15 viisi, kuidas lõpetada kellegi üleastumine

Keegi üleskutses tähendab, et sul on tööd teha. See tähendab, et sa ei anna endale vabadust kogeda kogu elu, mida te pakute, vaid pigem olete tsüklisse jäänud. Obsessive mõtte mustrid võivad meie elu kiiresti üle võtta ja enne kui me seda mõistame, oleme ohvrid selliste mõtlemismustrite nõudmistele. Sa oled noor, teil on nii palju elada, et sa elad, lase sul sellest rajast välja ja uuele, kes annab teile vabaduse vanadest kummitustest. Kummitused ei pruugi alati meid kummardada, nagu me arvame, nad võivad olla väikesed asjad. Nad ei pruugi meid hirmutada, nad saavad tegelikult meile mugavust anda. Kui sa elad hubase kummitusega, siis see on halvim. See hubane kummitus võimaldab teil hoida halbu käitumist, sest nad tunnevad ennast hästi, see hubane kummitus ei taha sind tervendada, ei taha sind elus ette näha. See hubane kummitus võib olla ka vampiiriline energia. Helista jahimehedesse, palun, meil on tõsine likvideerimine.

15 Tee uusi sõpru

Iga kinnisidee ravimine ümbritseb ennast sõpradega. Sõbrad, sõbrad, sõbrad, nagu silma näeb. Tugevdage praeguseid suhteid või uuendage vanu suhteid, see pole oluline. Kui teil on sõpru enda ümber, on palju tähelepanu kõrvale. Teil on asju, millest rääkida, asju, mida näha. Siiski, kui teil on sõpradega, kellega te üritate unustada, tahate kindlasti kindlasti teha uusi amigosid. Minge kohalike sündmuste juurde. Mine üles mõned muusika- või kunstigaleriid. Kohalik raamatupood või kohvik on palju lahedaid inimesi. Sinu ülesanne on teha uusi ühendusi, mis ei too teid tagasi. Te ei taha ka sõpru, kes teda talle meelde tuletaksid, seega soovitame. Uue alguse sõpruse ees on just see, mida vanad hing vajavad.

14 Kustutage nende number

Vana kõnekäänd ütleb: "Väljaspool vaimu, vaimu läbi." Ja et väga hästi võiks olla üks parimaid nõuandeid oma praeguse dilemma jaoks. Obsessingu peatamiseks peate kustutama. Ehkki arvatavasti on nende arv meelde jäetud, peate te kõik sellised andmed oma aju ruumist eemaldama. Ütle hüvasti kõigis oma sotsiaalmeedia saitidel. Lihtsalt hüvasti. Kui sa ei ole piisavalt tugev, palu oma pereliikme sõbral oma otsust toetada. Pea meeles, et me oleme arvudes tugevamad, arvame, et huntpakendid ja muud sellised asjad. Eemaldades materiaalsed, juhite teid immateriaalse materjali kõrvaldamisele. Vähehaaval hakkate kaotama vajadust kinnisidee järele ja võite isegi aru saada, et teie obsessiivkäitumine ei olnud kõigepealt terve.

13 Liiguta

See on suur samm. Seda ei tohi kergelt võtta. Kui teie kinnisidee tase on graafikust väljas, nagu reaalne, tõeline kontrolli alt, tüdruk, siis pead sa kontrolli üle võtma. Korterite või linnade või riikide või riikide liikumine võib teile imet teha. Teil on võimalik vaadata elu uute silmadega. Te olete valmis kõigile, mida tulevik sulle teeb, ja mitte seda, mida minevik sidus sind. Kui me jääme samades kohtades pikaks ajaks, võib elu tunduda kui aeg-lõime, kus kõik peatub ja seal on teatud igapäevane kordamine. Neile, kes on kalduvad obsessiivseks käitumiseks, võib see kahjustada liikumist, paranemist ja hüvasti jätmist. Meie keskkonna muutmine muudab meie perspektiivi ja omakorda muudab meie mõttemustreid. Veenduge, et teie valitud koht ei meeldiks talle. Sarnaselt ärge vali oma kodulinna, lemmik puhkepunkti ega unistuste puhkuse kohta. Ära tee seda, lihtsalt ära.

