15 viisi oma usalduse suurendamiseks nagu Gigi Hadid
Usaldusväärsus on palju raskem kui tundub. Kuigi paljud inimesed arvavad, et neil puudub usaldus ja nad võivad teatud olukordades tunda närvi, on olemas viise, kuidas oma probleemseid valdkondi käsitleda ja hakata täna rohkem kindel olema! Tähed, mis teevad pidevalt pealkirju, võivad oma õlgadel olla tugeva peaga (nn enesekindel), sest ilma selleta oleks neil karm aeg toime tulla kõigi silmadega, isegi kui nad tahavad toidupoes minna. Kui nad seda teha saavad, võime ka! Lihtsalt sellepärast, et Gigi Hadidil on palju usaldust, ei tähenda see, et elu oleks sujuv. Kuid teil on võimalik arendada omaenda vaimseid vahendeid, et saaksite igas olukorras armu teha. Oleks fantastiline, kui sa suudaksid sõrmedega kinni tõmmata ja automaatselt usaldust saada, see ei tööta, kahjuks! Kuid need 15 näpunäidet, nippe ja elu häkkeid aitavad teil välja selgitada, millises suunas minna, et saavutada ülima usaldustaseme tase nagu rahvusvaheline supermodell!
15 Aktiivne
Aktiivsus on tingitud paljudest tänapäeva maailma edu saavutamise aspektidest. Gigi Hadid hoiab end pidevalt kinni. Ta teeb kõvasti tööd, mida ta teeb, olenemata sellest, kas see on tema modelleeriv karjäär, tema sobivus, mida ta sööb või on üldiselt loominguline isik. Aktiivsus ei tähenda, et peate homme 10k maratonit juhtima. See on rohkem selle kohta, et olete valmis tegema seda, mida sa pead oma eesmärkide saavutamiseks tegema. Füüsiliselt ja vaimselt kinni hoidmine aitab tõesti muuta teie elu muutust, mis ei tundu olevat koristustöö. Võti pika aja jooksul aktiivseks jäämiseks on oma keha kuulamine ja ärge vaadake seda nii karmilt fitnessi vaatenurgast. Te teete seda oma keha jaoks, et saaksite olla terve ja produktiivne, sa ei pea ülehinnata. Üks Gigi Hadadi peamisi nõuandeid, mida ta alati toob esile, on olla natuke murettekitavam kõiges, mida me teeme!
14 Rollimudelite leidmine
Gigi Hadidi suurim rollimudel on Naomi Campbell! Leidke kedagi, keda sa armastad ja otsite, on suurepärane võimalus oma teekonnal enesekindlusele jääda. Võttes aega, et tõesti leida kedagi, kellega te teisel tasandil ühendate, on suurepärane võimalus inspiratsiooni ja motivatsiooni leidmiseks. Kas nad on keegi, keda tunned, pereliige, parim sõber või isegi eakaaslane, see ei ole oluline nii kaua, kui te võtate seda, mida sulle meeldib ja looge uus viis. Kuigi meelitus on sageli korras, ei taha te olla kellegi teise koopia. Tehke inspiratsioon ise ja kasutage seda selleks, et sundida teid viisil, mida te ei teadnud, et enne seda suudate. Isegi kui sa vaatad kuulsust nagu Gigi Hadid, võtke aega, et tõesti mõelda, mis sulle meeldib. Võtke need elemendid ja asetage need hoolikalt oma elusse ja kasvake õigeaegselt oma isikuks!
13 Vesi, vesi, vesi
Üks suuremaid viise terveks on juua vett iga päev. Mitte ainult vesi hoiab teid niisutatuna, vaid hoiab teie meelt selgetena ja keskendunud ning see on terve harjumus, mida Gigi Hadid võtab ka, et te saate ka kopeerida! Ta vannub, et joogivesi tõesti aitab tal keskenduda ja see on tõsi kõigile! Nii et haarake pudel ja võtke juua keskendunud meelele. Suurepärane viis oma vee tarbimise jälgimiseks on jälgida igapäevases bullet-ajakirjas või osta isegi üks viimasel ajal trendidest vee jälgimise veepudelitest. Kui olete selle rutiiniga kinni jäänud ja tõesti teeb sellest osa oma elust, siis mitte ainult sa ei suuda ületada pidevat unisust, märkad kaalu kaotus ja üldine teekond, mis teeb selle väärt. Kas sa usud nii palju muudatusi saab teha lihtsalt lihtsalt joogiveega ?! See on tõeliselt hämmastav, aga see on tõesti lihtne teha ka iga päev, nii et mine edasi ja proovige!
