Ärge paanikas 10 asja, mida naised peaksid tegema pärast katkestust (+ 10 asja absoluutselt mitte)
Breakups ei ole lihtne, me teame. Ja pärast igavesti purunenud purunemist on olemas "naine, kes sööb voodis ja hakkab nutma". Daamid, kuigi me soovitame südametõusu leevendamiseks lohutavaid asju teha, on palju rohkem teha, et lõhkumisprotsess oleks sujuvam.
Filmis tundub, et katarlikud kättemaksu krundid on lõbusad, nagu ka kurbuse uppumine, kuid neid on kõige parem vältida, kui tekib RL-i purunemine. Kui naine läheb läbi lõhkumise, siis me teame, et esimene asi, mida ta teeb, on indekseerida oma voodisse, saada kaanete alla ja rusikate vaatamise ajal. Põhimõtteliselt kaevab ta ennast auku, ja kuigi see on normaalne, on palju teisi võimalusi murda minna.
Kuigi seal on palju halbu nõuandeid, tahame me aidata oma daamid, et nad saaksid pärast valulikku purunemist end uuesti tunda. Me lubame, et pärast natuke leinamist ootavad naised, kes hiljuti oma südamed katkestasid, mitte ainult kiirendavad paranemisprotsessi, vaid annavad neile heameelt nende ühe ootamatu elu pärast, mis neid ootab.
Mõni väga vajalik rõõm on nõue pärast purunemist, nii et pärast seda nõu lugemist ja võtmist ei tohiks naised olla üllatunud, kui nad tunnevad, et ütlevad: "Tänan U, Järgmine" endisele.
20 Tehke: Blokeeri, Tühista ja kõik see asjad
Tänapäeva ja vanuse ajal, kui tekib purunemine, on hädavajalik kasutada sotsiaalmeediat puhastuseks.
Kui sa tõesti tahad öelda "Tänan U, Järgmine" ex, esimene samm on vajutada ebasõbralikku nuppu - ei vabandusi. Me saame, et see võib tunduda haletsusväärne üleandmine, kui ta teda koheselt vabastab, teda sõbralik ja teda kustutades, kuid teie tervise ja meelerahu eest ei ole selle vastu kompromisse. Ja kes hoolib sellest, mida inimesed mõtlevad, kui nad teid märkavad, on teineteist vabaks jäänud, eks?
Me ei saa piisavalt rõhutada, kui vajalik on see ASAP. Me teame, et sa tahad, et ta näeks sind uues riietuses kiikides ja elades oma parima elu, kuid suhe on lõppenud ja peate täielikult katkestama. Sul on vaja aega ja ruumi; mida sa ei pea, näed oma nägu oma sööda peal.
19 Ära: kurb ei tohiks saada sinu elu
Katkestus on alati karm, aga kui purunemine võtab üle kogu teie elu, nagu töö, pead sa oma jalgadele tagasi minema ja selle koos saama. Te ei saa seda pagasit endaga kaasa võtta, kui soovite edasi liikuda, nii et olge oma tundete suhtes ausad.
Igaüks liigub erinevas tempos; me ei taha, et te kiirendaksite oma tundeid, kuid ükski lõhkumine ei peaks kontrollima kõiki oma elu aspekte. Kõik see, mis vaevab, toob teie elus ainult negatiivsuse. Me teame, et te ei taha, et teie parimad inimesed seda teeksid, nii et hoolitsege enda eest ja ärge kulutage nii palju aega, et rünnata.
Kui olete kaks kuud üheaastaseks eluks ja naudid endiselt hobuserõivastega ja naudite kooki ja veini sõpradega öö läbi, siis vajuta hädaolukorra nupule.
18 Tee: tee jõusaal oma teiseks koduks
Hoidke, et keha liigub, tüdruk - ei saa peatuda, ei peatu. Ja me ei räägi "namaste" või "nama-stay-home", räägime jõusaali intensiivse treeningu algusest. Me räägime selle jõusaali tegemisest oma pühakojaks. Pro tip: kickboxing on alati suurepärane võimalus sellest negatiivsest energiast vabanemiseks (me teame, et mõtlete oma nägu).
Isegi jooksmine on hea; see on kõike selleks, et saada sealt ja tunnen end nagu meister, kui oled oma keha veidi liigutanud. Kehaline harjutus on nagu ravimite võtmine ilma tegelikku ravimit võtmata, mis aitab leevendada valu pärast seda, kui olete saanud diivanikartuli.
17 Ära: räägi halvasti oma eks
Kui keegi meid valesti teeb, püüame me end paremini tunda, kui nad neid maha tuua. Me teame, et sa ei saa naeratada ega võltsida, aga kui sa tahad tervendada ja "olla tänulik oma ex" eest, siis on parem mitte öelda negatiivseid asju temast.
