18 viisi kõrge enesehinnangu saamiseks ja elus võita

See on normaalne tunda aeg-ajalt maha, kuid pidev negatiivsus ei ole terve. Kasutage neid näpunäiteid kõrge enesehinnangu saamiseks ja ennast paremini tundma.

Madal enesehinnang võib avaldada olulist mõju praktiliselt igale oma elu aspektile, sealhulgas teie tööle, suhetele ja vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kuid kõrge enesehinnangu saladus ei ole nii raske välja mõelda.

Kõrge enesehinnang tuleneb positiivse eneseväärtuse ja väljavaate arendamisest. See on midagi, mida peate ennast ennetavalt üles ehitama. On vähe võimalusi, kuidas oma enesehinnangut vähehaaval üles ehitada. Oluline on see, et sa jääksid järjekindlaks, kuid ei peksuks ennast aja jooksul, kui te ei suuda.

Nõuanded kõrge enesehinnangu saamiseks

Kui teil on madal enesehinnang, püüdke oma elus esmatähtsaks pidada positiivseid tundeid enda kohta. Alustades mõnedest nõuetest kõrge enesehinnangu kohta, võib olla kasulik.

# 1 On visioon. Vormige endale enesekindel, enesekindel inimene, keda sa tahad olla. Sageli algab see kõigest oma mõtteviisiga. Kui te arvate, et võite olla enesekindel ja enesekindel inimene, siis just nii hakkate te ka teistele välja tulema.

# 2 Määrake realistlikud eesmärgid. Ei piisa sellest, et teil on unistused ja püüdlused. Te peate seadma realistlikud eesmärgid, mida te teate, et saate teatud aja jooksul saavutada. Harjutage päevale selgeid ja võistlevaid eesmärke ning ärge unustage ka pikaajaliste eesmärkide seadmist. See annab sulle sihtmärgi, ja poiss ei tunne end hästi, kui sa tõesti võidate nende esemete nimekirjast välja viia!

# 3 Kas teil on plaan ja järgige seda. Nüüd, kui teil on eesmärgid, on järgmine samm juhtida teekaart selle eesmärgi saavutamiseks. Planeerimine aitab teil auhinnaga silma peal hoida. Vastasel juhul võite rännata, sattuda kõrvale või kaotada oma motivatsiooni.

# 4 Mõtle ennast positiivses valguses. Ole positiivne enda ja enda ümbritseva maailma suhtes. Ärge hoiduge halbadest asjadest või muretsege ebameeldivate asjade pärast, mis võivad juhtuda. Keskenduge siin ja nüüd ning hindage seda, mis teil on, selle asemel, et keskenduda sellele, mida te ei suuda.

# 5 Hinda ennast. Kui soovid omada kõrget enesehinnangut, muutke see harjumus anda endale ennast regulaarselt tagantpoolne kujutismärk. Isegi mõne minuti veetmine iga päev, et mõista ennast, võib teie meeleolule ja teie enesehinnangule suurt erinevust teha. Mõtle inimestele, keda olete aidanud sel päeval, mida olete saavutanud, ja muid asju, mida saate ise tänada.

# 6 Vaigutage oma sisemist kriitikut. See hääl teie pea sees, mis ütleb, et sa ei ole piisavalt hea, võib mõnikord olla tugev ja püsiv, eriti neile, kellel on madal enesehinnang. Arva ära, mida sa oma elus ei vaja. Peatage ennast maha ja kui on üks sisemine hääl, mida sa peaksid kuulama, see on see, mis ütleb: "Sa oled suur ja sa saad teha suuri asju!"

# 7 Ütle mitte võrdlustele. Vältige ennast teistega võrdlemisel. Leiad alati keegi, kes on sinust parem või halvem, kuid see ei ole tervislik harjumus teie enesehinnangut pidevalt võrrelda. Tähistage seda, mis teeb teid ainulaadseks ja vaadake lihtsalt oma eesmärke silmas pidades.

