15 näpunäidet inimestele, kes vajavad rohkem magamistuba
Mõnikord on võitlus, et olla kindel, kui aeg saabub. Enesetagatuse puudumine ja närvid võivad tekkida, olgu see siis, kui teie keha ei ole kuju, mida soovid, või tahad, et see oleks täiuslik hetk. Sotsiaalmeedia paneb nendel päevadel naistele palju survet, et vaadata täiuslikku ja olla voodis täiuslik. Tõde on see, et peaaegu iga naine muutub närviliseks ja tal on aeg-ajalt usaldust, olgu see siis, kui nad on oma keha eneseteadlikud, kardavad kohtumõistmist või on nad kogemuste poolest uued! Kuna kõik läheb läbi, ei ole vaja häbeneda, et teie usaldus puudub. Kui teised saavad usaldust, siis kas te saate seda teha!
Kellelgi on lihtne öelda, et oled „kindel”, kuid seda öeldes ja seda tehes on kaks väga erinevat asja. Mõnikord kulub asja üle mõnevõrra meeles ja muidu on see lihtne lahendus või lihtne lahendus. Siin on mõned asjad, mida teised on teinud, et suurendada nende usaldust, et nad saaksid oma aega nautida ja nad ei peaks väikeste asjade pärast muretsema. Kasutage neid nõuandeid ja nippe, et suurendada oma usaldust, kui on aeg tegu teha!
Pea meeles, et sa peaksid ennast armastama, sõltumata sellest, mis ja milline on kindel, et sa oled piisavalt ükskõik, mida keegi ütleb. Tule sellega kokku ja leiad kogu vajaliku usalduse! Vahepeal on siin 15 asja, mida inimesed saavad ennast enesekindlamalt tunda.
15 Ole aus
Ausus on üks parimaid viise olla kindel. Olles oma partneriga avatud mistahes muredest või ebakindlusest, saate te nendega rohkem jagada. See võib olla üks raskemaid asju, sest meie haavatavuste jagamine teise vastu võib olla hirmutav ja hirmutav ülesanne, kuid kui seinad on maha võetud, võib hetk veelgi erilisemaks muutuda. Ausus mitte ainult ei aita sind enesekindlamalt tunda, vaid võib luua ka väga intiimse hetke, mis viib teid lähemale. Oma partnerile avamine võib samuti julgustada teda sama tegema, mis aitab luua üksteise vahel usaldust. Kui olete liiga hirmunud, et tunnistada midagi suurt, alustage midagi väikest ja vaadake, kas teil on võimalik seda isikut usaldada. Siis, kui sul isikuga mugavam on, on sul võimalik olla ausam ja nautida oma nookie'd palju rohkem!
14 Talk It Out
Kui te täidate oma meelt pidevalt „mis-kui“ ja teiste murettekitavate mõtetega, siis olete ilmselt liiga palju selle üle peksnud. Te võite tekitada enamat stressi kui on vaja, kui hakkate iga vähe detaili analüüsima. Varsti hakkab te muretsema, mis värvi sokke kanda! Hoiduge oma meelt eemale, olles koos kellegagi, kellega te usaldate ja nendega rääkite. Olge ausad oma murede ja murede pärast ning jagage nendega, kuidas te tunnete. Tõeline sõber on sinuga tõene ja ei valeta sulle. Nad saavad teie stressi välise vaatenurgast vaadata ja anda teile soovitusi. Nad võivad lihtsalt olla kõrvad, mida sa pead kuulama, kui sa oma meelt tühjendasid. Teie usaldusväärne sõber võib isegi mõningaid näpunäiteid või kogemusi teiega jagada, mis suurendab teie usaldust oma olukorra vastu! Oma meelt väljapääsemine ja mõttevahetus teiselt inimeselt on kindlasti terapeutiline.
