8 Positiivsed viisid tagasilükkamise käsitlemiseks mis tahes stsenaariumis
Keegi ei taha tagasilükkamist silmitsi seista, kuid me peame seda õppima. Kas see on sinu töö, teie partneri või kellegi teise poolt, siis kuidas saada.
Tagasilükkamine on raske tablett neelata. Alustate tööle oma tagumikku, et midagi saavutada, olgu see siis kellegagi, töö või reklaam. Siis, mingil põhjusel, saad sa maha. Mõnikord on see, kuidas sa langetad, täiesti karm ja ego-purunev, kuid on ka aegu, kui teil on vähe julgustust proovida uuesti või töötada vaid veidi raskemini.
Kuidas neid tagasi lükata
Lõpuks peate siiski suutma edasi lükata tagasilükkamisest. Jah, me teame, et seda on lihtsam öelda kui teha. Kuid selleks, et teid selle raske aja jooksul aidata, on meil mõned nõuanded selle kohta, kuidas saab tagasilükkamisega toime tulla.
# 1 Töötle tagasilükkamine omal moel. Igaühel on tagasilükkamise töötlemise viisid erinevad. Mõned lihtsalt pintslivad selle ära, teised aga otsustavad selle nädala pärast lõhkuda. Parim viis seda teha on lihtsalt tagasi lükata. Vastus on "ei", ?? ja sa pead selle minema. Sa võid seda hüüa, kui soovite. Sa saad selle kohta oma ajakirja kirjutada. Parema enesetunde saavutamiseks saate endale ise hellitada.
Olenemata sellest, kui suur või väike on tagasilükkamine, on teil lubatud selle kohta kurb. Anna endale aega kurbaks tunda. Kuid lõpuks, pärast seda, kui olete teinud olukorra töötlemiseks, saate teada, et peate lõpuks edasi liikuma.
# 2 Tea, et see pole alati sinust. Tagasilükkamise valu on otseselt proportsionaalne sellega, kuidas emotsionaalselt investeerite, mida sa tahad saavutada. Oletame näiteks, et olete juba aastaid armunud tüdrukuga ja lõpuks sa tulid üles, et küsida temalt. Valu, mida sa tundsid, kui ta ütles, ei sõltu sellest, kui suured olid teie ootused. Selle asemel, et teda kujutada vaenlasena, kes sind eitas, mõtle talle kui inimesele, kellel on lubatud keelduda sellest, mida ta ei taha.
Püüdke end ennast tagasi lükata. Seal peab olema hea põhjus. Ta võib olla kellegi teise armunud. Ta ei pruugi olla suheteks valmis. Ta võib isegi teie sõprust väärtustada nii palju, et ta ei suuda mõelda selle hävitamisest. Ärge võtke seda liiga isiklikult. Selle asemel proovige uskuda tema hinnangusse.
# 3 Küsi endalt, kas see on koht, kuhu te tegelikult kuulute. Nagu ülaltoodud, peate kaaluma ka põhjusi, miks keegi peab teid teid tagasi lükkama. Nende põhjuste otsimisel võite teada saada, et see, mida sa otsisid, ei olnud sulle õige. Neil põhjustel proovige ette kujutada, kuidas oleks teie ettepanek heaks kiidetud.
Näiteks ütleme, et olete oma töökaaslasega kuupäeva kinni pidanud. Ta ütles, et ta ei tunne kedagi kontorist. Siis võite aru saada, et tal on punkt: oma ülemusest peitmine ja büroopokseisuga tegelemine võib tekitada pingeid teie potentsiaalsetele suhetele, luues ennast valu ja kahetsusväärse lõppu. Seejärel saate aru, et võib-olla on see hea asi, mida te tagasi lükati.
# 4 Meenuta, kuidas olete minevikus tagasi lükanud. See kehtib ainult neile, kes on varem olnud sarnases olukorras. Püüdke mõelda, kuidas sa tundsid ja mida sa viimasel korral tagasi lükkasid. Kuidas see teie jaoks toimis? Kas arvate, et saate neid samme uuesti teha?
Kui vaatate tagasi tagasilükkamise käsitsemiseks, siis võite leida selle kohta mõne järgmise kasuliku tehnikaga järgmise kordi. Te mõistate ka, et olete olnud selles olukorras varem ja sa tulid sellest välja. Lõppude lõpuks, see, mis sind ei tapa, paneb sind tugevamaks.
