13 võimalust põrgata tagasi nördivast päevast

Igaühel on need päevad, kus tundub, et kogu universum on sinu jaoks välja. Sa murdad oma lemmik kontsad, murda oma poiss ja nüüd on su ülemus teie juhtum. Teil on kiusatus öelda: "See päev ei saa halvemaks muutuda!", Aga sa tead, et see saab ja seda teeb. Sa oled tabanud pärast tabamust ja sa hakkad tundma end tõesti heidutuna. Sa tead, et asjad lõpuks paranevad, kuid teil ei ole kannatust tunneli lõppu oodata. Sul on vaja kiiret leevendust ja kiiret - või muidu sa lähed. Crappy päeva on kindlasti juhtunud, kuid hea uudis on, et on olemas viise, kuidas neid tagasi põrgata. Järgmine kord, kui teil on üks neist nördivatest päevadest, on siin 13 võimalust tagasipöördumiseks.

13 Kleit nagu sa oled seda teinud

Lihtsalt sellepärast, et tunnete ennast päris räpasena sisemuses, ei tähenda, et peate väliselt vaatama. Kui te teate, et sul läheb karm päev, kleit nagu see on sinu sünnipäev. Tehke oma juuksed, kandke riietust, mis sulle alati õnnitleb, ja asetage need fantastilised kingad. Nagu Adam Galinsky Northwestern Ülikoolist teatas Washington Post, "riided ei ole ainult ettekujutuse seade, vaid vahend, mis võib tõesti mõjutada seda, kuidas te ennast tajute. ”Te ei pruugi olla parim päev, kuid keegi ei tea, et kui vapustav sa vaatad.

12 Naudi mõnda jaemüügiteraapiat

See pick-me-up on vana, kuid hea. Seal on midagi, mis rikub ennast, mis lihtsalt tütarlapsil on hea. Sa teenisid iga pisut oma ostukärast, kui sa ei sattunud oma halva päeva jooksul. Pöörake rõõmu uutest kapidesse tehtud täiendustest. Hangi veelgi rohkem põnevust selle kohta, kus te kavatsete neid uusi lisandeid kanda. Halb päev võib kergesti muutuda heaks, kui mõned suured kingad on head. Kui teie päev on tõesti halb, võiksite mõnele ehtele ka särada.

11 Haara mõni hea grub

Puudub nagu mingi hea toit. Hoolitsege oma maitse pungadega mõningate maitsvate maiustustega, oma lemmikväljakutse või mõne peene köögi vastu - olenemata sellest, mis toitu teeb, unustage, kui kohutav on teie päev. See annab sulle energiat ja vabastab teie ajus mõned hädavajalikud endorfiinid. Sa ei pea pähklit minema ja ostma iga rämpstoitu, kui sa seda ei tee. Ravi ise ei tähenda alati ebatervisliku toidu ostmist. Võite nautida mõnda jogurtit, maitsvat smuuti, 0r olenemata sellest, milline toit sind rõõmustab.

10 Külasta oma õnnelikku kohta

Jäta oma probleemid mõneks ajaks ja tee reis kohale, mis teid kergendaks. Sinu õnnelik koht võib olla rand, voodi, lõbusad mälestused või kujuteldav koht teie meelest - kuhu iganes te lähete, et võtta oma ajast välja aega. Kui jätate oma probleemid taga, isegi mõne tunni pärast, võib teil olla tunne, et olete laetud. Tulge tagasi kogu draama juurde värskete silmadega pärast vaatamisväärsuste võtmist, meelt puhastades ja sügava hingeõhkudes. Kui sul ei ole õnnelikku kohta, siis soovitan teil leida üks ja kiire.

9 Helista lähedale

Midagi ei meeldi rääkida oma parima sõbra, ema või õdedega, kui teie päev ei lähe plaanipäraselt. Kas te helistate õhku, küsite nõu või naerate, on see suurepärane võimalus oma päevast tagasi põrgata. Sees Huffington Post artikkel, psühholoogia prof. Michigani Ülikoolist ütles: „Suhted aitavad inimestel tunda, et nad on väärt, et nad on võimelised, et nad suudavad seada eesmärke ja täita neid ning et nad saavad oma elu juhtida.” helistage oma parima. Tekstisõnumid ja külastused ka.