13 Pane mõned meik
Mõnede inimeste jaoks loob meik panemine usalduse. Lihtne põsepuna või silmade heledaks muutmine võib sind tunda ilusana. Sa ei pea oma meik täielikult uuesti tegema, kuid väike puudutus võib teie meelt kergendada. See ei pruugi olla piisav muutus, mida teie partner teatab, kuid fakt on, et teete seda ise. Vaadates oma ilusat peegeldust enne tähtaega ja täiesti kuuma tundmist, on suurepärane võimalus läheneda hetkele. Ütle, mida sa tahad, kuid mõnede jaoks võib vähe puudutamist eelnevalt veenduda, et teie ripsmed on piklikud, huuled on karmid ja teie põsed on punetav. See võib sind tunda suurepärasena ja peeglist lahkudes oma välimusega rahul, siseneda ruumi värskena ja enesekindlana. Kes ütleb, et sa ei saa nukkuda, et jääda? Andke endale veidi enesekindlus ja tehke oma meik kiiresti, et sa tunned ennast väga hästi.
12 Rõhu vähendamine
Mõned inimesed loovad hetkest liiga palju oma mõtetes, et nad muutuvad ülekoormatud ja pahaks. Kui see on juhtum, kus teie närvid saavad teile parimat, lõõgastuge! Suurepärane võimalus nookie surve vähendamiseks on natuke lahti laskmine. See ei tähenda tingimata, et sa pead minema tegema, et kergendada. Õhtust jahutada tehke survet. Ärge minge sellele ootustele ja lihtsalt nautige hetkega. Üks võimalus, kuidas survet vähendada, on mängu mängimine! See kompenseerib hetke tõsiduse ja muudab selle tagasi. Ärge kartke naerda ja nautida end. Mängud võivad olla kõik ja kõik: pokker, 20 küsimust, videomängud või isegi peita ja otsida! Mäng võib olla lihtsalt hea puhas lõbus või see võib muutuda ribadeks! Nookie survet ära võttes suudate mõlemad naerda ja head aega ja asjad saavad lihtsalt käia.
11 Hangi uus varustus
Sellised ajad on need, mis on paremad kui ükski, et osta uus varustus. Kuigi see ei pruugi olla püsiv lahendus, võib see aidata kindlustada usaldust, teades, et tunnete end hästi ja näete hea välja. Mine välja ja lohistage uus aluspesu, mis paneb sind end mugavalt tundma, kindel ja teeb teid soojaks! Kui teie kõht teeb sulle eneseteadvuse, vali midagi sellist, nagu beebi poisi kleit, mis aitab teil ruumi siseneda ja mitte tunda, et peate ennast peita. Mures oma keha teise osa pärast? Must on igaühele alati salendav värv, või kui sa tahad ennast usaldada ja hulluks valida, vali julge punane värv või midagi natuke mõnusamat ja seikluslikku. Tõmmake oma riietusest kindlustunne! Uue ja üsna värskete olendite kasutamine aitab alati suurendada usaldust. Kandke seda ja ole uhke! Nad ütlevad, et enesekindlus on parim välimus, nii et andke talle uus ansambel, mis teeb lõualuu languse.
10 Lülitage tuled välja
Mõnikord võib julguse loomine olla kellegagi suur. See võib olla hirmutav teada, et teine inimene näeb teid kõiki. Kui leiad, et närvid on liiga palju, jätke natuke kujutlusvõimele ja lülitage tuled välja. Seda tehes varjab see teie alastiolekut ja loob ka sensuaalse meeleolu. Mõnede jaoks võib olla mugavam jätta mõned rõivad artiklid õhtuks. Sel moel saate selle kergemaks muuta ja kui sa saad rohkem kindlustunnet, võivad teie riided langeda põrandale. Kui pime-must ei tundu hea mõte, valgustage oma lemmik küünlaid ja hajutage neid maja ümber. Mitte ainult see vabastab meeldiva lõhna kogu toas, vaid loob ka mõned varjud! Pealegi, mis võiks olla romantilisem kui küünlad?
9 Treening
On tehtud palju uuringuid, mis tõestavad töötamise palju eeliseid. Oma sobivuse järgides hakkate aja jooksul ennast tervislikumalt tundma, näete suuri muutusi oma kehas ja suurendate südant. Kõik need asjad aitavad teil end keha ja eluga õnnelikumalt tunda. Kui sa suudad ennast treeninguks motiveerida, siis üllatub teile usalduse maht. Kaaluge kiiret treeningut enne nookie'i, et aidata suurendada oma usaldust. See võib olla klišee, kuid tehes mõned push-ups ja crunches eelnevalt, saate suurendada oma usaldust praegu. Väike töömaht aktiveerib teie lihased, annab nahale kerge sära ja valmistab keha rohkem liikuma! Mõtle sellele kui treeningule eelnevale treeningule! Lisaks on teie lihaseid pingutamise hetkel pingul.
