8 Positiivsed ja nutikad viisid Hostile Exiga tegelemiseks

Mõnikord võib halb lõhenemine viia kole ex. Kasutage neid 8 viisi oma psühho ex käsitlemiseks ilma oma lahe kaotamata.

Murdmine võib mõnikord olla puhas ja kiire, kuid siis on olemas räpased purunemised, mis jätavad teid pidevalt üle oma õla, kui teie endine otsustab sind jahtkäruga maha minna.

On palju põhjuseid, miks inimesed purunevad ja need põhjused võivad tihti ette kujutada, millist suhet sa lõpuks oma ex.

Kui põhjused on vastastikused ja üsna lihtsad, liigute teid ja teie endi elusse ja elate õnnelik, eraldi elu. Teisest küljest, kui purunemine ei olnud vastastikune või sellega kaasnes teatav truudusetus, kibedus või kuritarvitus, siis võib eeldada, et teie ex ei soovi teid üksi jätta.

8 viisi psühho käitlemiseks ex

Kas te vaevate psühho? Kas te kardate oma heaolu pärast teie endi ohtude pärast? Kas olete kiusatus kohelda ja kättemaksu otsida? Võtke sügav hingamine, lõõgastuge ja loe mõningaid kõige tõhusamaid viise, kuidas võidelda vaenuliku eks.

# 1 Mõista, mida nad tahavad. Teil võib tekkida vajadus kaevata ebaõnnestunud e-posti või teksti kaudu, kuid kusagil seal leiad aimugi selle kohta, mida teie end sinult tahab. Sageli tahavad nad koos teiega tagasi tulla ja nad meelitavad sind lahkusega ja löövad viha tagasi, kui te neid tagasi lükate.

Peate olema selge, et teil ei ole leppimise kavatsusi. See ei tähenda segatud sõnumeid, pole lubadusi ühel päeval ühitada? ja kindlasti mitte ex sex! Kui midagi, siis võib-olla tahad isegi kaaluda mingit kontakti reeglit.

Siiski on juhtumeid, kus kõik teie endised soovid on teile vabandus. Ta võib soovida, et te tunnistaksite, et sa tegid midagi valesti ja et sa oled nende eest kahju teinud. Kui see on see, mida vaja, et su vihane end oma selja taha saada, laske tal teda. Alandage oma uhkust ja kirjutage välja siiras vabandus. Te võite olla üllatunud, et see võib olla piisav, et aidata neil tervendada ja oma viha paremini hallata.

# 2 Takistage tulekahju vastu. Tuleb punkt, kus vigased sõnad tabavad sind kõvasti ja oled kiusatus lüüa tagasi oma eks. Kui kiusatus tekib, astuge arvutist või telefonist eemale või mis tahes seade, mida teie endine kontakt sinuga ühendust võttis, ja võtke mõned sügavad hinged. Te teate, et vastumeelsus ja oma ravimi oma maitse andmine tähendab, et nad langevad alla oma tasemele.

On lihtne alustada kuulujuttude levitamist oma ex või kirjalikult vastupidi, et vastata ühele tema e-kirjale. Aga kas sa tõesti arvad, et see lõpetab tsükli? Kui midagi, siis see lihtsalt hoiab tulekahju! Selle asemel püüdke saada moraalset kõrgust, eirates provokatsiooni või vastates nii viisakalt kui võimalik *, kui vastus on tõepoolest vajalik *.

# 3 Õpi tundma söödat. Kui teie ex mõistab, et teda ignoreeritakse, võivad nad hakata teisi tähelepanu pöörama. Üks võimalus, kuidas nad seda teha saavad, on sööt, et veenduda, et pöörama tähelepanu sellele, mida nad ütlevad. Nad võivad kasutada cliffhangerit, et teha midagi uudishimulikuks.

Näiteks võib ta öelda, et ta leidis midagi, mida sa tegid. Ta võib kasutada ka võltsitud hädaolukorda, et jõuda oma kaastundliku poole poole. Ta võib isegi kasutada emotsionaalset väljapressimist nagu enesevigastuse või isegi enesetapu ähvardused, et teid talle reageerida.