8 Haara jäme jook

Pärast seda päeva, mil sa lihtsalt olid, vein ja margaritas lihtsalt ei tee seda trikki. Noh, nad võivad seda trikki teha, aga sa pead rohkem kui tavaliselt. Teie närvid tulistatakse ja isegi hea massöör ei saa sind närvida. See ei ole üks nendest päevadest, mil mullivann ja hea raamat suudavad parandada. See hakkab nägema nagu Šoti või Bourboni õhtu. Need ööd ei tule tihti, kuid nad on hästi teenitud. Vala klaas ja lase jalad veidi aega. Niikaua kui sa tead oma piire, võib see õhtul tõesti huvitav olla

7 Netflix ja chill

Ma tean, mida sa ilmselt mõtlevad, aga ma mõtlen sõna otseses mõttes Netflixi vaatamist ja jahutamist. Võta hingetõmme ja jõuab järele, mida sa oled unustanud. Unustage, kuidas teie elu on räpane ja keskenduge oma lemmik draama tähtede probleemidele. Vaadake oma lemmiknäitusi nagu homme ei ole. Ükskõik mis meeleolu sa oled, on Netflixil ravi. Kao romantikas, komöödias või draamas või mõnedes suurtes etendustes. Kui vaatate telerit ja filme ei tee seda teie jaoks, proovige vabalt teisi Netflixi ja jahutada.

6 Heategevus

On raske mõelda, kui halb on teie päev, kui te keskendute teiste probleemidele. Keegi välja aitamine on garanteeritud viis oma päeva ümber pöörata. Heategevusorganisatsioonides on palju võimalusi. Kohalikke heategevusorganisatsioone võib leida kõikjal ja isegi selliseid appi nagu ChariPick, mis aitavad teil heategevusorganisatsioone annetada. Heategevustöö võib olla sama lihtne kui aidata oma eakatel naabritel toidukaupu vedada. Isegi kui lõunasöögi vahelehe tõmmati, võiks seda pidada heategevuseks. Pärast mõnda heategevust alustate kindlasti klaasi nägemist pooleldi täis.

5 Sirvige sotsiaalmeediat

Internetis on palju asju, mis pakuvad halbu päeva mugavust. Sotsiaalmeedias on isegi rohkem lohutust. Sirvige oma ajajooni ja naerake kõiki lõbusaid memeid. Vaadake kõiki lõbusaid Vine'i ja YouTube'i videoid, mis jäävad pea peale teie jälgimist. Crack up üles draama näed kuulsused läbima iga päev. Jah, ma soovin leida õige punase vaiba kleit minu suurimaks probleemiks. Pidage meeles, et olenemata sellest, kui halb on teie päev, on Grumpy Catil halvem.

4 Sõida

Miski ei löö avatud teele löömist, et su meelt ära hoida, mis sulle häirib. Kao maanteedel ja puhastage oma mõistus. Nautige vaadet, kui te lugusid üles - teed ootavad teid. Autojuhtimine võib olla palju vähem stressi tekitav, kui sa ei taha kuskil saada. Aeg, et oma mõtteid rahulikus ruumis koguda, võib olla just see, mida arst tellis. Autojuhtimine võib tõesti teie jaoks keskenduda ja lubada teil mõelda. Rääkimata gaasihindadest on praegu väga madalad, seega ära kasutage ära!

3 Ole proaktiivne

Ära lase oma päeval sind prügimäedesse sattuda. Palju kordi lubame, et meie pettumust ei lase meil asju teha. Me arvame, miks isegi vaeva, täna on olnud piisavalt raske. Me teame vähe, et proaktiivne ja produktiivne võib meid end paremini tunda. Asjade täitmine on kindel viis, kuidas end motiveerida ja julgustada. Ettevõtte eest hoolitsedes kaotate stressirohked asjad. Tehke pesu, puhastage oma kapp, peske auto ja vaadake, kui palju paremini tunnete end.

2 Dance It Out

Laulge seda valjusti ja liigutage seda uhkelt! Muusika võib meid inspireerida, meid lõdvestada, motiveerida ja tuua tagasi tõeliselt lõbusaid mälestusi. Igaühel on see üks laul, mida nad ei saa kuid tantsida või laulda. Kui teie halb päev lihtsalt ei lõpe, lülitage oma lemmik moos sisse ja lase oma sisemine pop-täht välja. Mida rohkem sinna saad, seda parem hakkate tundma. Vabastage oma alter ego ja pange täiuslik tulemus just enda jaoks. Laulge nagu sa oled järgmine Adele ja tantsige nagu keegi ei vaata. Astu välja oma muredest ja oma superstaari hetkest.

1 Cry It Out

On aegu, kui sa oled ärritunud, ja see on parim, kui lubada ennast. Ei ole vaja sundida ennast ennast paremini tundma - te tulete ümber oma aega. Kui teil on vaja seda kõike välja kutsuda või lihtsalt kurb, siis mine otse ette ja tee seda. Ei ole reeglit, mis ütleb, et teil ei ole väikest kahetsusväärset pidu ja tunned ennast halva päeva pärast. Mõned inimesed ei saa edasi liikuda enne, kui see on nende süsteemist välja. Aga ärge minge üle parda, kui tunnete ennast halvasti. Aeg parandab kõik haavad.