8 Ärge vaadake filme
Hollywood pakub palju romantilisi filme rohkete sensuaalsete stseenidega. Kui tegemist on oma ajaga, ärge tehke viga, et oodata filmi täiuslikku hetke. Probleem on selles, et Hollywood kulutab hullumeelset summat, et tagada valgustuse täiuslikkus, näitlejad on õiged jooned, kaamera nurgad on õiged ja muusika on kohapeal. Tegelikult ei ole seal kedagi, kes oma hetki juhtida ja öelda, millal lõigata ja millal muusikat lüüa. Vältige täiusliku filmi hetke ootamist ja lähenege sellele, teades, et see ei pruugi olla täiuslik ja see on okei! Elu ei ole mõeldud mängima nagu film; asjad juhtuvad ja elu läheb edasi. Ära usu, et Hollywood peitub, et kui maagia juhtub, plahvatab ilutulestik ja teie lemmik romantiline laul tuleb taustal ootamatult. Nautige seda, mis see on, ja jaga hetk oma partneriga. Lõppude lõpuks, miks sa tahad midagi võltsimist, kui sul on midagi reaalset? Elu hetkel ja laske asjadel juhtuda, püüdmata neid muuta täiesti täiuslikeks.
7 Tee kiire kontroll
Närvid saavad mõnedest inimestest parima. Nad kardavad, et keegi võib neid kuulda või et aken võib naabritele avaneda, et kogemata vaadata ja näha. Oma meele kergendamiseks tehke kiiret jalutuskäiku. Sulge rulood siia, sulgege uks seal, tehke midagi, mis aitab teil lõõgastuda ja vähem muretseda. Tehes kiire kontrolli, võib see anda teile meelerahu, et te olete kõrva peal ja ei ole tõenäoliselt näha. Kas te ei saa seda olukorda eelnevalt kontrollida? Seadke oma partner alla ja tehke ruumis aeglane jalutuskäik. Sulgedes rulood, vaadake neid naeratusega üle oma õlgade. See juhib neid hulluks, teades, et te ei taha, et teised inimesed teaksid, mida sa teed. Kui tunnete end hästi, et kõik on kontrollitud, võite tunda end kindlalt ja ei pea muretsema.
6 Puhastage oma tuba
Miski pole hullem kui inimesed, kes sisenevad teie ruumi ja näevad teie asju kogu kohas. Et aidata teil ennast enesekindlamalt tunda, tuleb ruumi korrastada. Võite isegi tunda vajadust pesta lehed, et need oleksid pehmed, värsked ja lõhnad. Kui teil ei ole võimalust oma segadust puhastada, paluge oma partneril hetkest oodata. Te võite neile öelda, et see on, sest sa tahad saada valmis; sa ei pea tunnistama, et teie tuba on segadus! Seda tehes on teil mõni hetk voodi alla panna, voodi panna (see näeb välja nii ahvatlev kui hunnik räpane leht), harjata juukseid ja avage seejärel aeglaselt uks ning kutsuge nad sisse hellitava naeratusega tuba. Puhastades saate leevendada oma meelt, et nad ei mõista teie segadust ja tuba näeb rohkem kutsuvat.
5 Harjuge alastiolekule
Kui olete oma keha teadvustanud ja murda higi iga kord, kui arvate, et keegi näeb sind alasti, siis on olemas viise selle hirmu ületamiseks! Üks parimaid võimalusi alastioleku ületamiseks on alasti! Oma aega, kui oled üksi, proovige eemaldada ja tunnistada, milline on alasti olla. See ei pea olema peegli ees viis minutit. Mine oma õhtu, kuid ilma oma riieteta, kas olete pesu kokkuklapitav, suupiste või lihtsalt raamatu lugemine. See võib olla hea mõte sulgeda rulood, nii et teie naabrid ei harjuks ka oma alastiolekuga! Mida rohkem aega veedate, teades, kui tundub olevat alasti, seda rohkem sa oma kehaga rahul. Ära häbene seda. Ole uhke selle üle, kes sa oled ja milline on teie keha!