# 5 Hoiduge inimestega, kes teid toetavad. On hea teada, et on inimesi, kes sind alati aktsepteerivad, isegi kui keegi just teid tagasi lükkas. Minge nende inimeste juurde ja võtke kõik oma positiivsed vibes. Need inimesed võivad teile meelde tuletada, et oled suur inimene, kes väärib elus suuri asju. Mis siis, kui keegi ei meeldi sulle samamoodi? Seal on kindlasti keegi, kes tahab!
Lisaks sellele, et tunnete ennast paremini, saavad nad ka lugusid selle kohta, kuidas nad suutsid tagasilükkamist toime tulla. Nad võisid olla silmitsi veelgi halvemate olukordadega, et nad suutsid vigastamata. Võtke nõu ja vaadake, kas saate seda rakendada. Kes teab? Võib juhtuda, et see, kuidas teised inimesed tagasilükkamist käsitsevad, toimib paremini kui see, kuidas seda käitate.
# 6 Ära asu seda liiga palju. Varem ütlesime, et see on okei, et ma tunnen ennast hukka, et neid tagasi lükatakse. Kuid on ka oluline anda endale tähtaeg. Näiteks võite anda endale terve nädala, et proovida ja saada üle oma vasturääkivus, enne kui naasete tagasi ja edasi liikuda. Kui see on laastavalt valus tagasilükkamine, nagu näiteks vale ettepanek * või olgu altaril * kahekordne! *, Siis võite ennast veidi rohkem aega varundada.
Tagasilükkamine võib olla kurnav, eriti kui sa oled oma kõigi jaoks selle ühe võimaluse andnud. Aga sa saad paraneda emotsionaalselt. Pidage meelde, et see üks juhtum ei määra ülejäänud elu. Mida rohkem te selle peal elate, seda rohkem aega sa raiskad minevikku.
# 7 Keskenduge asjadele, mida saate kontrollida. Nüüd räägime asjade andmisest teise proovile. Teie teine proov ei pruugi olla teie esimesele sarnane, kuid isegi siis peate teadma, et on võimalus, et teid uuesti tagasi lükatakse. Sellisel juhul saate olukorra aspektid jagada kahte kategooriasse: asjad, mida saab juhtida ja asju, mida ei saa.
Sa ei saa kontrollida, kuidas keegi teie ettepanekule reageerib, nii et ärge voodoo meeles, et seda muuta. Mida saab juhtida, on asjad, mida te ütlete, kuidas sa neid ütled, oma ajastust, välimust ja kus te oma ettepanekut teete. Me ei ütle, et peaksite olema nendes asjades täiesti analoogne, kui olete valmis hüppama, kuid vähemalt teate, kus saab muutujaid muuta, et suurendada oma aktsepteerimise tõenäosust.
# 8 Mõistke, et tagasilükkamine võib sind paremaks muuta. Iga kord, kui teid tagasi lükatakse, võite jääda selle kohta, et teie poolt tagasi lükatud inimene arvab, et te ei ole piisavalt hea. Aga kui loete ridade vahel, näete, et see tähendab lihtsalt seda, et teil on veel arenguruumi. Põhjus, miks te tagasi lükkasite, on teie aimugi, mida saate teha, et tulevikus tagasilükkamist vältida.
Tagasilükkamise nõelamine on midagi, mis kulub aega. Kuid see nõelamine on pidev meeldetuletus sellest, mida saate teha, et saada paremaks. Näiteks võite endale öelda: „Ma tean, et see on vale, et seda tuleb maha lükata, sest ma ei pööra tähelepanu oma välimusele. Ma mäletan seda valu iga kord, kui ma ei tunne piisavalt motiveeritud, et panna vaeva nii, nagu ma vaatan. Võib arvata, et see sarnaneb minevikule, kuid nii kaua, kui see aitab teil edasi liikuda, on see väärt.
Pärast tagasilükkamise esimest nõelamist võite jääda hetkel kinni või õppida ja edasi liikuda. Tagasilükkamine ei ole maailma lõpp, isegi kui see sel ajal nii tundub; see on oluline kogemus, mis võib õpetada teid paremaks muutuma.
