teevad asjad hullemaks, mitte ainult teie, vaid ka teie ümber olevate inimeste jaoks. Enese viha on osa inimesest. Loomulikult on meie kohta asju, mis meile ei meeldi. Ma olen päris kindel, et Lady Gaga ja Shawn Mendes ei meeldi endale mõned päevad.

Kuidas peatada ennast vihkamine ja hakata ennast armastama

On erinevaid põhjuseid, miks me end vihkame. Võib-olla te ei saavutanud eesmärki, mille sa mõtlesid, kontoris vea, või kahetsesite asju, mida sa tegid või soovisid, et te teeksite teisiti. Kuula, nimekiri võib jätkuda ja jätkata.

Tead mida? Igaühel on see nimekiri oma peades. Mõned meist tegelevad sellega joomise, uimastite, vältimise jms kaudu. Aga kui soovite teada, kuidas ennast vihkada, õppige, kuidas seda vähendada. Eneseväärikusest täiesti vabanemine ei juhtu, sest inimestena tahame alati parandada end ja meie vigu. Saate seda vähendada ja õppida, kuidas oma vihkamist hallata. Kuna olgem ausad, ei ole me kunagi iseendaga täiesti rahul.

# 1 Mis see on, mida sa ei meeldi? Sul on põhjust ise vihkan. Kui sa arvad, et sa oled täiuslik, siis ei oleks teil neid negatiivseid emotsioone. Niisiis, mis see on? Kas sulle ei meeldi teie keha välimus? Et sa ei ole soovitud töös? Kas te lubate inimestel teid ära kasutada? On midagi, nii et kõigepealt joonistage see, mis sind käivitab.

# 2 Tea, et saate neid vigu muuta. Kuula, meil kõigil on vigu. Te saate oma vigu muuta. Nüüd ei pruugi te neid füüsiliselt muuta, kuid vaimselt vähendate neid teistmoodi. See tähendab, et aktsepteerite oma vigu ja võtate need vastu. Nad ei lähe kuhugi, aga mõtle neile kui midagi, mis paneb sind ainulaadseks ja positiivseks.

# 3 Mis on vallandajad? Nüüd, tõenäoliselt, te ei mõtle sellele, et te vihate ennast iga ärkveloleku minutis. Kuid teie elus on asju, mis neid tundeid vallandavad. Näiteks, kui proovin riietust ja nad näevad minult halbu või ei sobi, on see vallandaja. See teeb mind tundmatuks ja nende riiete kandmisest hoolimatuks. Niisiis, ma olen teadlik, et kui ma olen halvas tujus, ei ole ostu sooritamine hea mõte.

# 4 Peatage püüdes olla “jah” inimene. Sa tahad, et inimesed teile meeldib, ma saan selle. Päeva lõpus tahame me kõiki teisi meeldida. Kuid see tuleb meeldida, avab ukse, et inimesed saaksid meid ära kasutada ja kõndida meie ümber.

Isegi kui te ei meeldi midagi teha, ütlete jah, sest tunned end kohustuslikuna. Nüüd on aeg öelda ei. Öeldes 'ei' on võimestamine ja aitab teil teha kasutuid asju, mis ei too sulle rõõmu. Ütle „ei” isegi siis, kui see on raske.

# 5 Peatus katkestamine. Ma tean, et sa sõid nüüd kolm sõõrikut, kuigi olete dieedil. Aga keda huvitab. See juhtus ja see, mida sa pead tegema, on edasi liikuda. Vaadake, kui me ennast vihkame, mõtleme pidevalt negatiivsete asjade üle, mida oleme teinud. Aga kui sa ei tunnista, mida ja miks sa tegid midagi, mida sa ei peaks, siis sa ei aita ennast. Sa pead vaatama, miks sa tegid seda, mida tegid, ja muutke oma perspektiivi.

# 6 Mõtle oma lubadustele. Me kõik anname asju, mida meie elus pole vaja, see on maailm, kus me elame. Kogu meie olemasolu põhineb meil ostes asju, mida me ei vaja.

Kuid on põhjus, miks te ostate või sööte liiga palju, tahad kohest rõõmu. Aga see on ainult lühiajaline. Kui sa tahad õppida, kuidas peatada ennast vihkamine, siis keskenduge sellele, et te ei sooviks asju, mis ei tee sind pikemas perspektiivis õnnelikuks. Lühiajaline õnn ei aita sind.

# 7 Ära peida vihkamist. Tavaliselt, kui me midagi enda pärast vihkame, siis varjame seda, varjates seda maailmast eemale. Ma vihkan oma kõhtu, nii et ma kipun alati peitma kottidega kampsunid või t-särgid. Kuid sisuliselt näitab see tõesti ebakindlust, mis mul on oma keha suhtes.

Nüüd ei tähenda see seda, et ma kannan iga päev ülestõusu, kuid minu keha omaksvõtmine on esimene samm eneserahva vähendamiseks. Meil kõigil on omadusi või omadusi, mida me ennast vihkame, kuid nende paljastamine ja nende omaksvõtmine toimib paremini.

# 8 Tea, et kõigil on vihkamine. Maailmas ei ole sõna otseses mõttes kedagi, kes vihkab nende osa. Niisiis, mida sa pead tegema, on ületada ootused, mis inimestel on. Eemaldage täielikult mõte, et sa vajadus teha teatud asju teatud viisil, sest päeva lõpus, kes annab f * ck.

# 9 Andesta. See tähendab, et peaksite andestama endale ja sinu ümbritsevatele inimestele. Üks tsitaat, mis minuga tõesti kinni on, on "haiget inimestele, haigetele inimestele.".

Te peate tegelikult ennast ja teisi andestama. Seda on lihtne öelda, kuid seda on raske teha, kui te mõistate, kuidas kõik on häbiga ümbritsetud ja öelda asju, kuigi nad on head inimesed.

# 10 Sa lähed segadusse. Kuulake, et teie eneseväärikuse vähendamine ei toimu üleöö. Tegelikult teete asju, mis ei ole teie kasuks. Võib-olla saad sa laupäeva õhtul raiskad või halvendad kedagi teist. See juhtub. Kuid mõte on see, et peate neid vigu tunnistama ja oma ebaõnnestumistest loobuma.

# 11 Ärge kuulake oma aju. Siin on asi, nii negatiivsed kui ka positiivsed asjad, mida sa iseendast räägid, on sellised, mis on täiuslikud. Sa ei ole maailma kõige hämmastavam inimene ega sa ka sitt. Niisiis, heida mõlemad ideoloogiad oma peast välja. Mõlemad rakendavad endale suurt survet.

# 12 Sa oled inimene. Meil on nii palju survet, et leida, mis meid täidab, ja teada saada, kes me oleme. Pea meeles, et see võtab aastaid aega. Lõpetage ise surumine. Te ei pea vähki ravima või kuulsaks näitlejaks saama. See pole see elu. Mis on elu? Mul pole aimugi, tõenäoliselt jahipidamine ja toidu kogumine ... paljuneb ... sa tead, põhiline looma sitt.

Mingil hetkel võib eneseväljendus olla positiivne, muutes ennast positiivselt. Siiski on olemas hea joon, kus see muutub liiga palju ja te kaotate oma eneseaustuse. Kuid saate teada, kuidas ennast vihkata.