13 suupisteid, millel on vaevu kaloreid

Sa tahad midagi soolast või midagi magusat, kui te istute teleri ees või laupäeval. Võib-olla te ei ole isegi näljane, vaid üritate rahuldada igatsust või igavuse söömist aeglasel tööl. Ja kuigi me kindlasti ei julgusta meeletu söömist, mõistame, et see juhtub. Olgem ausad - me kõik teeme seda. Me oleme ainult inimlikud ja on tore natuke endale lubada. Meile ei meeldi see, et see on lisatud kaloreid, mis on lisatud karpi pähklite või kogu suhkru juurde. See, mida me veel pahandame, on see, kuidas me tunneme, kui me mõistame, et oleme läbinud kogu peremõõdulise kiibi. Kui ainult oli võimalus süüa tasuta süüa ... oota, oodake, seal on (ja ärge muretsege, me ei räägi selleripulgaid ja porgandeid, räägime tõelistest suupistetest, mis tegelikult rahuldavad söögiisu). Lugege allpool, et teada saada 13 suupistet, mis vaevalt ei sisalda kaloreid ja ...!

13 GimMe orgaanilised kõik looduslikud merevetikad

Olgu, alustame nimekirjast, kus võib-olla üks meie lemmik suupisteid: GimMe Organic All Natural Seaweedi suupisted. Nad ei ole mitte ainult vegaanid, orgaanilised, gluteenivabad ja mitte-GMO, vaid ka ainult kakskümmend viis kalorit portsjoni kohta. Jah, see on õige - sul võib olla neli portsjonit ja teha ainult sada kalorit. Mis on parem, kui nad tulevad erinevatest maitsetest - nagu teriyaki, seesami ja isegi kiibi. Hoiduge, nad on kummaliselt sõltuvust tekitavad. Kui te ei leia neid oma kohaliku toidupoest Aasia Toiduosakonnas, saate neid osta siin.

12 Hea Bean

Röstitud kikerherned sobivad ideaalselt tüdrukutele, kes armastavad pähklite kogu päeva pikkust lõhenemist, kuid ei taha, et pähklitega kaasneks suur rasvasisaldus või kõrge kalorsus. Erinevalt pähklitest on röstitud kikerhernesel vähem kui pool kaloreid (120 portsjoni kohta) ja ka naatriumisisaldusega - isegi merisoolaga. Mida parem on see, et neil on võrdsed, kui mitte rohkem, valgu (5 grammi serveerimist) kui pähklid (sõltuvalt muidugi pähklist). Lisaks sellele on nad madalamad suhkrut ja rohkem kiudaines. Kallake naised.

11 Bradi toores Crunchy Kale

Me kõik armastame kartulikrõpse- nad on nii palju erinevaid maitseaineid ja rahuldavad meie maitseained. Kuid väga vähesed kaubamärgid või kiibid pakuvad mingit toiteväärtust ja teevad tõesti rohkem kahju kui kasu. Mida peaksite selle asemel saama? Crunchy Kale. Brad's Crunchy Kale ei ole ainult valk, mis on rikas, madala kalorisisaldusega ja täis vitamiine ja mineraalaineid, vaid ka maitsev. See vegaani sõbralik alternatiiv on mitmesugustes maitsetes vürtsikas kuni soolane ja zesty kuni maitsev. Kui te ei leia neid oma tavapärasest toidupoes, saate neid tellida aadressil bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Kuigi popkorn on üldiselt tervislikum suupiste kui kiibid või pretzelsid, läheb Quinn popkorn üle ja kaugemale. Erinevalt võiga rikastatud popkornist, mida te ihkate, on Quinn popkorn sama rahuldav, kuid ilma lisatud rasvata. Pealegi on Quinn popcorn valmistatud orgaanilistest koostisosadest, mis ei mürgi oma keha nagu ebaloomulikud säilitusained. See on ka täis kiudaineid, nii et see hoiab teid täiuslikumaks, pikemaks. Quinn popcorn on saadaval mitmesugustes maitsetes ja saate selle juba hüpata või mikrolaineahi ise sõltuvalt teie eelistustest. Külasta quinnsnacks.com, et tellida täna tervislik suupiste.

9 Peened

Meile, kes armastavad suupisteid, teame, et mida kõrgem on kiud, seda parem. Miks? Sest sa suudad seda kiiresti ja lihtsalt seedida. See on põhjus, miks Thinnables on ideaalne vahetus kõigile, kes on pidevalt iha krakkijad. Erinevalt Cheezitist või isegi nisust õhukestest toonidest on suurel hulgal kiudaineid, madala kalorsusega väärtus ja isegi valk. Mis on parem? Sa võid neid siduda juustuga ja tunned end endiselt vähem süüdi, kui sa oleksid kasti Cheezitist. Külasta fibergourmet.com, et valida, millist Thinnables'i maitset soovite proovida.

8 Seapoint Farms Kuivatatud röstitud Edamame

Oleme Dry Roasted Edamame'i suured fännid. Miks? Kuna nad on kõrge valgusisaldusega, neil on väike kalorite arv, on nad madala süsinikusisaldusega ja neil on väga palju kiudaineid portsjoni kohta. Lubage mul korrata, et: neil on 13 grammi valku portsjoni kohta, ainult 130 kalorit, 11 süsivesikut ja 8 grammi kiudaineid. Jah, 8 grammi kiudaineid. Lisaks võite neid saada erinevates maitsetes, et nad ei saaks kunagi igav. Erinevalt edamamest soojendate ennast, neil on väga pikk säilivusaeg, et saaksite neid nautida, kui tunnete seda.