Muidugi, daamid, me oleme inimlikud ja oleme seal olnud. Me teame, kui hea tunne on ööklubi ajal öösel rääkimine, kui räägite ex. Teie parimad sõbrad räägivad teile kõik üldised asjad, kui mees murdab teie südame; nad ütlevad sulle, et sa oled parem kui tema ja parem ilma temata, et ta pole sinuga võrreldes midagi muud - okei, lahe. Kahjuks ei tohiks te sellele tugeva aja jooksul õnnelikuks tugineda.
16 Tehke: plaani midagi, mis sinu meelest hõivab
Milline on kõige targem ja tervislikum asi, et murda ületada? Ei, me ei räägi oma näo täitmisest - sa peaksid olema pallil ja tegema suure plaani plaanidest oodata. Pakkimine oma kotid ja lahkuda reis ise või lööb teed kabriolett maantee reis koos oma gal pals aitab hoida oma meelt ära lagunemine. Ära lase puhkust võtta?
Ärge muretsege, võta tantsuklassi või minge vana sõbra juurde. Tooge välja Söö Palveta armasta filmi südamega tuimaks ja valu ära unustamiseks. Me lubame, et teete õnnelikku tantsu aja jooksul.
15 Ära: ole sõpradega kohe
Paljud asjad võivad teha trikke, et saada lõhkuda, kuid see ei ole. Kui ta seda välja kutsub, siis ütle talle "hasta la vista" ja ärge andke veel üht sõna. Lõhkumine on täiuslik aeg kogu elu renoveerimiseks ja see ei sisalda teda selles.
Ükski purunemine ei ole päikesepaiste ja vihmavari, nii et viimane asi, mida sa peaksid tegema, on soovitada temaga sõpru; teie süda ja vaim vajavad ruumi ja aega, enne kui saate sellise lööbe otsuse teha.
Olgem ausad, kui sa tõesti armastasid oma endist, "olles lihtsalt sõbrad" ei istu sinuga hästi. Ja pidage meeles, et ei ole midagi valesti, kui ei viibi sõpradega koos ex. Kui see on ebatervislik, ei tohiks see olla sinu elus.
14 Tee: Tee uusi sõpru
Kahetsusväärsetele parteidele ei ole aega, daamid - okei, me lubame sulle kaks nädalat kookonimist maja sees. Pärast seda on aeg sinna minna ja kohtuda uutega.
Järsku on teil kogu aeg teie kätes, sest teie ex võtab selle enamuse ja te ei tea, mida teha iseendaga? Noh, teie meelerahu huvides soovitame teil lõpetada mopimise ja minna sealt välja ning teha uusi sõpru. See hõivab teie meelt ja tuletab teile meelde, et merel on palju kala - palju.
Teie ex võib olla olnud ka teie parim, kuid te saate üllatunud, kui tõhus on kohtuda uute mehega, kes sind naerma panevad. See aitab teil saada ka ise parema ja iseseisvama versiooni.
13 Ära: süüdista ennast
Number üks viga, mida naised purunemise ajal teevad, on see, et nad süüdistavad automaatselt. Kui ta sulle ütleb: "See pole sina, see on mina," palun uskuge teda.
Me teame, et te ei kavatse üleöö katkestada, kuid alati usute, et suhe lõppes teie käitumise või isiksuse tõttu ei aita teil edasi liikuda. Ja kui te arvate liiga palju, mida peaksite või oleksite võinud teha, lähete ainult tagasi.
Ei, sa ei pea juukseid muutma ja ei, sa ei pidanud temaga rohkem videomänge mängima - saage need rumalad mõtted oma peast välja. Nii nagu ka tango jaoks kulub, võtab see ka kaks lõhkuda, nii et ärge olge nii raske. "Kui ainult" režiim ei toeta protsessi lihtsamaks.
12 Tee: kirjuta talle kiri, kuid hoia seda ise
Kui sa katkestad pidevalt murda, muutub teie mõistus häguseks. Selle asemel soovitame kirjutada oma tunded paberile; see on terapeutiline ja puhastab teie meelt. Me teame, et teil on see lõik selle kohta, kuidas tunned oma iPhone'i märkmetesse kirjutatud, nii et miks mitte seda korrata - kuid tihti?
See on normaalne, et pärast halva lõhkumist tekitatakse tundeid ja mõtteid ning kõige tõhusam viis neid kõiki välja valada on nende kirjutamine. Mäletad kui väikesed tüdrukud, kui me kasutasime ajakirju ja kirjutasime oma purustustest? Noh, on aeg teha sama asi uuesti ja kirjutada kõik need negatiivsed mõtted. Võite isegi kirjutada, mida sa talle ütleksid, et see oma peast välja saada, lihtsalt ära jaga seda temaga.
