Kuidas olla tänulik 15 Autentsed viisid selle hindamiseks ja avaldamiseks

Keegi aitab sind. Sa ütled tänu. Kas see on nii tänulik? Et näidata oma tunnustust toetuse ja sõpruse eest, on natuke rohkem kaasatud.

Kas te näitate seda regulaarselt või mitte, olete ilmselt tänulik oma elu inimeste eest. Kas see on sinu partner, su ema, teie parim sõber või isegi teie postkast, kes teab, kuidas olla tänulik, on teile terved ja neile uskumatult lahke.

Need, kes väljendavad tänulikkust ja näitavad oma tänulikkust iga päev, ei ole mitte ainult rõõm olla ringi, vaid üldiselt õnnelikumad. Kui te võtate aega, et vaadata oma elu ja mõelda kõike, mida teil on, selle asemel, et keskenduda sellele, mida soovite või ei ole, siis tunnete ennast palju paremini.

Kuidas olla tänulik

Olles tänulik, on tegemist lihtsalt lihtsa teoga. On tõesti aega, et mõista teie elu osi, inimesi oma elus ja seda, mida nad teie heaks teevad. Kui keegi toidab teie kassi nädalavahetusel ja annate neile kinkekaardi, et öelda tänu, siis kindlasti näitab see tunnustust, kuid alati on rohkem, mida saate teha, et näidata, kui tänulik olete.

Kas keegi teid teenib, toetab teid, paneb sind naerma või toob teie elus midagi positiivset, parim viis olla tänulik, et näidata oma tunnustust.

Kuidas olla tänulik ja näidata oma tunnustust

Olles tänulik, läheb see üle pinnataseme ja on rohkem kui arvate. See ei ole raske ega raske, kuid see võtab fookust ja kannatlikkust tõeliselt tänulikuks teie igapäevaelus. Aga kui te teete punkti, et õppida, kuidas olla tänulik, olete selle eest õnnelikum ja tänulik ise selle muutmise eest.

Siin on mõned viisid, kuidas iga päev olla tänulik.

# 1 Ütle tänu. Okei, ma tean, see tundub üsna ilmne. See on ikka veel midagi, mida paljud inimesed unustavad. Kas te ütlete, et täname kedagi, kes hoiab ukse sulle avatud, teie kelneri lisarätikute toomiseks või teie partneri õhtusöögiks, tähendavad need kaks sõna rohkem, kui sa arvad.

Kui sa kasvasid üles, kas teie ema kunagi ütles, et "keegi ei ütle tänu sulle?" Noh, minu tegu ja see meenutas mulle alati, et kui keegi teie heaks teeb midagi, ei vaja nad midagi, vaid tunnustust, et nad võttis aega teie jaoks.

# 2 Ei ole ootusi. Jah, võite oodata, et teie partner näitab teile austust ja teie ülemus teile maksma, kuid suur osa tänulikust on kõik hinnata, mitte ainult seda, mida sa tahad.

Kui keegi ostab sulle jõulukinke ja see on pärit dollarikauplusest, oleks teie esimene mõte võinud olla, miks nad isegi vaevasid? Jah, võib-olla see ei ole midagi, mida saate kasutada, kuid olles tänulik selle eest, et see inimene läks sinu poole ja mõtlesin, et sa oled midagi, mida olete tänulik.

Sa ei saa olla naljakas, kui tahate näidata tunnustust või olla aktiivselt tänulik. Ükskõik, milline on olukord, tuleb mõista, kuidas olla tänulik, et näidata, kui tänulik olete midagi eest ja kõike, mida keegi teie heaks teeb.

# 3 Hinda mõtet. Veelkord ei pruugi üllatus, kingitus või kasuks lõpptulemus olla täpselt see, mida sa tahtsid, kuid aega, et mõista, et keegi midagi teie heaks tegi, on see, mis on tänulik..

Te võite olla pissed, et teie partner tegi pesu ja kaotas oma lemmik kampsuni. Kuid asjaolu, et nende kavatsus oli teha teile midagi kena, on veel midagi hinnata. Mitte näidata, et ei saa mitte ainult tõrjuda kedagi magusate asjade tegemisest, vaid võib tunduda tänamatu.

# 4 Võtke aega, et olla tänulik. Mida see tähendab? See tähendab, et te ei ütle lihtsalt tänu ja olla lahke, vaid võtab aega, et mõelda, mida olete tänulik. Kas olete religioosne või mitte, enne voodit või ärkamisel, võite tänada Jumalat, tänada universumit või mis iganes sa usud selle eest, mis sind õnnelikuks paneb.

Aktiivselt ja teadlikult olla tänulik oma pere, lemmikloomade eest, et teil on töö ja katus pea kohal. See võib tunduda kummaline, kuid isegi viis minutit, et mõelda teie elus asjadele, mida sa oled tänulik, võib olla õnnelikum ja positiivsem inimene.

# 5 Vabatahtlik. Neid, kes on vähem õnnelikud, on suurepärane võimalus meelde tuletada kõigest, mis sul on. Need, kes ei ole nii palju, on tänulikud neile antud, sealhulgas teie aja eest. Nähes, et need, kes võitlevad rohkem kui sina, oleksid nii teretulnud, võib olla see, mida sa tõesti mõistad, kui hea on.

# 6 Mine välja. See ei ole vajalik samm, aga kui sa suudad seda teha, ei saa see mitte ainult muuta teie elu inimesed teadlikuks, kui palju neid hindate, kuid see teeb sinu jaoks hea enesetunde teha.

