Ära jäta ummikusse 16 strateegiat, et saada oma sitta üheskoos
Ei ole lihtne oma suhu kokku saada, mistõttu nii paljud meist tunnevad end kontrolli alt väljas. Kui sa tahad saada tagasi, proovige neid 16 strateegiat.
Internetist pühkiv uus püügilause on "kinni jäänud." Põhimõtteliselt jõuame me kõikidesse rutiinidesse, kus tunneme end abituna ja kontrolli alt väljas. Normaalne vastus inimestele tähendab, et me tahame mõnikord omaenda kahetsusvõistluses istuda ja rahuneda. Aga nagu ütleb: "Näitus peab edasi minema."
Proovige neid 16 asja, et saada oma sitt kokku ja saada tagasi
Ainult see, kes suudab sulle lőpetada, on teie. Kui sa tahad oma sitta kokku saada ja teele tagasi minna, on see teie kontrolli all. Lõpetage teiste süüdistamine või tunne, et elu hoiab sind tagasi. Teil on õigus muuta teie ümber asju. Kui te võtate meetmeid oma käitumise muutmiseks, näete koheselt teie elus muutusi.
# 1 Lase minna. Need asjad, mis meid kinni hoiavad, on enamasti minevikus. Kui sa tahad oma suhu kokku saada, siis läheb teie minevik lahti. Pole tähtis, et teie vanemad ei olnud armastavad või et teie abikaasa teid petnud. Kõik need asjad jäävad minevikku. Nad kaotasid võime sind puudutada või mõjutada, kui te neid ei luba.
Pühenduge minevikust lahkumisele, kus see minevikus kuulub. Alati olge keskendunud tulevikupotentsiaalile, ilma et see hägustaks seda, mida olete varem näinud või kogenud.
# 2 Lõpeta ütlemine "Ma ei saa." Üks hävitavamaid fraase inimkeeles on „Ma ei saa.” Muidugi, on aegu, kui sa tõesti ei saa teha midagi sellist, nagu oleks üleloomulik või ravida vähki. Kui te lõpetate iseenda ütlemise, et sa lihtsalt ei saa muuta, asju ümber keerata või muuta oma elu midagi muud kui see, mis see on, siis ära arva mida? See on alati sama.
Lihtsalt eemaldades fraasi „Ma ei saa” asju muuta. Nagu isiklik tõkke, ei lõpe oma elu piirav tegur kunagi hästi või aitab teil oma eesmärke saavutada. See paneb sind alles enne kui proovite.
# 3 Võtke ohjad. Peatus ootama katalüsaatori muutumist. Ainus asi, mis sind motiveerib edasi liikuma, on teie. Ärka üles iga päev, andes endale ülesande. See ei pea olema suur nagu maratoniga sõitmine; omistage midagi nii vähe kui voodist väljapääsu. Kui see on saavutatud, saate järgmise asja juurde liikuda. Teie eesmärgid kasvavad suuremaks ja suuremaks, kuni liigute minevikku, olenemata sellest, milline piirang sind takistab.
# 4 Puhastage oma segadus. Nii füüsiliselt kui vaimselt puhastage oma segadus. Kui teie kodu on segadus, on teie töökohad segadus ja teie auto on vaevu juhitav. Raske on keskenduda ja pöörata tähelepanu sellele, mis on oluline.
Vaata ringi, kas teie elu on füüsiliselt ebakindel ja kaos? Tavaliselt peegeldab teie keskkonna seisund rohkem teie emotsionaalset seisundit. Alustage asjade füüsilist puhastamist ja leiad kohe oma mõtlemisprotsessis rohkem pööninguruumi.
Samas suhtes puhastage emotsionaalselt oma jama. Kui teil on probleeme kellegagi või millegi vastu, siis lõpetage lasta neil süüa ja süüa. Lahendage need asjad, mis hoiavad sind kinni ja lubavad muuta oma elus inimesi ja olukordi, püüdes teid aeglustada, peatada või raskendada oma fookuse leidmist.
See on palju lihtsam saada see kõik välja avatud, panna oma suur poiss püksid, ja lihtsalt tegeleda sellega. Selle asemel, et seda peita ja võimaldada tal seestpoolt sisse sõita.
