Kuidas olla graatsiline ja elegantne 10 lihtsa sammuga
Graatsiline naine tõmbab tähelepanu ja juhib austust kõigilt meestelt. Uuri välja, kuidas olla graatsiline ja elegantne, ja kui keegi või mis tahes koht, kuhu sa käid.
Kunst, mis on graatsiline, ei ole see omadus, mis on lihtsalt kutt muljet avaldav või sotsiaalse kogumise korral hea.
See on parema elu võti.
Mehed armastavad graatsilist naist.
Naised kadestavad graatsilist naist.
See on lihtne olla graatsiline. Tegelikult peate tegema vaid kümme väikest sammu.
Kuidas olla graatsiline ja elegantne
Arusaamine, kuidas olla graatsiline, on täidetud enese peegeldavate õppetundidega, mis vajavad teie tähelepanu.
Kui kogu idee veeta aega peegli ees, mimida ja teesklema, et sul on vestlus või naeratuse ja pouti õppimine, paneb sind maha, siis on sul raske õppida olema graatsiline.
Sa oled oma kriitika. Ja sa saad õppida olema graatsiline ainult siis, kui olete valmis vaatama ennast peeglisse ja valima oma vigu.
Lõppude lõpuks ei õppinud kõik need täiuslikud kuulsused, et nad oma esimese beebi sammu astudes, õnnestunud jalutuskäiguga kõndida..
Kui sa tahad olla graatsiline, siis siin on kümme sammu, mida vajate.
# 1 Olge teadlik oma kehast
Isegi kui sa istud, kas te tunnete oma keha erinevaid osi? Kas sa tead oma varbade või selja täpset asukohta? Kas te saate oma kehaosade seisukohti visualiseerida ilma seda tegelikult vaatamata? Et olla graatsiline, peate olema täiesti teadlik oma kehast olenemata sellest, kus sa oled. Iga samm, mida teete, tuleb arvutada ja täpne.
# 2 Võta tantsutunde
Õpi balletti või mõnda muud tantsu nagu salsa, mis rõhutab graatsilist ja arvutatud vedelikukere liikumist. Olles teadlik sellest, kus teie kehaosad aitavad teil oma keha teadvustada, võtab see arusaama sujuvast liikumisest ja endaga kaasas kandmiseks.
Starterite jaoks seisake peegli ees ja libistage ühes kohas. Kas näete, et teie keha liigub ebamugavalt või kas see paneb sind välja nagu sportlane? Võib arvata, et liigute täiuslikult kohapeal jooksmisel või ringi liikumisel, kuid see vaatab peegli, et näha, kuidas kohmakad ebaprofessionaalsed jooksjad tegelikult on.
# 3 Paindlikkus ja jooga
Paindlikkuse õppimine võib imet teha teie kehahoiakute jaoks. Võta paar joogatundi ja vaata, kas sulle meeldib see. Kui olete tõsise kehahoiake ja keha täieliku kontrolli suhtes tõsine, aitab jooga teil olla vaimselt ja füüsiliselt paigaldaja. Maailmas ei ole midagi, mis aitaks teil oma keha kontrollida ja olla sellest parem kui jooga.
# 4 Harjutage head poosasendit
Sõltumata sellest, kus sa oled, kõndige otse seljaga, mis on mugav. Kuigi paljud tüdrukud eelistavad õppida, et kõndida otse peaga üle kuhja raamatuid, võite selle vahele jätta, kui arvate, et see on üleval. Aga proovige seda vähemalt üks kord, et tõesti mõista, kuidas see tundub. Lõppude lõpuks on see parim proov, et leida teie tegelik kehahoiak.
Seiske peegli ees ja küsi endalt, kas sulle meeldib see, mida näed, kui seisad otse tagasi? Kas tunnete ennast kindlalt ja koos?
# 5 Vaata ja õppige teistelt inimestelt
Meil kõigil on mõned rollimudelid, mida me erinevatel põhjustel meile meeldib. Kas sa imetlevad kedagi selle eest, kuidas nad vaatavad või kuidas nad käivad? Või ehk kas see on nende usaldus? Inimestel, kes tunduvad enesekindlad ja täis energiat, on alati suur asend. Siin ei ole erandeid.
Kui sa tõesti tahad oma kehahoiakut parandada, näed hea välja ja tunned end suurepäraselt, võib mõnikord olla kellegi teisest vaatamine ja õppimine lihtsam.
# 6 Kaota see rasv
Siin ei ole erapoolikust, et rasvunud naised on häbiväärsed. Aga sa pead aru saama, kuidas on graatsilised tööd. Te saate olla ainult graatsiline, kui olete täiesti teadlik oma kehast ja täielikult selle üle. Te saate oma lihaseid kontrollida, kuid sa ei saa oma kehas rasva kontrollida, sest nad ei ole teie meelega tõesti kontrollitavad.
Nii et kui teil on osi, mida sa ei suuda tõesti kontrollida, pead sa seda palju raskemini nägema, et vaadata graatsilist. Rasva kergem on lihtsalt jooga- või tantsukursustel osaleda. Sul on palju lõbusam, parema välimusega ja graatsiline, kõik samal ajal.
# 7 Manners istudes
Olge teadlik sellest, mida teie keha teeb, olenemata sellest, kus sa oled. Ära lase end kunagi istmele alla suruda. Võtke aega, et istuda arvutatud vedeliku liikumises ja liigutada tagasi. Ükskõik, mida te teete, peavad teie liikumised olema sujuvad nagu tantsu rutiin. Ja ärge levitage oma jalgu pärast istumist, vaid ületage jalad.
# 8 Heli ilus ja viisakas
Igaühele viidatakse viisakale kõnelejale, kes teeb teise inimese mugavaks. Räägi pehmelt ja heli. Ära räägi liiga kiiresti, karjuma või andke tooraine žeste. Vaata ennast peeglis ja harjutage oma õnnelikku naeratust. See võib südamed kindlasti sulatada.
# 9 Kõnni nagu staar
Jalutage sihikindlalt püsti tagasi. Ärge kunagi lohistage ja pange oma jalgu kinni ega ole närviline ega närviline. Võta aega enne esimest sammu astumist selle asemel, et kõndida paar korda ja otsustada, millist teed minna. Liiguta armu abil, kas sa jooksed või käid.
# 10 Ära ole kohmakas
Kohmatud inimesed ei kontrolli oma keha üle. Neil pole aimugi, kui suur on nende tagumik või kuidas nende bosoomid on. Ära ole see naine. Et oma kohmust testida, mängige väikest hasartmängu ja vaadake, kas saate oma keha kontrollida. Tahad paremaks saada, mängida oma varbad. Kui sa suudad oma mänguasjadest peale jääda, siis olete kindlasti graatsiline!
