Kuidas ületada varjulikkust 16 kiiret lahendust oma elu muutmiseks

Olles häbelik, võib olla tõeline probleem ja see võib mõjutada kõiki teie elu aspekte. Siin on mõned suurepärased näpunäited, kuidas ületada hägusust.

Igaühel on aeg-ajalt natuke keeleline või natuke närviline ja kindel, mida öelda. See võib olla uue kooli alustamine, teie esimene päev uues töökohas, kohtumine, et kohtuda kellegagi esimesel kuupäeval, või mõni muu olukord, kus te ei ole tavaliselt oma enesekindel ise.

Siis, muidugi, on neid, kes tunnevad end kogu aeg häbelikult - see pole oluline, milline on see stsenaarium. Ja me tahaksime teada, kuidas varjulikkust ületada!

Suhtlemine inimestega, keda sa ei tea, võib tunduda tohutu tehinguna - ja kurnav pelgus on kohutav. See peatab teil sõprade tegemise või soovitud töö saamise. Samuti peatab see teie soovi, mida soovite ja kellaaegadel. Mõnel juhul võib see olla nii halb, et te ei tunne end üldse kodust lahkudes.

Miks on mõned inimesed häbelikud?

Inimesed võivad olla mitmesugustel põhjustel häbelikud, kuid ühine teema on see, et peaaegu kõik ei tea, kuidas varjutada. Kuid olenemata sellest, miks on lõpptulemus alati sama - nad tunnevad end sotsiaalselt ebamugavalt ja sageli ei tea, mida öelda teistele inimestele. Vaatame mõned põhjused, miks inimesed võivad olla häbelikud.

# 1 Kehv enesepilt. Uhked inimesed ei mõtle iseendale väga hästi. Nad ei usu, et neil on midagi väärtust, et aidata kaasa ja seetõttu tunnevad end ebamugavalt, väljendades oma arvamusi või pakkudes oma mõtteid teatud teemal.

# 2 Self-kinnisidee. Häired inimesed kipuvad kandma ekslikku usku, et kõik, mida nad teevad või ütlevad, on teiste poolt naeruväärsed. Nad saavad väga eneseteadvaks ja väga tundlikuks iga sõna eest, mida nad räägivad, iga liikumine, mida nad teevad. Teisisõnu, nad muutuvad äärmiselt eneseteadvaks.

See iseendaga tegelemine muudab teiste jaoks nendega väga keeruliseks. Uhked inimesed arvavad, et kõik, mida nad ütlevad, on vale ja et nad ei saa midagi teha.

Mida rohkem nad seda usuvad, seda tõenäolisemalt nad süüdistavad või ütlevad midagi, mida nad ei tähenda. Ja varsti muutub see saagi 22 olukorraks.

# 3 Nad on ise märgistanud. Niipea, kui hakkate uskuma, et olete häbelik, olete rohkem valmis tegutsema häbelikult. Te hakkate muutuma tuntuks kui "vaikne" ja inimesed ei nõua nii palju vormi, kui nad teeksid kedagi, kes ei usu, et on häbelik.

Sellepärast on sotsiaalsetes olukordades lihtne kõrvale jätta ja äärelinnale jätta. See ainult süvendab probleemi.

Kuidas ületada hägusust

Kui tunned ennast eneseteadvana ja ebamugavalt uute inimeste ümber - ja tunned, kui üritate vestlust alustada, siis sa lihtsalt ei tea, mida öelda - siis võib-olla saame aidata.

Siin on 13 huvitavat näpunäidet ja tehnikat, mis võivad lihtsalt aidata teil aru saada, kuidas varjutada.

# 1 Teadmised on võim. Kui sa suudad aru saada, miks sa oled häbelik, siis olete selle ületamise osas pooleldi. Mis on tunne peamine põhjus? Millised on teie vallandajad?

Mõistmine, mis on see, mis paneb sind tundma häbelikuks ja tõesti teie ümbritsevate emotsioonide uurimiseks, aitab teil selgitada oma häbiväärsuse põhjust ja lahendada kõik mured, mis teil on.

# 2 Ole teadlik. Eneseteadvus on see, mida me kõik oleme oma elus kogenud. Siiski, kui teie eneseteadvus läheb sinu paremaks, siis tegelege sellega peaga. See on üks tähtsamaid samme, kuidas ületada hägusust.

Pean oma liivast välja ja mõistma, et maailm ei pöörle ümber, võib sageli olla "eureka!" hetk eneseteadvate inimeste jaoks. Enamik inimesi on ka liiga hõivatud omaenda enesehinnanguga, et muretseda sinu pärast!

# 3 Ole tugev. Teil võib olla madal enesehinnang, kuid püüdke end istuda ja välja selgitada, millised on teie tugevad küljed. Igaühel on mõned! Leidke viis, kuidas kasutada oma tugevusi oma eeliseks, neid omaks võtta ja olla nende üle uhke. Seejärel paraneb aeglaselt, kuid kindlasti teie enesepilt.