# 5 Mõtle positiivselt. Kui oled Winnie-the-Poo tüübi „Eeyore”, siis see ei tee sulle midagi head. Muidugi, mõnedel inimestel on halvemad õnne kui teised, kuid kogemused on ainult need, mida te neist teete.
Kui teil on kalduvus olla enamiku asjade vähem kui tähtedel, siis vaadake olukorda ja proovige leida hõbedane vooder. Isegi kõige drastilisemal ja kohutavamal kogemusel on neist midagi positiivset. Kui otsite alati „vaese mulle“ aspekti, siis teete stsenaariumi, kus oodate negatiivset. Ootused määratlevad tulemusi, nii et kui te ei näe positiivselt, seisab tõenäoliselt endiselt silmitsi raskete aegadega.
# 6 Leia uusi inimesi oma elus. Meie elus on inimesi, kes on meile mürgised. Kui te olete suhetes, mis on ärevuses, ärritunud või üldjuhul lihtsalt ei tunne ennast hästi, võib olla aeg hüvasti jätta.
Mürgised inimesed lohistavad meid ja teevad meid lootusetuks. Olles üksildane ise, imeb, kuid veel hullem, olles üksildane kellegagi. Kui olete koos inimestega, kes ei suuda teid suurendada, siis on aeg neid lahti lõigata ja ennast tõsta.
# 7 Korraldage oma ümbrus prioriteetsuse järgi. Kui teil on 100 asja, on tunne, et ummikus on normaalne. Olles meie vastutustundlik, me tunneme meid halvaks. Parim viis, kuidas oma plaadil liiga palju võidelda, mis paneb sind tundma, on prioriteetide loetelu koostamine ja asjade kontrollimine ükshaaval.
Kui olete esimese või teise sammu välja lülitanud, muutub ülejäänud palju keerulisemaks. Mida rohkem asju teie ülesannete täitmisel saavutate, seda kindlam on teie tunne, seda positiivsem on see, et te täidate ülejäänud, ja vähem pagasit, mis jääb teie pea peale.
# 8 Tee eesmärke. Kui teil ei ole eesmärke, siis pole teil mingit eesmärki.
Elu ilma eesmärkideta ei ole midagi muud kui vesi. Kui sa tahad saada tagasi, proovige ette kujutada, mida sa tahad elust välja jätta. Kui soovite saada edukat karjääri, siis tee sihteesmärke. Kui sa tahad midagi muuta oma elu kohta, siis tee selle eesmärgid.
Eesmärkide seadmine on üks parimaid töövahendeid, et saada tagasi. Oluline on muuta eesmärgid realistlikuks, lõhkuda, et nad ei oleks taevas taevas ja jääksid programmi juurde, et saada, kus soovite.
# 9 Leia enda kohta asjad, mida sulle ei meeldi, ja muutke neid. Meil kõigil on asju, mida me ise ei meeldi. Tavaliselt põhjustavad need asjad meile kõige rohkem kahju.
Selle asemel, et vaadata iseendast välja põhjused, mis imevad, tehke mõnda eneseteadvust ja vaadake, mis sinust on, mis teeb sind õnnetuks. Ainult sina saate teid muuta, kuid mõnikord peate seda läbi vaatama. Muudatus nõuab teie valmisolekut seda tunnistada.
# 10 Stopp märtris mängides. Igas olukorras ükskõik millisel ajal on kahetsusväärne pidu normaalne. Kui sa saadad kutse pidevalt välja ja inimesed lõpetavad tuleku, lõpetage nüüd seiskamine.
Maailm ei ole sinu vastu. Tunnistades, et võimaldab teil uuesti uurida, mida sa teed, et ennast kinni hoida. Keegi ei tee sind märtris, vaid sina. Tegelikult on see kogu definitsioon, keegi, kes paneb ennast konkreetsele eesmärgile kahjuks. Mis on sinu eesmärk?
# 11 Keskenduge ainult nendele, mis toovad positiivseid tulemusi. Kui te keskendute ainult negatiivsele, värskendavale lootusele või äravoolule. Kui näete oma elus positiivseid asju ja kuidas olete nende eest vastutav, siis aitab see end vähem kontrollida ja vastutada oma tuleviku eest. Päev, vaadake asju, mida sa tegid, kuidas asjad lõppesid positiivselt ja hindavad, mida teie panused sinna sattusid.
