Kuidas käsitleda vaikivat ravi ilma süütunneteta

Sa vőtsid üles või sa ei teinud, aga sa oled ikka veel koerte majas. Ei ole kindel, kuidas käsitleda vaikivat ravi? Siin on, mida sa pead tegema, et seda ellu jääda.

Me kõik teeme vigu ja sõltuvalt sellest, keda me tegeleme, võivad need vead meid eirata. Igaüks teab, milline on vaikne kohtlemine. Ma olen päris kindel, et kõik maailmas on seda kogenud. Aga te ei pruugi teada, kuidas vaikset ravi toime tulla ja ellu jääda. Ära muretse. Mul on suletud.

Kuidas käsitleda vaikivat ravi

Kui see on teie esimene kord, kui kogete vaikset kohtlemist, siis las ma ütlen teile, mida sa läbid. Järsku, isikul, kellega te ei nõustunud, lõpetab rääkimise sinuga ja teeskleb, et te pole olemas. Sa muutuvad põhimõtteliselt puuks. Vaikne kohtlemine on tavaliselt kõige tavalisem * ja ebatõhus * kuidas inimesed võitlevad.

Teid karistatakse põhimõtteliselt selle eest, mida sa tegid. Nüüd mõnikord väärite te ise aega mõelda, mis juhtus, kuid enamiku jaoks on see lihtne viis teise isiku karistamiseks ja argumentide liikumiseks..

Vaikseid töötlemisviise ei ole kerge käsitseda, eriti kui see isik on pereliige või partner. Aga kuula, sa tõmbad läbi ja teed selle elus. Ma aitan sind välja ja annan teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas vaikset kohtlemist käsitleda, sest me kõik oleme seal olnud.

# 1 Küsi endalt, miks. Teie partner ei anna sulle vaikset ravi, sest nad tahavad, nad teevad seda teatud põhjusel. Nüüd peate tegema mõned uurimistööd ja küsima endalt miks nad teevad seda. Paljud inimesed võitlevad oma emotsioonide väljendamisega, nii et nad ei räägi neist, nad sulgesid ja loovad vahemaa.

Vaikne kohtlemine võib olla viis nende endi kaitsmiseks. Kuid seda saab kasutada ka manipuleerival viisil. Nad ei saa, mida nad tahavad, nii et nad annavad sulle vaikiva ravi, kuni te loobute. Aga ei lase järeldusi teha. Selle asemel küsige endalt, miks nad annavad teile vaikiva ravi.

# 2 Vältige vaikiva ravi saamist. See on tõesti ebamugav, kui keegi sind ignoreerib. Nad teevad seda, sest nad vajavad reaktsiooni. Sõltumata sellest, kas nad kardavad vastasseisu või on manipuleerivad, on vaikne kohtlemine mõeldud sina * ignoreeritud * probleemile lähenemiseks. Nüüd saate neid läheneda ja probleemist rääkida.

Kuid ärge lubage oma käitumist oma peaga sattuda. Ära lase tal oma mõtteid üle võtta ja hõivata.

# 3 Ära reageeri negatiivselt. Paljud inimesed reageerivad vaikiva kohtlemise ees negatiivselt. Nad muutuvad ärritunuks, mis on täiesti mõistlik. Kuid te peate vaikiva kohtlemisega erinevalt silmitsi seisma.

Selle asemel, et saada vihane või ärritunud, pöörduge nende poole rahulikul viisil ja andke neile teada, et olete saadaval, kui nad tahavad sinuga rääkida. Nii tunnistate, et midagi on valesti, kuid pane pall oma kohtusse, kui räägime sellest. Kui midagi neid häirib, peaksid nad teie juurde tulema ja seda väljendama.

# 4 Lõpuks rääkige isikuga vaikiva ravi kohta. Kui nad ei taha sind vastu astuda, siis peaksite nendega silmitsi seisma. Anna neile piisavalt aega, et teie poole pöörduda.

Kui te otsustate nendega rääkida, ärge pöörduge neile agressiivselt. Selle asemel, olge täiesti rahulik ja küsi, kas nad tahavad rääkida. Kui nad seda teevad, siis rääkige nendega vaikselt ja miks nad annavad teile vaikiva ravi. Küsi neilt, mida nad tunnevad ja mida nad sinult vajavad. Siis räägite neile, kuidas te tunnete ja mida te vajate.

# 5 Tuletage neile meelde, kuidas see sind tunneb. Vestluses tuletage neile meelde, kuidas nende käitumine teid mõjutab. Vaikne kohtlemine ei ole tõhus, kui tegemist on suhtlemisega, sest see on täiesti vastupidine. Sa oled mitte rääkides nendega, kui nad annavad sulle vaikset ravi, kuidas saaksite midagi lahendada? Ärge unustage kasutada “I” avaldusi ja väljendada, kuidas nad seda teevad sina tunne.

# 6 Rääkige oma piiridest. On aeg luua mõned piirid. Ma tean, kellele meeldib piirid? Aga ausalt öeldes, nad on seal põhjusel. Kui keegi alustab vaikset ravi, on see teile ja neile emotsionaalselt kahjulik. Niisiis, peate märkima oma piirid.

Kas olete valmis seda käitumist uuesti tegema? Kui ei, siis ütle neile, et, muidugi, muidugi. Väljalülitamine ei too kaasa positiivset suhet.

# 7 Rääkige tõhusast suhtlemisest. Okei, nii et sa rääkisid neile oma piirid, kuid sellest ei piisa. Nüüd peate töötama tõhusate sidevahendite loomisel. Seadistage reeglid selle kohta, mida te mõlemad peaksid tegema ja mida sa ei peaks tegema, kui sa oled ärritunud. Kui nad on vihane, siis võib-olla on neil kõige parem rahuneda ja läheneda, kui nad saavad rääkida ja vastupidi.

# 8 Kirjutage see alla. Kui soovite jälgida mõlema suhte suhet, kirjutage see alla. Kui teil on lahkarvamusi, kirjutage üles, kuidas sa tundsid, mis see oli ja kuidas seda lahendada. Nii jälgite mitte ainult oma käitumist, vaid ka oma. Võib-olla teete midagi, mis käivitab vaikiva ravi jne.

# 9 Keskenduge iseendale. Vaikne ravi võib visata tugevaima inimese tasakaalu, sellepärast on see nii levinud, sest see on inimeste vaimselt purustamisel väga tõhus. Aga nüüd ei ole aeg lubada end tasakaalust välja visata. Nüüd keskendute oma vaimsele tervisele.

Kui te saate vaikiva ravi, pidage meeles, et tegemist on ebaküpsele inimesele. Hoidke oma rutiinne, treenige, mõtiskle ja olge selle aja jooksul positiivsete inimeste seas.

# 10 See võtab kaks. Pidage meeles, et suhe, olenemata sellest, mis see on, võtab kaks inimest selle tööks. Kui keegi annab teile vaikiva ravi, on teie kohustus hoida end tervena ja ohutuna. Võtke oma elu eest hoolt ja veenduge, et nad mõistavad, et te ei kavatse teiega lennata. Kuid see tähendab ka, et peate aitama neil töötada tervisliku suhtlemise nimel. See on meeskonnatöö siin.

Igaüks teeb vigu. Praegu oled sa koerakambris. Aga see ei kesta igavesti. Kasutage neid näpunäiteid vaikse ravi käsitlemiseks ja teele tagasipöördumiseks.