Kuidas saada pikaajaline suhe, liikuda edasi ja tunda tervet uuesti

Kõigi suhete ületamine on karm, kuid pikemaajaliste suhete ületamine on veelgi raskem. Aga ma olen siin, et aidata.

Kui pikaajaline suhe lõpeb, ei tunne te lihtsalt tagasi lükatud, kuid nii palju oma elu muutub. Te olete harjunud, et see inimene regulaarselt ümber käiks. Sellepärast peavad nii paljud inimesed õppima, kuidas pikaajaline suhe saada ja kurbusest edasi liikuda. Kuna sa tegid plaane koos, on teil sõpru ja kõik see muutus korraga oleks kellelegi raske.

Olenemata sellest, kas tegite purunemise, purustati või kui see oli vastastikune, seisab pikaajalise suhte lõpp, kannab kannatust, aega ja aktsepteerimist.

Silmitsi pikaajalise suhte lõppemisega

Algne šokk, mis tekib pikaajalise suhte lõppedes, võib olla kogu protsessi kõige raskem osa. Sa ei ole isegi kurbuse või korrigeerimisega tegelenud. Just silmitsi asjaoluga, et see suur osa teie elust on möödas, on raske neelata pill.

Ma olen seal olnud. Amet kohe pärast viimast võitlust, sõnad “me oleme üle” või selle kombinatsioon on tunne, mida peaaegu võimatu kirjeldada.

Siinkohal ei mõtle te ilmselt isegi midagi teisele liikumist või leidmist. Te olete lihtsalt faktide ees. Minu kogemuste põhjal on kõige lihtsam selle hüpoteegi ülevõtmine ja vastuvõtmisfaasi jõudmine tugisüsteemiga.

Kohe pärast viimast murdmist kutsusin lähedase sõbra ja lihtsalt ventileerisin kogu katsumusest. Jagasin, kuidas ma tundsin. Ta lihtsalt kuulas. Võttes keegi, keda tunned ja usaldad, et see kõik välja anda, on suurepärane võimalus nägu, kuidas te tunnete, selle asemel et hoida seda kõike sees.

Kui olete jaganud uudiseid oma lähimate usaldusisikutega ja töötanud oma algsete emotsioonide kaudu, saate liikuda pikaajaliste suhete saamiseni.

Alustage pikaajalise suhte üle

Just nagu selles elus midagi väärt, on vaja mõista, kuidas pikaajalisi suhteid üle saada. See ei toimu üleöö. Sul on head ja halvad päevad. Lõpuks nõustute sellega kõik.

Aga just praegu töötage läbi oma tunded ja praktilised osad pikaajalise suhte lõpetamiseks. See ei ole sama, mis lõpu lõpetamine. Teil on tõenäoliselt teineteise majades isiklikud asjad, võib-olla ühised tulevikuplaanid, või võite koos elada.

See kõik võib muuta selle pikaajalise suhte saavutamise aeglasemaks ja valusamaks. Sa ei saa lihtsalt inimest välja lõigata. Sa pead tegelema kogu langusega. Sa ei taha lõhkuda iga kord, kui näete oma endisest teksti või näete neid näost näkku.

Soovitaksin kaasa tuua usaldusväärse sõbra, et aidata teil oma asju välja tõmmata. Selle moraalse toetuse saamine võib tõepoolest aidata teil püsida.

Midagi muud, mis on natuke juustuv, kuid mis aitab teie tundeid kohe alguses välja selgitada, kirjutab sellele isikule kirja, mille olete nii kaua nii palju jaganud. Lase kogu oma tunne. Lase oma kurbust, raevu, reetmise tunnet. Siis viskage see välja. Valgustage see tules. Pisake see laastudesse. See kõlab nii põnevalt, kuid see toimib.

Kuidas saada pikaajalisi suhteid

Nüüd, kui oleme uurinud esimesi samme, et õppida, kuidas pikaajalisi suhteid üle saada, läheme lähinädalatesse või isegi kuudesse.

Jällegi, see on klišee ja natuke cheesy, kuid aeg paraneb kõik haavad. Te lõpetate aeglaselt nende üle mõtlemise, nende puudumise ja lõpuks, teie elu tundub täis ja normaalne ilma nende kohalolekuta. Kuni selle ajani aitavad need näpunäited teil saada pikema aja jooksul vähem südamevalu.

# 1 Nägu valu. Ma tean, et see kõlab imena. Ja see on. Kuid pikaajaliste suhete kaotamine on suur kahju. Isegi kui see oleks teie tee, on see tohutu korrigeerimine. Võtke aega, et leinata.

Sa ei saa lihtsalt oodata, et minna nii, nagu midagi ei juhtuks. See tegi. Võtke vaimse tervise päev tööl. Vaadake rom-coms ja hüüdke nädalavahetusel. Pange Ben & Jerry'sse ja sirvige oma vanu fotosid. Ma tunnistan, et see ei ole kõige positiivsem viis edasi liikuda, kuid kaotuse ees on see, kuidas see kõik algab.

