Seos ärevuse sümptomid 15 märke, mida olete ärevuses lõksus

Uued suhted? Järgmine samm? Kui te ei ole kindel, kuidas te sellest tunnete, on need mõned otseseid ärevuse sümptomeid.

Me kõik närvisime, kui tegemist on dating ja suhted. See on ilmselt osa nõuandest. Kuid mõned närvid on normaalsed. Aga kui teil on nende suhetega seotud ärevushäired, võivad asjad olla veidi tõsisemad.

Mis on suhte ärevus?

Noh, see on nagu tavaline ärevus, mis põhineb ainult teie suhetel. See võib olla põhjustatud võitlusest, öeldes: „Ma armastan sind” või tõesti mingit muutust. Kui suhetes järgmise sammu astumine teeb teid rohkem kui närvis, võib-olla te ei ole valmis.

Igasugune vanemate kohtumine, üheskoos liikumine või puhkusekaardi saatmine võib põhjustada ärevushäireid. Need sümptomid võivad tekkida isegi juhuslikust pühendumisest. Kuid mitte kõik ei mõista, et need sümptomid on tingitud suhetest.  

Mis on ärevushäire sümptomid?

Me kõik teame, kuidas tunnete liblikaid enne esimest kuupäeva. Me kõik teame, kuidas tundub olevat valmis oma oluliste teiste vanematega kohtuma. Mida sa kannad? Ärge unustage laadida deodorante ja stiilseid poliitilisi viiteid.

Kuid ärevus on raskem kui mõned närvid. Ja teades, kuidas neid seoseid ärevuse sümptomeid tuvastada, saate aru, kui teil on vaja aeglustada, rääkida või astuda sammu tagasi.

# 1 Oled alati oodanud, et teine ​​kinga kukuks. Suhtel peaks olema iga hetke nautimine. Loomulikult tekib võitlus ja halb päev, kuid suures osas peaksite te oma suhetega rahul olema.

Aga kui leiate, et ootate pidevalt midagi valesti minna, olgu see siis truudusetus, kummitus või lihtsalt lahkarvamused, võib teil olla ärevus. Sageli ei ole sellel mingit pistmist teie partneriga, kuid tõenäolisem tänu varasematele suhetele.

Rääkige oma partneriga sellest ja jõuate kokkuleppele sellega, et sa ei saa kunagi tõeliselt õnnelikuks, kui te ei saa nüüd nautida.  

# 2 Te mõtlete alati minevikku. Minevikule keskendumine on kindel viis tuleviku hävitamiseks. Teie suhtega on raske minevikku hoides edasi liikuda. Kas teie minevik, teie partneri minevik või võib-olla midagi, mis sinu vahel juhtus, on selles asuvate suhete sümptom.

Muretsemine selle pärast, mida sa ei saa muuta, muudab ainult ärevust halvemaks. Püüdke lasta minevikul minevikus viibida. Õpi sellest, aga lase tal minna.

# 3 Olete alati tuleviku pärast mures. Sarnaselt sellele, kuidas minevik võib su suhteid kummitada, on liiga palju tulevikule keskendumine samuti märgiks suhetest. Alati muretsemine selle pärast, mis tuleb, takistab teil hetkel elamist.

Kui te mõtlete pidevalt, kus sa oled aasta, kuidas läheb teie aastapäev või kuidas hakkate tegelema midagi, mis pole veel juhtunud, siis suhetes ärevuse sümptomid hakkavad. Proovin välja selgitada midagi, mis veel juhtub, ei tee midagi, vaid põhjustab rohkem muret.

# 4 Te kardate oma partneriga rääkida. Suhtumise ärevuse väga levinud sümptom ei ole suhtlemine. Hirmu tõttu oma partneriga midagi jagada, võib luua sinu vahel barjääri.

Olles kartnud oma tõelisi tundeid jagada, midagi, mida tunned süüdi, või isegi midagi, mis teie partneriga on väike, peatab teie edenemise. Avatud ja aus suhtlemine on parim viis nende hirmude vabastamiseks.

# 5 Te arvate, et suhe peegeldab sind. Suhte edu ei peegelda teid kui isikut. Kõik selle surve avaldamine teie suhetele on teie ärevus isiklikult ebaõnnestuda.

Lihtsalt sellepärast, et suhe ei tööta, ei tähenda see, et olete rike. Selline suhetes olev stress on retsept retseptiks. Teades, et olete oma isik, kes on sellest suhtest eraldiseisev, on suurepärane võimalus alustada selle ärevuse vabastamist.

