Kuidas võita nõrgendavat, hirmuäratavat hirm tagasilükkamise eest

Igaühel on hirm lükata tagasi; see on lihtsalt see, kuidas me oleme programmeeritud. Aga kui see tundub liiga valdav, siis vaadake, kuidas sa võid selle heaks võita.

Keegi ei taha seda tagasi lükata. Ükskõik, mida te teete oma elus, olgu see siis tutvumine või lihtsalt töökohtade taotlemine - eelseisev hirm, et te ei vali, on alati oma pea siseküljele libisemas, püüdes igasuguse enesekindluse pärast on.

See on loomulik hirm, et igaühel on teatud määral isegi meie enesekindel. See on vaid reaktsioon, mida meie keha on selleks, et end emotsionaalse kahju eest kaitsta. Me teame, et tagasilükkamine on valus ja me ei tahaks midagi enamat, kui seda kunagi tunda.

Aga see pole lihtsalt realistlik. Tõde on see, et elu on täis tagasilükkamist. Me kõik peame sellega tegelema, ükskõik kui tugev on meie hirm. Siiski, kui teie hirm tagasilükkamise pärast on teie elus valulik ja muutub tohutuks probleemiks, on negatiivseid mõtteid vaigistamiseks erinevaid asju..

Vabane sellest hirmust tagasilükkamise eest

Ma olen ilmselt üks kõige halvemaid ründajaid, kui tegemist on tagasilükkamisega. Paar, mis hirmutab hirmu minu ülevälise ärevusega, ja see on põhimõtteliselt retsept, et ma saan erakiks ... igavesti hirmunud minu üksildase korteri sügavusele.

Kui see kõlab nagu sina ja sa oled meeleheitlik viis, kuidas seda hirmu hirmutada oma elust hea eest, tahad seda lugeda. Mul on paljude inimeste, nagu mina, abiga koostatud nimekiri rumalatest viisidest, kuidas sellest hirmust vabaneda ja veenduda, et see jääb eemale.

# 1 Määrake, miks see nii palju hirmutab. Tagasilükkamine mõjutab kõiki negatiivselt. Aga kui see on tõesti halb, määrake, miks see on. Enne kui võid võita tagasilükkamise hirmu, peate teadma, miks see on nii halb hirm kõigepealt. [Check out: Kuidas saab ületada oma hirm lükata tagasi]

Kas te olete alandatud, kui te olete kord? Kas see muudab teie maailma tagurpidi? Kas oled lihtsalt lihtsalt piinlik? Otsustage, milline see on teie jaoks, ja seejärel vastake neile küsimustele eraldi.

# 2 Mõtle halvimatele / parimatele juhtumitele. Enamasti kardavad inimesed tagasilükkamist, sest nad ei tea, milline on tulemus. See on tundmatu. Hirmust vabanemiseks minna üle parimatele ja halvimatele stsenaariumidele.

Kui olete määranud absoluutse halvima, mis võib juhtuda olukorras, kus tagasilükkamine on oht, siis olete palju rohkem valmis - ja te võite isegi aru, et tagasilükkamine ei ole kõige hullem,.

# 3 Veeda aega töötades ise. Teine põhjus, miks inimesed hirmust keelduvad, on nii ebakindluse tõttu. Nad ei ole iseenesest väga kindlad ja see põhjustab suuremat hirmu nende ebaõnnestumise ja tagasilükkamise pärast. [Proovige: hirm ebaõnnestumise pärast ja miks sa ei peaks kartma ebaõnnestuda]

Niisiis, võtke aega iseendaga töötamiseks. Lugege mõningaid raamatuid, et saada teadmisi, aidata mingisuguses varjupaigas või lihtsalt hellita ennast. Paremini saades leevendate hirmu tagasilükkamise pärast, sest te ei loo oma väärtust teiste arvamustele.

# 4 Hangi enesekindlust. Nii nagu töötades iseendaga paremaks inimeseks, võib see kergendada hirmu tagasilükkamise hirmu. Paljud inimesed, kes on kindlad, on inimesed, kes lähevad välja ja lähevad kohe pärast midagi, mis pole kunagi tulemuse hirmust.

Mine osta midagi, mis paneb sind ennast hästi tundma. Treenige jõusaali ekstra oma keha pildi suurendamiseks. Suurepärane viis, kuidas olen kindel, et usalduse tõstmine on poksitund. See on suurepärane treening ja see lihtsalt teeb sinust end võimsa, enesekindla ja kartmatu. [Check it out: 11 näpunäiteid, kuidas armuda ennast ja olla parem sa]

# 5 Mõista, et elu on lühike. See ei pruugi tunduda suurena, aga ma olen leidnud, et elu mõistmine on üsna lühike, et aidata teil ületada hirmu hirmust. Kui paned elu perspektiivi, saate aru, et teil on kaks võimalust: minna selle juurde ja tegeleda tagasilükkamisega, või elada hirmus ja mitte kunagi teada saada. Sa oleksid üllatunud, kui kiiresti hirm hajub.