12 Naudi head toitu
Midagi enamikku inimest (ja armastust!) Gigi kohta on tema armastus burgereid, nii et ta võib jääda terve. Me arvame, et me kõik vajame seda iga kord. Mõned ütlevad, et petta jahu on halvim asi, mida saate teha, kuid Gigi on kindlasti õigel teel! Kui olete pidevalt hõivatud ja üritate terve tööajaga tervislikku eluviisi säilitada, võib see olla raske, kuid kui teil õnnestub seda õigesti teha, ei ole burgeril mõnikord kohutav ja see aitab ilmselt sinu heaks. Ravida ennast on täiesti subjektiivne asi ja see on teie enda otsustada, kui tihti soovite seda teha, kuid võib-olla plaanite süüa sööki, mis on üks kord nädalas terve ja sõbralik oma sõpradele ja perele. Nii ei lase jääk teid ära, kuid naudite ka ennast. Võite otsida retsepte ja koostada nimekirja oma asjadest, mida soovite oma köögis luua. Sa ei tea kunagi, võite leida ka tõesti terveid toite, mida soovite ka parandada! Gigi Hadid armastab oma toitu ja selles pole häbi!
11 Hangi mõni rahu ja vaikne
Gigi Hadid armastab nädalavahetusel rohkem kui lihtsalt head burgerit, samuti hindab ta väga vaikset aega! See on tema isiklik aeg, mida ta ise pühendab. Kas see on aeg, mil ta veedab oma meik, või kui ta on duši all, võtab ta selle aja väga tõsiselt. Selline kogu aeg on nii suurepärane võimalus veenduda, et teil on ruumi, mida vajate oma mõtete kogumiseks. Soovitame teil veeta aega selleks hommikul, kui sa tõusete ja ka enne magama minekut. See mitte ainult ei aita teil lõõgastuda, vaid aitab ka võidelda igapäevase stressi vastu, mis ei tundu kunagi kaduma ka siis, kui me palume! See aitab vabastada õhku ja tähega nagu Gigi Hadid, on see vajalik maailmas, kus kõik vaatavad. Me teame, et see võib tunduda igaühe jaoks, nii et see harjutus aitab muuta palju asju ümber. Lihtsalt proovige!
10 Ignoreeri seda, mida teised ütlevad ja mõtle
Gigi Hadid on palju kordi avanud oma teekonna keha usalduse poole. Ta oli kiusatud, kui ta oli laps, ja ta ütleb, et sa ei saa nii palju hoolitseda. Te ei saa lasta tal sinu juurde pääseda ja sa pead seda maha püüdma ja ignoreerima seda, mida teised inimesed ütlevad. Võimalik, et neil inimestel on oma küsimused, millega nad peaksid usaldama, ja see on täiesti põhjus, miks nad tegutsevad, kui nad näevad kedagi, kes üritab oma parima suu edasi anda ja lihtsalt elada. Paljudes intervjuudes on Gigi öelnud, et parim asi, mida saate oma tervise, meelt ja keha teha, on ignoreerida seda, mida inimesed sinust ütlevad. Sa ei saa lasta tal sulle tulla, sest see pole sinu probleem, sa lihtsalt elad oma elu! Sa ei saa raisata oma aega mõttetu jama, mis sul pole midagi pistmist. See pole sinu süü, et neil on loll probleem!
9 Õpi ennast armastama
Õppimine, et praegu ise armastada ennast, on kindel, et olete kindel. See on ilmselt üks suurimaid probleeme, millega inimestel on probleeme. Gigi on isegi öelnud, et see on võtnud tema aastad ületamiseks. Võimalus olla korralik, kus sa praegu oled, on see, mis peab aja jooksul juhtuma ja kuidas te oma elus õigeid samme astute. Kui te seda eesmärki saavutate, saate aru, kui oluline on teie heaolu. Kui te seda rasket protsessi ignoreerite, võib see teid hammustada, sest kui keskendute liiga palju lõpp-eesmärgile, näiteks kaalule, võivad teie toitumisharjumused muutuda superohtlikeks. Kui keskendute ainult lõpp-eesmärgile, hakkate sa pidevalt pettuma ja keegi ei vääri seda, kui nad püüavad oma kõige raskemat. Gigi on öelnud, et kui te proovite oma kõige raskemat, siis on see lihtsalt oodatav mäng mõnikord ja kuigi see tundub masendav, on see seda väärt.
