12 viisi, kuidas ignoreerida kedagi, kes teid vaimselt rõhutab

Tunneta pettunud, kuid ei suuda kedagi ignoreerida? Õppige neid 12 viisi, kuidas vabaneda tüütu kolleegist, frenemoonist või leechist, ilma et see oleks liiga karm.

On mõned inimesed, kes on lihtsalt ebameeldivad. Nad kipuvad olema negatiivsed, gossipy, kriitilised ja kõik, mida nad puudutavad, muutub kole. Need inimesed on võluvale vastupidi. Kuid me ei saa neid täielikult vältida, sest nad on pere, meie ülemus, meie klient või meie parim sõber. Niipalju kui me tahame neist täielikult lahti saada, on see lihtsalt võimatu; me töötame nendega ühes kontoris või jagame sama sõprade ringi.

Kui teil ei ole mingit konkreetset põhjust vihkata kedagi *, rääkisid nad selja taga, nad ei maksnud raha tagasi, jne. *, See on lihtsalt natuke imelik, kui rääkida nendega, sest võimalused on, see on nende isikupära, mida sulle ei meeldi, mitte midagi, mida nad tegid.

Kuidas ignoreerida kedagi, kes sind valesti valab

Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas vältida või ignoreerida kedagi, kes teid vaimselt rõhutab.

# 1 Peida need uudiskirjast. Oletame, et olete Facebookis sõbrad või sotsiaalmeedia ja nende postitused tapavad teid iga päevaga. Lahendus on lihtne: neid vabastada! See võtab aega vaid 5 sekundit ja pärast seda tunned end kergendatuna, et enam ei ole neid teie veebimaailmas olemas.

Oleks tore, kui saaksite neid ka reaalses elus vabastada, kuid võtame asju ükshaaval. Kuhu kõik pahameelsed ja stressirohked inimesed oma sotsiaalmeedia kontodesse. Lihtne. Aga osa sinust tahaks ikka veel värskendada, eks? Sa tahad teada, kui tüütu nad saavad? See ei ole seda väärt! Jälgige neid nüüd ja kui on aegu, kui sa tõesti uudishimulikud, külastage lihtsalt oma lehte.

# 2 Hoidke vastused lühikesed ja lihtsad. Kui sul ei meeldi kellelegi, siis ärge pühenduge pikematele vestlustele! Miks sa peaksid? Sa ei pea! See on veel üks lihtne ja lihtne asi, kuid mõnedel inimestel on raske seda teha, sest ... A: nad on inimesed meeldivad; B: inimene, keda nad vihkavad, on keegi võimas * boss, klient jne. * Või C: nad kardavad, et see võib olla liiga selge, ja nad kardavad vastasseisu 2.

See on okei olla võlts ülemuste ja klientide ees, aga kui sa oled võlts, sest te ei taha, et inimesed arvaksid, et sa ei ole tore, on aeg saada päris ja saada mõned pallid. Hoidke vestlused lühikesed ja otsesed. Te võite tunduda olevat hõivatud, või võite lihtsalt väljuda ja minna oma kabiini, et võtta hea päev.

# 3 Ära välgu suurt, sooja naeratust. Ei ole mingit vajadust naeratuse võltsimiseks. Ära muretse, see ei tee sind jää kuninganna. Naeratades inimesele, kes annab teile stressi, on see, kuidas toita hull koerale. Lihtsalt tehke seda, mida te teete, ja loodan, et ka teid ignoreeritakse. Isegi väike rääkimine võib mõjutada teie heaolu, nii et ärge seda meelelahutust suure naeratusega vilkuma.

# 4 Viivitus vastused nii kaua kui võimalik. Olgu e-posti, teksti, DM-de või Skype'i sõnumite abil alati eesmärk oma vastuseid edasi lükata, kui see pole töö jaoks vajalik. Ole rahulik ja mõistke, et hilinenud vastamine ei ole solvav. See “külm õlg”? peaks saatma neile sõnumi, et te ei taha olla nende lähedal. Mis on nii suur, on see, et see on efektiivne, kuid nad ei saa sellega midagi ette võtta. Kui nad küsiksid, miks te ei vasta kiiresti, kuuleksid nad kavalad või ülemused.