# 6 Praktika. Kuigi keegi ei taha, et seda tagasi lükata, on see fantastiline viis harjuda tundega. Pärast seda, kui olete ikka ja jälle tagasi lükanud, saate teada, kuidas reageerida, ja see muutub teile lihtsamaks.

See kehtib eriti dating kohta. Kui teil on kohutav hirm tagasilükkamise pärast, mine pärast inimesi, kes on üldiselt sinu liigas. Võtke see hüpe ja lükake need tagasi. Peagi avastad, et see pole ju nii hirmutav. Ja hei, sa ei pruugi olla tagasi lükatud, ja siis BOOM: teie usaldus tõuseb.

# 7 Mõnikord pole tagasilükkamisega sinuga midagi pistmist. Oled sa kunagi kartnud, et teid tagasi lükatakse ja siis äkki aru, et te ei pruugi isegi olla põhjuseks, miks te võiksite tagasi lükata? Kui te liigute välja, et saada keegi, keda võiksite siiani soovida, ja nad ütlevad "ei", ?? kas sa arvad, et see võib olla nende enda probleem ja mitte üldse? [Proovige seda järgmisel viisil: kuidas lõhkuda]

Kui astute sammu tagasi ja olukorda tegelikult analüüsite, võite järeldada, et tagasilükkamise reaalsus ei pruugi sinuga olla seotud. Sealt kaob hirm päris palju.

# 8 Mõista, et te pole igaühe teekann. Mitte kõik ei meeldi sulle. Mitte igaüks ei arva, et olete teie vajadustele kõige paremini vastav. See ei ole karm ja see ei ole midagi, mida sa peaksid kartma; see on just see, kuidas elu toimib.

Kui sa mõistad, et tagasilükkamine ei ole midagi, mis tundub nagu isiklik rünnak, vaid elu loomulik esinemine. Selle mõistmine aitab teil seda hirmu hülgata.

# 9 Nägemissituatsioonid. Kas olete kunagi kuulnud visualiseerimise võimust? Kui te kujutate ette, et olukord muutub küllaltki teatud viisil, osutub see nii. Nii läheb vähemalt ütlus. Aga kas teadsite, et sellel on tegelikult tõde?

Mõelge ennast olukorras, kus tagasilükkamine ei juhtu. Kuid siis näe ka sama olukorda, kus teid tagasi lükatakse. Teises olukorras visualiseeri see ilma hirmust tagasilükkamise ees. Kui sa seda piisavalt teed, kaob teie hirm reaalses elus.

# 10 Pane ennast olukordades, kus te ei lükata tagasi. Parim viis tagasilükkamise hirmu ületamiseks on veenduda, et te ei ole olukorras, kus teid tagasi lükatakse. Kas teie teadustöö enne tööintervjuu, tabab inimesi, keda te teate, on üksikud ja valmis segunema ning tegema kõik, mis võimalik, et valmistada ette sinu eelseisvat päeva. [Proovige: 12 viisi, kuidas takistada negatiivseid inimesi oma energia sappimisest]

# 11 Hoidke positiivsete loetelude loend, enne kui sattute olukorda. Kui teil on vaja väikest pick-me-upi, enne kui lähete olukorda, kus teil on võimalus tagasi lükata, hoidke väike loend loetavatest asjadest, mis aitavad teil end paremini tunda.

Tuletage endale meelde kõiki oma häid omadusi, tuletage endale meelde, miks ei tohiks tagasilükkamist karta ja seejärel jätkata oma päevaga. See leevendab pingeid ja paneb sind positiivsesse hoiaku.

# 12 Alati olge valmis halvima jaoks. Ma tean, et keegi ei taha mõelda halvimale, mis võib juhtuda, aga sa peaksid alati olema selleks valmis. Kui sa käid paigas, mõtled, et te ei saa mingil moel tagasi lükata, siis on oht, et teie maailm teie ümber lööb.

Ole valmis tagasilükkamiseks. Tea täpselt, mida te ütlete või teete, kui see juhtub, ja te näete, et teie hirm läheb ära. Kuna olete selleks valmis, saate sellega hakkama.

[Loe edasi: 8 positiivset viisi tagasilükkamise käsitlemiseks mis tahes stsenaariumis]

Keegi ei taha elu läbi elada. Eriti nad ei taha kõndida pideva hirmuga tagasilükkamise pärast. Selleks, et hüvasti jätta selle hirmu eest, võta mõned neist nõuandeid arvesse.