# 12 Lõpetage ohvri mängimine. Kui sa ohvrit mängid, siis süüdistate teisi inimesi oma elus selle eest, mis sinuga toimub. Keegi ei saa sinuga midagi teha, kui te ei soovi neid jääda ja lasta.
Kui süüdistame seda kellelegi teisele, loome stsenaariumi, kus me ei pea vastutama oma tegevuse eest. Kui te lõpetate öelda, et see on kõik teised, ja sa oled lihtsalt süütu kõrvalseisja, on kontroll palju võimsam kui süüd. See aitab teil saada sinna, kuhu soovite olla.
# 13 Hangi oma vices kontrolli alla. Kui te kasutate oma negatiivsete tundete katmiseks alkoholi või narkootikume, siis te neid ainult edasi arendate. Kui me ise ravime, loome stsenaariumi, mis hoiab meid kinni.
Narkootikumid ja alkohol on depressandid, kes lohistavad teid alles ja muudavad teid enesetundlikuks. Lõpeta vices kasutamine * vajadusel abi saamiseks *, et ennast paremini tunda. Võtke reaalset füüsilist tegevust asjade muutmiseks oma elus. Selle asemel, et piirduda ennast asjadega, muutke neid.
# 14 Lõpetage teiste süüdistamine. Palju lihtsam on süüdistada kedagi teist selle eest, mida nad sinuga teevad, kui peatada ja tunnustada, et te jääte neile, kellel on võimalus neid lasta. Kui sinu tüdruksõber paneb sind pidevalt alla ja paneb sind tundma kohutavat, on see teie süü viibimise ajal. Kui te jalutate ja keeldute selliselt kohtlemast, siis on oht, et sa kaotad. Aga mida sa kaotad peale kuritarvitamise ja väärkohtlemise?
Samas suhtes, kui teil on mees, kes petab sind, muutes sinu tunde ebaoluliseks või lihtsalt ei lase sul olla parim, mida sa saad olla, on aeg edasi liikuda. Ilma nendeta on teil võimalik takistada. Nad võisid olla liim, mis sind kogu aeg hoidis.
# 15 Makske oma võlad ära. Rahaprobleemid mitte ainult ei tee teid murelikuks, vaid hävitavad ka teie elatist. Tehke samme, et saada oma rahandust ja võlga kontrolli all.
Kui teil on pidevalt hounded, siis laske oma pea kohal riputada arved või lihtsalt ei näi, et saaksid edasi minna, siis on aeg istuda ja välja selgitada parem plaan. Asjade, eriti finantsvõlgade eiramine ei muuda neid.
# 16 Lõpetage asjade paigutamine kapis. Minu nelja-aastane vihkatud kodutöö. Ma tahaksin minna nii kaugele, et öelda, et see oli tema eksistents. Niisiis, ta otsustas, et ta lihtsalt ei kavatse seda teha ja kinni oma kapis. Ühel päeval märkasin oma riided ära, märkasin kõik kortsunud, tühjad lehed.
Mõeldes, et teie probleemide asetamine küljele, nad ei hakka taas üles ehitama, siis loote mäest välja mäe. Asjade ignoreerimine, kuni nad on kontrolli all või ei ole parandatavad, muudavad need nii palju halvemaks. On hea küsida abi, et taanduda, ei ole õige teeselda nagu see ei juhtu või et teie probleemid maagiliselt lihtsalt kaovad.
Kui sa suitsetad kokku, ei ole see kunagi kerge. Kui see nii oleks, siis oleks meil kõik koos sitt. Püsti kinni jäämine täidab eneseteostavat ennustust, mis viib lootusetuse ja meeleheitega täis elu.
Introspektsioon, eneseanalüüs ja ausus on kolm väga rasket asja. Kui te saate peatada ja näha, kuidas ja mida te teete, hoiab teid seal, kus sa oled, siis muutub see muutuvaks palju mõistlikumaks ja realistlikumaks.
Selleks, et su perset kokku saada, tuleb kõigepealt teada saada, mis hoiab sind kinni ja õppida? seda parandada ja mõista, et oTeil on võimalus oma tulevikku muuta, isegi kui see pole lihtne.
