Kuidas saada üle vihkamisest, kui see pole lihtsalt väärt
Teadmine vihkamise ületamiseks on kindlasti raske. Aga see, et see spiraalist kontrolli alt väljub, võib elu palju valusamaks muuta. Lugege, kuidas neid vihjeid vihastada ja näete, kuidas täiuslik elu võib olla.
Sissejuhatuse lugemiseks klõpsake siia kuidas võidelda vihaga ja teil on kohe parem elu.
Vihkamine on väga tugev emotsioon. Ja see on ka lihtne väljapääs.
Muidugi võite lihtsalt öelda, et te vihkate seda meest, kes teid tagasi lükkas, sind maha viskas või sulle haiget tegi, ja tunned kõiki rahulolevaid ja tugevaid.
Aga halb uudis on see tunne, mis ei kesta liiga kaua, ja see ei tähenda, et teie vihkamise ese sureb meeleheitest.
Kindlasti ei aita see teil selle inimese jaoks vihkamist saada.
Aga jah, see võtab teie teed aeglaselt.
Kuidas ületada vihkamist
Psühholoogide sõnul võib vihkamine, nagu iga teine negatiivne tunne, oma meelt tõsiselt maksma panna.
See võib põhjustada stressi ja sellega seotud probleeme, nagu une ja ärrituvus. See võib mõjutada teie immuunsüsteemi ja isegi muuta teid antisotsiaalseks. Ilma naljata.
Ja muidugi ei võta Sigmund Freud teile öelda, et liigne vihkamine võib põhjustada tõsist vaimu.
Aga muidugi ei pea kõik need põhjused hetkeseisus hästi. Sa seisad silmitsi inimestega, keda sa ei saa, kuid vihkan. Noh, sa ei ole oodatud, et armastate kõiki, keda sa kohtad. Ja see on täiesti õige vihata mõningaid inimesi. Aga see on liigne, kontrollimatu vihkamine, mis tekitab teie elus probleeme.
Mida sa siis teed, kui näed punast? Kuidas sa vihkad kedagi? Kõigepealt aktsepteerige, mida tunnete. Tunnista, et te vihkate kedagi. Edasi saate teada, milline on sinu tunne.
Kuidas saada kedagi vihkama
Kas see on see, et üks tõeliselt ärritav harjumus sellest inimesest, keda sa vihkad või on see inimene tervikuna? Kui see on lihtsalt üks harjumus, kas te saate selle ümber töötada? Kui sa vihkad inimese olemasolu, siis miks? Kas sellepärast, et see konkreetne inimene kohtles sind halvasti? Või on see sellepärast, et ta meenutab teile kedagi, kes oli sind halvasti koheldud?
Ja mis kõige tähtsam, kas see on väärt nii tugevat vihkamist teie poolelt? Mida rohkem te oma tundeid analüüsite, seda rohkem te mõistate, et see pole seda väärt. Proovige mõnda aega mõelda, kuidas juhtida vihkamist inimeste vastu oma elus, mida sa ei suuda. Ja küsi endalt küsimus. Kas vihkab kedagi, kes seda väärt on?
Kas see väärib kogu tähelepanu ja mõtlesin, et sa annad neile, kui nad ilmselt isegi ei mõista kõiki joonistusi ja virisemist, mida teete selja taga?
Kuidas ületada vihkamist - tegelik probleem
Mõista, et vihkamine on sinu probleem, nii et peate selle välja töötama. Seista tunne ja seejärel saada üle. Ärge hoidke seda. Pidage meeles, et kellegi vihkamisel lasete neil endiselt oma tundeid juhtida, muutes need teie juurde. Pole mõtet saada hulluks, isegi keeldudes neile rahulolematusest, mis teid nii palju mõjutab. Kui sa oled ikka hull, viska midagi nagu kahjutu padi näiteks kahjutuks seinale. Noh, siis liikuge edasi!
Vihkamise ületamine - alumine rida
Alumine joon? Inimeste vihkamisel puudub tegelik terapeutiline väärtus. See on nagu purjus. See aitab tõmmata reaalsust mõnele kuulsale tunnile, kui te kruntite ja fantaasite, kuidas saate oma kättemaksu saada. Aga siis on ummikune hommik ja kohutav peavalu, et ärkama, sest ausalt öeldes pole sinu elu muutunud. Kui sa tõesti tahad paremaks päevaks äratada, on teie otsustada, millised on viha ja pettumuse piirid. Kui palju see on seda väärt ja kui palju sellest pole. Nii et ärge lõpetage kedagi vihkamist, aga õppige joonistama ja kunagi laske oma vihkamisel keegi kasvada kinnisideeks.
Õppides vihkamise üle ja luues viise vihkamise ületamiseks, loote te tegelikult parema elu, mis pöörleb teie ümber, selle asemel, et keegi, kes ei hooli sinu olemasolust. Teades, kuidas üksteist vihata, võib tegelikult olla parim viis kõigepealt isegi esimesena.
