15 viisi, kuidas saada super tootlikuks

Ükskõik, kuidas sa suvel tunned - kas sa seda absoluutselt jumaldad või soovid, võite hüvasti jätta igaveseks super niiskeks päevaks - peate tunnistama, et langus on päris suurim. Septembris on midagi sellist, mis tundub niisugust värsket algust. See on nagu jaanuar: võimalus uuteks eesmärkideks, uus ja uued võimalused. Okei, see pole nii, et sama vana sinuga on midagi valesti. Aga kui teil on eesmärke ja unistusi, siis nüüd on ausalt aeg liikuda ja töötada. Sinu tulevane ise on õnnelik, et sa tegid. Lisaboonusena te ei kahetse midagi. Kui teil on raskusi, et leida motivatsiooni ja inspiratsiooni sellel kuul minna, võibolla see aitab. Sest sa väärid kogu maailma edu ja on aeg alustada. Siin on 15 võimalust saada septembris super tootlikuks.

15 Joo kohvi strateegiliselt

Sa ei pea kohvi loobuma (tänan headust, eks ???). Loomulikult sa armastad kohvi ja te ei saa ilmselt elada ilma teie igapäevase Starbucks'i tellimuse. Noh, okei, tehniliselt sa võiksid elada ... aga sa ei taha kindlasti. Sest see kõlab täiesti kohutavalt. Kui sa tahad olla septembris väga produktiivne, siis miks mitte juua kohvi strateegiliselt? Kofeiin tõesti aitab teil keskenduda ja saada käe vahele. Teadlased avastasid, et asjade joomine aitab teil 45 minutit tähelepanu pöörata. Tundub päris hea, eks? Kas pole nii suur, kui teadus aitab meil välja mõelda midagi, mida me tõesti armastame? Nii et minge edasi ja andke oma fave jooki. Lihtsalt veenduge, et sa joovad seda õigesti, kui tahad midagi teha, ja teil on peatamatu. Tõsiselt, proovige seda. See on päris maagiline.

14 Vaata oma dieeti

Sa ei saa olla produktiivne, kui elate töödeldud toiduga ja rämpstoitu. See on lihtsalt nii, et see toimib. Muidugi võite arvata, et sa oled väsinud ja sa tahad ennast suure pepperoni pitsaga lohutada (ja jah, sa võid kogu asja terve istumisega täiesti süüa, olenemata sellest või mitte). Aga see ei hakka teie aju töötama nii, nagu peaks, ja sa ei tunne enam ärkvel. Nii et kui sa tahad olla sel kuul produktiivne, siis veenduge, et te hoiate oma dieeti hoolikalt. Sööge palju terveid valke, nagu lõhe ja kana reied. Söö maguskartulit ja pruuni riisi ja kaerahelbed ning muid terveid süsivesikuid. Ja ärge tehke ka rohelisi ja puuvilju, ja veenduge, et sööte piisavalt häid rasvu nagu avokaado, oliiviõli ja pähklivõi. Nii et süüa hästi ja te ei usu, kui palju saate teha.

13 Mine pähklid veega

Sa tead, kuidas olete kuulnud, et kui sa oled tõesti väsinud, peate võib-olla jooma rohkem vett? Ja kui sa oled näljane, siis te ei pruugi tegelikult üldse toitu soovida, kuid te võite lihtsalt olla ülitundlik? Jah, inimesed ütlevad neid asju ja jah, nad on päris palju tõsi. Te peaksite kindlasti veenduma, et juua piisavalt vett, kui soovite palju tööd teha. Olgu, mitte nii palju vett, et sa ei saa lõpetada vannituppa kiirustamist, ja sa lõpuks ei saa midagi teha. Aga piisavalt vett. Me räägime paar klaasi. Sa ei pea täpselt järgima tavapäraseid 8 klaasi vett, sest see ei ole alati tõestatud, kuid veenduge, et te ei lase ainult üht klaasi ja kutsute seda päevas. Kui sa oled kunagi klaasi või veega joomises paremini tundnud, siis te juba teate, et see on tõesti hea mõte.

