Kuidas olla mugav iseendaga Juhis, kuidas mitte anda F * ck

Õppimine iseendaga rahulolu võib olla pikk protsess. Aga teie õnne jaoks on see seda väärt. Siin on kuidas peatada kuradi andmine.

Me kõik hoolime sellest, mida teised inimesed meist mõtlevad. Mõned hoolivad rohkem kui teised. Kuid teatud määral on meil kõigil oma mõtete taga meie teiste arvamus, kui me midagi teeme. Sellepärast ei ole iseendaga rahul olla väga lihtne.

Me võrdleme pidevalt teistega. See pole nii elada. Teatud hetkel oma elus pead vaatama ennast. Kas sa elad elu, mida sa tahad või oled põlgamas sellega, mida teised sinult ootavad? Kui see on viimane, siis peate tõesti peatama selle, mida nad arvavad.

Mis juhtub, kui võrrelda ennast teistega

Suurim probleem, millega paljud inimesed seisavad silmitsi oma enesehinnanguga, on see, et nad võrdlevad end teistega. See on tänapäeval tohutu probleem ja seda raskendab vaid sotsiaalmeedia ja ühiskonna “ilu” standardid.

Kui võrrelda ennast kellegagi teisega, ei ole te kunagi sellega rahul. Te arvate, et peate olema kindel viis ja elama teatud viisil. Te ei ole rahul oma elu, välimuse või isegi teie tööga.

Olles rahul sellega, kes sa oled, alustate oma mõtteviisiga

Enne kui saate õppida, kuidas ennast ise rahuldada, peate muutma oma mõtteviisi. Võimalik, et te arvate, et iseendale negatiivselt ja te hoolite liiga palju sellest, mida teised inimesed arvavad. Sa pead selle pärast hoolitsema.

Miks peaksite hoolitsema selle üle, mida teised arvavad

# 1 See hoiab sind ainult tagasi. See on suurim põhjus, miks lõpetada kuradi andmine selle kohta, mida teised arvavad. Sa ei saa kunagi elus väga kaugele, üritades kõigile meeldida. Tegelikult hoiab see teid täielikult ära. Teil on nii palju pakkuda, kuid kõik ei meeldi. Kui te lõpetate hooldamise ja keskendute ainult teile, on teil palju rohkem edu.

# 2 Hoolitseb ainult teie enesehinnangut ja enesekindlust. Kas sa tahad ennast iseäraseks tunda? Ei! Ma olen kindel, et tahad teada, kuidas olla iseendaga rahul ja mis algab mitte sellest, mida teised arvavad. Kui olete alati mõelnud kellegi teise arvamusele, ei ole te kunagi kindel.

# 3 Keegi ei tunne teie elu ja lugu. Niisiis pole neil põhimõtteliselt kohtunik. Keegi ei tea, mis sinu elus toimub. Neil pole mingit põhjust oma elust mingit arvamust avaldada. Miks siis hoolivad sellest, mida nad arvavad?

# 4 Enamik inimesi, keda sa muretsed, ei hooli sinu heaolust. Kui olete alati oma pildi pärast mures või kuidas teised reageerivad teie otsustele, ei mõtle sa ilmselt inimesi, kes sind hoolivad. Sest need inimesed ei taha, et sa ohverdaksid oma õnne just nende pärast.

# 5 Nende arvamus ei ole oluline. Tõepoolest, see on kuldne pilet ja miks sa ei peaks kunagi hoolima sellest, mida teised inimesed arvavad. Kui nad ei ole teie lähedased, kes teie pärast muretsevad, ei ole nende arvamus oluline. Igaühel on tänapäeval mõtteid ja arvamusi teiste kohta, kuid nad ei ole asjade suures plaanis tähtsad.

Kuidas olla iseendaga rahul ja alustada armastust, kes sa oled

# 1 Sulgege korduvad mõtted selle kohta, mida teised arvavad. See võtab aega, et saada õige, kuid sa pead proovima. Kui teil on mõte nagu "aga mida inimesed mõtlevad, kui ma ...," peatage ennast ja mõtle positiivselt.