12 Lõpetage mälestusi tagastavate asjade tegemine

Me oleme harjumuse olendid. Meil on kalduvus olla rutiinne, mida me järgime ja mis järgneb nädalale nädalast, kuu järel. Ära usu mind? Istuge ja mõtle sellele, mida te igal nädalal teete, ütle mulle, kas see ei ole peaaegu sama mis tahes teisel nädalal. Või teie nädalavahetused, mis on tõenäolisemalt sarnased, kui mitte identsed. Harjumused on meie jaoks mugavad ja tunnevad end turvaliselt. Aga just nüüd, te ei otsi ohutut, otsite, et lõpetada obsessing. Kui te teete asju, mis sihilikult sellele inimesele tuginevad, siis te ei püüa neist vabaneda, siis olete kindel, et nad jäävad oma elusse. Sa pead looma uusi harjumusi. Tõuske teistsugusel ajal, võtke tööle teistsugune tee, sööte uusi toite, kuulake uut muusikat, lisage oma rutiinile uus hobi, aga mida iganes sa teed, asju muutke. Kui me muutume harjumusi, ütleme, et meie aju on tähelepanelik ja kohal, mis on täpselt selline aju mustrid, mida me otsime.

11 Olge kohal

Olles oma meeles ja mõtetest enam kohal, hoiab teid minevikust elamast. Kui iga kord, kui hakkate teda mõtlema ja te ei tee midagi nende mõtlemisviiside peatamiseks, siis ei pääse sulle käitumisest. Iga kord, kui sa teda mõtled, lõpetage. Tunnistage, et osalete obsessiivse mõtlemise protsessis. Kui see aitab teil veelgi rohkem olla, kirjutage oma mõtted ajakirjale. Kui tunnete mõttevorme, saate neid kontrollida. Nüüd, kui näed neid mõttevorme, ütle neile, et nad lähevad ära - kas vaimselt või suuliselt. Ole kindel. Ole kindel iseendast. Ütle mõtetele jätta teid üksi ja mõtle kohe midagi muud. Kui teil on vaja, tõmba oma lapse loomade kujutised üles, haarake raamat, vaadake ennast peeglisse. Kui teil on vaja, ütle mõned väited nagu: „Ma olen siin praegu, minevik ei saa mind haiget teha.“ Või „Ma ei tugine vanadele mõtlemismudelitele. Ma alustan värskest. ”Igasugune positiivne mantra, mis keelab teil mõelda selle üle, keda sa oled üllatanud.

10 Ole kannatlik

Kicking harjumused on raske. Ja keegi üle kuulutamine on halb harjumus. Kui algus harjumused ei võta kaua aega, loobutakse neist. Harjumusest loobumiseks kulub umbes kaks kuni kolm korda kauem aega, kui seda teha. Mõtle, et üks hetkeks. Niisiis, sa ei peatu lihtsalt üleöö. Sa pead olema järjekindlad ja mis veelgi tähtsam, sa pead ennast uskuma. Mida sa ei taha, on valed ootused. Te ei lakka mõtlemast temast ühest päevast teise. Sa pead olema realistlikud. Ja sa ei tohi olla raske ise. Sa libisedad üles, leiad ennast unistades temast ja see on oodata. Oluline on aga see, mida te teete, kui need hetked tekivad. Oluline on teie reaktsioon. Oluline on see, kuidas seda protsessi töödeldakse. Ära kiirusta, head harjumused loovad aega. Kasuta oma protsessi.

9 Kas midagi tervislikku

Harjutus võitleb nii paljude haigustega, kuid ka imetab meie vaimset tervist. Harjutuse lisamine meie rutiinidele mitte ainult ei muuda meie sõiduplaane teistsuguseks, vaid paneb meid ennast ja elust paremini tundma. Boonus, tüdrukud. Me suurendame endorfiine ja vabastame dopamiini, need on vabad ravimid, mis ei ole sünteetilised. Need on looduslikud ravimid, mis elavad meie sees. Me saame neid lihtsalt kasutada. Kas see pole uskumatu? Samuti saate treeningu ajal vabastada stressi ja negatiivsust. Tüdruk, mida sa ootad? Võite isegi alustada toiduvalmistamist ja puhastamist. Õpi uusi retsepte, proovige uut kööki. Hea, tervislik harjumus tähendab, et me hoolitseme iseenda eest, teeme mõningast tugevat enesehooldust. Ja mida rohkem me ise hoolitseme, seda rohkem me mõistame, et kellegi ülestõusmine ei ole tervislik harjumus. Enne seda tead, kõik need mõtted kaovad nagu keha naelad.

