Kuidas lõpetada nutt Heal ennast ravida ja leida oma õnne uuesti

Kui olete keegi, kes on kannatanud kurbuse ja pisarate pärast, mis tundub igavesti, siis siin, kuidas lõpetada nutt ja õnnelik seest uuesti.

Mitte igaüks ei saa oma elu päikesepaiste ja õnne all elada. Tõsi tuleb öelda, et me kõik saame mõnikord maha astuda ja on raske välja ronida sügavast kurbusest, mis on teid pisaraid ära tarvitanud. Mõned meist on veel raskem kui teised ja lihtsalt ei saa enam nutt. Me kõik oleme seal või kaks aega olnud, aga kui sa tahad röövist välja murda, siis siin, kuidas lõpetada nutt ja end uuesti õnnelikult tunda.

Kui näib olevat kinni näiliselt lõpmatu nutt ja kurbuse silmus, on raske uskuda, et sa võiksid kunagi õnnelikuks olla. Samas võite kindlasti olla ja sellepärast ma olen siin ... et aidata teil taas õnne leida.

Miks inimesed nutavad?

Ma olen kindel, et te kõik võiksite seda silmad veeretada ja mõelda: „Sest nad on kurvad. Duh. ”Aga ma lasen sulle vähe saladust, lihtsalt kurb ei tähenda, et sa nutad. Sa võid olla kurb igasugustel põhjustel ja ei tohi kunagi ühte pisarat lasta.

Sa pead olema mõjutatud nii tugevalt, et see saadab teie keha oma võitlusse või lennu reageerimisse. Põhimõtteliselt, kui sa muutud nii kurbaks või pettunud või rõhutas midagi, mida ta kehale füüsiliselt maksab, siis nutad.

Kuidas lõpetada nutt ja tervendada ennast vormis

Mõned meist on tundlikumad kui teised. See tähendab, et kuigi mõned inimesed võivad olla JUST kui kurvad, siis nad ei nuta, samas kui teised ei suuda isegi näha, sest pisarad hägustavad nende nägemist. Kui sa oled viimane, siis tahad ilmselt teada, kuidas lõpetada nutt ja saada taas õnnelikuks.

See ei pruugi olla kerge teha, aga seda saate teha. Kui otsite võimalust nuttida ja jälle õnnelikuks jääda, on siin mõned näpunäited.

# 1 Kõigi probleemide lahendamine. Kui sa oled nii kurb, et sattusite punkti, kus midagi lõputult nutab, siis on teil probleem, millega peate tegelema. Pole tähtis, mida sa nutad, sa pead aru saama, mis probleem on, ja alustage selle kinnitamist.

Alles siis sa saad tõesti lõpetada selle üksiku asja nutt. Kui te lihtsalt ootate pisaraid enne, kui te ei saa enam oma päevale minekut nuttida, siis jõuad sama asjaga vaid pisaradesse - tõenäoliselt hiljem, samal õhtul.

# 2 Eemaldage end kahjulike olukordade eest. Kui jätate ennast olukorras, kus sa oled nii õnnetu, et sa nutid iga päev, peate sellest olukorrast välja astuma. Kui on inimene, kes teid emotsionaalselt kahjustab, siis eemale.

See ei pruugi olla kõige lihtsam asi, kuid pärast esmast šokki ja südamevalu, et eemaldada ennast inimese kohalolekust või olukorrast, tunnete ennast palju paremini ja saate õnne uuesti leida.

# 3 Eemale vallandada. Kui te teate, et seal on teatud kohad või inimesed või asjad, mis avavad tulvaplaadid ja saadavad teid hüsteeriliste pisarate sobivusse, siis neid vältida. Mõnikord on asju, mis on nii valusad, et te ei saa neist täielikult lahti saada ja nende ümber olemine sind hüüab.

Kui soovite teada, kuidas lõpetada nutt ja olla jälle õnnelik, eemale nendest asjadest. Kui teile meelde tuletatakse alati neid valusaid asju, ei saa te kunagi õnnestuda ja õnne leida.