# 8 Täiuslikkus on müüt. Asjad on hästi kiiduväärt. Püüdke siiski vältida täiuslikkuse poole püüdlemist. See on võimatu eesmärk saavutada. Selle asemel, kui soovid omada kõrget enesehinnangut, siis keskenduge oma parima andmisele igas olukorras ja igas ülesandes. Samuti tähistage oma puudusi, nagu need, mis teevad teid ainulaadseks.

# 9 Harjuta ja ole aktiivne. Harjutus võib teha imet oma kehale, meelele ja enesehinnangule. See vabastab teie aju tundlikest endorfiinidest. Veelgi enam, see hoiab teid hästi, nii et tunned ennast sees ja väljas hästi.

# 10 Igaüks teeb vigu. Isegi parimate kavatsuste korral teevad inimesed endiselt vigu, nii et ärge pekske ennast alati, kui te neid kohustate. Lihtsalt õppige sellest ja liikuge edasi. Kui vabandamine on korras, olge ehtne, kuid ärge laske kellelgi võita teid vigade eest, mida te vastutate.

# 11 Keskenduge sellele, mida saate muuta. Peatus rõhutada asju, mida sa ei suuda kontrollida. Selle asemel keskenduge sellele, mida saate muuta. Tehke oma parima, et oma olukord paremaks muuta ja uskuda ennast ja oma võimeid.

# 12 Tee rahu sellega, mida sa ei saa muuta. Nüüd, nagu asjadest, mis pole teie kontrolli all, on kõige parem teha nendega rahu. Nende asjade pärast pole muret tekitav. Ära raiska oma aega ja energiat, mis põlgab midagi, mis on selgelt teie kontrolli all. Selle asemel keskendage oma energia positiivsele mõjule oma elus ja teiste elus.

# 13 Tehke asju, mida naudite. Need, kes teevad seda, mida nad armastavad ja naudivad, on õnnelikumad kui need, kes lihtsalt läbivad oma päeva, tehes midagi, mida neile ei meeldi. Seega, kui sulle antakse valik, veeta oma aega selleks, mida sa armastad tegema.

# 14 Kas midagi, mis sul hea on. Ei piisa sellest, et teete seda, mida sa armastad. Te peaksite tegema ka midagi, mida te teate, et sa oled hea nii, et teil on saavutus ja täitmine. See tugevdab teie tugevusi ja võimeid, sest näete ise, et olete väga produktiivne, teie jõupingutused lähevad kuhugi ja näete tulemusi.

# 15 Tähistage oma triumfi, kuigi väike. Kõik suured asjad algavad väikestest alguskohtadest ja võtavad lapse samme. Nii et ärge kartke, kui teie triumfid ei tundu olevat suurel määral mõjutatud. Te töötate oma eesmärgi suunas ja need väikesed asjad ei saa aja jooksul kokku tulla.

# 16 Aidake teisi. See on alati valmis teenima teisi. Olles selleks, et teised oleksid valmis, isegi lihtsalt oma päeva värskendamiseks siiras naeratusega, piisab, et panna teid hea tuju ja paneb sind veidi kõrgemaks. Kui sinu elus midagi head ei juhtu, siis olgu siis hea asi teistega.

# 17 Ole toetavate inimeste ümber. Sama sulgi linnud löövad kokku. Nii et kui sa tahad oma enesehinnangut hoida, olge ka nende seas, kellel on ka kõrge enesehinnang. Lisaks olge pidevas ettevõttes inimestega, kes annavad teile konstruktiivset kriitikat ja toetust.

# 18 Vältige neid, kes sind maha panevad. Vältige negatiivseid inimesi, nagu katk, kui soovid omada kõrget enesehinnangut. Nad on energia vampiirid, kes püüavad teid ka alla tuua. Isegi inimesed, kellel on kõrgeim ja tervislikum enesehinnang, võivad negatiivsete inimeste ümber kuivada.

Enesehinnang tuleneb enesemääramisest ja enesedistsipliinist. Pidage meeles oma mõtteid ja suhtlemist teistega ja ümbritseva maailmaga. Mida rohkem jõudu sul on, et mõelda õigeid mõtteid ja astuda õigeid samme, seda rohkem on teil enesehinnangut. Ja mida suurem on enesehinnang, seda parem on elukvaliteet, mida sa elad.