8 Rääkige oma sõprade ja perega

Lihtsalt räägitakse obsessingist võib meid mõista, kui absurdne on meie käitumine. See võib anda meile perspektiivi, see võib meile keskenduda, see võib aidata meil nii palju asju realiseerida. Mõnikord ei piisa rääkimisest ja iseendaga. See on siis, kui me kutsume meid lähimatele juhtivatele tarkustele. Veenduge, et valite inimesi, kes teid toetavad ja armastavad teid tingimusteta. Ära alusta konfidentsiaalsust keegi, kellel on negatiivne hoiak või mis ei ole avatud uutele ideedele. See takistab sind. Mine hea kuulaja, lahedate, vaenulike nõbu, vaimse nõuniku juurde. Rääkimine sõprade ja perega on nagu tasuta ravi, nii et kasutage seda oma eelisteks. Võib-olla soovite kaaluda iganädalaste kokkusaamistega oma usaldusisikuga ja ärge lõpetage kohtumist, kui olete peatunud. Lase sellel suhtel kasvada ja kasvada. Olgu see valgus sulle, kui sa tunned pimedas.

7 Rääkige professionaaliga

Sõpradega ja perega rääkides võib imet teha, kuid see ei ole alati parim lahendus neile, kellel on tõsine obsessiivmõtete juhtum. Spetsialistiga saate rääkida sellest, mis paneb sind mõtlema, milline on see tema kohta, kes teeb sind nii kinnisideeks ja kuidas neid mõttemalleid muuta. Te saate teada vallandajatest ja ennetavatest meetmetest, sa õpid teadvustama ja ümber suunama. Spetsialistid võivad meid teise taastumise teele viia, sest olgem silmitsi sellega, et te taastute sõltuvusest. Ta on nagu ravim ja te pole päris kindel, kuidas seda kasutada. See on koht, kuhu professionaal siseneb. Ära tunne, et sa ei tahaks saada professionaalset abi. Vaadake seda nii-sa hoolid enda ja oma elu eest, et saada vajalikku abi. Sa oled üks vapper naine. See pole vale.

6. Mediteerige

Sarnaselt mõtlemisega õpetab meditatsioon meile, et me saame muuta. Me ei saa mitte ainult muuta oma mõtteid, vaid ka ise. See on ime, mis töötab kõige paremini. Ja see on tasuta. Sa pead selle meditatsioonimaterjali juurde minema. Kuigi seda ei ole lihtne teha, saad kasu, kui te sellega kinni panete. Meditatsioon lülitab teie meelt samal ajal kohal. See võimaldab teie aju ja keha paraneda. See on positiivsete mantrade lisamine ja unistuste realiseerimine, see näitab soovitud elu ja väärivad. Jah, see kõlab täiesti uuena. Ja see on. Aga ärge laske sellel sind peatada. Meditatsiooni on sajandeid kasutatud juba sajandeid. Ja kui te seda teete, nagu ajakava täitmine ja tõesti seda teha, mõistate, miks see on aja katse seisnud. Internetis on palju juhendatud meditatsioone, lihtsalt vaadake ringi. Proovige mõnda. Katse ja avage uusi võimalusi. Elu on see, mida me seda teeme, nii et mine edasi ja tee sellest midagi elavat väärt.

5. Leia uus hobi

Uued harjumused tekitavad uusi mõtteid. See on suurepärane võimalus tema elust kõrvaldamiseks. Mõtle hobi, mida olete alati proovinud proovida. Maalimine, surfamine, küpsetamine, tantsimine või kudumine - olenemata sellest, milline hobi on proovida ja nautida. Kuigi sa õpid, et hobi, teie aju on liiga keskendunud uusi oskusi, mida ta võtab, et täita, et te ei pea teist mõtlema isik olete obsessing üle. Missioon täidetud. See on suurepärane häirimisvõime, mis võib sind parema inimesena teha. Parem selles mõttes, et sa teed asju sinu heaks, sa oled piisavalt julge, et midagi uut proovida. Enamik inimesi ei julgenud. Võtke see uus hobi ja tõesti armastage seda, võtke see vastu, magage sellega. Ja vähehaaval ei magata enam oma kinnisidee mõtetega.