# 4 Nagu kes sa oled. Sageli kulutavad häbelikud inimesed palju aega, jättes ennast tähelepanuta, sest nad kardavad, mida nad näevad. Oluline on õppida ennast armastama. Koguge, kes sa oled, ja leidke viis, kuidas ennast hinnata.

Teistel inimestel on väga raske suhelda nendega, kes ennast kogu aeg maha panid. Kui jätate oma vigu teistele välja, võib see olla kõik, mida nad lõpuks näevad. Tehke tagurpidi * mitte-kiiduval moel * ja nad näevad, milline on fantastiline inimene.

# 5 Ole ise. Mõnikord on häbelikel inimestel probleem, sest nad tunnevad, et nad peavad muutma kõike ennast lihtsalt selleks, et sobida teatud rahvahulga. Aga kui sa tahad teada, kuidas varjutada, peate selle üle saama.

Kui inimesed ei meeldi teile, kes sa oled, siis ärge muretsege nendega - nad ei ole teie aja väärt. Kogu oma aja ja energia raiskamine, mis püüab ennast lihtsalt maha suruda, on liiga väsitav - nii et ärge muretsege.

# 6 Võtke sügav hingamine. Mõnikord on kõik, mida see vajab, sügav hingeõhk, et teid tagasi rajale tagasi tuua. Lugege suurepäraseid, rahustavaid ja hingavaid harjutusi, et aidata teil lõdvestuda, enne kui astute stressirohkesse sotsiaalsesse olukorda.

# 7 Alusta väikest. Teine samm, kuidas ületada varjulikkust, on seada endale vähe eesmärke iga päev, et proovida oma varjulikkust natuke lahendada. Sa ei pea minema suurele võõraste ühiskondlikule kogunemisele ja ootama partei elu.

Aga miks mitte alustada, kui üritate vestelda kellegagi, keda sa tavaliselt ei tahaks * vaid mõne minuti jooksul *, ja vaata, kuhu see sulle läheb? Töötage selle vähehaaval, et saada oma usaldust aeglaselt ja järk-järgult.

# 8 Visualiseeri see. See on päris palju samaväärne „võltsimisega, kuni te teete seda.” Räägi iseendale, et olete kindel, et olete vapper ja et sa oled õnnelik. Kujutage ette stseene, kus saab olla just see, kus sa naerad ja nalja ja vestled inimestega mugavalt.

Tõesti oma meele silmis nägemine aitab veenda oma aju, et saad sinna jõuda. Samuti võite proovida iga päev peeglisse positiivse mantra kordamist. Tehke seda valjusti - see võib tõesti veenda teie meelt sellest, mida sa räägid.

# 9 Väljakutse ise. Sa ei pruugi seda teha, aga kui sa tahad teada, kuidas varjulikkust ületada, on see vajalik. Peab olema punkt, kus sa kuulid kuuli ja asetad ennast ebamugavasse olukorda.

Kiusatus on põgeneda, kuid proovige, et mitte kõik. Mõnikord, kui sa suudad seda mõneks ajaks kinni panna, hakkab see äkki paranema ja hakkate lõõgastuma.

# 10 Valmistuge tagasilükkamiseks. Sageli on nii häbelikud inimesed, sest nad on hirmunud, et neid tagasi lükatakse. Aga sa tead mida? Tagasilükkamine toimub meile kõigile. Erinevus on selles, et mõned inimesed lihtsalt tolmavad end ära ja sinna kohe tagasi.

Mitte kõik ei meeldi teile, mitte kõik inimesed, keda te siiani tahate, tahavad teid tagasi saata, mitte igaüks ei arva, et teie töö on nägemus. Tead mida? See on OK. Pealegi peate ennast ennast uskuma, enne kui võid oodata teistelt.

# 11 Ole ebatäiuslik. Keegi pole täiuslik ja seda on oluline meeles pidada. Inimesed, kes on sageli häbelikud, arvavad, et nad ei ole piisavalt head. Miks? Sest nad võrdlevad end sageli inimestega, kelle edu on saavutatav.

Täiuslikud kehad, täiuslikud töökohad, täiuslikud suhted - nad ei ole tõelised. Peatage püüdmine olla täiuslik. Püüa olla õnnelik.

# 12 Eemaldage see silt. Etiketid on mõeldud purkidele, mitte inimestele. Sa võid olla kes iganes sa tahad olla.

# 13 Võtke lapse samme, jätkake harjutamist ja tähistage oma edusamme. Hägususe ületamine võtab kogu vaimse ülevaatuse ja seega võtab see aega. Lihtsalt proovige seda vähehaaval töötada ja sinna jõuate.

Tähistage oma edusamme ja ärge pekske end, kui sa aeg-ajalt tagasi libisevad. Lihtsalt mõista, et võite olla iseenesest mugav ja sa väärid olla liiga.

Nende näpunäidetega, kuidas ületada varjulikkust, võite minna nii, et see on ülimalt rahulik ja lõdvestunud ja kindel inimene. Miks mitte proovida ja näha, kuidas see läheb?