Kuidas lõpetada kurbuse muutmine 15 sammu oma kurva vaimse seisundi muutmiseks
Kedagi ei pääse elu ilma kurbust. Kui leiad tumeda pilve rohkem kui hõbedane vooder, siis on aeg õppida kurbuse lõpetamisest.
See teema, kuidas lõpetada kurbust, kutsus mind. See on olnud peaaegu kümme aastat, sest ma kaotasin oma abikaasa ja vähktõbe parima sõbra. On päevi, mil mu elu läheb hästi ja siis meenutab mulle teda või meie elu. Ma olen järsku hävinud pärast parandamist. On kurbust, mis lihtsalt ei vabasta mu hinge.
Ma soovin, et mul oleks maagiline pill, nupp või fraas, et haiget vabastada oma hinge, aga ma ei tee seda. Ma tean, et õnne ja kurbus on samas klassis. Just nagu lähim asi, mida armastada on vihkamine, on õnne lähim asi kurbus. See on vaid kraadi küsimus.
Sinu elus pole kunagi aega, kui kõik on hunky * kas nad isegi ütlevad seda enam? *. Aga elu on liiga lühike, et seda kogu aeg kurbaks kõndida.
Kuidas lõpetada kurbust - 15 sammu väljapääsuks
Mõned meist on tabanud rohkem vastumeelsust kui teised. Mõned käitavad seda, samas kui teised ei saa. Võtmeks, kuidas teada saada, kuidas kurb olla, on teada, et miski ei kesta igavesti, mis on hea. Kurbus ja rõõm tulevad ja lähevad. See on kõike halbade ratsutamist ja rõõmu ootamist.
# 1 Ennusta orud tippude vahel. Et mõista saladust, kuidas teada saada, kuidas lõpetada kurbuse kadumine, pidage meeles, et elu on täis piike ja oru. See, mida ma mõtlen, on see, et keegi ei ela elu, mis on alati rõõmus. Kuid samas suhtes ei ela keegi, kes on täis ainult kurbust.
Nagu kaamel, päästate oma elus õnne ja rõõmsad ajad, et sõita välja orudest. Kui sa tahad kurbusest üle saada, siis õpi juhtima ja tunnustama head, nii et halvad ei suuda õndsust ületada.
# 2 Tea, et ükski tunne ei kesta igavesti. Kui oled kurb, on see ajutine tunne, kui te ei lase tal seda tarbida. Sõltumata sellest, mis juhib teie kurbust, tunnistage, et miski ei kesta igavesti, kui te seda ei lase.
Ainult sina hoiad ennast ummikusse, mis juhib meeleheite tundeid. Kui sa tead, et päike paistab uuesti, siis on kurbus ainult lühike ja lihtne sõita. Nagu vihma pilv, siis enne seda teate, on see kadunud ja sa leiad päikese jälle.
# 3 Leia hõbedane vooder, see on alati seal. Kui on tormine ilm, on tõenäoliselt vikerkaar. Ükskõik mis kurb kogemus elus kannatate, on alati midagi teha ja sellest õppida.
See ei pruugi alati olla kergesti kättesaadav ja mõnikord peate seda otsima. Kuid igas halvas olukorras on alati õppetund. See võtab lihtsalt koolituse, et seda ära tunda ja sellest õppida.
# 4 Tea, et alati on keegi halvem. Mul oli vähktõbi tütar ja abikaasa ning ma võin teile öelda, et olenemata sellest, kui väike või kurb tunnete, võtke mugavust teades, et alati on keegi halvem kui sina.
See ei ole „liikumine edasi, sa ei ole maailma halvim väljavõte”, mis eitab teie valu. See on lihtsalt fakt. Sõltumata sellest, mis teie kurbust juhtib, ei ole see peaaegu sama halb, kui teised inimesed halvemad. Võtke headust, mida leiad, ja mõistke, et elu võib alati olla hullem. Naudi seda, mis teil on, isegi kui see ei tundu praegu liiga suur.
# 5 Tunnistage, et ilma kurbata ei saanud te rõõmu tunda. Kui sa oleksid kogu aeg õigesti käinud ja teie elu oleks täiuslik, siis mida sa tead? Sul ei oleks aimugi, et sa oleksid isegi õnnelikud. Sa pead teadma, mis kurbust on rõõmu ära tunda. Ilma kontrastita on kõik lihtsalt monotoonne.
Õnnetus on kunagi lõbus, kuid mitte kunagi teada, mis õnne on, sest see on kõik, mida olete kunagi kogenud, on näha ainult must-valget. Ilma karmide aegadeta pole teil aimugi, mida sa ei jäta või kui imeline võib olla.
# 6 Leidke huumor humoorikas. Kui sa oled kurb, siis te ilmselt ei näe elu huumorit. Isegi kõige ebahuvilisematel aegadel võite leida naeru. Naer on mitte ainult parim ravim; see on asi, mis teeb kurbad ajad vastuvõetavaks. Leia oma inimkond, leides huumorit või isegi irooniat, kui halvad asjad praegu tunduvad ja tunduvad.
