Kuidas pääseda üle kahjutuks 13 sammu sulgemise ja liikumise leidmiseks
Mitte kunagi ei ole kerge vaevata, kuidas edasi minna. See võib kuluda nädalat, kuud või isegi aastaid, et täielikult taastuda kõigist valu ja südamevalu.
Öeldes, et purustamine on valus, võib olla alahinnang. Peale ülekaaluka valu on segadus kõikidest vastamata küsimustest teie peas. Niisiis muutub elutähtsaks õppimine, kuidas saada üle.
Sa arendad lootusetust, sest see suhe pani sind õnnelikuks. Ootasite tulevikku, mis järgmisel korral ärkamisel enam ei viibi.
Kuidas saada üle dumpinguhinnaga
Breakups on lohistamine eriti siis, kui sul on paadi lühike lõpp, kui seda müüakse. Kuid nagu iga teine elu tagasilöök, on see vaid ajutine faas. Mida kiiremini sa mõistad, et ainus viis, kuidas valu toime tulla, on liikumine edasi ja purunemine, seda kiiremini sa oma eluga edasi liikuda. Lihtsam öelda kui teha, kas pole? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil teel.
# 1 Sorteeri ja tunne oma tundeid. Nii nagu inimesed armuvad, kui inimesed kaotavad, peab inimene, kes on dumpinguhinnaga, tundma ja omama neid negatiivseid emotsioone. Jaotus on veel värske. Pole häbi halbades.
Ignoreeri neid, kes ütlevad teile, et „see saab olema okei” või „ei tunne end halvasti.” See on täiesti okei, et ei tunne end hästi. Kuna populaarne tarkus seda paneb, peate enne kahju uuesti üles ehitamist kahju hindama.
# 2 Vabastage need pent-up emotsioonid. See võib tunduda klišee, kuid tehke seda, mida inimesed teevad. Hammusta, lõigake juukseid, hüüdke ennast magama, kirjutage 2000-sõna blogipostitus purunemise kohta, sööge jäätist romantiliste komöödiate vaatamise ajal või avage oma parimale sõbrale.
Iga katarsis võimaldab teil tegutseda ja vabastada kõik need valu, mida tunned sees. Sel moel lasete need ebameeldivad emotsioonid lahti ja alustada tervenemisprotsessi.
# 3 Lõpetage suhtlemine oma ex-ga kuni emotsionaalselt ja vaimselt kauni. Järgmine samm on kahjustuste kontroll. Eemaldage oma valu allikast, eriti kui lagunemine on veel hiljutine.
Kas teil on ikka veel ikka tundeid? Sa ei suuda midagi arusaadaval viisil arutada ega teha usaldusväärseid otsuseid, kui kohtud või suhtled oma endise. Niisiis kustutage nende arv ja eemaldage need sotsiaalvõrgustikust.
# 4 Absoluutselt EI seksi oma ex. Seks koos ex on tõenäoliselt rumalam viga pärast dumpingut. Sellises haavatavas olukorras olles segadab teie tunded. See paneb sind hüppama impulsiivsetesse otsustesse, mida võite hiljem kahetseda. Nii et isegi kui kiusatus on tugev, järgige rangelt kolmekesi.
# 5 Peatuge igasuguse sotsiaalse meedia platvormil, mis tuletab teile meelde dumpinguhinnaga jõudmist. Me kõik teame, et sotsiaalmeedia on julm koht, eriti emotsionaalselt haavatavatele inimestele. Lisaks sellele kaob see fotode, postituste ja mälestustega, mis on seotud teie ex-ajaga. Tehke endale eelistus ja vahepeal väljalogimine, et vältida teie endiste ja vanade fotode jälitamist.
# 6 Ära kiirusta, võtke aega. Edasilükkamisel pole tähtaega. Aeg, mis kulub, on inimese kohta erinev. See võib võtta isegi nädalaid, kuud või aastaid, nii et ärge unustage kiirustades, vaid lase aeg tervendada oma haavu. Oma tempos liikumine aitab teil oma mõtteid ja tundeid paremini lahendada, seega ei kiirusta.
