13 toitu, mis sulle märjaks saavad

Olete ilmselt kuulnud mõnedest levinumatest libiidoidest, mis tõstavad seal toiduaineid, nagu austrid ja šokolaad. Nende toiduainete taga on head uurimistööd ja nende seos teie autoga, kuid tõde on see, et on olemas palju toite, juure ja vürtse, mis arvavad, et need suurendavad seksuaaltervist - ja need võivad isegi olla tõhusamad kui tavalisemad võimalusi. On palju põhjuseid, miks võite aeg-ajalt oma libiido mõelda - olgu see siis stressist, kurnatusest, hormonaalsest tasakaalustamatusest või isegi lihtsalt teie toitumise oluliste koostisosade puudumisest. Siin on 13 maitsvat ja mugavat toitu, mis võiksid teie keha regulaarselt töötada.

13 Hot Peppers

Kuumad paprika toovad kehale soojust ja kiirendavad teie südame löögisagedust, ainevahetust ja stimuleerivad endorfiine. Suurenenud südame löögisagedus võib saata vere pumpamise kõikidesse kohtadesse, mis on vajalikud meeldiva seksuaalse kogemuse saamiseks. See võib muuta mõlemad soost huvitavamaks, et alustada lehtede vahel, samuti lisage neile suured viimistlused. Kuid pidage meeles, et kui te töötate kuuma paprikaga, peate pesema käed, kui olete lõpetanud… vastasel juhul võite lõpuks viia mõned õlid tundlikesse kohtadesse kehas, mis ei mõista põlemist.

12 Spinat

Spinat on suurepärane magneesiumiallikas, millel on võime vähendada veresoonte põletikku ja suurendada ka verevoolu, mis mõlemad võivad kergemini sisse lülitada ja sellisel viisil püsida. Rohkem verevoolu keha jäsemesse tähendab ka rohkem tundlikkust ja ärritust. See võib anda tõuke nii meestele kui naistele. Meestel on lihtsam aeg erektsiooni hoidmisel suurenenud verevooluga ja naised on orgasmi tõenäolisemad.

11 Roheline tee

Roheline tee on super tervislik jook, mida süüakse mingil põhjusel, kuid see võib olla ka hea valik, kui püüate oma libiido mõnel erineval põhjusel tõsta. On näidatud, et kofeiin suurendab naiste seksuaalset soovi, sest see võib stimuleerida aju piirkonda, mis on seotud seksuaalse erutusega. Roheline tee sisaldab ka L-theanine'i, mis võib teie kehale rahustavat mõju avaldada. L-theanine võib GABA taset teie ajus rahustada, suurendades samal ajal dopamiini taset, mis paneb sind end hästi tundma ja võib tuua teid tuju.

10 Mustad vaarikad

Nii mustade vaarikate mahlane marjaosa kui ka selle seemned on hea fütokemikaalide allikas, mis hoiab teie libiido kõrge ning parandab teie seksuaalset vastupidavust. Nad on hea C-vitamiini allikas, mis on oluline fertiilsuse jaoks, samuti hea foolhappe allikas, mis on oluline raseduse jaoks. Must vaarikas näeb välja nagu blackberry, kuid seal on mõned olulised erinevused. Must vaarikas on vähem kui hapukas, kui on murakas, ja see on õõnes keskel nagu vaarikas, samas kui mustikas on must tuum.

9 Broccoli

C-vitamiin on naiste jaoks libiido võimendaja ja brokkoli on väga hea allikaks. C-vitamiin aitab suurendada vereringet elunditele, mis võib samuti suurendada nende ärrituse tundeid. Brokkoli juhtub ka üldjuhul väga tervislikuks ja kalorite väheseks, nii et see teeb hea põhjuse väga hea toiduvalikuks. Broccoli ja muud ristõielised köögiviljad on osutunud headeks ka östrogeeni taseme tasakaalustamiseks nii meestel kui naistel, mis täiendava vormi puhul võivad aidata kaasa hormoonide stabiilsusele ja hoida neid mõistlikul tasemel.

8 nelk

Neilidel on sajandeid kasutatud seksuaalse düsfunktsiooni raviks ja nende efektiivsust on uuritud ka rottidel. Üks ajakirjas avaldatud uuring BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin leidis, et nelkide ekstrakt suurendas seksuaalse aktiivsuse hulka tervete isaste rottide ajus. Teised uuringud näitavad, et nelgid võivad testosterooni taset kehas üles tõusta. Nelk on omamoodi juhuslik asi, mis sööb keskmisest päevast, kuid kuumad siidri valmistamisel on need täiuslikud. Saad ka maapähklit, mis on Mehhiko roogades väga maitsvad.

