Kuidas unustada keegi Fast 13 Essentials, mida peate liikuma

Kas see inimene oli väljavalitu või sõber, ei ole see oluline - nad on sinu elust väljas. Kõik, mida sa tahad teha, on õppida, kuidas keegi unustada.

Kellegi üle minemine ei ole lihtne. Võib-olla nad reetsid sind, sattusid sind maha või sa teadsid, et nad on mürgised. Ükskõik, mis põhjusel, ei ole oluline. Nüüd ei ole nad enam osa teie elust. Kuigi see võib olla raske lugeda, on see tõde. Õppimine, kuidas keegi unustada, on ainus viis, kuidas aidata teil valu üle minna.

Kuidas unustada kedagi kiirustades

Olen erinevatel põhjustel kaotanud paar sõprussuhte ja te arvate, et seda on lihtne edasi liikuda. Mõnikord on raskem kui sa arvasid. Miks? Noh, see inimene oli osa teie elust, sa armastad neid, olenemata sellest, kas nad olid lihtsalt sõber. Nende elamine oma elust tundub nagu sinu olemasolu, sest nad aitasid teil saada, kes sa oled.

Nüüd, pärast lugemist, et teil võib olla kurb, mõtled, et tahad neid oma elus tagasi tuua. Ausalt öeldes, ma ei tea, mis juhtus, nii et võib-olla on nende elu oma elus tagasi ei ole halb mõte. Aga kui sa ei ole huvitatud oma elust, siis olete oma otsuse teinud. Selle otsuse tegemine ei ole raske osa. Raske osa tuleb siis, kui sa pead elama koos tehtud otsusega. See kõik on sinu pea.

# 1 Sa ei saa neid unustada. See ei ole Ebaühtlase meele igavene päikesepaiste või Mehed mustas. Ma lihtsalt ei saa sind masinaga ühendada ja kustutada kõik selle inimese mälestused teie peast. Ma vean kihla vedada äri. Kuid mõte on see, et te ei saa neid unustada nende mõttes eemaldamise mõttes. Niisiis, ärge keskenduge nende „unustamisele” iseenesest, vaid pigem nendest edasi liikudes.

# 2 See võtab aega. Ma tean, et sa tahad neid kiiresti üle saada, kuid nende unustamiseks ei saa te keskenduda edasi liikumiseks kuluvale ajale. Tõsiselt, kõik on erinevad. Mõnede inimeste jaoks kulub nädalaid, samas kui teiste jaoks kulub aega. Kuid on veel üks asi, mida rohkem te arvate, miks läheb nii kaua, et keegi üle saada, seda kauem kulub edasi liikuma.

# 3 Sulgege. Nüüd on enamikul rasketel aegadel edasi liikuda, sest nad tunnevad, et nad ei saanud sulet, mida nad vajavad, nagu oleksid nad lõpetamata äri. Mul on see tunne. See hoidis mind liikumast. Üritasin vastata küsimustele, millele ma ei vastanud.

Seega, et edasi liikuda, leidke sulgemine. Räägi isikuga, kirjuta neile kiri, lihtsalt saada kõike, mida sa tahad öelda. Aga kui sa seda ei suuda, kirjutage see ikkagi maha. See aitab teil kõike oma meelt välja tuua.

# 4 Hangi emotsionaalne. Seal on olnud nii palju kordi, kui ma otsustasin mitte öelda, kuidas ma tundsin või tundsin oma emotsioone pudelina. Pikemas perspektiivis takistas see mind kiiresti liikumast. Selle asemel tundsin end pinges, kui ma lämmataksin end negatiivsete emotsioonidega. Ausalt, see pikendab protsessi vaid siis, kui üritate mõista, kuidas keegi unustada, nii et kui sa tunned nutmist, siis tehke seda.

