Kuidas ületada enesevigastusi Enese valgustumise teele

Sa arvad, et oled ainus, kes arvab, et nad ei ole piisavalt head? Meil kõigil on need hetked, kuid oluline on õppida eneseteadvuse ületamiseks.

Seal on olnud nii palju kordi, kus ma arvasin, et ma ei ole piisavalt hea. Tegelikult oli see enamik minu keskkooli ja ülikooli kogemustest. Näete kõiki neid arukaid, motiveeritud inimesi ja siis sa arvad, ma kaotasin mängu. Aga siin on asi, meil kõigil on hetked enesekindlusest. Jah, ma tean, et sa arvad, et hästi, Kobe Bryantil ei olnud neid hetki, kuid ta tegi seda. Ta on inimene. Oluline on eneseteadvuse ületamise õppimine.

Kuidas ületada eneseväljendus 13 etapis

Niisiis, kui sa läbid kogu eneseteadliku tunneli, tea, et saad sellest välja. Muidugi, see ei ole lihtne, midagi pole kunagi olemas, aga kui lubate ennast kahtlustada, et takistada teil seda, mida sa tahad..

Hop rongis edu * mitte raha *, nii et saate teha seda, mida sa tõesti tahad. Vabastage ennast ja saage tee õnne juurde.

# 1 Rohkem vabandusi. Jah, nende vabanduste kohta, ma tean, isegi kui mul on neid, kuid see peab peatuma. Eneseteadvus võimaldab meil ratsionaliseerida oma emotsionaalset seisundit paremini.

Niisiis, kui ma pean avalikult rääkima, siis ma olen tõenäoliselt närviline. Nüüd, kui soovid oma ärevust leevendada, püüan ma olukorrast välja tulla, öeldes, et mikrofon ei ole piisavalt tugev või ma olen liiga higine. Kui me kardame ebaõnnestuda, siis on üllatunud, millised vabandused saame tulla. Nii, lõigake need välja.

# 2 Lõpetage ennast kellegi teise võrdlemisega. Võrreldes ennast teistega on kõige halvem asi, mida sa võiksid teha. Loomulikult on keegi alati parem välimus, andekam või naljakam kui sinu elu. Kuid see ei tähenda, et sa ei vääri seda, mida sa tahad. Ainus erinevus teie ja nende vahel on see, et nad töötavad oma eesmärkide suunas.

# 3 Enesekindlus on seotud usaldusega. Usaldus on võti. Sa pead ennast hästi tundma ja lõpuks armastama ennast, kui soovid eneseteadvust ületada. Kui sa seda loed, olete juba üks samm lähemal. Te mõistate, et eneseteadvus hävitab teid. Kuidas sa võitled vihkamisega? Sa kasutad armastust.

# 4 Vaata oma viie ringi. Sa pead vaatama lähimat viit inimest, keda sa ümbritsed. Üllataval kombel väidab dr. John Kounios, Drexeli ülikooli professor, et meie närviühendused muutuvad pärast 20-minutilist vestlust. Niisiis, kui te ümbritsete end negatiivsete inimestega, võite ette kujutada ainult selle mõju, mis tal on enesekindlusele ja enesekindlusele.

# 5 Ole teadlik iseendast. Kui soovite teada, kuidas eneseteadvust ületada, tuleb teil esitada mõned küsimused. Kas sa tõesti teate, et teil on enesekindlus? Kas olete teadlik inimestest, keda sa ümbritsed? Kas olete teadlik teie negatiivsetest harjumustest? Ilmselt mitte. Niisiis, teadke.

Tutvuge ennast ja oma emotsioonidega. See on tõesti ainus viis, kuidas sa näed, mis käivitab teie eneseteadvuse ja kuidas saab neid vallandada.

# 6 Luba enese kaastunnet. Enda kaastunde harjutamine on hädavajalik. Mis see on? Põhimõtteliselt on enese kaastunne enda suhtes lahke. See ongi see. Kui sa tahad oma meelt omaalgatuslikult vabaneda, siis pead sa olema sõbralikud.

On tehtud mitmeid uuringuid, mis tõestavad kõrget korrelatsiooni enese kaastunde ja positiivse vaimse tervise vastu. Kuidas sa saad ületada eneseteadvuse, kui te ei ole vaimselt terve?

# 7 Lõpetage teiste arvamuste küsimine. Me kõik otsime teiste arvamusi. Kuula, kui teie ettevõte on positiivne, siis on hea küsida inimeste arvamusi. Kuid päeva lõpus ei ole see tegelikult oluline, mida nad arvavad, see on see, mida sa arvad.

Niisiis, selle asemel, et alati julgustada kedagi nõustama, istuge iseendaga ja mõtle asju läbi. Siis, kui olete otsuse teinud, võite soovi korral küsida teiste arvamusi.

# 8 Kirjutage oma eesmärgid alla. Eesmärkide kirjutamine on suurepärane võimalus näidata endale, kus soovite elus olla. Kui sa tunned enesekindluse hetki, vaadake oma eesmärke ja vaadake, millised on teie unistused ja püüdlused. See aitab teil end jälle tagasi saada.

# 9 Hoidke neid ise. Ära jaga oma eesmärke kõigile. Ma tean, et see on tavaliselt vastupidine sellele, mida inimesed teile ütlevad, kuid hoia oma eesmärke endale. Derek Siver näitas oma TEDtalk-ettekannetega palju uuringuid oma eesmärkide jagamise mõju kohta teistega. Mis juhtub? Kui olete oma eesmärgid jaganud, siis te ei tee neid. Me tunneme, et kuna me neist rääkisime, tegime neid, mis ilmselt ei ole nii.

# 10 Usalda oma soolestikku. Sinu esialgne tunne midagi kohta pole tavaliselt kunagi vale. Kui arvate, et teil on suurepärane idee, on teil ilmselt suurepärane idee. Nüüd on inimesi mööda teed, mis ütlevad sulle, et see on sitt või et keegi peaks seda tegema. Aga päeva lõpus jääte soolestiku instinktile, mitte kõikidele teistele oma häälele.

# 11 Kui olete otsuse teinud, hoidke see alles. Otsus on proovida, kui ennast kahtlevad. Sa pole kindel, kas teete õiget asja. Kuulake, kui olete otsuse teinud, peate seda kinni pidama. Enesestmõistetav kaob ja püüab muuta oma plaanid ümber, kuid jääda kindla teekonna valimiseks. Muidugi, te kavatsete teha väikeseid muudatusi, kui te lähete, kuid peate põhiplaani kinni.

# 12 On eeskujuks. Olles eeskujuks võib tunduda midagi, mida vajate, kui sa olid kaksteist, kuid see ei ole. Igaühel on eeskuju, mida nad vaatavad, isegi kõige edukamad inimesed näevad inimesi, keda nad vaatavad. Rollimudelid läbivad tavaliselt kogu elu jooksul suuri takistusi, mis on suurepärane võimalus näidata teile, et nad võitsid oma enesekindluse.

# 13 Proovige! Kui on üks asi, mida sa pead tegema, on see proovida. Mine ja tee midagi. Kui sa kardad midagi teha, mida sa tahad teha, siis las ma ütlen teile, see ei hakka kergemini. Niisiis, peate lihtsalt selle juurde minema.

Jah, seal on võimalus, et sa ei suuda, ma ei taha teile sellest valetada. Aga kas pole parem proovida ja mitte kui üldse mitte proovida? Kui proovite, võidate parimal võimalikul viisil enesekindluse.

Nüüd, kui sa tead, kuidas enesekindluse ületada, on aeg panna need meetodid kasutusele ja sain ennast valgustumise teele.