7 joonised fig

Joonistel on väidetavalt võime muuta teie keha rohkem feromoonideks. Kui see on tõsi, siis võiksite olla veelgi atraktiivsem potentsiaalsetele kandidaatidele. Arvatakse, et joonised stimuleerivad viljakust, mis võib olla hea või halb, sõltuvalt teie lapse tegemise plaanidest. Joonised on eriti kõrge kaltsiumi, raua, kaaliumi ja tsingi sisalduse poolest, mis muudab need rasedaks püüdvatele isikutele väga toitev. Vilja on peetud aphrodisiac'iks juba iidsetest aegadest. Viigimarjad on maitsvad, kui neid süüakse juustuga või kasutatakse võileibana.

6 Arbuus

Arbuusid on enamasti valmistatud veest. Kuid tänu Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Centeris tehtud uuringutele teame, et ülejäänud kaheksa protsenti, mis ei ole vesi, võivad mõjutada keha nagu Viagra. Arbuus sisaldab phytonutrienti, mida nimetatakse tsitrulliiniks, mida keha muundab arginiiniks nimetatavaks aminohappeks. See suurendab lämmastikoksiidi taset teie kehas, mis seejärel lõdvestab teie veresooni. See lõpeb väga sarnaselt Viagra toimimisviisiga.

5 Munad

On näidatud, et munad aitavad võidelda erektsioonihäiretega tänu L-arginiini aminohappele. Munad on ka suured valguallikad, mis tähendab, et nad saavad teid kütusega (seksuaalselt või muul viisil) rohkelt energiat toita. Munad on valgu täielik allikas ja neil on kõige enam kättesaadavad aminohapete vormid, nii et teie keha saab oma valku kergesti seedida. Munad on ka väga madala kalorisisaldusega, arvestades, kui palju valku nad pakivad, nii et nad on väga lahja allikaks asjadele ja on head päevasel ajal..

4 Ginseng

Teadusuuringud Hawaii ülikoolis leidsid, et naised võivad oma sugu elada dramaatilise tõuke, lisades oma toidule ženšenni. Uuringus leiti, et 68 protsenti naistest nägi oma seksuaalelu dramaatiliselt muutunud paremaks kui kuu aega pärast seda, kui nad seda tegid, ja nägi ka nende libidosid. Kui lisate oma dieedile ženšenni, proovige seda joogina tee kujul - ja ärge minge nende energiajookide juurde, mis sisaldavad palju suhkrut, kofeiini ja muid kemikaale, mida teie keha ei vaja.

3 Saffron

Safran võib olla päris kallis vürtsi, et lisada oma toitumisele regulaarselt, kuid kui te saate seda siin ja seal piprata, võite leida, et sa saad oma seksuaalse jõudluse hoogu. See sisaldab antioksüdante crocin, crocetin ja safranal, mis arvatavasti suurendavad seksuaalset erutust. Saffronit on kasutatud iidsetest aegadest libiido võimendajana ja isegi Cleopatra, kes väidetavalt enne oma armastajatega kohtumist väsis. Saffron on kasulik ka maos, vähendades ärevust, unetust, PMS-i ja insuliiniresistentsust ... ja see on ka hea.

2 Ingver

Ingverit on kasutatud selle ravimite omadusteks juba iidsetest aegadest. Ingver aitab vereringet kehas ja temperatuuri reguleerimist. Midagi, mis võib suurendada ringlust, tähendab seda, et veri võib voolata seal, kus see on vajalik, ja mida rohkem me hapnikku oleme, seda lõdvalt meie keha võib olla, mis on alati meie sõidu jaoks hea. Ingver on samuti osutunud libiido võimendajaks, samuti on hea nohu vastu võitlemisel. Joo seda tee kujul või lihtsalt popi lisana.

1 Salat

Võib-olla kõige vähem eeldatav kirje loendis, mis võib olla libiido võimendaja, on salat. Iceberg salat sisaldab tegelikult opiaadi koostisosa, mis võib mõjutada teie organismi hormone. Aastal 2000 B.C. kasutasid iidsed egiptlased salatit libiido võimendajana ja Egiptuse viljakuse jumal Min oli alati kujutatud mõnedega. Salat on ka hea foolhappe allikas, mis on teie reproduktiivtervise jaoks oluline. Kuigi võib-olla mitte nii põnev kui šokolaad ja šampanja, on salat kindlasti tervislik valik.