Kuidas lõpetada ümberpööramine suhetes ja rahulikus mõttes
Ummistamine muudab inimesed paranoiliseks ja kalduvad suhetes valedele eeldustele. Sellepärast peate õppima, kuidas suhetes peatada.
Suhtes olemine võib isikut eneseteadvaks muuta. See võib olla mõnevõrra arusaadav, sest inimesed tahavad, et nende suhted töötaksid välja. Tervete suhete saavutamiseks peate õppima suhetes peatuma.
Probleem tekib siis, kui meel läheb metsikuks. Ületamine ja ülehinnamine võib olla kahjulik, kui inimesed hakkavad arendama oma partneri, iseenda ja enda suhte valet kujutist. Ärevus ja paranoiline ülestõusmine võivad põhjustada konflikte. Kui see jääb märkimata, võib see lõpuks suhe lõpetada.
Kuidas lõpetada suhetes peatumine
Nagu juba mainitud, muudab ülestõstmine inimestele valedele eeldustele vastuvõtlikud. See moonutab pildi sellest, mida suhe tegelikult on. Üleüldine partner võib tegutseda irratsionaalselt, põhjustades konflikti ja liigset emotsionaalset ja vaimset pinget teisele partnerile.
Lisaks võib harjumus ületada inimese teisi sotsiaalseid sidemeid. See muudab töö teistega keeruliseks ja võib mõjutada ka inimese ülestõusmist ja sõpru. Sel põhjusel parandab ülestõusmise harjumus kõigi teie elu suhete kvaliteeti.
# 1 Lugege, kuidas korralikult suhelda. Ümberpööramine on tihti suhtluse tõsise puudumise sümptom. Kui paarid ei suuda oma mõtteid ja tundeid teisele väljendada, jäetakse see pidevalt mõtlema ja ette kujutama, mida teine mõtleb.
Aga kui paar avaneb üksteisele, mõistavad nad, et asjad on selgemad, lihtsamad ja kergemini mõistetavad. Kui korralik suhtlus on alati olemas, siis ei ole suhetes enam ruumi.
# 2 Nõustuge, et suhetes, mis on väljaspool teie kontrolli, on asju. Inimese kontrolli all olevate küsimuste pärast muretsemine ei ole mitte ainult masendav, vaid ka inimese süütuse eest. Parem on aktsepteerida, et suhet, mida ei saa muuta või mõjutada, on.
Lõpetage kulutuste tegemine asjadest, mis pole teie kontrolli all. Nõustumisega kaasneb isiklik kasv ja küpsus suhtlemisel ja meie ümber asuvate inimestega.
# 3 Koguge suhtlemise haavatavust. Haavatavus kutsub teid üles näitama kõiki oma ebakindlust, vigu ja saladusi ilma hirmu või kohtuotsuse mureta. See võib olla keeruline, sest me arendame paremat pilti, mis on meie partneri silmis soovitav. Kuid suhetes oma parima jalgsi edasikandmisega võivad inimesed ennast suhelda väikeseid üksikasju, et säilitada see enesepilt.
Suhte jätkamine võtab lõpuks vaimset teed. Lubades ennast haavatavaks, kaubeldakse riskiga, et teie partneri vastu usaldatakse, mis parandab suhete kvaliteeti.
# 4 Õpi asju vastu võtma. Inimesed kukuvad, kui nad püüavad oma partneri iga sõna või tegevuse taga peidetud tähendusi dešifreerida. Nagu Occam'i raseerija paneb, on kõige lihtsam vastus sageli parim vastus.
Teie meel on rahus, kui panete oma partneri usalduse. Võtke kõik, mida nad ütlevad või teevad, nagu see on. Sest mõnikord on nende tegud ja sõnad just need, mis nad täpselt on. Teie partneri iga sõna või käitumise nägemine Rahvuslik aare puzzle põhjustab ainult vaimset stressi ja ebatervislikku kahtlust.
# 5 Kas midagi loovat või produktiivset. Kui tegemist on õppimisega, kuidas suhetes peatuda, peate teadma, et inimesed mõnikord ülehinnavad, kui nende meel leiab end tühikäigul. Kui see nii on, suunake oma hävitava aju tegevus kõrvale, et teha midagi produktiivset või loomingulist, et vältida selle ülestõusu.
Ideedega produktiivne olemine ei ole mitte ainult teretulnud tähelepanu kõrvale kalduvatest mõtetest, vaid võib samuti aidata inimesel midagi vabal ajal täita..
# 6 Investeerige mõnda aega, et arendada oma enesekindlust ja enesehinnangut. Suhteliseks kalduvuseks on mõnikord isikliku enesehinnangu puudumine ja madal enesekindlus. Selliste tingimustega annavad inimesed oma rolli suhetes vähe. Nad tajuvad end ebapiisavaks partneriks.
Lahenduseks peaksid inimesed alati kontrollima oma enesekindlust ja enesehinnangut, et nad suhtlevad endiselt realistlikult. Kui inimene arendab oma enesekindlust ja enesehinnangut, on nad oma partneri suhtes palju mugavamad, sest neil pole vähe vajadust iga tegevuse ülehinnata.
# 7 Rääkige sõpradega, et saada oma praegusest olukorrast erinevaid vaatenurki. Ainuüksi oma mõtetes olevad isikud võivad kergesti näha, et nad näevad faktide eest lühinägelikku, kui nad ennast esitavad. Sellistes olukordades võib sõbra nõuanne aidata asju asendada erinevasse perspektiivi. Mida rohkem inimesi sa räägid, seda rohkem nägemusi saad, mis võivad aidata hajutada kõik ettekavatsetud ideed, mis toovad kaasa üllatumise.
# 8 Kuluta oma partneriga rohkem kvaliteetset aega. Kvaliteediaja kulutamine annab mõlemale partnerile võimaluse üksteist paremini tundma õppida. Seega, vähendades impulssi ülehinnata, mida üks partner teine mõtleb.
See toimib samamoodi nagu midagi tootlikku ja loomingulist. Ainuüksi asjade asemel sa saad kasu teisest isikust suhtlemise rikastavate kogemuste jagamisel. See jätab vähe ruumi vale eelduste jaoks.
# 9 Pöörduge professionaalse abi poole ärevuse küsimustes. On aegu, mil pidev ülestõusmine on tõsisema psühholoogilise seisundi sümptom. Kui selline käitumine jõuab äärmiselt ebamugavustunneteni või suhetesse, võib osutuda mõistlikuks pöörduda psühholoogilise hindamise ja ravi poole..
Õppimine, kuidas suhetes peatuda, ei paranda mitte ainult suhte kvaliteeti, vaid võimaldab inimestel iseseisvalt kasvada. Alustage nende soovitustega väikest ja peagi tundub end palju turvalisemana, ennast ja suhet.