12 Kirjutage asjad alla

Asjade kirjutamise asi on see, et mäletad neid hiljem ausalt. Ja te tunnete ka umbes miljon korda rohkem organiseeritud. Mõelge sellele nii: kas teil oleks mõte, mida te peate tegema iga päev, kui te ei kirjutanud seda oma päevakorda? Ilmselt mitte, eks? See kehtib teie töökoormuse, sotsiaalsete plaanide, jooga või barre-klassi ja midagi muud. Nii et selleks, et tõesti oma tööpäevade kaudu võimule jõuda, kirjutage kõik, mida sa sel päeval tegema pead, ja sa saad selle teha. Sa tõesti ei saa midagi muud teha, sest te tunnete end väga laialivalguvana ja sa ei suuda meenutada, mida sa peaksid tegema. Ja siis sa saad luua nõiaringi, kus tunned, et te ei tee midagi, sest sa ei mäleta seda ja nii edasi.

11 Plaanige oma nädalaid

Olete ilmselt kuulnud nutikaid nõuandeid oma päevade planeerimiseks, kuid pärast seda saate kindlasti oma nädalat planeerida. Püsi pühapäeval (või esmaspäeva hommikul, kui sa tõesti ei suuda mõista, et teed seda pühapäeval, mis on täiesti arusaadav) ja kirjutage üles, mida te teete iga päev esmaspäevast reedeni. Teil on võimalik näha, milliseid suuri projekte te töötate, mis on tõesti oluline teha, mida saab järgmisel nädalal lahkuda ja nii edasi. See võib tunduda, et see võimaldab teil edasi lükata, kuid tõde on see, et mõnikord on see okei. Kui te tõesti ei tunne midagi täna või sel nädalal midagi teha, aga te teate, et ta peab mingil hetkel maha astuma, siis pole midagi valesti järgmise nädala jaoks. Sa tahad veenduda, et olete õigel meelelahutusel, et saada see värk, sest see on nii tähtis.

10 Ütle Ei

Kui te olete alati kutsutud t tonni sotsiaalseid sündmusi, mida te teate, paneb sind lihtsalt liiga väsima, et järgmisel päeval keskenduda või teid liiga palju häirida, siis pole midagi valesti öelda, et mitte mõnele neist. Ära muutu loomulikult täielikuks sotsiaalseks erakuks, sest see ei ole teie meelelaadi jaoks hea ja see ei ole väga lõbus. Keegi ei taha, et see oleks kogu aeg töö. Aga öelge mitte mõnikord ja te tunnete nii palju kergendust. Viimane asi, mida sa tahad praegu teha, on muuta oma ajakava liiga pakitud, et nautida tööd, mida teete, ja pöörata tähelepanu. Kui soovite sel kuul tõeliselt produktiivne olla, siis peate oma prioriteedid olema sirged. Mõnikord tähendab see, et õhtuti piisavalt puhata ja sõbralik aeg ja lõõgastuda, et saaksite teha oma parima töö.

9 Kuulake eksperte

Mõnikord peate küsima mõned edukad inimesed nõu. Või mine online ja loe nende nõuandeid. Tead, see on sama asi. A Psühholoogia täna artiklis mainitakse sotsiaalpsühholoogit Susan Newmanit, kelle nõuandeks on, et see on täiesti korras, et mõnikord oma tööjaamast üles tõusta. Ta soovitab lühikese jalutuskäigu või tassi java. Need on tõesti head nõuanded ja midagi, mida peaksite täiesti kuulama, sest see aitab teil palju. Sama nõu Toni Bernhardilt, kes õpetas seadust, kes räägib "teostatavatest tükkidest". Ta eraldab oma töökoormuse väiksemateks esemeteks, mida on lihtsam teha. See on tõesti geniaalne asi, kui teil on suurem projekt, mida te töötate mõnda aega. Nii et ärge kartke kuulda mõningaid ekspertteadmisi, kui tegemist on produktiivsusega. Kui see nende jaoks toimib, võib see ka teie jaoks töötada ja teil on nii hea meel, et leidsite süsteemi, mis töötab.

