Kuidas olla Emotionless Ways, et lõpetada Sucked In
Emotsionaalne on nii plusse kui miinuseid. Aga kui sa tahad teada, kuidas olla emotsionaalne, vali hoolikalt, kuhu oma energia panna.
Mõned meist on tundlikumad kui teised. Olles väga emotsionaalne, on raske elada läbi elada. Tunne, et olete emotsionaalsel rulluisutajaga, ei ole mitte ainult väsitav, vaid võib jätta teid kaotsi.
Kui olete keegi, kes võtab asju südame peale, ärge muretsege, saate õppida, kuidas seda emotsionaalne olla, kui seda on vaja. Oluline on teada, millal energia investeerida ja millal lihtsalt seda lasta.
Kuidas olla emotsionaalne
Emotsioonid on päris võimsad asjad, kui neid kasutatakse õigel põhjusel. Kui teil on raskusi nendega ülerahvastades, võib see jätta teid kurnatuks ja pidevas stressis. Õppimine, mida sa ei suuda kontrollida, on parim viis dešifreerida, kui peaksite midagi sisse minema või lihtsalt jalutama.
Väga tundliku isiku jaoks on emotsionaalse õppimise harjutamine praktikas ja tähelepanelikkus. See puudutab ennast enne, kui sattute lõpututesse emotsionaalsetesse pitudesse. Siin on mõned viisid, mida saate seda teha.
# 1 Ole vähem empaatiline. Empaatia on inimkonna väga oluline osa, kuid üleliia empaatiline võib jätta tunne nagu nutev haav. On asju, mida te tunnete teistele inimestele, ja siis on aegu, mil peate endale ja oma olukorrale tundeid reserveerima.
Te ei saa võtta oma maailma kaalust oma õlgadele, nii et ärge laske kõigil teistel ebaõnnestuda nii tugevalt.
# 2 Peatus olles igaühe nõustaja. Kui olete emotsionaalne inimene, siis on teil kalduvus teistele inimestele rohkem mõelda ja muret tunda. See võib jätta teile tunne nagu nõustaja kõigile, keda teate. Sest sa oled hea kuulaja ja teiste eest sügav hoolitsus, võib tunduda, et kogu oma emotsionaalset energiat kulutatakse sõprade ja pereliikmete abistamiseks.
Kui soovite teada, kuidas olla emotsionaalne, ei pruugi mõnikord telefonile vastata või mitte olla see, kes laseb kõike, et aidata kedagi oma emotsionaalse kriisi tõttu. Tõenäoliselt on teil piisavalt oma emotsionaalset plaati.
# 3 Lõpetage sisestamine. Kui keegi on halvas tujus või teeb sulle midagi, on emotsionaalsetel inimestel kalduvus seda ise võtta või selle sisse viia. See võib jätta teile palju lahendamata tundeid, pidevat süüd ja kahtlust, kes sa oled.
Kui keegi on räpane, ebaviisakas või lausa vastik * ja te pole midagi teinud *, vabastage nad armastusega. Sa ei saa olla vastutav selle eest, mida keegi on oma indekseerunud. Kui sa ei ole neile midagi teinud, siis see on neil.
# 4 Vältige sotsiaalselt stressirohkeid olukordi. Kui te olete sotsiaalne phobe, siis ärge kleepige end olukordadesse, mis tekitavad suurt stressi. Emotsionaalseks olemine raskendab pingeliste või stressirohkete sotsiaalsete olukordade tekkimist.
Kui tead, et pere pulmad lähevad teie emotsionaalsed koletised välja, siis jätke see vahele. Sa ei pea tegema asju, mis sulle ei sobi.
# 5: andke vande, et ennast esile tõsta. Mõnede inimeste jaoks on kellegi teise emotsionaalse segaduse kuulmine katartiline. Neile, kes on täis emotsioone, võib see olla nagu lõputu rulluisutaja. Kui olete inimene, kes paneb igaühe ja nende emotsionaalsed vajadused teie kohal, siis on aeg anda vande ennast kõigepealt.
Inimesed, kes on väga emotsionaalsed, investeerivad oma heaolusse raskesti. Sa ei pea olema super inimene või panema teised sinu ette. Kui sa tahad teada, kuidas olla emotsionaalne, peate oma elus panema oma vajadused teistega.
Kui teil on põlve sügavale midagi, lõpetage rohkem kühveldamine, et sind alla panna. Enne teiste inimeste pärast muretsemist välja oma sitta.
# 6 Proovige kuulata ilma tundeta. Emotsionaalsetel inimestel on kalduvus sisestada ennast olukorda ja navigeerida seda kujuteldavalt läbi emotsioonide, et kontrollida kõiki nurki. Kui teil on probleem, astuge tagasi ja välja, et näha, mis toimub ratsionaalselt, selle asemel, et proovida selle emotsioone välja mõelda.
Probleemi nägemine on palju lihtsam, kui võtate kõik stsenaariumist välja. Samuti säästab see palju palju raisatud emotsionaalset energiat.
# 7 Lõpeta draama kuninganna. Kui teil on oma elus keegi, kes viib teid pidevalt emotsionaalsesse serva, siis võib see olla rohkem toksiine kui elus vajate. Mõned inimesed soovivad olla märtris ja luua tähelepanu draama.
Nad pöörduvad tihti oma elu inimeste poole, kes hoolivad, ja see on tõenäoline. Kui teil on keegi, kes alati tundub olevat kriisirežiimis, lõpetage luba neil oma emotsionaalset energiat kasutada.
On hea, kui kedagi lahti lõigata, kui nad nõuavad liiga palju energiat. Nad leiavad kellegi teise, kes kuulab nende hädasid ja probleeme, ning te ei leia ennast imemiseks.
Draama kuningannad tahavad kogu draama, kuid nad ei soovi kunagi oma olukorda muuta. Nad lihtsalt kasutavad oma emotsionaalset energiat, et täita oma vajadusi ja siis kõndida koju õnnelikuks, jättes teid ärkvel, kuni nad vajavad uuesti täitmist. Ditch 'em!
Emotsionaalne on see, mida mõned inimesed on sündinud, kuid teistel puuduvad. Kui oled keegi, kes imetleb isikut, kes ei pääse ilma hoolduseta maailmas, kellel puudub empaatia, ja paneb ennast esile, on olemas asju, mida saate teha, et vähendada kulutusi, mida sa kulutad. Te saate peatada energia, mida sa välja panid, ja pidev rulluisutaja, millega te end leiad.
Hea uudis on see, et kuigi te tunnete ennast kõigile teistele ja see võib tunduda needusena, ei ole see kõik halb. Tunne on hea, nagu ka empaatiline. Kui te kasutate oma emotsionaalset energiat õigel viisil, siis võib see lõppeda sellega, et mitte ainult kõik teised tunnevad end hästi, vaid ka ise.
Kui soovite teada, kuidas olla emotsionaalne, siis on tegemist õppimisega, kui peaksite investeerima ja millal see välja lülitada. Sa võid õppida olema vähem emotsionaalne, olles siiski inimene, kellega sa pidid olema.