11 Ärge: olge lihtsalt igaüks
Olgu, mitte iga tagasilöök on halb, kuid pärast purunemist on tervislikum asi, mida teha, on lahti lasta ja olla madala võtmega - miks? Sa pead olema väga ettevaatlik. Me saame, et tahad aega veeta kellegi teise sugupoolega, sest te ihaldate tähelepanu ja kuna te jätate vahele, aga olge ettevaatlikud. Naistena kaldume pärast purunemist me esimesele tagasilöögile, mis meie arvates on meie jaoks suurim asi, kuid see on harva juhtunud.
“Uus” mees on huvitav ja värske, kuid see ei tähenda, et ta on potentsiaalne partner. Me anname sulle passi, kui tunned, et teil on hea aeg, kuid pidage meeles, et ta ei paranda oma murtud südant.
10 Do: Cry Kõik, mida vajate
Cry fests on purunemise järel normaalne asi. Me anname teile luba inetu nutma, kuni sa enam ei saa. Me teame, et pärast purunemist hüüab teie tundlik süda peaaegu midagi, isegi kui näete oma koera aknas, kui maist lahkute.
Parem on veekogud lahti võtta, kui sa oled üksi, nii et kui sa oma kohale oma kohale jõuad, ei voola teie nägu hiiglaslik pisaraid. Me kõik teame, et te ei taha talle seda rahulolu anda. Me teame ka, et te ei taha hakkama nagu suur beebi, kui olete tööl, mida ümbritsevad kolleegid, kes vaatavad sind nagu olete robot. Kokkuvõttes võta kogu aeg, mida vajate, et veevarustust koju viia.
9 Ära tee skeemi, et saada teda tagasi
Sa olid lihtsalt dumpinguhinnaga ja kuigi see ei pruugi olla igavesti lõppenud (sest jah, mõned paarid hakkavad leeki uuesti kasutama), kohe proovides teda tagasi saada, on vale viis murda.
Esiteks, te näete meeleheidet oma armastuse pärast ja see ei tee temast võimalust sind tagasi võtta. Teiseks, kui ta suhetes oleks halb mees, siis oleksime teid täiesti pettunud, kui otsustasite oma mürgise südame tagasi saada.
Selle asemel, et teda tagasi saada, skeem, et saada oma vana ise tagasi - mina, kes elas enne elu ilma tema. Mida iganes sa teed, ärge roomake tagasi teda; jätke need meistrikavad Hollywoodi filmidele.
8 Tee: vabaneda kõigist tema asjadest
Niisiis, pärast seda, kui olete lõpuks loonud kõik oma sotsiaalse meedia (mis loodetavasti on kiire) kustutamiseks, on aeg muuta oma tuba ja ruum täiesti vabaks. Kevadine puhastamise aeg? See ei pruugi olla kevad, kuid puhastamine on kohustuslik - see on täiesti mittesobiv. Inetu nutt ja puhastus, kui kuulate võimendavat esitusnimekirja, on üsna tõhus ja võib südamet tervendada.
Me ei ütle teile, et alustataks dramaatiliselt pildiraami viskamist oma toas või paaritaksite kaminasse paari, kuid lihtsalt pange need ära ja saage nad oma silmist välja. Pea meeles, kui teie tark vanaema rääkis sulle "silmapilgelt, meeles?" Tee ta õnnelikuks. Me kahtleme, kas sa tahad minna oma tuppa ja näha pärast teie purustamist teie ja teie endi fotode pühamu. Toss need välja ja unustate mineviku aja jooksul.
7 Ära: mine kiiresti teise mehega
Me teame, et sa tahad uuesti kellaaega; normaalne on armastus, kiindumust ja eriti lõputu lusikast loobumine. Kuid see on täielik eksiarvamus arvata, et hobune rongile jälle nii kiiresti on hüppeliselt õige. Me ei eirata seda ideed, kuid me ei soovita seda siis, kui olete värskelt purunenud.
Suhted teise isikuga toimivad ainult siis, kui olete andnud endale piisavalt aega, et ennast uuesti armastada, ilma et keegi armastaks sind tagasi.
Lõhkumine on võimalus olla uus, nii et kui olete armunud oma üksi, mine edasi ja jaga oma aega kellegagi uuega. Kui ei, siis eemale ja võta aega.
6 Tee: Tea, kas see on õiglane oma sõpradele
Carrie Bradshawi maailmas ei meeldinud kõik tema parimad sõbrad hr Bigile, kui ta tema maha viskas, ja IRL oma sõpradele peaks seal olema sama. Ilmselt on üks viis, kuidas keegi üle saada, veeta aega nendega, kes sind armastavad tingimusteta. Probleem on selles, et kui tekib purustamine, kipume tundma end koormaks meie sõpradele ja hoidume neile avanemast.
