Kuidas lõpetada seotuse andmine seosega 15 Tugevad viisid
Piisab, kui sa mõtled, aga sa ei tea, mida teha. Siin on, kuidas suhetes iseenesestmõistetavaks teha.
Mõnikord peame unustama meie enesestmõistetavaks tunnistamise ja meie partnerite vajaduste esitamise. See on osa kompromissist. Aga kui suhetes enesestmõistetavaks tegemine lõpetatakse, mängib suur osa, kui sa mõistad, et te olete üks, kes kõik annab.
Ma olen kindel, et mõnel või teisel hetkel tunneme end suhetes enesestmõistetavana. Võib-olla ei ole meie partner meile tänu selle eest, mida me maja ümber teeme või kuidas me neid toetame. Nii palju kui see imeb, on normaalne, et see juhtub ikka ja jälle. Võib-olla on teie partneril tööl ülim kiire kuu või midagi, mis toimub perega.
Aga kui see muutub normiks ja kui suhe on iseenesestmõistetav, hakkab tundma ennast enam ignoreerituna või mittehuvitatuna, peate selle sulgema. Aga kuidas?
Miks suhetes iseenesestmõistetavaks võetakse?
Enne oma partneriga silmitsi seostamist oma enesetunnetundega, vaadake iseendasse. Mis teil on vaja, et tunne, et kõik, mida te teete, on teretulnud? Mida sa neid vajavad??
Kas nad ei ütle kunagi tänu? Kas nad peavad teie jaoks rohkem tegema? Kas nad peavad lihtsalt tunnistama, mida te nende heaks teete? Kas nad tegutsevad nagu nad ootavad, et te peaksite neid toetama ja aitama, mitte seda hindama?
Selle selgitamine enne oma partneriga rääkimist aitab teil olla selgem. See hoiab ära vihase võitluse ja on avatum ja ausam arutelu teie vajaduste ja selle üle, mida nad saavad teha, et sind õnnelikuks teha.
Võib-olla peate rohkem rääkima ja küsima, mida sa tahad. Võib-olla ei ole teie partner teie vajaduste suhtes nii intuitiivne kui teie. Mida saate teha, et aidata neil sind mõista?
Sa ei saa neid süüdistada. Nad ei põhjusta sind sellisel viisil tundma. Nad ilmselt isegi ei mõista seda. Niisiis pange kõik pahameelt kõrvale ja vaadake, kus te mõlemad suudate ja üksteist aidata.
Kuidas lõpetada suhetes iseenesestmõistetav
Nüüd, kui teil on olnud aega teha vahet selle kohta, mida saate teha ja mida teie partner saab teha, et takistada teil tunda end nagu enesestmõistetavaks, saate selle ellu viia.
# 1 Räägi üles. Ma ei süüdista teid enda eest enesestmõistetavana. Olen ka selles asendis olnud. See imeb. Sa annad nii palju enda eest midagi vastutasuks, vaevalt isegi tänan teid. Kuid kui keegi, kes oli varem rahva meelelahutuslik, läksin teistest teed ja andsin neile enesestmõistetavaks.
Kas nad mõistsid, et ma tundsin nii või mitte, ei öelnud ma midagi. Räägi nii. Järgmine kord, kui nad paluvad teil midagi teha, öelda, et viimane kord, kui tundsite, et nad seda ei mõista. Järgmine kord, kui teete midagi, peaksid nad tegema punkti, et veenduda, et tunned end teretulnud.
# 2 Ärge võtke neid iseenesestmõistetavaks. Mõnikord keskendume ainult sellele, kuidas me tunneme ja mitte seda, kuidas meie partner tunneb. Nad võivad tunda, et te ei tunne neid või te võtate neid iseenesestmõistetavaks. Seega veenduge, et tänad neid ja teate, et hindate neid. Nad näevad seda käitumist ja tagastavad selle teile.
