Kuidas pääseda kuritahtlikest suhetest samm-sammult juhiseid

Kui tunnete end olevat kohutavates suhetes, mis jätavad teile tunda kuritarvitamist, on see ohutu suhtlemise ohutuks muutmiseks.

Kuritarvituslikes suhetes võib olla segadust tegelda. Esiteks ei ole ainult üht tüüpi kuritarvitusi, mis võiksid toimuda. Teiseks, mõned inimesed isegi ei mõista, et nad on kuritarvitavad, kuni see on liiga hilja. Kui leiate, et pead teadma, kuidas kuritahtlikest suhetest välja tulla, oleme siin abiks.

Kuritarvitavatest suhetest väljumine on mõnikord raskem, sest sa tegelikult ei taha lahkuda. Samuti võite olla nii sügaval kellegagi, et teil on pere koos. Ja see lisab vaid raskusi kuritarvitavatest suhetest väljapääsemisega.

Millised on eri tüüpi kuritarvitavad suhted?

Neile, kes arvavad, et on ainult füüsiliselt kuritarvitavad suhted, pole sa üksi. Paljud inimesed arvavad, et see on ainult kuritarvitav suhe, kui on füüsilisi tõendeid, et keegi teid vigastab. Kuigi see on kindlasti kuritarvitamise tüüp, pole see ainus.

Samuti võite olla emotsionaalselt ja vaimselt kuritarvitatud. Võib-olla keegi ei tee sulle füüsiliselt haiget, kuid nad ähvardavad sind sellesse kohta, kus te tunnete nagu oleksid. Sul võib olla ka kuritarvitav partner, kes kasutab manipuleerimist ja solvanguid, mis mõlemad on ikka veel kuritarvitused.

Kuidas saada kuritarvitavatest suhetest välja

Pole tähtis, millises olukorras kirjeldate, mida sa läbid, peate välja minema. Keegi ei ole väärt vaimse ja füüsilise tervise ohustamist. Kui nad tõesti armastavad sind kõigepealt, siis nad ei kohtleks sind nii kohutavalt.

Kuid sageli on seda lihtsam öelda kui teha. Sellepärast oleme koostanud nimekirja sammudest, mida tuleb võtta kuritarvitavatest suhetest väljumiseks. Ära lase oma kuritarvitavat suhet teid hävitada. Palun mine välja, enne kui on liiga hilja.

# 1 Mõista, et olete tegelikult kuritahtlik. Paljud inimesed kuritahtlikes suhetes on täielikult eitanud. Kõigepealt peate mõistma, et teie suhe on ebatervislik, enne kui üritate sellest välja tulla.

Pange tähele hoiatussildid ja küsige teistelt, kas nad arvavad, et see on kuritarvitav suhe. Tavaliselt on teie sõbrad ja pere juba maininud midagi teie suhetes ebatervislikust käitumisest.

# 2 Mine oma tugisüsteemi. Minge nende sõprade ja pereliikmete juurde ja rääkige nendega oma olukorrast. Koefitsiendid on, et nad on oodanud seda päeva tulema, et nad saaksid teid midagi kohutavalt aidata.

Teie tugisüsteem aitab teil kogu protsessi jooksul. Nende peamine eesmärk tagab, et sa ei jää kunagi seal viibimise juurde. Nad võivad olla kohal, kui neid vajate, ja nad peaksid alati aitama teil sellest kuritahtlikust suhtest välja tulla.

# 3 Hoidke oma otsus vaikne. Palju aega, öeldes, et te lahkute, asetab oma olulise muu servale ja teeb need vihasteks, mis viib rohkem kuritarvitamiseni.

Kui plaanite lahkuda ja üritate oma asju rahumeelselt lahkuda, siis hoidke oma otsus vaikne. Ära teata seda. Ära räägi sellest rääkimisest kellelegi teisele peale oma tugisüsteemi. See ei anna sinu kuritahtlikule partnerile midagi vihastuda ja võimaldab teil ilma müristamiseta lahkuda.