Kõik purunemised on ebameeldiv kogemus, mistõttu ei tohiks diskrimineerida sõprade toetamist suure toetuse eest. Ütle endale, et teie sõbrad on seal, et teile meelde tuletada, kui vapustav olete, ja see on see, mida sa pead ennast volitama ja ennast jälle jalgadele tagasi võtma.
5 Ärge unustage
Me tahame, et sa oleksid nagu Ariana, ja tantsige oma lemmik asju, nagu midagi Tiffanyst. Lõhkumise ajal on üsna tavaline, et teie enesehinnang võib olla aeg-ajalt madal, seega ei ole igav ja ringi liikumine valik! Me teame, et teie päeva ilma temata jätkamine on üsna keeruline, kuid igavus on nagu stop märk. Igavuse üleandmine oma elu üle teeb sind nõrgaks. Ja me teame, et nõrk tunne ei ole valik - me oleme tugevad ja sõltumatud naised!
Igavus toob esile vaid negatiivseid ja ärevaid tundeid, seega soovitame teil kunagi igav olla ja kaitsta oma habras südant.
4 Tehke: leidke uued hobid
Et ise ennast leiutada ja jätkata elu ilma temata, on vaja leida uusi asju, et täita oma ajakava. mis iganes see ka oleks, lihtsalt tee seda. Nagu Ariana Grande, arvame, et jaemüügiteraapia võib olla teie uus sõltuvus - ärge ostke seitse Tiffany & Co..
Mine tee kõik, mis on teie endine märkimisväärne muu ei meeldinud teile, nagu veeta aega oma meessoost sõpradega! Iga uus hobi teeb, nii saad selle juurde ASAP. Isegi värsket õhku igapäevaste jalutuskäikude tegemine aitab, kui see teie mõtteid kustutab; Jah, see on suur asi, et tulla pimedusest ja näha valgust väljaspool.
Kõik, mis paneb sind tundma, nagu lugemine või maalimine, on teie meelele positiivne tähelepanu.
3 Ärge: võtke halb elupaik
Tehke kõike väikestes annustes pärast purunemist, kuid ärge tehke seda kõike, kui see on halb harjumus ja midagi, mida te pole kunagi varem teinud.
Te ei vaja psühholoogi, et öelda, et pöördumine naha või muude ainete poole on kohutav asi - kas sa tõesti tahad saata oma endised erinevad tekstid algusaegadel, kui sa ei mõtle selgelt? Ei! See lihtsalt hoiab sind tagasi.
Teie kurbuste joomine ära ei tööta; see teeb teid õnnelikuks tantsuks ajutiselt ja see pole see, mida te vajate. Me teame, et sinu besties on klaas punast lõbusaks ajaks, kuid jätke selle juurde. Selle "asja" muutmine paneb sind kaotama ja alati jõuad tagasi nullini.
2 Tee: Vaata iseendale
Anname teile loa postitada "sulle meeldib mu juuksed? Gee tänu, lihtsalt ostsin selle" selle pealkirjaga ainult siis, kui olete oma ex.
Samuti tahame, et te teeksite kogu purustuse makeoveri asja ja teeksite endale midagi, et saada üle sellest mehest, kes lihtsalt oma foxi ise maha pani. Miski ei aita naist tunda võimsamana kui uut juuksejuhti või uut meik-rutiini ja linnaga ümber löömist. Sa pead iseendale ahvatlema ja mitte teda muljet avaldama!
Te tunnete ennast kindlalt ja suudate oma kahe jalga tagasi saada. Anname teile boonuspunkte, kui ignoreerite teda pärast dramaatilist makeoveri.
1 Ära: vaata teda viimast korda
Miks nii paljud naised seda teevad ja arvavad, et see aitab neil end paremini tunda?
See mees murdis sinu südame, nii et miks veel üks öö oma ettevõttes sulle meeldiks? See ei lähe nii, et ületage see mõte oma meelt. Me eelistaksime, et sa usuksid, et oma näo täitmine jäätisega, kui teda nutab, on hea abinõu purunemise eest, sest see on palju parem kui idee, et temaga õhtusöömine on sulle hea.
Naised teevad seda, sest usuvad, et see annab neile sulgemise, mida nad vajavad edasi liikumiseks, kuid see on täiesti vastupidine. Teie mõistus võib teile öelda, et te ei tee seda, ja oma südame huvides, kui sa ei taha selle peale teist sidet teha, siis tee reegel, et teda kunagi ei näe uuesti.