8 Hoolitsege ennast
Jah, Gigi teab hea burgeri jõudu, aga ta arvab ka, et peaksite ennast kohtlema viisil, mis ei ole ainult toiduga. Leidke midagi, mida sa armastad (näiteks päeva veetmine rannas nagu Gigi või raamatu lugemine) on suurepärane võimalus lõõgastuda ja oma keha ja vaimu katkestada. Te ei pruugi mõelda, et vaheaja võtmine on alati vajalik, kui olete olnud tunne ja olnud väga produktiivne, kuid see on tavaliselt siis, kui paus aitab kõige rohkem! Gigi on tihti räägitud sellest, et ta on kindel, et ta võtab vaheaegu, sest kui ta ootab liiga kaua ja tõesti, vajab ta tõesti pausi, siis ta ootas liiga kaua. Õppida, kuidas ennast ravida, võib kõigepealt olla raske, eriti kui te pole harjunud lõõgastuma ja ei ole isegi kindel, kuidas tahad oma vaba aega veeta, kuid praegu pole aega nagu praegu! Isegi hommikuse kohvi valmistamiseks on aega veeta, et saaksite hommikuse meditatsiooni mõnda aega.
7 Mida sa armastad
Veendumaks, et teete seda, mida sa armastad, on suurepärane viis, kuidas ületada negatiivsus maailmas. Gigi Hadid tahtis alati moetööstuses osaleda, kuid paljud inimesed ütlesid talle, et ta vajab kaalu langetamist - kuid tule edasi, ta on juba saanud sportliku ja sobiva ehituse! Sel hetkel viitab ta alati sellele, et ta teadis sellest hetkest, et ta töötab ainult neile, kes aktsepteerivad, kes ta on, tema elustiil ja kuhu ta tahab minna. See ei ole isekas eluviis, see on eluviis, mis laseb neil, kes teid ümbritsevad, teada, et oled tõeline inimene. Ja te absoluutselt ei luba oma elus mingit negatiivsust. Sa elad teie elu ja see on ilmselt üks suurimaid asju, mida me armastame Gigi Hadidist. Tema otsus elada tema elu ja keegi teine ei ole hämmastav ja ilus asi.
6 Ära tee vabandusi (ja süüa Burgerit)
Vabanduste tegemine võib olla väga halb harjumus ja see võib olla väga raske murda. Kui teil on pidevalt vabandusi, võib see olla tõsine telliskivisein oma teele, et saada oma elus suuremat usaldust. Võib-olla võite ennast kursis või leida juhuslikke põhjuseid, miks te ei soovi jooksma minna või salatit lõunasöögiks määrata. See on karm, see on tõesti, kuid keegi ei saa seda teha, kuid sina. See on koht, kus "burger asi" mängib - Gigi on tuntud tunnistades, et ta peab sööma head burgerit nüüd ja siis, ja see on osa tema tervislikust elustiilist! Teil on vaja oma elus tasakaalu olla terve ja lõbus. See on ainus viis oma tervise eluviisiga edukaks olla. Dieet ei lahenda kõike teie elus ja see pole ainult toit. Ära tee endale vabandusi, vaid loo keskkond, kus saab olla parim, nagu Gigi!
5 Kirjutage ajakava üles
Veendumaks, et iga päev planeerite, on suurepärane võimalus oma aega maksimeerida. Igal hommikul istudes oma kohvi kohviga, mis on valmis päeva alustama, on ideaalne aeg planeerida, milline on sinu päev. Isegi lühikese ajakava kirjutamine nädalavahetusel ette nädala jaoks on suurepärane võimalus veenduda, et olenemata sellest, milline on, siis on teil plaan, nii et te ei tunne end pidevalt aega raisata. Nendel päevadel on nii lihtne saada ülerahvastatuks ja see võib olla raske oma eluga sammu pidada, kui kõik näib pidevalt muutuvat ja liikuvat. Aga kui teil on ajakava, leiad oma loomuliku rütmi, et teada saada, mis teie ja teie elustiili jaoks toimib (ja mis mitte, mis on mõnikord sama tähtis). Proovige seda ja vaadake, kui suur on erinevus. Isegi Gigi vannub oma sõiduplaanide järgi, nii et see on piisav põhjus, et see teie jaoks toimiks?!