8 Äratage varem

Kui sa oled hommikune inimene, siis ärkate ilmselt tööle ja põnevil alustada. Miks mitte ärkama varem ja saada tööle enne, kui peaksite oma tööpäeva alustama? Muidugi, kui sa ei ole parim hommikune inimene, kes võib olla mõneks ajaks tõesti karm, kuid saad rohkem tööd. See on lihtne valem: kui teil on oma päevaga töötamiseks lisatund, siis saad rohkem tööd. Sa lihtsalt tahad. See on eriti kasulik näpunäide, kui olete keegi, kes tunneb end ümberringi ümber ja paneb kõik tulekahjud kogu päeva ja kui sa ei arva, et sa oled teinud kõik, mida sa tahtsid. Sa ei pea kogu aeg varem üles tõusma - tehke seda paar hommikul nädalas ja lõpuks saate aru, et olete keset oma kõige tootlikumat kuud.

7. Lõpetage kaebus

On päris loomulik, et kaebate selle üle, kui palju tööd te oma plaadil olete ja kui hull on hõivatud. Töö on hästi, töö ja see on raske ja see ei ole alati maailma kõige lõbusam asi. Kuid alati on see lihtne asjaolu, et igaüks, keda te teate, oma töökaaslastest oma parimatele sõpradele, on alati oma hõivatud elu pärast ja seega on raske neid mitte mõjutada ja öelda samu asju, mida nad ütlevad. Aga kui sa leiad selle enda sees, et lõpetada kaebuste esitamine, siis võib sul olla palju parem aeg kontoris ja siis leiad asjad, mida sa tõesti armastad oma töö kohta. Kui oled õnnelikum, olete sa tootlik, sest sa mõistad, kui palju sa armastad oma karjääri ja kui palju naudid seda, mida te teete iga nädalapäeva jooksul. Tõsiselt, loobuge vingumist ja vaadake, kuidas teie tootlikkus hulluks läheb.

6 Alusta midagi küljel

Külghaarud on nendel päevadel üsna populaarsed ja loomulikult nad on: nad on suurepärane võimalus teha lisaraha ja teha midagi, mida jumaldan. Võib-olla olete juba oma unistuste töös, aga alati on olnud midagi, mida sa tahtsid teha, ja te ei saa seda teha oma praeguses olukorras. Või äkki sulle meeldib teie positsioon, kuid see pole sinu suurim kirg elus, mis on ka korras. Niisiis võib teie külgõõtsumine tulla ja olla tõeliselt suur jõud teie elus. Kui alustate midagi küljelt, mis teeb teie tootlikkuse automaatselt edasi, sest see tähendab, et te töötate kõvasti tööl… ja siis töötate kõvasti ka öösel ja nädalavahetustel. See võib tunduda ammendumise retseptina, kuid tõde on, kui sa naudid seda, sa hakkad selle asemel pingutama.

5 Leia oma soon

Mõned inimesed soovivad kontoris viibida mõneks tunniks igal õhtul ja teised lähevad pigem hambaarsti juurde iga päev terve aasta vältel, kui jäävad kella 17.00. (või võib-olla 17:30). See on teie enda otsustada. Kui sa tahad olla tõesti produktiivne, siis peate leidma oma soone nii, nagu te töötate kõige paremini ja kui sa kõige paremini töötad. Võib-olla soovite oma lõunasöögi ajal töötada ja süüa oma laua taga, sest sa tahaksid pigem kõigest läbi jõu, või võib-olla vajate seda keskpäeva pausi ja soovite õhtuti mõneks ajaks hiljaks jääda. Võib-olla soovite oma töökaaslastega vestelda tööpäeva jooksul iga kord, sest vajate seda sotsiaalset aega või võib-olla see häirib teid liiga palju ja pead panema oma kõrvaklapid ja lööklaine Taylor Swift, et tõesti asju teha. See on kõik sinust. Kui sa saad aru, kuidas sa kõige paremini töötad, siis saad rohkem tööd teha ja sul on hea meel, et te tegite selle töö.

