Kuidas seada piirid nartsissistiga ja nõrgendada nende üle

Me kõik teame nartsissist või kahte. Lõikekontakt ei ole alati valikuvõimalus. Tundub, et peaksite õppima, kuidas piirid narsistiga seada.

On palju juhtumeid, kus te ei saa oma elus nartsissist vähemalt jooksma. Võib-olla on teie ülemus nartsissist või sul on õde, kellel on nartsismi märke. Kui see nii on, ei ole nad lihtsalt lihtne kraavida. Aga siin on asi, nad ei muutu. Niisiis, see on sinu kord. Te peate tegema suure sammu ja õppima, kuidas nartsistiga piirid seada.

Ma tean, see kõlab närvipurjus, kuid kuula, nad ei muutu. Niisiis, kui sa oled nendest väsinud, peate tegema töö ja nõudma oma meelerahu.

Kuidas piirid nartsissiga seadistada

Ma tunnen, et meil kõigil on oma elus nartsissist. Kui te ei tea vähemalt ühte ... äkki oled sa nartsissist *, et lisada siia horrormuusika *. Aga tõsiselt, teades, et üks ei ole lõbus kogemus.

Narsistlikud inimesed näevad ennast kui ülejäänud, nad arvavad, et nad on väga andekad ja need, keda tuleks kummardada ja panna pjedestaalile. Sa oled ilmselt jooksnud oma silmad ja ma ei süüdista sind. Nad on ehk kõige kurnavamad inimesed maa peal kõndima.

Kui te ei suuda neid oma elust välja saada, siis vähemalt tea, kuidas neid juhtida, õppides, kuidas piirata nartsissist.

# 1 Kas see inimene on oluline? Kui see on mõni sõber, keda olete sinu ümber riputanud, on ohutu öelda, et sa ei pea oma sõprust hoidma. Nad võisid olla algkoolist sõber, kuid see ei tähenda, et peate neid kinni pidama ja nende mürgist käitumist. Hinnake seda isikut oma elus ja otsustage, kas teil on võimalik neid lõigata või kui sa pead proovima asju teha.

# 2 Kas nad on tegelikud nartsissid? Mõnikord on meil sõpru rasketel aegadel ja kipuvad ainult rääkige sellest. See ei muuda neid nartsissistiks, vaid muudab need keegi, kes praegu oma draamasse imendub. Enne edasiste sammude astumist veenduge, kas nad on tegelikud nartsissid.

# 3 Ole kaastundlik, kuid pange ennast esmalt. Narsistid on inimesed, kes on täis enesehinnangu küsimusi. Nad lihtsalt ei ärkanud sellist päeva, vaid see on olnud aastaid ja aastaid kestnud koolitust.

Arvatavasti arvasid nad, et nad on liiga kindlad inimesed, aga see on koht, kus sa eksid. Niisiis, sa peaksid olema kaastundlikud seda meel. Nad on väga vigased ja ebakindlad inimesed. Samal ajal ei lase see kaastunne alistada teie emotsioone ja vajadusi.

# 4 Ära anna neile nii palju. Mul oli nartsissistlik sõber, kes pidevalt nõudis mu tähelepanu. See lõppeks minuga, kui ma sõidaks nende heaks. Kui soovite piirid seada, lõpetage nende ümber jooksmine nagu merisiga. Vaadake, nad ei mõista seda, mida te nende eest teed, nii et sa pead tagasi ja andma neile vähem ja vähem.

# 5 Pange emotsionaalne valvur üles. Ma tean, et igaüks ütleb teile, et panete oma seina maha, kuid sel juhul pange see üles. Kõik, mida nad teevad, on loodud selleks, et nad näeksid ennast paremini ja kõrgemana.

See ei ole oluline, mis see on, nad peavad välja tulema. See tähendab, et mingil moel või vormis püüavad nad sind purustada. Loomulikult on see haiget, kuid see on põhjus, miks sa pead ennast kaitsma.

# 6 Reageeri õigus tee. Sa võid hulluks saada, sa saad karjuda, öelda tähendab asju, mida saab teha, mida sa tahad, aga kas see on õige reaktsioon nende käitumisele? Ma tean, et on lihtne karjuma, aga kui sa tõesti tahad selle toksilise tsükli lõpetada, muutke viisi, kuidas reageerite nende käitumisele. Sa võid sellega koos mängida ja nalja, kuulata ja lihtsalt edasi minna või lihtsalt tõmmata. Sa ei pea muretsema.

# 7 Hoidke oma isiklikud andmed ise. Nad võivad olla sinu sõber, aga kui nad on nartsissistid, ei saa nad kunagi olla sinu sõber. Nad on liiga kaasatud, et püüda tippu jõuda, püüdes olla parim.

Sellepärast peaksite piirama teabe, mida te neile andsite, nii et nad ei kasuta seda teie vastu. Enne kui midagi neile öelda, mõtle, kuidas nad saavad seda kasutada, et ennast edasi lükata.

# 8 See on pidev lahing. Te seate enda ümber nartsissistidega mõned piirid ja nüüd tunnete end hästi, kuid see ei lõpe seal. See ei ole ühekordne sündmus. Te peate pidevalt piire üles seadma, sest nad lähevad pidevalt testida. Jah, see on nagu lapse ümbrus, ma tean. Aga see on see, millega sa tegeled.

# 9 Sa oled alati esimene. Wow, kes on nartsiss, nüüd? Aga olgem reaalne siin, nad on olnud piisavalt pikkad ja sa oled olnud teretulnud mat, mida nad jalgu hõõruvad. On aeg seda ära lõigata. Kontrollige alati ennast ja veenduge, et teie tunded ja vajadused on täidetud. Kui ei, siis sa ei ole teie elus number.

# 10 on tagajärjed. Kui soovite piirid seada, siis on teil vaja ka tagajärgi. Mis juhtuks, kui nad murdsid piiri? Mis on karistus? Kui narcissist sind solvab või solvab, kuidas te seda tegu käitate? Kas lasete tal libistada või helistate neile oma käitumisele? See peab toimuma. Iga. Üksik. Aeg.

# 11 Alati on väljumiskava. Kuna te ei saa seda inimest oma elust eemaldada, peate õppima, kuidas nendega suhelda. Aga kui interaktsioon ei lähe hästi või leiad selle mürgiseks, jätke olukord.

Te ei pea kinni pidama ja kuritarvitamist pikendama. Niisiis, kas teil on väljumiskava, millal peate end olukorrast eemaldama. Sa kasutad seda, usalda mind.

Mõnikord oled sa jäänud nartsissist ümber, kuid see ei tähenda, et sa ei saa teada, kuidas nartsistiga piire seada. On aeg tagasi võtta.