# 4 Vältige kuritarvitusi. Kui sa üritad suhetest välja tulla, on parim asi, mida teha, saada tagasi mõningast usaldust ja võimu.

Võib-olla peate lihtsalt vältima, et nad üldiselt sellest eemale jääksid. See on täiesti korras. Kuid ärge äratage neis mingeid kahtlusi, sest see muudab asjad ainult halvemaks. Lihtsalt hoidke oma vahemaa, et aidata neid sujuvamalt lahkuda.

# 5 Kas teil on kuskil minna. Tehke plaan selle kohta, kuhu lähete, kui lahkute. See võib olla sõbra koht, vanemate koht või isegi uus korter, kui sa saad selle enne lahkumist.

Asi on selles, et soovite, et teil oleks koht, kuhu minna, mis on neile ohutu. Kui nad teada saavad, et sa lahkud, ei lähe see hästi, et olla kindel, et teil on koht, kuhu minna, kus nad ei saa sind häirida.

# 6 Koguge kõik olulised dokumendid. Kui sa elad koos, siis on teil tõenäoliselt kõik teie maksudokumendid ja identifitseerimine ühises kohas. Sa ei saa lihtsalt jalutada ja siis viisakalt küsida. Teie kuritarvitav ex-partner ei kavatse neid lihtsalt üle anda.

Veenduge, et kogute kõik need vormid ja kaardid enne lahkumist ja kahtlustamata. Võta need välja ja sõbra asukohta, kus neid saab ohutult salvestada, kuni olete täielikult suhetest ja eemal.

# 7 Paluge kellegi juures, kui te tegelikult lahkute. Kui te elate koos nendega ja peate oma asju teisaldama, tahad teiega kedagi kaasata, sest see ei ole lõbus olukord. Nad on vihane ja haiget - kaks asja, mis põhjustavad mõnedel inimestel kuritarvitusi.

Hangi mõned teised sõbrad või pereliikmed, et olla teiega, et neil ei oleks isegi võimalust proovida ja jääda, et saaksite kõik sealt kiiresti välja tulla.

# 8 Tuletage meelde, miks te lahkute. Kui teil on kuritahtlik suhe, siis võib olla raske sinu mõtteviisi hoida. Teid on kuritarvitatud nii kaua aega, et sa meelitatakse tagasi oma võlu ja unustate lahkumise.

Pidevalt meelde tuletage, miks sa lahkud ja miks te kaks ei saa koos olla. Pange ennast ebaõiglases suhetes midagi muud. See aitab teil selgelt näha.

# 9 Vajadusel kaasake politsei. Mõned inimesed ei saa lootust kuritarvitusest välja tulla, kui see on piisavalt tõsine politsei kaasamiseks. Kui te ei tunne end turvaliselt ja kardate isegi püüda lahkuda, võib politsei teid saata.

Teie piirkonnas asuv õiguskaitse jõuab teie abile ja lihtsalt seisma, kui liigute oma asju ja lahkute. Nad kaitsevad ja aitavad teid igasuguses kuritahtlikus olukorras, kui see on nii äärmuslik, et seda vajab.

# 10 Lõika need oma elust täielikult. Nüüd, kui olete suhetest lahkunud, peate nad oma elust kõigist teistest aspektidest eemaldama. Vabastage need ja kõik nendest. Vastasel juhul jätkub kuritarvitamine ka ilma nendeta.

Vabanege kõigist oma asjadest, kustutage ja blokeerige nende arv, sõbrake neid kõigil sotsiaalmeediatel ja ärge laske neil mingil viisil teiega ühendust võtta. See lihtsustab nende ületamist ja selgelt näha, ning see ei anna neile võimalust kuritarvitamist edasi arendada.

Põgenemine, kuidas kuritarvitavatest suhetest välja tulla, ei ole lihtne. Kuid nende sammude ja nõuandega saate sealt välja tulla ja mõista, et olete väärt nii palju kui see, mida teie partner teile andis.