4 Kasutage targalt sotsiaalmeediat

Okei, nii et tõde on see, et sa vaatad sotsiaalmeediat tööpäeva jooksul. Sa tead, et tahad, olenemata sellest, kui palju sa valetad iseendale ja vannun, et sa ei kontrolli Facebooki iga viie minuti tagant. Sul on täiesti nii, et pole mingit mõtet teesklema. Aga miks mitte kasutada sotsiaalmeediat targalt ja lase tal töötada? Võtke iga tunni tagant sotsiaalmeedia vaheaeg. Minge Instagrami juurde viie minuti jooksul, nagu mõned fotod, kommenteerige mõningaid kontosid ja siis läheb kohe tööle tagasi. Kui te teete seda kogu päeva jooksul, siis tunnete, et teil on mõningaid lõbusaid pausid ja te ei tunne seda hirmu, mis tundub aeg-ajalt töötamise ajal aeg-ajalt. Nii et kui sa saad hakata sotsiaalmeediat palju nutikamalt, tõhusamalt kontrollima, siis ei tunne, et kõik, mida täna tegite, oli Facebookis istudes ja näed samu igavese oleku värskendusi ikka ja jälle.

3 Ravige ennast

Ei, ärge kohtuge ennast tegelike hõrgutistega, nagu maguskartulid või hapukoor. See ei aita teie tootlikkust täna või homme või mis tahes teisel päeval sel kuul. Vabandust. Aga sa võid oma päevaga täiesti lõbusaks saada. Leidke uus pop-album, mida sa armastad, kui kuulata kordust (mis on tõesti ainus võimalus kuulata head albumit, olgem tõelised siin). Leidke uus podcast ja kuulake iga töötamise ajal iga episoodi. Okei, see viimane võib aega võtta, kuid see on lõbus projekt. Kui te ei saa midagi töötamise ajal kuulata, siis kohtuge ennast teistmoodi. Osta uusi armas riideid, mida saate kontorisse kanda ja mis paneb sind hea tuju kohe pärast ärkamist ja tööle valmisolekut. Võta uus soeng või otsige uus juuste kandmise viis. Isegi uus huulepulkvärv võiks tõesti aidata teie meeleolu, mis kindlasti aitab teil töötada.

2 Sõbra kaasamine

Mõnikord on vaja natuke abi, nii et mine edasi ja kaasake sõber, kes teiega sel kuul töötaks. Võib-olla, kui te töötate iseendale, võite mõlemad juhtida oma korterisse või kohvikusse või lõbusasse hipsterbaari ja teha mõned asjad. Võib-olla on sinu sõber kaastöötaja ja siis olete päris palju garanteeritud koos töötama, mis võib olla suurepärane. Toetage üksteist ja ütle üksteisele oma kuu eesmärgid. Mõnikord, kui sa tahad midagi teha ja sa tahad olla vastutav, võib olla tõesti kasulik sellest kellegagi rääkida. Nad kontrollivad teid ja teid nendega, nii et te ei kiusata loobuda igavesti ja lõpetada produktiivsus. Sa ei taha olla piinlik või näida kaotajana, nii et sa tahad tööle minna. Nii et leidke sõber, keda sa imetlevad ja kes armastab töötada nii palju kui sa teed, ja õnnestub.

1 Unustage vabandused

Te võite alati tulla umbes miljardi vabandusega, miks sa täna ei tööta. Sa oled unine. Sa oled täiesti täis. Sa oled haige. Olete mõelnud oma eelseisvale sünnipäevale või jõulupühadele või kuupäevale, mil olete jõudnud. Sa pole lihtsalt meeleolus. Noh, arvake mida? Ükski neist asjadest pole oluline. Nad tõesti ei. Teil on töö ja sa pead seda tegema ja rohkem kui sa pead olema nii produktiivne kui võimalik. Nii et lõpetage vabandustega ja lõpetage iseendaga põhjused, miks te ei suuda täna nii palju teha, kui sa arvasid, et see oleks. Vabastage sotsiaalmeedia, häälestage oma kontoris olevad inimesed ja saada tööd. Kui sa saad tõesti keskenduda ja lõpetada enesetunde enesetunde ja hakata rahulolu saama iga päev palju partiisid, ei usu sa, kui palju produktiivsem olete.