14 viisi võimu ületamiseks suhetes
Ehkki normaalsed, ei ole suhetes võimas võitlus terve. See on üks parimaid asju, mida saate teha, et oma partneriga rahul olla.
Kuna su suhted arenevad ja vananevad, on tõenäoliselt end võimas võitluses oma partneriga. See juhtub siis, kui püüate säilitada õnnelikku ja harmoonilist suhet, hoides samas oma identiteedi ja iseseisvuse tunnet. Argumendid, mis tekivad sellistest asjadest, nagu IKEA-s ületamine, või ei paku maja puhastamiseks abi, osutavad võimuvõitlusele. Seda sellepärast, et hoolimata meeskonnast, ei soovi kumbki osapool olla küsitletud või öelnud, mida teha.
Võitluses osalevad paarid võitlevad tavaliselt rohkem ja suhetes on üldine õnnetuse tunne. Kahjuks ei ole paljud paarid võimelised nende küsimuste läbi töötama ja lõpuks lõhkuma.
Enne selle äärmusliku sammu astumist peate tegema kõik, et selle võitluse lahendada. Samuti peate kindlaks tegema, kas teie ees seisvad probleemid kulgevad sügavamalt kui algselt arvasin. Te võite tegeleda probleemidega, mis on palju suuremad kui vaid võimu võitlus, kuid kui olete need välja selgitanud, on sul võimalik säilitada terve suhe.
14 nõuandeid võimuvõitluste ületamiseks suhetes
Kui sa oled kinni jäänud ja pole aimugi, kust alustada, on siin 14 võimalust võidelda suhetes võimuvõitlustega. Kuigi neid samme on lihtsam öelda kui teha, ei ole mingit põhjust, miks te ei peaks oma parima proovima.
# 1 Määrake uued eesmärgid
Kui mõlemal poolel ei ole midagi uut, et nad töötaksid, valivad nad üksteisele pakkumise „parandada”? asju. See on siis, kui tekib ebakõla. Kui olete seadnud uued eesmärgid ja töötanud nende nimel kokku, leiad, et väikesed asjad on suhteliselt lahutamatu osa ja et suuremad asjad muretsevad.
# 2 Lõpetage üksteise manipuleerimine
Teine võimalus võidelda võimu vastu võitlemisel on lõpetada üksteisega manipuleerimine. Te olete meeskond ja peate sellisena tegutsema. Samuti peaksite mõistma, et asjade toimimiseks ei ole õige või vale poole. Ei ole vajadust konkurentsi järele, pole vaja üksteisega üksteise järele, ja kindlasti ei ole vaja valetada.
# 3 Suhtle tihti
Kui teie partner teeb midagi, mis teid häirib, ärge kasutage karjumist. Ole rahulik ja suhtle nagu täiskasvanud. Näiteks, kui teie abikaasa laseb oma teismeliste tütarlõksu katkestada, kui sa selgelt öelnud, et ta peaks olema maandatud, siis ärge üksteisega vaidlema. Lase tal minna ja pidada tsiviil vestlust meeskonnaga töötamise, mitte üksikisikute kohta.
# 4 Tee eeskirjad ja rollid selged
Parim viis võimu võitlemiseks suhetes on selgelt kindlaks teha, kes teeb seda. Sel moel on vähe ruumi argumentidele ja mõlemal poolel on ülesanded keskenduda ilma vajaduseta tungida üksteise territooriumile või töökohta. Kindlasti jääda sellele kinni ja ärge nitpicki, sest see on siis, kui sa langed tagasi oma vanadesse võitlusviisidesse ja vaidlevad üksteisega.
Näiteks teeb Andrea toiduvalmistamise ja puhastamise ning Tommy vastutab lastekaupade ja toidukaupade eest. Muidugi, nad võivad üksteist aidata, kuid mitte ühelgi juhul ei tohiks üks pool püüda kaaperdada ja juhtida seda, mida teine teeb.
# 5 Jälgige teisi paare
Ainus viis õppida on jälgida teisi paare, kes näevad välja nagu nad kõik on aru saanud. Ära ole piinlik, et küsida nõuandeid. Ma olen kindel, et teised ei ole täiuslikud, kuid midagi või midagi neist ei õpi. See võib lihtsalt anda teile ettekujutuse, kuidas lahendada oma ainulaadset võitlust.