Kui te ei tööta, võtke oma partneri lemmik suupiste. Kui sa oled koos sõbraga ja sajab, siis laske nad ukse juures maha. Siis leidke parkimiskoht. Küpseta küpsiseid oma sekretärile või tooge kontoritesse sõõrikud. Need võivad tunduda pealiskaudsetena, kuid need väikesed žestid tähendavad palju.

Oma mugavuse andmine, et teha asju teistele, olenemata sellest, kui suur või väike näitab neile, et olete võtnud aega, et mõelda kõikidele, mida nad teie heaks teevad, ja see tähendab palju.

# 7 Tagasi kasuks. Kui keegi aitas teil liikuda, laenas sulle riided või isegi ostis sulle lõuna, tagastage kasuks. See ei seisne asjade tegemises ega tunne, nagu te neile võlgu. See tähendab, et näitaksite, et teeksite sama ka nende eest.

Isegi lihtsalt lennujaama sõitmisega või lõunasöögiga sõitmisega saab neile näidata, kuidas olete tänulikud selle eest, mida nad tegid.

# 8 Tee väikesed žestid. Mõeldes, kuidas olla tänulik, kaldume suureks. Suurepärase kingituse ostmine, nende üllatamine piletitega oma lemmikbändile jne. Väikesed žestid võivad tähendada sama palju, kui mitte rohkem.

Rõõmustades õhtusöögi koju, täites gaasipaaki, kuigi see polnud päris tühi; need väikesed asjad võivad tunduda mõttetu või libisema teie meelt, kuid sellised väikesed asjad on, mida inimesed mäletavad.

# 9 Suhtle. Teiste tegemine ja teie tunnustuse teadmine on imeline, kuid suhtlemine on üks võimsamaid viise olla tänulik. Tegelikult ütleb inimestele, kui palju nad teile tähendavad, on žest, mida paljud inimesed unustavad.

Tänan teid tänu, kuid öeldes arstile oma arstile, kui palju hindate oma headust või ütlete oma parimale sõbrale, kui palju on tema olemine teie elus teie jaoks hindamatu.

# 10 Näita ja ütle. See ei ole mitte ainult lasteaiad, vaid ka. Keegi, kes olete tänulik, on imeline. Nende näitamine on samuti suurepärane. Mõlemad näitavad aga mitte ainult teie tunnustust, vaid tõhustavad teie enda sees olevat tänu.

# 11 Teataja. See ei ole kõigile mõeldud, kuid mõnikord on paberile midagi maha pandud parim viis selle reaalseks või käegakatsutavaks muutmiseks. Kolme asja kirjutamise aeg, mida olete tänulik iga päev, on meditatsiooni vorm. Ja kirjutamine, miks olete nende asjade eest tänulik, võib olla katartiline.

See meenutab teile positiivseid asju ja inimesi teie elus. Eriti karmil päeval võite minna tagasi ja lugeda kõiki oma elus parimaid asju.

# 12 Veeda aega nendega, keda olete tänulik. Lisaks kingitustele, väikestele žestidele ja jagades oma tunnustust suuliselt, on parim aeg veeta aega nendega, kes sind tänavad. See mitte ainult ei aita sind õnnelikumaks olla oma elus olevate inimestega, mis panevad sind end hästi tundma, kuid see näitab neile, mida soovite nende ümber olla.

# 13 Lase lahti sellest, mida sa ei ole. Üks põhjusi, miks me kõik praegu ja jälle oleme tänulikud, on halvad asjad. Liiklusummikud, kes viibivad hilisel tööl, teie lemmiklooma pissimine põrandale, sa seda nimetad, see juhtub. Need asjad võivad meid alandada ja meid unustada kõigest, mida meil on.

Niisiis, selle asemel, et lasta sulle, kes teid maanteel ära lõigas, rikud oma päeva, lase tal minna. Keskendu heale ja proovige oma parima, et halb vabastada.

# 14 Leia õnne kõiges. Jah, maailmas on palju jama, kuid positiivsete otsimine teeb teile imet. Uudised on täis südantlõhestavaid lugusid, kuid ajaveetmine, et keskenduda politseinikule, et aidata kodututel inimestel tööd saada, või linn, mis tulevad kokku, et aidata perekonda võitleda, on see, mis võib teile meelde tuletada, et maailmas on hea.

Halb uudis on kergesti maha tõmmatud, kuid aega, et keskenduda headele asjadele ja mõista, et on asju, mis on tänulikud, on suurepärane võimalus edasi liikuda vähem vihaga.

# 15 Tehke sotsiaalmeedia positiivne. Sotsiaalmeedia on suurepärane võimalus näidata teile, keda sa hoolid. Võite kirjutada, kui palju sa armastad kedagi avalikult. Võite öelda kellelegi, kui hämmastav nad näevad. Võite tänada neid isikliku lugu jagamise eest. Ja nimekiri jätkub.

Kuid koos heaga on palju halbu. Et olla õnnelik teie elus olevate inimeste eest nii ekraanil kui ka ekraanil, avage kõik kontod, mis ei tee sind hästi. Puhastage kontod, mis muudavad teid ennast halvaks või vihastavad. Kui olete Facebookis sõpradega kellegagi, kes sind tülitaks, siis neid sõbrataks.

Te ei pea hindama oma elus olevaid asju, mis ei lisa midagi positiivset. Nii et laske neist lahti.

Kuidas olla tänulik? Keskendudes oma elu heale, saate näidata oma tunnustust ja tänulikkust ja saada õnnelikumaks inimeseks.