# 2 Vent. Räägi oma sõpradega. Kas te kahtlete, mis juhtus, veendumaks, et nad ei lase sul teksti oma teksti ette võtta või on valmis prügikasti rääkima?.

Muidugi, kui keegi teile ütleb, et merel on palju kala, võib see praegu mõttetu tunduda. Kuid teie ümber armastavad inimesed ja inimesed, kes tahavad sind õnnelikuks, peegeldavad ülejäänud seda, kuidas sa selle pikaajalise suhte üle jõuad.

# 3 Vaata helge pool. Ma ei ütle, et teeksite oma ex või suhte kohta pro ja con nimekirja, vaid püüdke olla positiivne. Muidugi paned selle suuna juba aastaid pingutama ja see on läbi, kuid sul on midagi näidata. Sa õppisid palju.

Isegi kui teie ja teie end lõppesid headel tingimustel, tuletage endale meelde, mida sa ei jäta. Muidugi, pärast purunemist veenduge, et suhe oli täiuslik. Kui sa tõesti vaatad oma mälestusi, polnud see nii. Sa võitlesid. Sa vihkasid, kuidas ta uksega avas. Või sa vihkasid, kuidas ta juustest kanalisatsiooni jms jätkas.

# 4 Ole ratsionaalne. Kui te olete purunemiskohas, võib irratsionaalse mütsi eemaldamine olla keeruline ja panna oma ratsionaalne kork, kuid lihtsalt proovige seda. Oluline on oma emotsioonidega silmitsi seista. Teile meelde tuletades, mida mu ülejäänud elu räägib, liigute.

Halvim asi, mida saate praegu teha, on peatada keskendumine teistele oma prioriteetidele. Teie pere, töö, lemmikloom ja teie sõbrad on kõik, mis muudavad teie elu väärtuslikuks. Üks kahjum ei määratle teie isiklikku edu. Pikaajaliste suhete ületamiseks pidage meeles, et see oli vaid üks osa teie elust. [Tunnustus: 9-aastane armastus ja valu pikaajalise suhte lõpetamiseks]

# 5 Hoia kinni. Jällegi, ära lase seda lõhkuda oma elu üle. Kui te keskendute oma endise sotsiaalse meedia jälitamisele ja jätkate katkestamist oma peaga, ei saa te kunagi seda pikaajalist suhet üle. Lisaks sõidad ilmselt ise pähklid.

Kui te ei saa aidata, kuid varju ja muret, siis hoidke end hõivatud. Mine välja ja proovige uusi asju. Võtke rohkem vastutust tööl. Jah, nägu oma tundeid, kuid ärge laske neil oma ülejäänud elu tühistada. Mida rohkem te teete, seda vähem keskendute purustamisele. Lõpuks peatub see teie meeles.

# 6 Ole üksik. Isiklikult arvan, et üksik on midagi, mida igaüks peaks hindama. Muidugi, suhted on suured, kuid oma aja ühekordne nautimine on nii tähtis. Elu ei tähenda teie edu suhetes, vaid oma enesekindlust ja õnne.

Nii et naudi seda aega. Ära ela üksinduses. Nautige oma aega. Mine välja sõpradega, tehke kõik asjad, mida paned tagasi põleti, kui olete oma suhetes olnud. Võib-olla isegi uus hobi.

# 7 Kaaluge sulgemise lõpetamist. Te märkate, et ma ütlesin, et kavatsen sulgeda ja mitte sulgeda. Jah, mõned inimesed vajavad seda viimast vestlust, et edasi liikuda, kuid see pole alati vajalik.

Te võite isegi veenda ennast pärast viimast kohtumist, et sa suudad edasi liikuda, kuid tõesti on see, et üks viimane lootusrida sind haarab. Mõelge sellele, kas see sulgemiskõne on tegelikult midagi, mida sa vajad või mitte. See võib teid kinnitada, kui olete juba liikumisel edasi liikumas. Samuti võib see taaselustada tundeid, mida olete minevikus liigutanud.

# 8 Hinda seda, mis oli. Siinkohal peaksite saama seda suhet vaadata tagasi ilma kibeduse, viha või kurbuse. Muidugi, mul on ikka veel silmatorkav käik, kui ma mõningaid eksesid mõtlen, aga ma vaatan tagasi ja hindan head aega.

Kas olete petta, valetanud või asjad lõppesid sujuvalt, sa õppisid nendega sellest ajast midagi. Kui olete selle üle mõnusalt mõelnud, mitte soovinud, et seda kunagi ei juhtuks, siis sa tead, et peate oma pikaajaliste suhete üle saama.

# 9 Vaata ette. Teil ei ole vaja viieaastast plaani, vaid mõelge sellele, mida soovite tulevikus. Kas soovite abielu ja perekonda? Kas soovite mõnda aega nautida oma ühekordset elu? Oled sa avatud kõigile, mis tulevad teie teed?

Lõpetage minevikku nii jõuliselt. Mõtle elu praegu ja kuidas teie tulevik kasu saab.

See võib tunduda, et pikaajaline suhe on võimatu õppida, kuid proovige mitte elada ja järgida neid nõuandeid, et liikuda ilma liigse valu või kurbusega.