# 7 Sorteeri oma mõtted: aktsepteeri fakte. Nüüd, kui teil õnnestus oma tundeid sirgelt seada, jätkake ratsionaalselt mitmete faktide rikkumisega. Esimene töökorraldus aktsepteerib asjaolu, et teie vanad suhted on läinud ja oma eluga edasi liikuda. Pärast purunemist on selge hetk, kui te lõpuks lőpetasite need, mida tahad, et suhe tagasi saada ja selle asemel alustada oma elu tagasi.
# 8 Lase oma pahameelt lahti. Kui sa tõesti tahad teada, kuidas saada üle dumpinguhinnaga, siis alustage sellega, et ka suhetel olid head mälestused. Pärast tagasilükkamist on inimesed loomulikult kalduvad vihkama ja pahaks tegema oma valu nende poolt põhjustatud valu eest. Sellise emotsionaalse pagasi kandmine on aga ebatervislik ja takistab teil täielikult edasi liikuda.
Dumpingu saamine kipub kitsendama oma nägemust valusatest hetkedest, teadmata, et õnnelikud hetked kaaluvad neid üles. Pea meeles, et teie endine inimene on ka oma põhjustega. Te ei pea andma ega oma sõpradega sõpru andma kohe. Küps ja terve asi, mida teha, on aktsepteerida, et sa kukkusid armastusest välja ja et teil on ikka veel võimalus värskelt alustada.
# 9 Minge välja. Miski muu ei suuda teie pead paremini puhastada ja tervendab teie valusid kui hea seiklus. Olgu tegemist teekonnareisiga, mägede matkamisega või eri maades reisimisega, on reisimine hea viis negatiivsete tundete üleviimiseks värskete kogemustega.
# 10 Häirige ennast: vaadake uuesti vanad plaanid ja ambitsioonid. Suhtes olemine sunnib meid kehtestama mõned isiklikud plaanid ja ambitsioonid, et anda meie partnerile aega ja tähelepanu. Nüüd, kui sa oled üksik, vaadake uuesti ja seadke need vanad plaanid liikuma. Produktiivne on hea võimalus häirida teid lõhestamisest. Mitte ainult ei suuda meelt ebameeldivaid mälestusi ära hoida, see aitab teil asju teie elus teha.
# 11 Avasta uued hobid ja kired. Uute hobide alustamine pärast dumpinguhindadega annab teile värske vaatenurga ja võimaldab teil kohtuda uute inimestega. Sa katkestad oma vanast rutiinist ja annad ruumi uutele kogemustele.
# 12 Pea meeles, et see on hea ja vinge on üksik. Dumpingu saamine jätab alati ilmselge küsimuse, kas te suhtute uuesti teistesse suhetesse. Sõltuvalt sellest, kas olete valmis, pidage meeles, et on hea leida õnne ilma olulise muu.
Selle asjaolu vastuvõtmine võimaldab teil emotsionaalselt küpseks saada ja iseseisvaks saada. Õnn ja täitmine ei ole ainult suhetes. Ühekordne olemine on samuti palju.
# 13 Vaata tulevikku ja ela tulevikku. Viimane samm edasi liikumisel on teadmine, et suhted ebaõnnestuvad mõnikord. Ainus viis on lüüa oma haavu, püsti ja liikuda edasi. On tõsiasi, et elu õppis ainult raske ja valusalt.
Pea meeles, et isegi kui sul on dumping, siis on teil alati uus algus. Saate tugevust oma vanadest suhetest saadud õppetundidest.
Pole vaja kiirustada läbi õppimise, kuidas saada üle dumpinguhinnaga. Kõige tähtsam on realiseerida ainus viis edasi minna. Ärge aeguge asjaoludesse, mis viisid teid sellesse valu.
