Tühi pesa sündroom 17 Märgid ja viisid tühja pesaga toimetulekuks
Kui laps sünnib, tundub see nagu igavik, kuni nad koolis käivad. Siis, kui vilgute, leiad end tühja pesa sündroomiga.
Või nii tundub.
Kui sa ei ole piisavalt vana, et teada, mida ma mõtlen, siis oota. Aga teie jaoks, kellel on horisondi pealt tühi pesa sündroom, olen kindel, et saate kindlaks teha.
Tühi pesa sündroom on väga reaalne asi. Mõned vanemad loevad aastad ja päevad, kuni nad sinna sisenevad, samas kui teised hoiavad oma viimasel teisel kohal oma lapsepõlves kallis elu pärast. Ja viimane rühm kannab mõnikord natuke elu kriisi, kui viimane laps pesast lahkub.
Tühja pesa sündroomi negatiivsed tunnused
Nagu ma just ütlesin, võitlevad paljud inimesed tühja pesa sündroomi tegelikkusega. Sarnaselt keskel elava kriisiga võib see sinu elu etapp esitada mõningaid ülekaalukaid väljakutseid. Vaatame mõned neist.
# 1 Sa tunned, et teie vanemate identiteet on ära võetud. Kui teil on laps, on vähemalt 18-aastane laps, kes elab kodus. Aga kui sul on rohkem lapsi, siis võib see olla 20 või 30 aastat kodus.
Mõned vanemad loovad kogu oma identiteedi ümber vanema, nii et nende inimeste jaoks ei tea nad isegi, kes nad on, kui lapsed kodust lahkuvad.
# 2 Te olete pettunud, sest sul ei ole enam kontrolli oma laste elu üle. Sa oled nii harjunud teiste inimeste elu planeerima ja nüüd ei saa te seda teha. Sa ei tea, millal nad parteidesse lähevad või kui neil on kuupäev. See kontrolli kaotamine võib mõnede inimeste jaoks olla väga häiriv.
# 3 muretsege, mida teha ülejäänud eluga. Mis nüüd? Kui teil ei ole rahuldavat karjääri, head abielu ja / või palju sõpru, võite küsida, mis juhtub ülejäänud elu jooksul tühja pesafaasi ajal.
Tühja pesa sündroomi ohud
Mitte kõik inimesed ei võitle tühja pesa sündroomiga, kuid paljud teevad seda. Ja kas see on 20 aastat tulevikus või olete hästi oma elu tühja pesafaasi, siin on mõned negatiivsed asjad, mida lapsed lahkuvad.
# 1 Depressioon. Kui teie kogu elu pöörleb teie laste ümber, siis võib nende kadumine põhjustada depressiooni. See on nagu surm - osa oma elust. Niisiis kulub see aega. Ja selle protsessi jooksul on paljud inimesed kalduvad depressiooni.
# 2 Tühistamine. Depressioon ja tagasivõtmine on väga põimunud. Mida depressioonis keegi tunneb, seda vähem tõenäoline on, et nad hakkavad välja astuma ja olema sotsiaalsed. Isikud, kes isoleerivad, saavad siiski rohkem kurbust.
# 3 Abielulahutus. Mõned paarid saavad oma lapsi nii kokku, et nad abielu eirasid. Kui viimane poiss on majast välja jäänud, võivad nad üksteist vaadata ja mõelda: "Kes sa oled?" lõpuks saada lahutatud.
# 4 Aine kuritarvitamine. Paljud inimesed tegelevad muutuste, stressi või depressiooniga alkoholi või isegi narkootikumide kuritarvitamisega. Olgem ausad - need teevad inimesele hea tunde vähemalt lühikese aja jooksul *. Nad võivad seda kasutada põgenemiseks, kuid kui nad seda liiga palju teevad, võib see kujuneda sõltuvusprobleemiks.
Mida teha tühja pesa sündroomiga
Siiski ei ole kõik inimesed masenduses, kui nende lapsed kasvavad. Mõned leiavad, et on aeg rõõmustada ja lõpuks on aega endale, et nad saaksid teha seda, mida nad tahavad teha.