4. Külasta tervendajat

Spetsialistid, nagu terapeudid ja psühholoogid, on koolitatud Lääne meditsiiniga, kuid tervendaja on koolitatud teisest allikast. Tavaliselt on allikas midagi iidset ja maagilist. Seal on nii palju erinevaid tervendajaid; meditsiinilistelt naistelt Reiki ekspertidesse ja aura puhastajatest preestriteni. Kuhu iganes sa valisid, vali targalt oma südame juhendamine. Need tervendajad töötavad teie keha vaimse nurga alt. Paljude meist, kes on harjunud lääne meditsiiniga, võib see tunduda veider. Kuid on olemas põhjus, et kõiki neid meetodeid kasutatakse ikka veel sadade ja sadade sajandite järel. Alternatiivne meditsiin ründab probleemi allikat, mitte sümptomeid. Alternatiivmeditsiin ootab teid terveks, et saaksite uuesti kasvada. Tervendajad selgitavad oma meetodeid teile, kui te küsite, aga olge kindlad, et olete oma kavatsustest selge. Ärge minge seansile, mis ei soovi olla haavatav. Ütle täpselt seda, mida sa tahad ja mida vajate, seda täpsemini, seda lihtsam on leida lahendus.

3 Puhastage energiavälju

Obsessive mõtted hoiavad meid omamoodi limbo. Me ei saa tagasi liikuda ja me ei saa kindlasti edasi liikuda. See on problemaatiline. Sest nüüd on teie obsessiivsed mõtted muutunud nii tugevaks, et neil on sinu käed. Sa oled sügaval, ma ei saa valetada. Aga see ei tähenda, et pole olemas ravi, sest seal on. Sa pead tõsiselt puhastama. Kas see on nõidast või santerast, tuleb need vanad ketid eemaldada. Need ahelad seovad sind sõna otseses mõttes ruumi ja ajaga, mis ei lase teil areneda, mitte vaimselt ega füüsiliselt. Mida rohkem jääte sellesse energiajooksusse, seda rohkem hakkate mädanema, jääma ainult sinu ja teie mõtete juurde. See ei tundu olevat koht, kus tahad olla, rääkimata viibimisest mõneks ajaks. Aga sa oled juba siin, nii räägime, kuidas teid välja viia. Mõista, et teie mõtted mängivad suurt rolli selles, kes sa oled ja kes sa saad. Lase tervendaja puhastada teie energiaväljad. Pole kahtlust, et teie keha vajab head puhastust, kuid teie maja võib vajada ka veidi tähelepanu. Rääkige tervendajaga, kuidas tunnete end kodus. Võib olla mõned tema kummitused, mis lendavad ümber.

2 Olge tseremoonia

Miski ei sulgu midagi enamat kui tseremooniat. Kui olete astunud samme, et lõpetada kellegi ülestunnistus ja näete mõjusid, peate tänama vaimu ja jumalaid nii tehtud edusammude eest. Seda saab teha väga väikese tseremooniaga, koos lähedaste sõpradega või ilma, et kummardada uusi teid, kellest olete saanud, ja uut elu, millega sa lähed. Kasutage küünlaid, viirukit, lilli, joogi ja maitsetaimi, vett, kristalle, muusikat - kasutage seda. Ära lase ühelgi detailil teid pääseda. See on pöördeline hetk, tunnustamise hetk; seda ei tohiks kergelt võtta. Te olete läinud obsessiividest mõttemudelitest kinnitustele, olete läinud sisemisest maailmast vaimsele. Sa peaksid olema uhked ja see tähendab, et peaksite tähistama. Tseremoonia võiks hõlmata ka midagi, mis on seotud sellega või esindab teda hüvasti heast vaatamisest, kui vaatate, kuidas leegid sulanduvad teie viimase kinnipidamise viimastesse numbritesse. Sa oled nüüd tasuta. Mine välja ja ära vaata tagasi.

1 Leidke uus keegi

Seda nimetatakse tagasilöögiks. Ja meil kõigil on neid. Nad on lõbusad ja kerged ning kindlasti saavad meist teised. Uued boosid võimaldavad meil tunda neid armasid tundeid ilma, et nad oleks kõik armunud. Uued boosid annavad meile võimaluse kogeda erinevaid asju. Pick uus boo, mis ei ole midagi pistmist vana boo. Vali uus poiss, mis on iseloomust väljas. Pick uus boo, kes saab sulle rääkida ja teeme asju, mida sa kunagi ei arvanud, et kõik head asjad muidugi. Uue boo on nagu uus sõber. Aga nende jaoks, kes on rohkem, ahem, kalduvad teatud tegevused saama pakkuda teile teatud vabastamist, mida sõber ei saa. Lase oma uuel seltsil avada uusi asju, uusi ideid, uusi kogemusi. Revelige tõsiasja, et teete midagi, mis pole sinu vana booga seotud. Tegelikult, miks me isegi räägime vanast boost, uus boo on lihtsalt liiga hämmastav, et isegi lasta neil vanadel kummitustel kummitada meid.