Jooga harjutamine võib aidata võidelda vananemise märkidega

Hoidke neid allakäik ja sõdalane kahes asendis, kõik. Nüüd on veel üks põhjus, miks jätkata jooga matt. Uue Delhi baasil põhineva ilueksperdi Shahnaz Hussaini sõnul ei saa iidne praktika aastate jooksul ainult elu ja elu pikendada, vaid see võib aidata praktiseerijatel noorematele vaadata.

Hussain jõudis sellesse järeldusesse, hinnates hõõgumisega inimesi, kes näivad pärast jooga istungit, mida ta ütleb, suurendab nahale suuremaid dividende kui ükskõik milline kosmeetikavahend, mis oma ebameeldivust häirib. Jooga on ilmselt meeleolu parandaja, mis vallandab need tundlikud häired, mis mitte ainult ei harjuta praktikuid, vaid on ka nakkuslikud, muutes teised lähedased end ennast hästi kursis.

Hussain rõhutab siiski, et selle isikliku nirvana saavutamiseks peate oma matuse igapäevaselt kasutama. Lisaks joogale võivad Pranayama (sügava hingamise harjutused) ja meditatsiooniga istungitel olla ka vastupidine mõju varsade jalgadele, vastikele vaatavatele kortsudele ja muudele nahavärvidele. "Sest veatut nahka, läikivaid juukseid ja õhukest figuuri peab hea tervis olema nimekirjas," ütleb ta.

EELMISEL: ARIANA GRANDE ON TEEMA UUES PERFUME VABASTAMISEKS

Ta ei osuta, kui kaua te peate jooga osalema, enne kui märkate neid muutusi, kuid vihje, et see on elukestev praktika, mis läheb kaugele kuldsete aastate nautimiseks. See kõik on osa tervise heast hoidmisest, niivõrd kui see on tema huvides. Kui te ei ole sisemiselt terve, põhjendab ta seda, et te ei saa seda väliselt kajastada.

See kõik on osa sellest, mida ta nimetab Ayurveda lähenemisviisile tervisele, mida on harjunud mõneks aastakümneks mõistuse ja keha tasakaalustamise viisiks. Kaua aega enne seda, kui kaasaegne teadus on meditatsiooni positiivsetele mõjudele komistanud, oli Ayurveda praktikute seas hästi teada, et see on väga tõhus stressivähendaja. Praktikas soovitatakse ka tervisliku toitumise saavutamist, et kuues maitsest koosnev tasakaalustatud kombinatsioon (magus, soolane, hapu, terav, kibe ja kokkutõmbav) aitab tõhusalt aidata haigusi ära hoida ja toitainete nõudeid täita. keha.

"Isiklikult on see olnud osa minu elust ja olen kogenud selle arvukaid eeliseid," ütles Hussain.

Ja kui te järgite kõiki neid tavasid religioosselt, ei tunne te ainult head, aga ka hea välja!

JÄRGMINE: JONATHAN VAN NESS 'QUEER EYE'st' TALKS KÕIGI HEAOLU