Kuidas lõpetada Obsessing üle kellegi 12 asju, mida peate tegema

Sa ei saa lõpetada mõtlemist, unistamist ja nende ümberlükkamist. Tead, et see pole terve, eks? Niisiis, see on, kuidas lõpetada obsessing keegi.

Me kõik oleme langenud meele lõksu, et keegi on kinnisideeks saanud. Kõik, mis neil on, haarab teid, kuidas juuksed langevad, nende naeratus, kuidas nad oma nime ütlevad. Kui teil oleks see nii, siis abielluksite nendega ja oma lapsi. Nad on kõik, mida sa kunagi tahad ja rohkem. Aga see ei ole armastus. Vabandust, et see sulle murda, aga see pole. See on himu, mis on muutunud kinnisideeks. Siin on, kuidas peatada kellegi üleskutsumine ja elada.

Kuidas peatada kellegi üleskutset

See pole film Hämarik. Edward on tegelikult obsessiivne libisemine. Kui olete kinnisideeks saanud, ei ole sa neid tõesti armunud. Pigem oled sa oma arusaama nende vastu. Aga kõik nende kohta ei ole see, mis tundub, enamik sellest on teie pea.

Usalda mind, ma olin selle ühe mehega kinnisideeks saanud. Lõpuks, kui ma astusin sammu tagasi, mõistsin, et olen loonud selle pildi minu meelest. Ja uskuge mind, enamik sellest oli mu peas.

# 1 Tunnista, et olete obsessiiv. Kuulake, enne kui saad neid üle saada, peate endale tunnistama, et olete kinnisideeks. Tunnista, et see ei ole tervislik käitumine ja et teil on vaja muuta.

Kui see juhtub, siis saate oma eluga edasi liikuda. Siiani jääte te oma kinnisidee alla jääda.

# 2 Mine oma sotsiaalmeediast välja. Jah, see on halvim osa. Jälgige neid kõike. Ma tean, et see saab olema raske ja sa tunned, et sa neid reedavad. Aga te vajate seda vaimse tervise jaoks. Eemaldage need sotsiaalmeedias, nii et te ei tunne nende küberkuritegemise vajadust.

# 3 Mine välja. Kui see on nädalavahetus, mine välja. Helista oma sõpradele ja mine tantsu või haarake jook. Ärge istuge kodus ja muutuge erakiks. Mine välja ja jätkake oma elu, sest nad elavad ikka veel oma elu ja te teate seda.

# 4 Lõpetage nende asjade meelde jätmine. Kui nad armastavad ujumist või merepõhja jooksmist, siis te ei tee seda. Tegelikult, sa ilmselt just seda teed, nii et sa sattuksid neid. Tule, sa saad seda paremini teha. Kui te teete asju, sest sa tead, et nad ilmuvad, siis peatage. Kui te teete asju, et hoida oma mälu elus, peatage.

# 5 Anna endale aeg edasi liikuda. Seda ei juhtu üks päev. Tegelikult võtab see aega ja kuud. Niisiis, anna endale aega ja ärge olge nii raske, kui see viib teid kauem kui oodatud. Teil tegelikult pole aimugi, kui kaua see aega võtab, kõik on erinevad.

# 6 Rääkige oma sõprade ja perega. Teie sõbrad ja perekond teavad olukorda ilmselt väga hästi ja neil on ka väljapoole vaatepunkt, mis on tõesti oluline. Nende perspektiiv aitab teil mõista asju enda ja selle isiku kohta. Võib-olla te unustasite asju, mida nad nägid. Lisaks saavad nad selle perioodi jooksul teid hellitada ja toetada.

# 7 Hoidke kinni. Kodus istudes ei hoia oma raamitud pildi käes päevast päeva seda protsessi kiiremini. Selle asemel hoidke end hõivatud. Minge filmidesse, veetke koos sõpradega või kui sa tahad olla üksinda, küpsetada, vaadata filmi või lugeda raamatut. Ära istu ega ela.

# 8 Miks sa oled kinnisideeks saanud? Te peate ennast maha istuma ja mõtlema, miks olete nendega kinnisideeks saanud. Mis see sinust on ja mis see on see inimene, kes teeb need nii vastupandamatuks. Mõni teie kinnisidee põhjuse väljaselgitamine aitab teil töötada iseendaga ja teadvustada mõningaid teie vallandajaid.

# 9 Mine ära. Lase linnast välja, võta nädalavahetusel aega ja sõida koos sõpradega või tehke metsik nädalavahetus Vegasis. Punkt on see, et selle isiku kõrvale tõmbad. Parim viis seda teha on täielikult eemaldada ennast kõigest, mis teile neile meelde tuletab.

# 10 Pea meeles halvad ajad. Ma arvan, et see on purunemine, mis tähendab tavaliselt seda, et mõtlete ainult heade aegadega selle inimesega ja te unustate neid kohutavalt. Aga sa pead mäletama halbu aegu. Ajad, mil nad koos sinuga vaimseid mänge mängisid, ei tahtnud sind endale lubada ega sind halvustada. Need ajad on ajad, mida peate meeles pidama, sest see on siis, kui nad näitasid oma tõelisi värve.

# 11 Räägi professionaaliga. Mõnikord ei ole midagi lihtsat, kui midagi ise edasi liikuda. Mul kulus mulle väga kaua aega, et üle saada, keda ma kinnisideesin. Tõenäoliselt oleks see aidanud, kui ma terapeutile läksin, sest nad annaksid mulle tööriistad, mis aitaksid mul edasi liikuda.

# 12 Higistage see välja. Sa ei saa ilmselt aega, kui üritate ennast sellest isikust eraldada. Seda öeldes, võta see pent-up energia ja higi see välja. See pole mitte ainult teie jaoks tervislik, vaid ka pärast seda tundub kergem.

Ütle kellegi üle ei ole lihtne, siis mõtlesin, et olete loonud nende kohta idee, mida peate üle saama. See võtab aega, kuid tasub õppida, kuidas lõpetada kellegi ülestõusmine.