4 Pumba ennast üles
Kes ütleb, et pumpamis-laulud peavad olema spordi jaoks? Nookie võiks olla sport! Hangi oma pea mängus ja suurendage oma usaldust, kui plahvatate mõnda oma lemmikmuusikat! Kas see on aeglane ja sensuaalne (võib-olla stereotüüpiline Marvin Gaye, mis on teie lemmik) või vali ja energiline (ACDC keegi?). Laulu mängimine annab teie südamele pumbamise ja teie energia taseme! Leidke laulu, mis töötab teie jaoks ja sattuda soonesse, enne seda. Teine võimalus on, kui teie partner tahab, jagada muusikat ja jätta selle mängima taustal kogu öö. Muusika ei pea isegi hetkel olema. Muusika võib luua romantikat või tantsida enne seda. Muusika mängides võib see toimida ka närvilistel häiretel ja võib tunda end enesekindlamana. Keerake oma moosi üles ja olge valmis liikuma!
3 Hellitage ennast
Kena spaapakett võib teid tunda värskendatuna, noorendatult ja enesekindlalt! Enne kui jõuad nookie'le, õhutatakse ennast tundma. Päevaga sõitke spaa juurde, kus saate oma keha vaadata ja tunda suurt. Vaimne ja füüsiline ümberkujundamine on ilmne kõigile teie ümber asuvatele. Teie spaa-päev võib sisaldada soovimatute karvade vahatamist, naha pehmendamist, küünte värvimist või nende kulmude sirgendamist! Üks parimaid asju on massaaž! Kui tunnete närve üles ehitades, leevendab massaaž pingeid ja teie stress hakkab kaduma, jättes teid lõdvestuma. Ei taha üksi minna? Kutsu üks oma lähedastest sõpradest ja jaga nendega kogemusi! Sel moel on teil ka sõber, kellega teie närvidega rääkida, samal ajal kui teie kaks hellitatakse. Kui te tulete ära, tunnete end nagu täiesti uus naine, kes tunneb ennast kindlalt spaavõimaluse eest.
2 Hangi ära
Kes ütleb, et nookie peab toimuma kodus? Mõnikord, kui olete eemal, võite olla kindlad, sest olete eemal sellest, mida olete harjunud ja meeldetuletusi igapäevaelust. Võtke oma partner ja pääse tavapärasest rutiinist eemale ja muutke oma maastikku! Sa ei pea Hawaiidesse minema; isegi lihtsalt üürida hotelli tuba ööseks või sõita voodi ja hommikusöögiga järgmises linnas. Seiklusrõõmu ja kusagil uue elamuse põnevus julgustab teid olema kindlam. See võib olla lohutav olla kohas, kus keegi ei tea teie nime. See võib toimida ka teie kahele suurepäraseks romantiliseks puhkuseks ja sellest saab teha nädalavahetuse. Kaugenda ennast stereotüüpsest magamistoast ja minge kuskile mujale ja võidelda! Toateenindus on alati ka suurepärane!
1 Olge samal lehel
Üks võimalus tunda ennast enesekindlamana on tagada, et teie ja teie partner oleksid samal lehel. Kui äkitselt jõuad hetkeni ja jõuad millegi juurde, millest kaks teist erinevad, võib öösel minna romantilisest ebamugavale. Arutage üksteisega, millised on teie mõtted. Te võite teada saada, et teemal on teistsugused seisukohad ja vähemalt teil on võimalus seda arutada ilma hetkeseisu kärpimiseta. Kui inimene ei soovi teie vaatenurka näha, siis võib-olla on see hea, kui vestlus oli, enne kui hüppasite midagi, mis võib halb kiiresti muutuda. Kui olete oma arutelu pidanud, võib olla hea mõte käsitleda nookie olulisi aspekte, nagu kaitse ja ootused, ja võite isegi leida, et teil on võimalus ebakindluse üle arutada. Oma ajapartneriga vestluse pidamise ajal valmistatakse mõlemad ette ja tagate, et olete samal lehel.