# 7 Ärge kunagi võtke midagi liiga tõsiselt. Põhjus, miks me end kurbuses peitub, on see, et me võtame asju, mis ei tähenda liiga tõsiselt. Muidugi, mis iganes praegu toimub, võib olla väga halb, aga kui te sellesse kinni jääte, siis võib lihtsalt olla, et te võtate kõik, mis on teie tee, liiga tõsiselt.
Sa saad ainult ühe siin ringi minna, nii et jääda kinni, kui ei lase asju minna, ei tee sulle mingit eelist.
# 8 Laskma pagas. Kui tunned end igaveselt kurbana, siis on olemas suur tõenäosus, et hoiate kinni asjadest, mis ei ole teie vastutus. Sarnaselt vigastuste seljakoti ümberpaigutamisega, kui te ei tee rahu ega andeks asju oma minevikus, siis on peaaegu võimatu leida õnne.
Kui lasete oma mineviku pilve oma tulevikuks, siis ei leia te kunagi rõõmu ja rahu, mida te ihkate. Pange seljakott maha, põrgu, põletage see ja õppige andestama ning unustage, et teie kurbus kaovad.
# 9 Peatage püüdes juhtida kõike. Üks suurimaid asju, mis sind kurvastab, on tunne, et peate kõike kontrollima. Kahjuks ei ole elu kontrollitav ja seda kiiremini sa seda mõistad ja õpivad sellega rullima, seda õnnelikumad olete.
Kurbus tuleneb meeleheitest, mida tunned, kui tunnete kontrolli ja abitu. Sa ei ole abitu ega ka teie elus asju juhtida. Kui te lihtsalt ütlete, “kurat,” ja lase elu teha, mida ta teeb, siis leiad kurbust, mis on raisatud tunne.
# 10 Muutke seda, mida saate ja millal ei saa. Mõnikord satub kurbasse tsooni tunne, et see on sinu kohustus teha kõik hästi. Kui see ei ole, siis hakkate tundma vastutust.
Veenduge, et teil on oma võimu asjad ja asjad, mis ei ole head, või teete ennast õnnetuks, kui ei püüa muuta asju, mida ei saa muuta.
# 11 Vabatahtlik. Kui sa tahad teada, kuidas kurb olla, alustage vabatahtlikust tegevusest. Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus oma kurbuse kaotamiseks. Mitte ainult ei aita kellelgi end hästi tunda, vaid näitab ka seda, et kõik, mida te olete teinud, ei ole midagi võrreldes sellega, mida teised tegelevad. Vabatahtlik tegevus paneb kõike perspektiivi ja aitab teil oma kurbusest välja tulla.
# 12 Kurbus juhib kurbust ära. Mõnikord leitakse keegi samast paadist ja sama kurb aitab teil seda ära hoida. Tead, et sa ei ole üksi ja et igaüks läheb läbi sama lollit, on parim kurbuse ravi. Vähem ainuüksi tunne aitab teil end vähem õnnetu tunda.
# 13 Selgitage välja, millist kasu saad oma kurbusest. Mõnikord tunneme end kurbana, sest me saame mingit isiklikku kasu, kui hoiame end kurbuses kinni. Kui tunned, et sa oleksid kurb, siis sõidad seda. Kurbus ei tulene mitte midagi, ja kui sa oled alaliselt olemas, siis saad sellest midagi.
Ainus viis selle ületamiseks on ära tunda, et tunne ei anna teile tulemust, mida sa lootsid, ja lase tal minna. Teostame harjumuspäraseid käitumisi ja meil on pidevad mõtted, sest me saame neist isiklikku kasu. Kui sa arvad, mis see on, siis sa leiad oma tee õnnelikuks.
# 14 Leidke allikas, mis seda juhtis. Mõnikord jääme kurbaks, sest me ei taha tegeleda või tunnustada, mis meie kurbust juhib. Asjade pidev surumine selle asemel, et neid vastu astuda, ei ole kunagi hea viis läbi elada.
Kui leiad oma kurbuse päritolu ja töötad selle kaudu, vältides marsruudi vältimise marsruuti, leiad päikeselised päevad.
# 15 Tehke kohustus muuta. Kurbus võib olla rut. Mitte midagi ei ole raskem välja murda kui rutist. Peatumine on palju lihtsam, kui leida viis, kuidas välja murda või muuta. Kui sa tõesti ei taha enam kurb olla, siis ainus, kes seda saab muuta.
Mõnikord me ütleme, et tahame midagi, aga me tõesti ei tee seda. Ainult te saate teha kohustuse muuta seda, mis ei tööta ja liikuda edasi. Keegi teine ei ole vastutav ega suutnud teie emotsionaalset seisundit muuta, aga teie.
Elu kaasneb draama ise. See ei vaja teie abi. Miski ei kesta igavesti ja see on võti, et mõista, kuidas lõpetada kurbuse kadumine, nii et kui sa kurvastad, peatad, kukutage hirmu seljakott ja liigu edasi.