# 6 Pöörduge professionaalse abi poole
Ärge kartke otsida professionaalset abi, sest need inimesed on spetsiaalselt koolitatud, et aidata paaridel töötada selliste küsimuste kaudu. Nõustajad ja terapeudid on näpunäiteid nippe ja trikke, ja nähes, et inimene teeb teie suhet terve maailma hea. Lisaks on hea mõte, et kohtunikuks oleks erapooletu kolmas isik.
# 7 Võta aega maha
Võib-olla on üks põhjus, miks sa pidevalt võimu võitluses seisneb, igapäevaelu ülekaalukate pingutuste tõttu. Lapsed, töö, hüpoteek ja kõik muu panevad tasu isegi kõige tugevamatele suhetele. Kui sa suudad seda juhtida, siis mine oma partneriga kusagil täiesti uuele, et oma mõtteid reaalsest maailmast ära võtta. Keskenduge üksteisele ja õppige uuesti suhtlema. Mõelge sellele kui paari ravile ilma terapeutita.
# 8 Hinda oma elu uuesti
Mõelge hetkeks, kus sa elad. Kas olete saavutanud, mida sa ette panid? Kas olete õnnelik elu, mille olete kokku pannud? Mida sa veel tahad teha? Küsige endalt need küsimused, astuge samm tagasi ja vaadake suurt pilti. Kui olete oma elu uuesti hinnanud, leiate tõenäoliselt põhjused, miks teie partneriga jätkub võimas võitlus. Käsitle neid küsimusi ja tehke nende kaudu tööd teadlikult.
# 9 Tehke uusi asju koos
Nagu eespool mainitud, arenevad võimuvõitlused tavaliselt aja jooksul. See võib olla tingitud sellest, et mõlemad osapooled keskenduvad iga päev erinevatele asjadele. Näiteks teil mõlemal on erinevad töökohad, mis tühjendavad teie aega ja energiat ning päeva lõpus pole teil üksteisele aega. Kõik alates salsa klasside registreerimisest kuni keetmiseni koos kaks korda nädalas panevad teid mõlemad samale lehele ja annavad sulle võimaluse taasühenduda.
# 10 Mõista, et olete meeskond
Te ei mängi üksteise vastu. Kõik, mida te teete, peaks olema suhe. Muidugi on olemas asju, mida saate ilma oma partnerita endale lubada, nagu näiteks poiste kalastusreisil sõitmine või oma küünte tegemine tüdrukutega; kuid päeva lõpus peab teie rutiinne peegeldama teie võimet tegutseda meeskonnana.
# 11 Ära oota midagi
Oodata midagi, olgu see siis kas sinult või teie partnerilt, on otsene pettumus. Määrake ootuste asemel eesmärgid ja töötage nende nimel koos.
# 12 Lase asjad minna
Sa pead õppima, et asjad läheksid. Ärge hoidke hirmu ja ärge tooma minevikku. Õpi andestama ja oma võitlustest ja vigadest õppima.
# 13 Hoidke oma keelt
Nüüdseks peaksite teadma, et öeldes, mis on teie meelel hetke kuumusel, pole midagi muud kui kahju. Pidage meeles, et te ei ole teismeline, nii et ei ole vaja oma partnerile vigastavaid sõnu välja sirutada. Kui tunned, et plaanite plahvatada, eemaldage end olukorrast. Mõtle ja kirjuta ennast enne taaselustamist jalutuskäigu või pea teise majaosa juurde, et probleemiga rahulikult töötada.
# 14 Avasta üksteist uuesti
Meenutage endile, miks sa kõigepealt armusid. Looge see, mis oli nagu enne, kui sa esimest korda enne karjääri kokku tulid, maja ees enne lapsi. Mine tagasi aega, mil see oli peaaegu teie kahe kohta, ja hindan seda, et olete seda nii kaugele jõudnud. Kui paned asjad perspektiivi, tundub midagi võimuüritust rumalana.
Võitlus võimu eest ei ole suhetes ebatavaline. Seal on hulgaliselt viise, kuidas seda võidelda, et asju tagasi tuua. Selle üheskoos mõistmine on parim asi, mida saate oma suhetes teha. Ärge loobuge oma partnerist, sest midagi, mis on väärt, ei ole lihtne.
