Kuidas väljuda mürgisest seosest teie väärikuse vastu

Õppimine, kuidas mürgistest suhetest välja tulla ja mitte minna tagasi, on üks parimaid asju, mida saate ise teha. Lõpetamine ei ole nii lihtne kui arvate.

Kui sa oled kohas, kus sa tead, et pead õppima, kuidas mürgistest suhetest välja pääseda, siis sa võidasid suure sammu. Aga nüüd on aeg tegutseda. Võta ennast suhetest välja. Aga nagu ma varem ütlesin, on lihtsam öelda kui teha.

Niisiis, kui sa tunned end selles punktis kinni, ära tee. Mul on paar võimalust, kuidas suhetest tervena ja oma väärikuse vastu terveks saada. Te võite jätta mürgised suhted, kuid te ei taha seda toksilisust sinuga uksest välja minna.

Kuidas mürgistest suhetest välja tulla

Mul oli halb suhe, kus ma lihtsalt ei suutnud murda motiivi olla kellegagi, kes mind ei austanud. Muidugi, see ei olnud ainult neid. Sisuliselt ma ei austanud ennast, sest ma lubasin neil seda nii kohelda. Nüüd olete saanud inimestelt nõu ja enamik neist ütleb: „Lõpeta see.” Aga kas see on nii lihtne? Muidugi, see pole.

Esiteks, mürgiste partneritega inimesed ei mõista seda tingimata alles hiljem. Teiseks, kui teil on kellegi tundeid, on suhte lõpetamine raske teha isegi siis, kui tead, et see on õige asi. See, mis sulle hea on, ei ole alati lihtne. Te peate toksilisuse lõpetama.

# 1 Aktsepteerige oma osa suhetes. Tangole kulub kaks, eks? Ma tahan öelda, et peate oma rolli suhetes aktsepteerima. Kuigi te ei pruugi teha asju, mis teie arvates olid nii halvad kui teie partner, pole see kindlasti süütu.

Mõelge ja mõtle oma käitumisele. Kuid võtke endale ka endale kohustus, et sa ei lase ennast ebatervislikesse suhetesse tagasi imeda.

# 2 Lõpetage vabanduste tegemine. Ma tean, et suhet on raske jätta. Ausalt öeldes, enamik meist viibib ebatervislikes suhetes, sest me oleme nendega harjunud. Lihtsalt oleme mugavad. Aga lõpetage vabanduste tegemine selle kohta, miks sa oled suhetes. Peate endalt küsima mõned küsimused. Kas ma tahan x-ga aega veeta? Kas mul on pärast x-ga veetmist hea tunne? Kas mul on tõesti x? Need on lihtsad, kuid olulised küsimused, millega endale vastata.

# 3 Millised on eelised? Isegi shitty suhetel on mõned eelised. On põhjus, miks te selle inimesega viibite. Nüüd peate välja selgitama, millised on need põhjused, enne kui proovite välja selgitada, kuidas mürgistest suhetest välja tulla. Võib-olla teevad nad ennast atraktiivseks või on teie lapsele hea lapsevanem. On põhjusi, miks me jääme koos inimestega, kes on meie jaoks olemuslikult halvad. Selgitage välja, miks need põhjused on.

# 4 Täitke need eelised. Oled selle isiku juures teatud põhjustel, eks? Kuid te teate, et nad ei ole ainus inimene, kes suudab teile neid hüvesid pakkuda. Teil on õigus anda neile positiivseid tundeid. See on koht, kus enesereflektsioon ja enesearmastus tulevad.

# 5 Peatage kõik kontaktid. Jah, ma tean, et see on tõesti raske. Aga sa pead seda tegema. Kui sa tõesti taha suhetest välja, siis olge väga range seoses teie endise kontaktiga. Kui teil on koos lastega lapsi, siis peate olema kontaktis, kuid hoidke seda minimaalselt. Kui sa oled üksik, siis lihtsalt lõika need välja ja tehke see kalkunile.

# 6 Survesta end armastusega. Peate veenduma, et olete ümbritsetud tugeva tugisüsteemiga, mis armastab sind. See aitab teil, kui teil on pärast mürgiste suhete lahkumist raskeid hetki. Kui olete ümbritsetud toetusega, väheneb tõenäosus nende juurde tagasi pöörduda. Sa oled võimeline elama tervislikku elu.

# 7 Pea meeles oma väärtust. Kõik see läbi, pidage meeles, kes sa oled ja mida sa väärt. Kui unustada, mida sa väärt, on lihtne mürgiste suhete juurde tagasi minna. Mürgiste suhete jätmiseks peate alati meeles pidama, mida saate pakkuda ja kes sa oled.

Loomulikult on teil hetked, kus sa tahad oma endist ära jätta, aga lihtsalt sellepärast, et neid ei jäta, ei tähenda see, et nad olid teile head.

# 8 Keskenduge oma emotsionaalsetele oludele. Sa oled ilmselt läbimas erinevaid emotsioone. Ühel päeval oled sa kurb, teine ​​sa oled vihane. See on kõik normaalne, kui kavatsete suhteid lahkuda. Aga sa pead olema võimeline tundma emotsioone ja kust see on pärit. Nii saate aru oma tundetest, lootuses, et suudate neid avalikult väljendada.

# 9 Väljendage oma tundeid. Sa võid ikka olla oma partneriga või äsja murdsid nendega. Olenemata sellest, milline on teie suhe, on oluline väljendada oma tundeid. Kui te ei soovi oma emotsioone väljendada, siis nad ehitavad ja te pahandate oma partnerit. Kui soovite suhet positiivselt lahkuda, siis ei aita teie tundeid represseerida.

# 10 Sa lähed läbi tervendava enese. Niipalju kui me püüame neid tundeid alla suruda, on paljude täiskasvanute probleemide põhjuseks lapsepõlv. Nüüd vabasta ennast häbist, mis meil on mürgiste suhete jätmisel, kaevage sügavale enda sisse.

Vaadake, mis tõi kaasa mürgistesse suhetesse sattumise. Kui sa vaatad piisavalt kõvasti, leiad vastuse.

# 11 Andesta oma eks. See pole nende jaoks, see on teie jaoks. Kui soovite oma partnerist täielikult edasi liikuda ja suhet lahkuda, siis peate neile andestama ja nende osa suhetest. Kui teil on viha, kurbuse või kahetsusega tundeid, siis hakkate sa iseendale haiget tegema. Selleks, et suhe täielikult lahkuda, peate lahti laskma. Vastasel juhul ühendate need endiselt vaimselt.

Nüüd, kui sa tead, kuidas mürgistest suhetest välja tulla, mida te ootate? On aeg liikuda midagi tervislikku ja uut.