Kuidas saada üle murda 15 nõuandet, kuidas liikuda Pouty-Landi kiiremini

Kuid see juhtus-puruneb imeda. Aga sa ei pea igavesti maa-alale jääma. On mõned asjad, mis aitavad teil teada saada, kuidas ületada.

See on minu jaoks praegu väga tundlik teema, sest paar nädalat tagasi dumpinguhinnaga. Ma olen ikka veel läbi murdmisjärgse ülemineku protsessi, kuid ma tunnen end palju paremini. Me kõik teame, et murtud südame paranemine võtab aega. Ma ütlen, et ootan, et teie süda imeb. Oluline on mõista, kuidas puruneda, nii et sa ei jääks kinni.

Kuidas lõhkuda

Päeval pärast seda, kui me lagunesime, veetsin kogu päeva oma toas, nuttes - ma olin täielik segadus. Järgmisel nädalal veetsin ma maja ümber, karjusin regulaarselt, kui ma pesta roogasid või sõin hommikusööki. Kuid need on kõik post-breakup etapid.

Mine läbi need faasid. Sa pead. Kuid on hetk, mil sa mõistad, et peate oma aluspesu muutma ja võib-olla isegi duši all. Kas mulle on nüüd paremad asjad? Jah, ma ei hüüa kogu aeg, ma naeran oma sõpradega. Muidugi, ma mõtlen sellele, kui ma olen oma mõtetega üksi, aga ma ei ole enam kinnisideeks. Kas ma olen selle üle täiesti? Ei.

Kuid see võtab aega, see on vaid osa elust, mida peate läbi suruma. Mõistmise üle, kuidas ületada, ei ole kerge, aga kui oled selle üle üllatunud, tunnete end hämmastavalt.

# 1 Nõustu. Suhe, nagu me teame, on lõppenud. Nüüd võivad nad paari kuu pärast tagasi tulla, paludes teil neid tagasi võtta või mitte. Kuid teie enda meelerahu jaoks on kõige parem, kui te arvate, et see lõhenemine on tegelik purunemine. Ei ole võimalust kokku tulla. Usalda mind, et see lootus takistab ainult teie liikumist.

# 2 Ärge suruge oma emotsioone maha. Halvim asi on oma emotsioonide mahasurumine. Nii mehed kui naised teavad seda, tavaliselt meestel. Niisiis, kaaslased, ärge laske sellel lõksul „poisid ei nuta.” Sa pead kõik oma emotsioonid välja saama. Kui sa tunned nutmist, nutke. Kui sa tahad karjuda, siis proovige karjuda padi, et te ei hirmuks oma naabreid *. Punkt on, näidata oma emotsioone, sest see on loomulik.

# 3 Peatuge eemale. Jah, te võite arvata, et raiskamine aitab terveneda oma purustatud südant, kuid see ei ole. Muidugi, juua ja lase laupäeva õhtul närvida, aga iga öö purunemine ei aita teil lõhkuda. Seda kasutatakse lihtsalt maskina. Pea meeles, mida ma ütlesin, ära suruge oma emotsioone. Alkohol ja narkootikumid on tõesti head, et see tundub emotsionaalselt ja vaimselt okei.

# 4 Kasutage oma sõprade ja perega toetust. See on sõna otseses mõttes, mida sõbrad ja pere on. Nad peaksid olema sinu kivi, kui oled haavatavas hetkel. Nad peaksid istuma sinuga ja rääkima sellest, et aidata teil tervendada. Kui sul pole selliseid sõpru, siis rääkige oma perega. Kui kumbki ei toeta teid, siis rääkige terapeutiga. Nad aitavad teid välja.

# 5 Ära hoia neid sotsiaalmeedias. See on kõige lihtsam asi, et end Facebookis ja Instagramis püüda. Praegu ma tean täpselt, kui palju järgijaid minu ex on Instagramis ja kui palju fotosid ta on postitanud. Kas see on terve? Ei see ei ole.

Ma olin alguses pisut kinnisideeks ja usaldasin mind, see ainult halvendas. Sa pead tegema kõik, mis võimalik, et mitte minna oma sotsiaalmeedia kontodesse. Teades, kus nad eile õhtul läksid või kes nad on, ei muuda asjaolu, et te kaks ei ole enam koos.

# 6 Mõista, et tunnete end tühjaks. Tundsin, et keegi võttis mu südame ja võttis selle peale. Ma tundsin end täiesti tühjana, peaaegu nagu ma kaotasin oma hinge. Sa tunned ennast natuke. Sa ei naerda ega naerata. Sa ei tunne midagi. Aga sa oled praegu kurb, nii et see on loomulik. Mida on vaja teha, veenduge, et te selles etapis ei jääks kinni.