Kuigi tühja pesa sündroom võib mõnedele soovimatu olla, siis teiste jaoks on aeg lõbutseda. Siin on mõned asjad, mida saate tühja pesafaasi ajal teha, nii et sa ei lohistaks.
# 1 Valmistage ette ja füüsiliselt. Sa ei taha lihtsalt alustada, kui teie viimane laps liigub välja ja viite neid kolledžisse. Sa pead vaimselt ja füüsiliselt ette valmistama. Räägi iseendaga ja leppige kokku, et teie maja on varsti lastest vaba. Ei ole kunagi liiga vara hakata ette valmistama.
# 2 Kujutage asjad ümber. Inimestel, kellel on tühja pesa sündroom, võivad negatiivsed olla. Nad on nii keskendunud oma laste kadumisele, et nad ei näe positiivseid. Aga ära tee seda! Kõigi, mida sa arvad, et olete kaotanud, mõtle vähemalt ühele asjale, mida olete saavutanud. Isegi kui see on lihtsalt asjaolu, et teie lapsed ei maju enam maja!
# 3 Tee uus plaan suhetele oma lastega. Loomulikult ei saa te neid näha iga päev, nagu te tegite, kui nad olid väikesed. Aga see ei tähenda, et te ei saa nendega pidevalt rääkida.
Tehnoloogiline revolutsioon on andnud meile selliseid vahendeid nagu tekst, e-post, Skyping ja Facetime. Nii et kasutage neid tööriistu ühendamiseks.
# 4 Pöörduge ja võtke vastu toetus. Võib-olla on grupp inimestele, kellel on tühi pesa sündroom. Kui jah, siis miks mitte liituda? Või lihtsalt veenduge, et räägite oma tunnetest oma sõpradega, eriti kui nad on selle läbi teinud. Nad võivad aidata teil tegeleda oma uue eluetapiga.
# 5 Keskenduge oma karjäärile või alustage uut. Kui sa saad oma isiklikus elus uue alguse, siis miks mitte veenduda, et teie professionaalne on teie täielik tähelepanu nüüd? Võib-olla alustada uut äri, kui te tunnete end nagu soovite. Või mine edutamiseks või karjääri muutmiseks. See koondab teie tähelepanu teie tühjast majast kergesti ümber.
# 6 Loo oma abielu uuesti või leidke uus suhe * kui oled üksik *. Kui te ei soovi lõpetada teist abielulahutuse statistikat, siis avastage uuesti oma abikaasa ja töötage oma abieluga. Või äkki olete kõik need aastad olnud üksikvanem, nii et nüüd on aeg sinna tagasi minna ja leida teine kala merest.
# 7 Tee uusi sõpru. Võib-olla teie abielu on lihtsalt hea või te ei tunne, et olete tutvunud * kui sa oled laulnud *, siis kuidas uute sõprade tegemine? Liitu klubidega, vabatahtlikega või tehke peaaegu midagi, kus saab kohtuda uute inimestega, et hõivata oma käes olev aeg.
# 8 Võta klassid. Kuidas läheb oma kolledži kraadi lõpule või veel üks? Või kui te olete alati tahtnud kunstiklasse proovida, siis miks mitte seda mõelda? Oluline on õppida. Sa ei kahetse, sest töötate iseendale.
# 9 Leia uus hobi. Kas on midagi, mida olete alati proovinud proovida, kuid teil pole kunagi olnud aega, sest sa olid liiga hõivatud laste kasvatamisega? Nüüd on aeg! Võib-olla võiksite jooga, jooksmist, lugemist või puidutöötlemist. Uue hobi omamine on fantastiline viis aja möödumiseks.
# 10 Reisimine. Kui sa armastad reisida, on see sinu elu täiuslik aeg seda teha. Sa ei pea enam olema kõike, mida teie lapsed teevad. Te saate reisida maailmas ja uurida iga päev, mida olete kunagi soovinud minna.
Tühi pesa sündroom on paljude inimeste jaoks hirmutav. Aga see ei pea olema. Nende nõuandega saate luua endale uue, täiusliku elu, kui teie täiskasvanud lapsed elavad.