Te võite oma aju sellisel viisil ümber õpetada. Piisava praktika järel lõpetate selle, mida teised inimesed üldse mõtlevad.

# 2 Peatage, kuidas teised reageerivad. Selle asemel kujutage, kuidas tunnete. Kas see teeb sind õnnelikuks? Siis mine seda. See on karm asi, mida teha kogu aeg, kuid see on väga oluline, kui soovite teada, kuidas ennast ise rahuldada.

Teie arvamus on ainus küsimus. Nii et järgmine kord, kui soovite midagi teha, küsige endalt, kas te olete õnnelik. Ainult sina. Kui vastus on jaatav, siis minge selle juurde.

# 3 Seadista standardid ainult teie jaoks. Seadke standarditele ja ootustele endale. Aga AINULT ise. Tunnete end hästi, kes sa oled, armastades ennast ja olles oma eluga rahul. Kui te vastate oma standarditele, olete alati õnnelik.

# 4 Võrdle ennast oma minevikuga. Ainus inimene, keda peaksite püüdma olla parem kui teie endine ise. Kui sa tõesti tahad endaga rahul olla, siis see on ainus võrdluse viis, mida peate tegema. Kui keskendute ainult sellele, et olete eile parem, saate teada, kuidas ennast mugavalt tunda.

# 5 Keskenduge oma tervisele ja õnne. See on iseendaga rahulolu jaoks äärmiselt oluline. Teie tervis ja õnne peaksid olema esimesed. Kui sa mõistad, mida elus vajate, et olla õnnelik ja tervislik, siis olete rahul sellega, kes sa oled.

# 6 Surge ennast positiivsete inimestega. Ainult inimesed, kes teid üles tõstavad ja sind õnnelikuks teevad, peaksid olema teie elus lubatud. Nende positiivne energia hõõrub sulle. Kui te ümbritsete ennast inimestega, kes sind armastavad, saate aru, miks sa peaksid olema õnnelikud sellega, kes sa oled.

# 7 Mõista, et kunagi ei ole kedagi nagu sina. Ükskõik kui ilusam või targem on keegi teine, ei saa nad kunagi olla. Isegi kui keegi on loomingulisem või parem kui midagi, mida naudite, ei ole nad ikka veel teie.

Mitte kunagi ei ole teist inimest, kes on teie ainulaadne kombinatsioon. Kui sa mõistad, et üks asi, mis paneb sind suurepäraseks, on see, et sa oled 100% unikaalne, see aitab teil õppida, kuidas ennast ise rahuldada.

# 8 Tehke asjad, mida sa armastad. See ei pruugi tunduda, et see on seotud õppimisega, kuidas iseendaga rahul olla, kuid see on tõesti. Hobid on olulised. Kirg on oluline. Need asjad, mida sa nii palju armastad, on see, mis sind teeb. Õnnelik iseendaga on palju teha, kui suudate ennast läbi oma kirgede väljendada.

# 9 Hoolitse oma keha eest. Ma tean, et see võib tunduda natuke pealiskaudne, kuid see pole. Kui te treenite ja sööte hästi ning hoolitsete oma keha eest, maksab ta teile tagasi. Mitte ainult ei näe parem, sa tunned end paremini. Kui hakkate aru saama, kui ilus ja tugev olete, aitab see teil endaga rahul olla.

# 10 Fake seda, kuni olete selle teinud. See populaarne fraas on laialt tuntud põhjusel. See töötab. Kui sa ei tea, kuidas ennast mugavalt tunda, teeseldes, et oled. Kui te teete seda piisavalt kaua, olete oma meelt ümber õpetanud, et tegelikult ja tõeliselt rahul olla. See võib võtta aega, kuid see on seda väärt.

Midagi, mida on vaja elus õppida, on see, kuidas olla iseendaga rahul. Sul on ainult see üks elu. Ära raiska seda, hoolitsedes selle üle, mida teised mõtlevad ja tunnevad, kes sa oled.