# 5 Kuulake muusikat peakomplektis. Milline suurepärane võimalus pääseda maailmast ilma ennast seletamata, eks? See on üks populaarsemaid antisotsiaalseid seadmeid, mida saate hõlpsasti kasutada, kui soovite, et inimesed jätaksid teid üksi. See mitte ainult ei takista teil rääkida nendega, vaid ka tõeliselt rahustab teie närve. Tee esitusloend koos kõigi hea enesetundliku muusikaga, nii et kui nad sinu poole marsivad, siis vajuta lihtsalt mängu, et võidelda halva energiaga.

# 6 Piirake näost-näkku suhtlemist. Kui sa oled abikaasaga pissitud, on raske neid väga pikka aega vältida, sest see mõjutab teie tööd. Sa vőid vallandada, kui te ei täida, lihtsalt sellepärast, et otsustasite neid vältida. Aga sa ei pea ennast piinama, nähes oma nägu iga päev. Kui teil on võimalus oma tööd e-posti teel saata või vestluse teel konsulteerida, tehke seda. See muudab teie elu lihtsamaks. Vähem koostoimet, vähem stressi.

# 7 Muutke oma rutiini. Kui lahkute tavaliselt kontorist umbes kell 17:00, siis võib-olla peaksite natuke varem või veidi hiljem lahkuma. Kui te tavaliselt McDonald's sööte, proovige süüa mujal. Töötamiseks kasutage teist teed. Need väikesed muutused rutiinis muudavad tõenäoliselt teie suhtlemisviisi teie rõhutatava isikuga.

# 8 Uurige oma rutiinist ja eemale. Võtke aega, et tähele panna selle inimese rutiini, kes teie seast põrgu välja toob ja lihtsalt eemale jääda. Kui see isik on teie naaber, siis pöörama tähelepanu tema ajakavale, nii et te ei oleks samal ajal samal ajal. Kui nad niidavad muru igal laupäeva hommikul, ei ole samal ajal grillis oma aias.

# 9 Ütle kutsetele mitte. Kui nad kutsuvad teid Hamptonsis osalema, kuid nad tõesti teid stressis rõhutavad, ära mine. Ütle ei. Tule välja ettekäändega, nii et sa ei näe ebamugavalt, aga isegi see ei ole nõue. Lihtsalt öeldes: "Tänan teid, aga ma olen viimasel ajal liiga väsinud ja tahan lihtsalt koju jääda ja kogu päeva magada?" ei ole liiga lame.

# 10 Ärge osalege parteidel, mida nad käivad. Kui te teate, et nad käivad teatud parteis, siis ära mine sinna! Jällegi, lihtne ja lihtne teooria, kuid võib olla natuke keeruline reaalses elus, eriti kui teil on palju ühiseid sõpru. Lihtsalt piirake osavõtjaid, ja kui sa osaled osavõtjates, kus nad viibivad, eemale nendest ilma liiga ilmselge.

# 11 Sügav hingamine. Kui olete teinud kõik ülalmainitud asjad, kuid nad on ikka veel ringi, võib-olla on aeg hakata elama sellega, et nad on alati ümber. Võtke vähemalt üks minut pikkade sügavate hingetõmmetega ja see aitab teil pärast negatiivse energiaga kokkupuudet uuesti laadida. See hoiab teid ka lõhkemast. Sel moel on sul võimalik kaitsta oma südamikku nende negatiivsuse ja toimimise eest, nagu te peaksite.

# 12 Ole rõõmus, et nad ei mõjuta sind enam. See võib tunduda dr Phil'i nõuandena, kuid see on parim lahendus selles nimekirjas. Jah, parim viis ignoreerida kedagi, kes teid vaimselt rõhutab, on nii rõõmus ja ülevoolav, et sa tahad isegi oma vaenlasi kallistada.

Kui teil tekib selline suhtumine, siis pole keegi, kes teie paraadile vihma saab ja sind kibestaks. See võtab siiski palju tööd, sest peate uuesti mõtlema, kuidas sa arvad ja tunned. Peale “ma ei anna kuradi”? suhtumine, peaksite arendama ka oma sisemist jõudu, et kaitsta ennast stressitegurite eest.

Pidev kontakt inimestega, kes on negatiivsed, kriitilised ja tüütuid, võivad olla emotsionaalselt, psühholoogiliselt ja füüsiliselt tühjendada. Me saame neid vältida, järgides ülalmainitud trikke.

Kui aga nende vältimine on võimatu, peame õppima, kuidas nendega koos elada; kui me ei saa neid ignoreerida, siis peame need lahkusega tapma. Sa ei usu, kuidas see teie suhteid ja mõtteviisi muuta saab.