# 4 Leidke tähelepanu. Parim viis nuttide lõpetamiseks, kui vajate kiiret lahendust, on leida segadust. Te saate oma lemmiktelevisiooni sisse lülitada, sõbra kutsuda või isegi lihtsalt jalutada.

Leides midagi, mida meelt ära võtta, see asi, mis viib teid pisaradeni, aitab teil välja mõelda, kuidas lõpetada nutt ja olla õnnelik. Selle võtmeks on teha midagi, mis eeldab, et sa mõtled palju, nii et teie mõistus ei suuda tagasi pöörduda ühte asjani, mis paneb sind nutma.

# 5 Aeglustage hingamist. Sügava hingetõmbe võtmine võib aidata teil nuttida lihtsalt sellepärast, et see rahustab kogu teie keha. Kui sul on pisarad, on teie keha tavaliselt võitluses või reageerimisel lennule - ja see tähendab, et teie adrenaliin pumpab koos teie südame ja kopsudega.

Seega, kui sa keha maha rahustad, ei pea ta nutma. See võimaldab teil hakata mõtlema otse ja sa oled võimeline ennast mõistma, et lõpetada nutmine ja alustada tööd, et olla õnnelik.

# 6 Leia üks asi, mis sind rõõmustab ja mine. Meil kõigil on see üks asi või inimene, kes suudab meid sekundiga rõõmustada. Kui tead, kes see on või on, ja teate kahtlemata, et see teeb teid õnnelikuks ja peatab pisarad voolamast, minge sellele.

Helistage oma sõber, lülitage see film sisse või koputage oma koeraga, kui see peatab pisarad. Põgenemine ennast ja õnnestumine pisarate kaudu on see, mis aitab teil mõista, kuidas nutma.

# 7 Muuda oma mõttejõudu. See võtab palju praktikat, kuid see on suurepärane võimalus nutt. Kui saad, siis lihtsalt suunake oma mõtted midagi muud, et nutmine lõpetada. Peatus mõelda sellele, mis on kõik pisarad põhjustav asi. Seda ei ole kerge teha, aga kui sa seda hallata, on teil võimalik takistada pisaraid kõigepealt voolamast.

# 8 Mõtle olukorra positiivsetele. Mõned olukorrad on kohutavad ja kui te seda hüüate, siis elate ainult kõigil negatiividel. Proovige mõelda olukorrast tulenevatele positiivsetele.

Ükskõik kui vähe nad on, on headel asjadel pisaraid lõhkuda ja neid peatada. Nii et sunnige ennast mõtlema positiivsest mis tahes halvas olukorras ja siis sa tead, kuidas lõpetada nutt.

# 9 Tee nimekiri asjadest, mida teha. Ma tean, et see võib tunduda, et see ei ole seotud õnne leidmisega ja pisarate täisvoolu peatamisega, kuid see toimib! Tõstke välja paberitükk ja kirjutage üles nimekiri asjadest, mida sa pead tegema.

Nad võivad olla kõike alates puhastamisest kuni ostunimekirjani ja isegi väikeste eesmärkide nimekirja, mida soovite täita. See sunnib teie meelt kurbusest eemale ja suunama selle kõikidesse asjadesse, mida soovite saavutada.

# 10 Rääkige kellegi usaldusega. Mõnikord on ainus asi, mida saate teha kellegi eest. Mine kutsuma kedagi, keda te usaldate, ja rääkige nendega kõigest, mida sa tunned ja laske pisarad langeda.

Leiad kiiresti, et nad võivad olla lohutavad, toetavad ja võivad isegi aidata teil näha, et teie olukorras ei ole pisaraid vaja. Nad aitavad õpetada, kuidas lõpetada nutt ja siis leiad oma õnne uuesti.

Nutt on loomulik inimese reaktsioon raskele ajale, kuid see ei tähenda, et me tahame nutma! Kui sa tõesti tahad teada, kuidas lõpetada nutt ja olla õnnelik, aitavad need näpunäited teid sinna pääseda.