Kuidas avada inimestele Õppida olema haavatav ja tervitatav elu

Inimestele avamise õppimine aitab teil luua ühendust, süvendada suhteid ja teenida ka inimeste väljundeid oma emotsioonide väljendamiseks.

Kuid inimeste avamise õppimine ei ole alati lihtne. Protsess teeb teid haavatavaks vähem mõistlike inimeste hinnangu suhtes. Ja mõnikord põhjustab avamine emotsionaalset stressi neile, kes pole sellega harjunud.

Õppimise avamine on osa küpsuse saavutamisest. See tugevdab teie suhteid, lubades teistel pilgustada oma iseloomu ja tegutseb raskete probleemidega silmitsi emotsionaalsena. Inimestel on oluline haavatavuse hirm ületada.

Miks mõned inimesed on teistele aeglaselt avatud

Elus kohtate kahte tüüpi inimesi. Esimene on avatud raamat. Neil on vähe probleeme oma mõtete ja tundete jagamisega teistele.

Vastupidi, inimesed, kes harva näitavad midagi enda kohta, isegi lähimatele sõpradele ja perekonnale. Milline oled sina?

# 1 Isiksus. Kui isiksus langeb vaiksesse, reserveeritud või introvertse kategooriasse, on arusaadav, et nad ei lase teistel teistele teada, mida nad lihtsalt mõtlevad või tunnevad. Nad eelistavad seda teavet ise hoida. Teatud isiksuse tüübid õppisid, kuidas elu läbi elada, jagamata oma isiklikke tundeid teistele.

# 2 Perekond ja kasvatus. Teid tõstatavad reserveeritud, vaiksed vanemad või nad kehtestasid reeglid, mis keelasid igasuguse väljenduse. Teil võib olla ka ainus laps, kes alati mängis üksi või oli õdede-vendadega, kelle kohalolek varjutas sinu. Kõik need kasvatusega seotud tegurid võivad mängida rolli, miks teatud inimesed ei avane teistele.

# 3 Teiste kahtlus halbade kogemuste tõttu. Võib-olla see, mis vallandas ühiskonnaga suhtlemist, oli seotud traumaatiline kogemus või isiklik reetmine. Avamisega seotud negatiivsed kogemused võivad kergesti põhjustada isiku lõpetamise, et vältida kogemuste kordumist.

# 4 Enese viha või madal enesehinnang. Mõned inimesed ei muretse avanemisega, sest nad arvavad, et nad ütlevad, et nad on ebahuvitavad, ebaolulised või kõlavad lollidele kuulajatele. Nende negatiivne enesepilt viib enesetsensuuri. Röövides neid soovist luua tõeline sotsiaalne suhtlus kohe alguses.

Miks on inimestele avamise õppimine oluline

Inimestel võib olla terve hulk põhjusi, miks nad end teistelt sulgeda. Lõpuks aitab avada õppimine isiklikku arengut. Õppimisprotsess võib olla aeglane, keeruline ja stressirohke, kuid lõpuks on see seda väärt.

# 1 Avamine avardab teie suhteid. See võimaldab teil kergesti kohtuda ja uusi inimesi ühendada. Isik, kes soovib jagada isegi väikese pilguheit, julgustab teisi tegema sama, muutes suhtlemise lihtsamaks ja nauditavamaks.

# 2 See aitab paremini toime tulla konfliktide ja arusaamatustega. Konflikt kahe inimese vahel, kes ei soovi, et teine ​​teaks, mida nad tunnevad olukorrast, toovad endaga kaasa püsiva erapooletuse. Sealt suhted halvenevad.

Aga kui üks inimene avaneb, on olemas võimalus aruteluks, mõistmiseks ja leppimiseks. Teades, kuidas algatada suhtlust, on teil võimalus parandada oma suhteid ja luua platvorm mõistmiseks.

# 3 See aitab teil luua sügavamaid suhteid. Parimate sõprade või armastajate vaheline side eeldab sügavamat ja intiimsemat suhtlemisviisi, mida rajatised haavatavad ja ausad. Avatuse puudumine raskendab sügavate, sisuliste suhete loomist. Ja inimeste avamise õppimine võimaldab saavutada sideme, kus nad usaldavad oma sisemise mõtte ja tunde sõbrale või teistele olulistele.

# 4 See aitab oluliselt teie tööelu. Mis tahes kutseala hõlmab inimestega suhtlemist. Ja need hõlmavad paljusid isiksusi, ideid ja perspektiive. Sellise keskkonna tõttu ei tea, kuidas suhtlusprotsessis osaleda, võõrandub ja valesti mõistetakse.

Teisest küljest võimaldab avamise teadmine teile oma ideid, tagasisidet ja isegi kaebusi kaaslastele või ülemustele asjakohaselt tuua ning võimaldada teil kergesti lahendada kõiki küsimusi.

# 5 Avamine annab võimaluse teie probleemide ja pettumuste käsitlemiseks. Nii nagu vanad inimesed ütlevad: oma probleemide jagamine isegi siis, kui see on nii lihtne kui sõbralik vestlus kergendab selle emotsionaalset koormust. Avamine ei tähenda tegelikult, et te ootate oma probleemide lahendamiseks vastust või häid nõuandeid.

Mõnikord võimaldab just jagamise toiming neid pudelitundlikke emotsioone ventileerida. Siis nad teevad teie mõtted teie probleemide lahendamiseks eeltöödeks.

Nõuanded inimestele avamise kohta

# 1 Hinda oma suhteid teie ümbritsevate inimestega. Tee nimekiri inimestest, kes teie elus kõige tõenäolisemalt kuulevad ilma kohtuotsuseta. Alusta nende inimestega, siis kui olete mugav, jätke see mugavustsoon ja treenige ennast suhtlemiseks teiste vähem tuntud sõprade ja tuttavatega.

Lähim sõber või pereliige on kõige ohutum valik. Pärast neid saate täpsustada teatud inimesi, kes on kas hea kuulaja, kannatlik või avatud.

# 2 Alustage midagi lihtsat jagamist. Te ei pea kohe oma saladusi või maailmavaadet esimesele võõrastele, kellega kohtute. Avamise protsess eeldab, et te alustate midagi lihtsat, kuid sinu jaoks mõtet. Alustades väikestest asjadest, saate suhtlusprotsessi tunda. Praktika tehes lihtsa mõtte relee. Ja sealt proovige jagada tõsiseid asju valitud arvule inimestele.

# 3 Proovige kuulata kedagi ja jälgida, kuidas protsess toimib. Kui te kõigepealt kõhklevad, siis jälgige, kuidas keegi seda teeb. Kuula kedagi, et jagada oma mõtteid ja tundeid teile. Pange tähele, kuidas nad avasid, kehakeel, verbaalne keel ja nende hääl.

Kas nad teevad silma? Räägi äärmuslike emotsioonidega? Kõige tähtsam on võtta teadmiseks, kuidas suhtlusprotsess lõpus nii kuulaja kui ka kõneleja lõdvendab. Sealt saate aru, kui lihtne on sellist suhtlust luua.

# 4 Lugege haavatavuse omaksvõtmist. Avades avastavad nad oma iseloomu. Sageli paneb see meid tundma emotsionaalselt alasti inimeste ümber ja miks inimesed kõhklevad kõigepealt avama. Samas ei saa te midagi vastu võtta ilma vastutasuks. Inimühenduse eest aktsepteerime haavatavuse võimalust.

Teadmine, kuidas inimestele avada, ei ole kerge ülesanne. See võib olla kinnipidamise allikas, kuid see on võrreldes teiste avamise õppimisega.