# 5 Lõika sidemed. See on raske, kuid see on absoluutselt vajalik, kui tahad kedagi unustada. Sa pead need kõikidest sotsiaalmeediatest kustutama, sisuliselt muutes need nii, et nad ei oleks teie elus kunagi olemas olnud. Ma tean, et see on raske, aga sina on seda teha. Kui ei, siis hakkate neid jälitama ja pidevalt meelde tuletama. Sa pead andma endale ruumi.

# 6 Hoia eemale midagi, mis on „neid”. Kui te alati süüa jäätises kindlas kohas, võtke vaheaega sealt minema. Kui nad lähevad samasse jõusaali nagu te, vahetage spordisaalid. See võib tunduda, et sa neid vältida. Te olete, kuid hea põhjus. Eemaldage oma elust kõik meeldetuletused, et keskenduda muudele asjadele, mis aitavad teil kiiresti edasi liikuda.

# 7 Ära vihka neid. Nad võisid sulle haiget teha. Ma tean, et sa oled häiritud, aga sa pead andestama neile, kui sa tõesti tahad mõista, kuidas unustada keegi tervislikust viisist. Nüüd, see pole nende jaoks, see on teie ja teie vaimse tervise jaoks. Andestamine ei ole lihtne. Kui tunned nende vastu vihkamist, takistate ennast liikumast. Sisuliselt muutuvad nad tegelikult teie maailma keskmeks, mis on vastupidine sellele, mida sa tahad juhtuda.

# 8 Rääkige nende kohta positiivselt. Jah, see ei ole lihtne, kuid see on vajalik. See ei tähenda, et sa arvad, et nad on hämmastavad ja et sa armastad neid. Mõelge selle asemel, milline aeg nendega oli, ja seostage see sellega, et see on õpikogemus. Sa veetsid nendega aega, hea ja halb. Nüüd on see minevikus.

# 9 Eemaldage arestimõtteid. Kuula, sa arvad, et sa ei saa ilma nendeta elada, aga siin on asi, mida saate. Kui ma oma ex-boyfriendiga murdsin, mõtlesin, et ma ei saa ilma temata elada. Aga siis meenusin, et mul oli elu tema ees. Ma vajasin just ilma rutiini välja töötamata. Sa ei pea kedagi elama, sa pead seda teadma.

# 10 Mida sa nendes nägid? Oluline on kasutada seda võimalust, et mõelda teie suhetele selle isikuga. Miks sa olid selle inimesega sõbrad või armastajad? Miks moodustasite selle inimesega suhte? Oluline on seda mõelda, sest on mõningaid olukordi, kui sa mõistad, et sa tegelikult ei armasta seda inimest, nagu sa arvasid, et sa seda tegid.

# 11 Loo eesmärgid. Häirige end nende mõtlemisest. Ja mis on parem häirimine kui mõelda iseendale? Täpselt! Keskenduge teile. Vaadake eesmärke, mida soovite täita, ja unistusi, mida soovid vallutada. Kasutage seda perioodi ja pöörduge tagasi oma energiaga asjadesse, mis teid edasi lükavad.

# 12 Tunnista, et kavatsete neid mõelda. Isegi kui sa selle isiku üle jõuad, siis hakkab neid mõtlema. Punkt ei ole sundida ennast mõtlema. Kui te mõtlete neid hiljem, mõtle, miks nad teie meelest tulid. Ja siis ütle endale, et jah, su suhe lõppes, kuid tulevikus on rohkem suhteid.

# 13 Ära loota. See hoiab inimesi edasi, lootust. Ära loota. Võib-olla arvad, et nad tulevad tagasi ja mõnel juhul nad seda teevad. Kuid kõige halvem on loota, et see juhtub, ja tunnen pettumust. Selle asemel võta suhe vastu, see aitab teil kiiremini edasi liikuda. Ja kui see inimene ei tule tagasi, siis sa ei pea pettuma.

Nüüd, kui teate, kuidas keegi unustada, on aeg need vihjed kasutada. Proovige mõnda neist välja ja vaadake, kuidas te tunnete. See aitab teil neid peagi üle saada, kuid peate seda veidi aega andma, nii et olge kannatlik!