7 Nestle Outshine puuviljaplaadid

Me kõik teame, et viljad on meile head. Kuid me teame ka, et suhkru sisaldus on kõrge ja mõned süsivesikud on isegi kõrged. Mida me siis teeme, kui tahame puuviljatahjust, kuid ei taha minna üle parda? Oleme lahkunud Nestle Outshine puuviljabaaridest. Need maitsvad baarid on ainult kolmkümmend viis kalorit ühe portsjoni kohta, neil on ainult kümme grammi suhkrut ja isegi 20 protsenti teie päevast C-vitamiini annusest. Nad on valmistatud tõelise puuvilja- ja / või puuviljamahlaga ning tulevad maasika-, lubja- ja vaarikasse, nii et sa ei unusta kunagi.

6 Beanitos

Kes ei armasta head kiipe ja salsa suupisteid? Või äkki isegi kiibid ja guacamole, kui sa tunned end väljamõeldud? See on õige, keegi. See, mida me ei armasta, on see, kui palju kaloreid ja süsivesikuid on tavalistes tortilla kiibides. Sellepärast on Beanitos meie uus parim sõber. Beanitos, mis on valmistatud peamiselt oad, on ideaalne alternatiiv tortilla kiibidele. Nad on kõrge kiudainesisaldusega, madala suhkrusisaldusega ja madalamad süsivesikuid kui tavalised tortilla laastud. Lisaks sellele on nad mitmesugustes maitsetes, nii et saate lisada süütuse kõikidele suupistetele, kui süü.

5 Pirate Booty

Mõttetu snackeri jaoks on Pirate's Booty sinu päästja. See õhuke suupiste - jah, see on põhimõtteliselt nagu maitsva õhu söömine - on vähe kaloreid, rasva ja süsivesikuid. Vaheta oma Cheetos Pirates Booty'le, et saada juust kinnitada ilma süüteeta koos valge cheddari juustu maitsega. Või kui te tunnete end eriti julge, proovige ühte oma köögivilja, porgandi või isegi mahlakas maitsega suupisteid. Kuigi Pirate's Booty ei toeta tõesti kellegi dieeti (sellel on väga vähe koostisosi ja isegi vähem toitaineid), ei lisa see teie vööle palju.

4 Wasa Crackers

Wasa kreekerid sobivad kõigile, kes armastavad suupisteid leivale, kreekeritele või mõnele süsinikuga täidetud suupisteele. Ainult kolmkümmend kalorit ühe viilu kohta (ärge muretsege, viilud on umbes kümme krakkerit), Wasa kreekerid on ideaalne alternatiiv suhkru- ja naatriumisisaldusega kreekeritele. Pealegi on nad terved terad ja kaetud kiu. Tõenäoliselt võite leida sinu toidupoes sinikrohutid, kuid kui ei, siis leiad need võrgus aadressil jet.com. Näpunäide: lõunasöögi ajal vahetage oma võileiva leiba vahuveini poole poole kalorite ja süsivesikute kogus. Nad lähevad hästi juustu, erinevate levikute ja isegi lihaga.

3 barkThins

See on mõeldud kõigile, kes soovivad suhkrut igapäevaelus umbes kolm päeva või keegi, kellele meeldib maitsev keskööl suupiste. Selle asemel, et selle kasti või Oreose või šokolaadi kiibi küpsiseid jõuda, proovige järgmisel korral barkThinsit. Magus ja maitsev, barkThins ravib kõiki magusa hambaid ja ei jäta sind tundma nagu sa pead jooksma kümme miili. barkThins on saadaval erinevates maitsetes, sealhulgas tume šokolaadi kõrvitsaseemnetes, tume mündi šokolaadis ja tume šokolaadi maapähklis. Neid võib leida enamikest teadlikest toidupoedest, aga kui sa ei suuda neid kätte saada, saate neid tellida: barkThins.com.

2 Babybel Light Originals

Juust. Me kõik armastame juustu. Ja kuigi me soovime, et me saaksime seda kogu päeva süüa, ei oleks see ilmselt parim idee, eriti kui tahaksime tummiesid välja hoida. Niisiis, mida me teeme, kui tahame juustu, kuid rasva vahele jätta? Saame mõned Babybel Light Original juustud. Ainult viiskümmend kalorit portsjoni kohta ja kuus grammi valku, Babybel Light Original juust säästab päeva. Ühendage see mõne ohutu ja Wasa Crackeriga või lihtsalt sööge seda üksi ja nautige pärastlõunal pidustust, mis ei jäta sind õhtusöögiks liiga täis.

1 Nii maitsev jäätis

See on mõeldud tüdrukule, kes sooviks kogu päeva jooksul jäätisega või külma, maitsva suupisteega süüa, kuid ei taha süüdi. (Muide - kes mitte?) Sa oled õnnelik. Nii maitsev jäätis ei ole ainult vegan, vaid ka kaloritest madalam kui tavaline jäätis. See on õige - selles on ainult 100 kalorit portsjoni kohta. Mis on parem? See on täis kiudaineid. Ja sellega me mõtleme, et sellel on nelikümmend protsenti teie päevakiu annusest. Mine oma pinti täna ja kõigi vahenditega nautima. Usalda meid, sa ei suuda vaevu öelda.