# 7 Tegelikult ära lõigatud kõik kontakt. Kui nad teile tekstiks teevad ja küsivad, kuidas sa oled, ütle neile, et nad lõpetaksid. Ma tean, et see saab olema raske, kuid teil on vaja oma aega, et lõhkuda. Kui te olete kontaktis, on teil see väike lootus, et nad tahavad olla sinuga. See pole ilmselt nii. Võtke paar kuud ja olge ise.

# 8 Ära hakka neid alandama. Noh, ma ei ole ingel. Kui ma koos oma tüdrukutega koos sain, ma tõmbasin oma ex. See on mõistetav, sest sa oled valus. Kuid ausalt öeldes ei peaks te seda tegema. Te otsustasite olla selle inimesega ja riskida, et see võib-olla ei tööta lõpuks. Sest sa valisid oma endise, tunned positiivseid omadusi, mis neil on. Rääkides nende kohta, ei muutu midagi, nii et võta kõrgtee.

# 9 Hoidke kinni. Kui sa valetad kogu päeva voodis, vahtides seina, siis see purustamine on raskem kui peab olema. Muidugi, võta oma enesehaletsuse hetk, see on kõik hea. Siis hüpata tagasi käik. Hoidke ennast hõivatud. Mida vähem aega istute oma mõtetega kodus üksi, seda parem. Kuigi peaksite mõnevõrra mõtlema murdmise kohta, andke sellele aega.

# 10 Seks ei pruugi olla parim teraapia. Igaüks soovitab alati tagasilööki. Noh, see on tehtud. See ei muuda tegelikult teie tunnet. Kui midagi, siis tõenäoliselt lõpuks mõtlema oma ex ja kuidas te unustate ühendust teil oli nendega voodis. Niisiis, vőta seda kergesti ette. See ei ole konkurents. Tehke seda siis, kui olete valmis.

# 11 Mine tegeliku terapeutini. Kui otsite mingit teraapiat ja te ei ole huvitatud töötamisest või meditatsioonist, siis mine terapeutile. Nad lisavad suure perspektiivi, sest nad ei tea sinust ega teie olukorrast midagi. Niisiis, nad annavad sulle välise vaatenurga, mida te vajate.

# 12 Minge diivanist välja. Ärge istuge diivanil, vaadates masendava reaalsuse telerit. Selle asemel mine välja. Hoidke meeles keskendunud teie ümber asuvatele asjadele. Minge jalutama, sööge jäätis, vabatahtlik varjupaigas, tehke midagi, mis paneb sind oma kogukonnaga suhtlema. Kui sa annad tagasi, tunned ennast paremini. Nii võib see aidata teil tänada.

# 13 Ärge keskenduge ainult headele aegadele, mis teil oli koos. Jah, ma tegin seda. Ma unustasin täielikult kõik argumendid või punase lipu, mida ta näitas, ja mõtlesin ainult täiuslikest hetkedest, mis meil koos olid. Sul on ilmselt hämmastavaid hetki oma ex-ga, aga pidage meeles, et teil oli ka häbemisi. Keegi pole täiuslik, nii et ärge saage ennast üldse kinni "Ma ei leia kunagi kedagi, kes neile meeldib" mentaliteet.

# 14 Ärge sundige ennast sellest üle minema. Lõpetamisel ei ole tähtaega. Ma tean, et paljud inimesed püüavad välja selgitada, mitu kuud kulub kellegi üle minekuks, aga see kõik on jama. Igaüks on erinev ja teie suhe ei ole võrreldav kellegi teisega. Niisiis, võta oma aega, sa ei kiirusta. Kui see viib teid kaks kuud, on see suurepärane. Kui see viib teid kaks aastat, ka suur.

# 15 Pea meeles, et harjutaksite iseendat. See on tegelikult kõige olulisem asi, mida saate pärast purustamist teha. Selle asemel, et süüdistada ennast kõike ja kutsuda ennast kasutuks ja armastamatuks, treenige armastust ennast.

Vaata ennast peeglis ja öelge: „Jah, ma olen vigane. Jah, ma teen vigu. Ma olen inimene. Ma olen ilus. ”Te tunnustate oma vigu, kuid te tunnistate ka, et olete hea inimene, kes on armastuse vääriline.

See ei ole sulle kerge aeg, ma ei valeta. Kuid teil pole tõesti muud valikut kui seda läbi suruda ja õppida, kuidas ületada. Kui olete sellest hetkest välja tulnud, näete, kui vastupidav on.