# 6 Sa ei saa oma meelt teha. Ärevus võib kergesti areneda otsustamatuks. Sa tahad toime panna, kuid teie ärevus kummitab sind. Või äkki sa tahad ruumi, aga te ei saa otsustada, millal või kuidas seda mainida.

Mõistes, et teie partner ei soovi oma plaane teha, sest te ei suuda oma meelt teha, võite mõista, et teil võib olla suhteline ärevus. Püüdke istuda ja mitte mõelda kellelegi teisele, välja arvatud see, kuidas teie partner sind tunneb. See peaks aitama vabastada mõned neist ebakindlustest.

# 7 Sa tahad veeta lisaaega üksi. Me kõik vajame nüüd ja üksi aega. Usalda mind, ma olen ainuüksi suur fänn. Aga kui te korduvalt tühistate plaanid koos oma muu olulise üksikuga või veedate aega kellegagi teisega, on see sümptom, mis teie suhetes ei ole kindel.

Ajapartneriga aja vältimine näitab, et midagi ei ole päris õige. Teil võib olla aeg lõpetada asjad selle asemel, et see ära tõmmata ja süüdi nende sundimise eest süüdi.

# 8 Sa jõuad ex. Suhtumine oma suhetega ainult selleks, et jõuda exi ja näha, kuidas nad teevad, võivad palju öelda, kus su pea on. Isegi kui teil ei ole kavatsust kohtuda või petma, siis lihtsalt kiusatus jõuda on märk, mis võib teie suhetes olla närviline.

See juhtub sageli siis, kui teie suhe hakkab üsna tõsiseks või mugavaks muutuma.

# 9 Sa ei saa oma partneri usaldada. Usaldus on tervisliku suhte üks tähtsamaid osi, võib-olla isegi kõige olulisem osa. Kuid selle usalduse puudumine on märk sellest, et tunned end teie suhetes mures.

Mõnikord ei ole sellel mingit pistmist teie praeguse partneriga. Kui te ei saa aidata, kuid ei usalda, võib see olla märk sellest, et te ei ole pühendunud. Teil on vaja rohkem aega varasemate suhete taastumiseks.

# 10 Sa ei saa ennast usaldada. See on minu valdkond. Kui te olete minevikus petta, siis te ei usalda teisi, vaid te ei usalda oma otsust. Ja usu puudumine ennast võib olla märk sellest, et olete mingi suhte suhtes mures.

Usalduse taastamine iseendasse on esimene samm, et tunda end oma praegustes suhetes enesekindlana.

# 11 Hoiate tagasi. Inimesed, kes võitlevad ärevushäirega, näitavad märke, hoides tagasi. See võib tähendada läheduse või suhtlemise pidurdamist. Hirm saada liiga lähedale ja saada haiget või lükatakse tagasi oma tõelise mina jagamiseks.

Selle hirmu ületamiseks sõitke see läbi. Nii nagu igaüks, kes kardab kõrgust, peaks ronima kõrgele mäele. Hirmuga silmitsi seista on ainus viis selle läbi tulla.

# 12 Otsite negatiivset. Teie partneri negatiivsete aspektide keskendumine näitab, et te ei ole valmis tõsiselt suhtlema. Inimloomusel on pinget ja pahandust oma partneri poolt, jättes WC-poti üles või unustades prügikasti välja võtta.

Aga kui te ei räägi oma puudustest, mida teie partner on oma heade omaduste hindamisel, võite otsida välja.

# 13 Te olete punaseid lippe ignoreerinud. Mõlemad keskenduvad negatiivsetele inimestele ja neid vaadates võivad olla ärevuse sümptomid. Te võite olla nii närvilised ja mures, et suhe lõpeb halvasti, kui te ignoreerite põhjuseid, miks võib-olla peaks see lõppema.

# 14 Sa oled õnnetu. Suhtes rahulolematus on tugev märk, et tunnete end rahulikult. Kui te ei ole iseendaga rahul, ei saa te usaldada kedagi teist. Ja kui sa oled õnnelik, kuid teie partner võtab selle ära, mõistke, et see suhe ei muutu.

# 15 Sa ei saa selle üle mõelda. Kui teie suhe tarbib teie meelt kogu päeva nii palju, et te ei saa tööd lõpetada ega täita eesmärke, on see murettekitav. Kõik, mida teie suhetes ütlete või mida teete oma suhetes, tõestab, et teie ärevuse tase on läbi katuse.

Teil peaks olema võimalus lasta oma suhetel olla osa teie elust, mitte kogu asjaks.

Mõned nendest suhetest ärevuse sümptomitest saab hõlpsasti läbi aegade, rääkida ja hoolitseda. Teised võivad vajada ravi, mõtlemist ja veidi rohkem tähelepanu.