4 Sa ei saa öelda
Ära lase kellelgi öelda, et öeldes, et mitte midagi, paneb sind lame või lollaks. Teil on lubatud öelda mitte midagi, mis teeb teid ebamugavaks! See ei tohiks olla midagi, mis teie jaoks halvasti peegeldab. Gigi räägib väga avatult mudeliagentuuri pakkumiste tühistamisest, mis oleksid tema karjääri jaoks väga head, kuid eetilistel põhjustel või midagi muud valesti. Ta ei tahtnud ka alla kirjutada kellegagi, kes tahtis, et ta kaalust alla võtaks või oma välimust muuta. See peab olema karm, kuid ta seisis oma maapinnal ja ütles ei, sest ta tahab säilitada oma väärikuse enda ja enda moraali ja eetikakoodeksi suhtes. See ei tee kedagi halbaks. See on valik ja see maailm on täis valikuid. Kui leiad end olukorras, kus te tunnete end ohutuna või ebamugavalt, öeldes, et pole lubatud, nagu Gigi Hadid on lugematult öelnud.
3 Hoidke oma lähedastega
Kvaliteedi aja veetmine oma lähedastega on suurepärane viis loovuse sädemeid andmiseks ja endale mugavuse ja lõõgastumise jaoks, mida vajate, et saaksite paremini töötada. Olenemata sellest, kas see on sõprade või perega, on teie elus oma lähedased teie tugisüsteem, mis on alati teie jaoks olemas. Kasutage neid, et aidata ennast parema inimesena kasvada, ja lahe asi on ka see, et inspireerite ka teid ümbritsevaid inimesi. Mis vinge tsükkel! Ümbritsed inimesed on armastavad ja super toetavad seda, mida te oma eluga teete. See on suurepärane võimalus oma elus positiivsemaks väljavaadeks. See aitab teil saada armastavamaks inimeseks ja terveks inimeseks. Gigi Hadid ümbritseb pidevalt inimestega, kes näitavad oma armastust ja tunnustust. See hoiab teda õnnelikuna ja tervena ning on teinud tema elule väga positiivse mõju.
2 Kuula oma keha
Üks tähtsamaid viise enda eest hoolitsemiseks ja Gigi usalduse saamiseks on oma keha kuulamine. See tähendab nii emotsionaalselt kui füüsiliselt. Suurepärane võimalus oma keha kuulamiseks on selle eest hoolitsemine. Kuula oma toiduvalikut ja küsi endalt olulisi küsimusi nagu "Kas see tõesti teeb mind õnnelikuks?" või "Kas ma tõesti sellest kasu saan? Gigi on suurepärane, et kuulata, mida ta oma elus vajab, isegi tema noorel ajal! See on selline inspiratsioon neile, kes teda ümbritsevad, ja neile, kes teda üle maailma vaatavad. ei saa alati seda õigesti, see on peaaegu võimatu, kuid isegi lihtsalt aega, et proovida, võib muuta kogu maailma erinevaks - positiivne mõju kannatlikkusele teie hoone usaldusele on tohutu ja te ei saa seda tõsiselt minna! Kuidas te nüüd oma keha kuulate?!
1 Fake It Til Saate seda teha
Kui leiad ennast võitluses oma teekonnaga enesekindlamaks saamise vastu, siis ärge unustage seda võltsida, kuni te seda teete. Öelge endale igal hommikul positiivseid kinnitusi, suruge ennast (ohutult), et töötada oma usalduse nimel ja lõpuks hakkate nägema, et see pole nii halb! Tegelikult on täiesti ja täiesti võimalik olla kindel nagu Gigi Hadid. Me kõik teame, et on raske olla 100 protsenti kindel, kuid on võimalik saada päris lähedale, kui te selle kallal töötate. Kuigi see võib alati olla võitlus, mida paljud inimesed silmitsi seisavad, loodetavasti inspireerivate inimestega sellises maailmas nagu Gigi Hadid, saate seda positiivset energiat kasutada ja kasutada usalduse ronimiseks. Mine läbi selle loendi ja kirjutage üles, mida te täna tööd teha ja alustada. Ei ole kunagi liiga hilja, olenemata sellest, mida vähe vabandab teie meel teie jaoks. Alustage täna ja parem homme, tänu armas Gigi!