# 3 Vaata oma käitumist. Kas sa lähed oma teelt ilma küsimata? Kas sa ütled kiiresti, mida nad küsivad? Kas te palute neil teha asju sinu heaks? Muidugi, nad võiksid olla nende kallinemise suhtes vokaalsemad, kuid te ei saa mõnikord öelda. Mulle ei meeldi öelda, et sa annad liiga palju, aga sa vőiksid natuke tagasi hoida.
# 4 Ütle, et olete teretulnud. Kui nad seda ei saa, siis järgmine kord, kui teete midagi nende jaoks ja nad ei ütle tänu, öelge, et olete teretulnud.
Kas see teeb õhtusööki, prügikasti välja, sõidab oma vanemad lennujaama või toetab neid läbi koolikooli, kui te ütlete, et olete teretulnud, avab ta silmad sellele, et nad ei ole teile suuliselt tänanud.
# 5 Pane ennast esmalt. See on tore oma partneri esmakordne paigutamine, aga ka iseenda eest hoolitsemine. Kui soovite teada, kuidas suhetes iseenesestmõistetavaks teha, tehke seda, mida vajate. Järgmine kord, kui nad sinult midagi küsivad, ära tee seda kohe. Hoolitse selle eest, mida te vajate ja seejärel saame.
# 6 Keskenduge oma vajadustele. Ilma selle mõistmata muretseme meie partnerite pärast. Ma hoidsin oma ex ajakava ja kontrollisin, et ta teeb kõike ja kas ta vajas minult midagi. Ta ei palunud mul seda teha, aga ma olin selle peal.
Ma ei pidanud seda tegema. Ta oli täiskasvanud mees ja ta sai ise hakkama. Aga ma panin selle erilise pingutuse ja tundsin end hämmingus. Selle asemel, et minu vigu järgida, tehke seda, mida vajate. Keskenduge oma tööle, oma hobidele ja sõpradele. Saate jõuda ja sisse logida, kuid ärge tehke seda oma prioriteediks.
# 7 Ütle ei. Sa ei pea kõike ütlema jah. Ma tean, et see võib tunduda keskmist või isekat. Aga teil on lubatud öelda ei, ma olen kindel, et nad ei ütle teile mõnikord.
Kui olete oma asjadega hämmingus, ei pea te nende poole minema. Kui te ei soovi oma soovidele öelda, võivad nad oma käitumist uuesti mõelda.
# 8 Andke neile piir. Muidugi, võib-olla on mõningaid asju, mida sa oled täiesti trahvi, nagu võtate oma partneri keemilise puhastuse või koeraga kõndimise. Aga ma panustan, et on mõned asjad, mida te vihkate. Jah, kompromiss on oluline, kuid ära tee seda kõike.
Las nad teavad oma piiri. Ütle, et olete rõõmus, et olete koos oma emaga lõunasöögiga või oma tööürituste juurde, kuid lihtsalt ei taha minna balleti või poksimängu. Piirangut tegemata ei ole ühtegi.
# 9 Ära lase neil alistada oma plaane. Seda ma tegin teismelisena. Kui mul oleks poiss-sõber, tühistaksin ma kõik tekstid. Ma panen ta sõprade, perekonna ja kodutöö ette. See ei ole lahe.
Kui teil on plaanid, ärge neid oma partnerile tühistage, eriti mitte viimasel hetkel. Muidugi, te ei pruugi neid mõneks päevaks näha, kuid eelistage ka teisi oma elu osi. See võib tunduda alaealisena, aga kui sa näitad neile, et teil on teisi plaane, saavad nad, et nad ei ole sinu elu keskpunkt..
# 10 Oodake, kuni nad küsivad. Ärge pekske neid punchile. Teil võib olla võimalik oma vajadusi ja soovi ette näha ning arvan, et see on teie jaoks kiirem.
Selle asemel lase neil tulla teie juurde. Las nad küsivad. Kui nad lahkuvad teelt, et paluda teil midagi teha, siis nad tunnistavad, et nad vajavad sind pigem kui ootavad, et te midagi teeksite.
