Kuidas lõpetada enesetunde ja enesetapu lõpetamine

Kui halvad asjad juhtuvad, ei saa teie halb partei jääda igavesti. On aeg õppida, kuidas lõpetada enesetunde tunne ja liikuda edasi.

Ma mõistan südamevalu, ma teen. Ma mõistan ka, et mõnedel inimestel on halvemad õnne kui teised. Tegelikult arvab igaüks, kes on minuga kunagi kohtunud ja kuulnud umbes kümnendikku kannatustest, arvatavasti, et ma olin Hitleris minu minevikus. Kui otsite, kuidas lõpetada enesetunde tundmine, siis ma saan selle tõesti.

Raske on näha, et kõik teie ümber on ilmselt skate läbi maailma ilma hoolitsuseta, sest seal on tõesti neid inimesi. Teistes riikides on inimesi, kellel pole midagi, aga kui see argument ei hoia sulle vett, nagu see ei ole minu jaoks, siis ärge seda ostke.

Kuidas lõpetada enesetunde tundmine

Läbi iga kohtuprotsessi läksin läbi elus läbi, alati oli see inimene kõrvale, öeldes: "Asjad võivad olla hullemad." Ja minu elus oli palju kordi, kui mõtlesin: "Jah, aga asjad võivad olla palju kuradi parem. ”Aga sinu enesetunne ei aita. Tegelikult võib see olla asi, mis hoiab sind kinni.

Elus on punkt, kus meil kõigil on vaja kahetsusväärset parteid ja lasta inimestel tulla ja anda meile vajalik empaatia. Aga iga osapool peaks lõppema. Leiad jõudu, et seda edasi anda ja edasi liikuda.

Selle asemel, et lüüa ja rätikuga visata, jääda püsivalt endale, proovige neid nippe, et leida sisemine õnnelik, mida sa praegu ei näe.

# 1 Hingake kellegagi madalaga. Isegi kui oled väga emotsionaalne või väga tundlik inimene, on lihtne ennast vabandada. Parim viis mitte ennast vabandada on see, et keegi ei ole sügavuti.

Mida sa leiad oma valu keskel, olete reaalsed ja tunned. On palju parem tunda kurbust ja läbi raske aja, kui kõndida läbi elu ilma tunnete või tõeliselt hoolivalt midagi ehtsat. Madalad inimesed teevad inimestele sügavuse tunne, kus nad on.

# 2 Külastage lapsis haigla. Mul on kahju, kuid miski ei tee kellelegi enesele vähem kahju, kui külastab või aitab lastehoiu juures haiglas.

Registreeru, et aidata lapse elu ja lõbustada lapsi oma vaba aega. Kui sa mõistad, et alati on keegi halvem, eriti lapsed, kellel pole veel aega tõeliselt kogeda ja elada, on teie probleemid vähem kriitilised.

# 3 Vabatahtlik. Kui sa mõistad, et alati on keegi halvem kui sina, muutub keeruliseks mitte näha kõiki, mida teil on, ja teate, et nii kahju kui te ise olete, on keegi, kes teie vaevused tõesti peaksid minema.

Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus leida, et te ei ole seal kõige õnnetum hing, isegi kui see mõnikord tundub.

# 4 Loe oma palju õnnistusi. Peatus vaadake kõiki oma võitlusi ja vaadake ringi, et leida oma elus positiivseid asju. Kas teie head sõbrad, maja pea kohal või abikaasa, kes sind armastavad, on meil kõik õnnistused, mida me mõnikord vähendab, kui näeme ainult pimedat külge.

Kui sa tahad teada, kuidas lõpetada enesetunde tundmine, siis on see, et näete kõiki, mis sul on, mitte selle asemel, mida sa ei tee.

# 5 Pane oma sotsiaalmeedia ära ja eemaldage. Sotsiaalmeedia ei ole reaalne. Kõik, mis see on, on see, et tunned, et kõigi teiste elu on fantastiline ja sinu imeb. Las ma lasen sulle salajasse, mitte niivõrd paljudele inimestele, kes oma kannatusi postitavad. Nad postitavad parimad isikud, räägivad headest asjadest ja tähistavad nende paljusid kingitusi ja tunnustusi.

Kuid kõigil on halvad päevad. Igaüks kogeb tragöödiat ja igaüks läbib kurbuse perioode, me lihtsalt ei pane neid kõigile nähtavaks. Kui te lõpetate ennast võrdlemata sellega, mis ei ole reaalne, võite lihtsalt leida, et sul pole tõesti nii halbu asju.

Eemaldage sotsiaalmeediast ja elage reaalses maailmas.

# 6 Veeda päev kellegi erilisega. Kas teil on keegi teie elus, kes lihtsalt teeb sinust hea enesetunde, et nendega taasühendada. Mõnikord võtab see nädal aega ümber. Pühenduge sidet inimestele, kes hoolivad ja on stiimul hea enesetunde järele.