Igal juhul andke endale hetk mõelda, kas see, mida teie ex ütleb, on piisavalt kiire, et teie vastust ära teenida. Kui see on hädaolukord või ähvardab enesevigastamist, helistage politseisse, sest nad saavad talle rohkem abi kui sina. Kui ta ütleb, et ta leidis midagi sinust, ei saa paranoiline. Ükskõik, mida ta teada sai, ei pruugi olla nii halb, kui sa arvad, ja tõenäosus, et ta lihtsalt üritab sind trikkida, et paljastada, mis see on. Kui see, mida ta ütleb, tundub ähvardusena, siis ärge kartke politseisse helistada!

# 4 Peatuge eemale, kust teie ex hangub. Isegi kui see on sinu lemmikpaik maailmas, tahad sa tõesti ohtu sattuda vihane ex? Kui juhtub, et ta teeb sinuga seotud stseeni, siis võite sattuda kohale, kus tekib probleeme! Samuti on lihtsam eirata oma eksemplari, kui kõik neist saadakse ekraanil olevatele sõnumitele. Neid võib olla raskem ignoreerida, kui nad seal on, nende silmad välja heidavad ja edastavad kõik teie purunenud määrdunud detailid kõigile, kes hoolivad, et kuulata.

Kui teil ei ole mingit võimalust vältida kohti, kus teie ex hangub tööl või koolis või teie igapäevasel reisil, pidage meeles mõningaid ettevaatusabinõusid.

Veenduge alati, et teie ümber on inimesi, kui teie ex hüppab põõsast välja ja ründab teid. Öösel kõndige hästi valgustatud piirkondades kaubandusettevõtete lähedal, millel on kas turvamees või turvakaamerad. Võimaluse korral tuua sõber või vähemalt mõni pipragaasi, et ennast kaitsta.

# 5 Ärge kunagi kohtuge oma ex-ga, kui see pole absoluutselt vajalik. Mõningatel juhtudel ei saa vältida ex-kohtumist. Tavaliselt tekib selline olukord siis, kui lõhes on lapsi või jagatud vara.

Kui kohtute oma endaga, veenduge alati, et teete seda asustatud piirkonnas, kus on palju tunnistajaid. See võib aidata ära hoida teie endi avalikult sidumist. Samuti võite te oma lähedase sõbra juurde tuua, et tagada oma ohutus.

# 6 Kas sulle lähedased sõbrad või perekond, kellesse usaldada. Kui keegi ütleb sulle tõesti kohutavaid asju, võib see teie õlgadele olla tohutu kaal. Te peate maha laadima kellelegi, keda te usaldate, nagu lähedane sõber või pereliige. Sa ei pea oma koormust üksi kandma, on inimesi, kes hoolivad sinust ja võiksid teid aidata.

Ka räägitakse oma lähedastega sellest, et nad hoiatavad neid, et teie endi poole pöördutakse ka teie poole. Kui see on sinu sõna teie endi vastu, siis on inimesed, keda sa usaldad, et sa võid teid tagasi anda ja anda teile jõudu, et jätkata võitlust.

# 7 Dokumenteerige kõik. Kui seadus läheb kokku, võidaks see kindlasti rohkem tõendeid oma poolel. Piirake oma kontakti oma kirjaliku kirjutamisega, näiteks tekstisõnumeid ja e-kirju. Kui teie ex helistab, salvestab kõned või paneb need kõneposti dokumenteerimise eesmärgil. Anekdootilised lood sellest, mida teie ex ütles, ei pruugi kohtus kinni pidada, kuid dokumenteeritud tõendid on kindlasti vastuvõetavad.

# 8 Ära lase vihkab sind süüa. Kogu negatiivsusega, mida sa saad oma endiselt, võite tunda, et teie elu on täis vihkamist ja kibedust. Aga ärge laske sellel hullul inimesel juhtida, kuidas sa tahad elada ülejäänud oma elu. Muidugi, see on praegu väga raske aeg, kuid teie praeguste negatiivsete tundete tarbimine on sulle raskem..

Iga kord, kui saate, proovige oma mõtteid oma meelt tõsta. Keskenduge elu helgemale küljele. Leidke tegevus, mida sa armastad. Jagage inimest, kes teid hoolivad. Pidage meelde, et ka see läheb läbi ja et ühel päeval saate aru, et see katsumus on sind tugevamaks teinud.

Psühholoogiaga tegelemine ei ole lihtne, sest kõik, mida nad tahavad, on piinata teid, emotsionaalselt või füüsiliselt. Kuid kasutades neid 8 viisi, võite võtta seista ilma oma tasandile kaldumata või sattudes räpasesse olukorda.