Kuidas peatada oma sõltuvus ja olla tervislik

Kui sa tahad õppida, kuidas peatada oma suhe, siis olete õiges kohas. Siin on, kuidas oma elu elada.

On mitmeid põhjuseid, miks olete saanud isikuks, kes tugineb kellelegi teisele, hästi, põhimõtteliselt kõike. Kuid vähemalt te mõistate seda ja tahate õppida, kuidas peatada oma olemuselt sõltuv, nii et teie suhe võib naasta terve tervisele.

Liigne sõltuvus ei ole kunagi hea asi. Te peate põhiliselt unustama, kes sa oled, ja võtate lõpuks identiteedi, mis on seotud ainult teie partneriga. Ja kus on kaasatud sõltuvus, on see teile eriti halb, sest sa oled nii kaua. Ilmselgetel põhjustel võib see rohkem kui lihtsalt suhet.

Sõltumatus suhetes hävitab selle täielikult

Ja see ei ole ainult sellepärast, et sa ei ole tegelikult ise. Samuti on see palju seotud teie partnerile avaldatava survega ja vastupidi. Sest kui sa oled üksteisest täiesti sõltuv, ei ela sa kunagi oma elu.

See võib tuua kaasa tunne, et seda ei täideta elus ja lõpuks pahameelt. Te lähete läbi elu ainult üksteisega ja tõmbate ära kõikidest teistest asjadest ja nii palju kui see võib tunduda romantiline, seda tehes on mürgine.

Kuidas peatada oma sõltuvus ja saada oma suhetes tervislikku kohta

Kui olete suhetes väga sõltuvuses, tuleb asju muuta. Ei ole tervislik, kui keegi teist selliselt jätkab. Kuid hea on see, et te tunnistasite selle sõltumatuse halva asjana. Järgmine samm on ravida. Siin on, kuidas seda teha.

# 1 Rääkige oma partneriga. Teil on tõesti vaja arutada, mis toimub. Nad ei pruugi isegi aru saada, et see sõltuvus on olemas, ja see tähendab, et teie ülesanne on asju otse seada.

Esiteks rääkige sellest, mis toimub ja seejärel selgitage, miks see on halb. Võite kasutada oma õnnetust kui vahendit, et neid tegelikult kuulata, sest paljud inimesed lähevad kaitsele või teeseldavad, et see pole midagi sellist..

# 2 Võta need probleemi ära tunda. See võib olla kõige raskem asi, mida sa teed. Sõltumatuse tõttu ei näe enamik inimesi probleemi. Asjaolu, et te arvate, et see on ja suudab seda ära tunda, on suur asi.

Sel põhjusel võib teil olla väga raske aidata oma partnerit probleemi realiseerida. Tehke oma parima, et rääkida asjadest ja aidata neil näha, mis peaks olema terve ja õnnelik suhe.

# 3 Nõustuge koos töötama. Sa pead asjadega kokku leppima. Sa ei saa olla ainus, kes selle lahendamiseks töötab. See võtab mõlemad, kes teed oma täieliku jõupingutuse, et see juhtuks. Seega, kui neil on probleeme kokkuleppega, on asju väga raske parandada.

# 4 Jõuda pere ja sõpradega. Te peate neid suhteid uuesti üles ehitama. Kui olete sõltuvuses oma kodust, olete ilmselt kaotanud palju oma vanu sõpru. Veenduge, et nad teavad, et olete ikka veel olemas ja soovib suhet. Lihtsalt tea, et nad võivad sinu jaoks pahameelt ära hoida.

# 5 Tee rohkem plaane ilma üksteisest. Kogu iseseisvuse peatamise idee näeb teie elu, kui kaks olendit kokku tulevad, mitte kaks inimest, kes moodustavad ühe üksuse. Sa pead aega veetma.

Alusta plaanide koostamist ilma üksteisest. See on okei olla lahus. Isegi kui arvate, et oleks midagi teha koos, tehke seda kellegi teise asemel. See aitab tõesti teineteisest sõltuvalt lõbutseda.

# 6 Võta endale eraldi hobid. Enamikul sõltumatutel paaridel on samad hobid. Nad teevad kõike koos ja kuigi see võib tunduda lõbusalt, see ei aita. Nii et proovige uusi hobisid ja olge see lihtsalt sinu oma. On unikaalse, huvitava huviga, mida teie partner ei osale, on midagi väga erilist.

# 7 Veeda ajast peale tervikuna. Kas veedate kogu päeva koos või iga öö? Aga nädalavahetustel? Kui veedate iga vaba aja veetmise hetkega kokku, siis on aeg hakata mõtlema, kui palju kulutada aega.

# 8 Lugege, kuidas olla õnnelik eemal oma olulisest muust. Sa pead teadma, kuidas olla õnnelik, kui te ei ole oma partneriga. See on täiesti hea, et nad teevad sind õnnelikuks. Mis ei ole okei, on see, et olete nüüd sõltuvuses ainult nendest, kes sind õnnelikuks teevad.

Ole eemal neist. Selgitage välja, mis teeb sind tõeliselt õnnelikuks isegi siis, kui te pole koos. See aitab teil mõista, et neist on eemal olla.

# 9 Paluge sõpradel abi. Pange tähele, et teie sõbrad võivad sind häirida. Sõltumatuse tõttu unustate kõik ja keskendute ainult oma partnerile. Ja see tähendab, et sa ei pruugi enam olla nende sõpradega suur.

Avage neile ja tunnistage oma vead. Ütle neile, et sa tõesti tahad töötada asjadega tagasi ja terved suhted. Kui sa oled õnnelik, tahavad nad aidata.

# 10 Lugege, kuidas veeta aega üksi. See tähendab, et sina ja ainult sina oled seal. Ei sõpru. Ei ole muid olulisi. Igaühel on vaja teada, kuidas olla õnnelik ja nautida oma aega. See on terve, kui inimesed on üksi ja kui sa ei saa, võib midagi emotsionaalselt olla vale.

Nii et veeta üha rohkem aega üksi. Keskenduge asjadele, mis sind õnnelikeks teevad. Võib-olla on see videomängud või oma küüned teekattega. Mis iganes see on, naudi ennast ja naudi aega, et ise mõelda.

# 11 Lugege, millised on terved suhted. Sa pead tõesti lugema, mida terve suhe peaks olema. Nii palju kui sa arvad, et olete õnnelik, kui olete oma partneriga 24/7, hea asi, see pole. Tea, mis teeb terved suhted ja töötavad selle nimel.

# 12 Vajadusel saada professionaalset abi. Mõnikord ei saa te sellest sõltuvusest vabaneda. Teil võib olla vaja professionaalset abi nõustamise vormis ja see on täiesti hea.

See on parem saada abi, mida tõesti vajate, kui lasta oma suhetel selle eest kannatada. Avage ja rääkige kellegagi, kelle ülesanne on sellised asjad lahendada. Teie suhe ja kogu elu on selle tõttu parem.

Sõltumatus võib olla ohtlik, kui olete mõlemad alati oma elus üksteise peal. See muutub veelgi hullemaks, kui selle sõltuvusel on toksilised harjumused, nagu narkootikumid või alkohol. Kasutage neid näpunäiteid, et õppida, kuidas peatada kodutegemine ja teha kohe muudatusi.