# 7 Kas keegi teine ​​teeb midagi kena. Kas keegi teine ​​teeb midagi kena. See mitte ainult ei anna sulle vähe hea tunde tõusu, vaid see aitab teil ka kellegi päeva heledamaks muuta. Win-win.

Evolutsioon andis meile vähe häid tundeid, et julgustada meid teisi ellujäämiseks aitama. Niisiis, võta see väike headus läbi oma aju ja aidake valida keegi teine.

# 8 Tee eesmärk. Raske on ennast vabandada, kui teil on silmad auhinnale. Selle asemel, et istuda mäletades midagi midagi, mis minevikus juhtus või oli midagi halba, tehke endale eesmärk ja töötage iga päev selle saavutamiseks.

Sõitke maratoniga või lõpetate bakalaureuseõppe, kui hakkate edasi liikuma, on võimatu vajuda.

# 9 Muutke üks väike asi iga päev. Mõnikord püüame me ennast liiga palju muuta. Me jõuame ebaõnnestumiseni, sest me oleme harjumuste olendid ja muutuda on liiga raske.

Tehke endale kohustus muuta üks väike asi enda ja oma olukorra kohta iga päev, nagu ühe protsendi muutus. See, mida sa leiad, on üks päev, kui te ärkate teisele inimesele. See ei juhtu üleöö, kuid kui te teete pidevaid ja pidevaid väikeseid muudatusi, lisavad nad õnne.

# 10 Selgitage välja, milline on teie eesmärk. Vabandust enda pärast on mõnikord tingitud sellest, et me ei mõista, miks me siin oleme. Kannatuse pärast kannatamine on väga lootusetu mõiste.

Kui teil on elu mõttes ja eesmärgist arusaamine ja kannatuste nägemine ei ole lihtsalt juhuslik, vaid tahtlik ja vajalik, aitab see sulle ennast vabandada ja näha, kuidas te läbi saate, on vajalik osa oma ajast siin maal . See lihtsustab igas olukorras peituva hõbedase voodri aktsepteerimist ja leidmist.

# 11 Liitu tugirühmaga. Misery armastab ettevõtet mitte sellepärast, et see tekitab rohkem kannatusi, vaid sellepärast, et tunned end vähem ja kurb. Kui te tunnete, et te pole ainus, kes läheb läbi võitluse ja leiab tuge inimestega, kes seda "saavad" ja mõistavad teie tundeid, teeb teie kogukondlik tunne, et tahate liikuda mineviku pärast, mida sa tunned enda eest.

# 12 Leidke põhjus. Kui te ei suuda ennast rutist välja saada, siis kastke end mõne teise inimese valimisest. Oma olukorra vajumise asemel leidke põhjus, miks sa usud ja kellegi teise elu paremaks muuta. See aitab lootusetust ja abitust tunda, mis tõenäoliselt hoiavad teie kahju.

# 13 Lõpetage ravi alustamine. Mis juhtub ravi ajal? Te uuesti kõik halvad asjad, mida sa oled läbi teinud, ikka ja jälle ja ikka ja jälle. Asjade läbi rääkimine ei muuda neid kaduma. Mõnede inimeste jaoks muudab see lihtsalt need sündmused uuesti elavaks, ei suuda kunagi ühitada või lasta neil minna.

Ravi võib mõnede jaoks töötada. Kui see on vaid aeg, mil te lähete puhastama ja see läheb kuhugi, siis liikuge edasi. Lõpetage ümberehitamine, et mõista midagi, mis sulle lihtsalt ei pruugi olla mõtet.

# 14 Ära riputa inimestega, kes seda söövad. Iga inimese jaoks, kes tunneb end iseenda pärast vabandust, on viis, kes seda armastavad. Kui te olete keegi, kes teised inimesed söövad, sest nad tänavad oma õnnelikke tähti, siis nad ei ole teie, siis nad toidavad oma koletist. Sa toidad neid.

Teades, kuidas lõpetada eneseväljendus, tähendab see, et te lõpetate riputamise inimestega, kes teile kahju avaldavad. Nad ei aita. Nad lihtsalt vőivad sind kinni hoida.

# 15 Andesta endale, oma minevikule ja jätke see sinna. Mõnikord tunneme end enese pärast vabandust, sest me ei saa andestada teistele, kes meid süüdi või isegi andestavad. Sa pead andestama, et edasi liikuda. Olgu minevik minevik.

Ainult siis, kui lasete ennast vabandada, võite leida lootustandva sisemise sinu. Selle asemel, et ennast halastada, tähistate siin oma aega.

Kui sa leiad elus tähenduse ja ei tunne, et kõik oleks teie kontrolli alt väljas, võite näha, et kannatused pole kunagi asjata. Mõista, et kõik teie ümber olevad inimesed kannatavad, on see, kuidas lõpetada enesetunne.