# 11 Vabasta hirm. Paljud inimesed, kes tahavad iseenesestmõistetavaks jääda, on küll iseenesestmõistetav. Ja me kipume olema inimestele meeldivad ja vastasseisu kardavad. Me kardame, et kui sulgume suled jagades, kuidas me tunneme, hakkab see võitlema.
Aga kui sa tõesti tahad teada, kuidas suhetes iseenesestmõistetavaks teha, peate selle hirmu ja nägu, kuidas te tunnete. Kui te ei suuda oma partneriga suhelda, siis kuidas näete suuremaid probleeme, mis võivad tekkida?
# 12 Hindan üksi aega. See on suur. Me läheme tihti oma partneriga aega kokku. Me ei saa alati üksi aega nautida. Me teeme nende eest asju, et nad annaksid meile tähelepanu või kiitust.
Selle asemel kasutage ainuüksi aega. Te ei pea oma vaba aega oma partneriga veetma või nende eest midagi tegema. Vaadake näitust, mida nad vihkavad. On filmi maraton. Telli väljavõtted, mida nad arvavad, et lõhnab talu. Tehke asju, mida ei saa nendega teha.
# 13 Murda oma rutiinist. Kas tuua alati oma partneri lõunasöögi tööl või ostate või puhastate? Neid võib lihtsalt kasutada oma rutiinina. Ja öeldes, et täname teid, ei ole isegi nende meelt üle.
Ma tean, et tahaksite, et nad loeksid teie meelt ja pakuksid need käed kätte, kuid see ei juhtu. Selle asemel ütle neile, et võtate sel nädalal majapidamistöödest puhkust. Kui nad saavad maitse sellest, mida te tavaliselt ilma nendeta märkate, peaksid nad teiega iseenesestmõistetavaks jääma.
# 14 Rääkige sellest. Kui te teete kõiki neid, kuid ei istu ja vestlete, kuidas sa tunned, ei lahendata midagi. Siis paned need kõik oma käitumise muutmiseks. Sa ei pruugi isegi seda kõike teha, kui olete otse edasi ja ütle neile, kuidas te tunnete.
Ärge süüdistage neid, et olete tihe või ei näe oma tundeid, vaid laske neil vaikselt teada, et tunned, et teete neile palju ja nad unustavad teie jõupingutusi. Nad peaksid vabandama ja küsima, mida nad saavad teha, et sind tunda. Seejärel arutage seda. Kui lihtne see on?
# 15 Hinda ennast. Me ei saa oma väärtust sõltuda meie partneri kiitusest või tunnustusest. Loomulikult on alati tore näha ja paluda, et nad oleksid teile tänulikud, aga kui sa tead oma väärtust, ei pruugi te vajada nii palju kiitust oma heade tegude eest.
Mis siis, kui suhetes on endiselt enesestmõistetav?
Kui pärast seda kõik tunnete end nagu suhetes enesestmõistetavaks, siis tehke sügav sukeldumine. Kas te küsite liiga palju? Oled sa oodanud rohkem kui on tõesti teostatav?
Kui ei, siis võib teil olla partner, kes on isekas. Teil võib olla partner, kes tegelikult ei tunne sind ja viib teid iseenesestmõistetavaks. Kui sa nendega rääkisid ja nende käitumine ei ole muutunud, siis nad ilmselt ei taha.
Mõnikord võivad nad mõneks ajaks isegi paremaks teha, kuid lõpuks jäävad nad tagasi oma mustrisse, nagu kõik, mida teete nende jaoks, on just see, mida oodatakse.
Kui jõuad sellele punktile, võib olla aeg hüvasti jätta. Isegi ultimaatumi andmine aitab ainult ajutiselt. Niisiis, kui see suhe paneb sind tundma vähem või ei ole piisavalt hea või ebausaldusväärne, siis te väärite paremat, isegi kui see tähendab, et see on üksik ja keskendudes sinule.
Lugege, kuidas suhetes iseenesestmõistetavaks teha ja mitte vaadata tagasi. Esmalt võib see tunduda keeruline, aga saate aru, kui tugev ja kontrolli tunnete, kui inimesed teie üle kõndimise lõpetavad. Sa väärid paremat.
