15 viisi oma kvartali elu kriisi ületamiseks

Kas mu elu on see, mis see peaks olema? Kus ma olen kümne aasta pärast? Kas ma peaksin maailma uurima? Kas ma peaksin oma karjääri saama? Kas ma olen tõesti midagi saavutanud? Kas ma kavatsen midagi saavutada? Mis on elu mõte? Mida ma tõesti tahan? Kas see suhe läheb kuhugi? Miks tundub, et tal on kõik ja ma ei? Kas ma olen nagu täiskasvanud?

Need on küsimused, mida me kõik küsime, kui jõuame meie keskpaigani. Kui oleme kooli lõpetanud ja üritame elada nagu täiskasvanu, hakkavad meie ja meie tuleviku pärast muretsema palju muret. Me loobume eksistentsiaalsele kriisile ja otsime ideaalse mudeli, mille abil peaksime elama oma elu.

Kuid see on lõppkokkuvõttes ebatervislik. Me ei saa tulevikku vaadata, et näha, kas see praktika oli õige otsus või milliste otsuste tulemuseks on lõbusam öö koos sõpradega. See on põhjus, miks meie pettumused ja ärevused, mis tekivad veerandi eluaegsetest kriisidest, on tühised. Me ei tohi lubada, et hirm vigu teha või mõttetu olemasolu hävitamine meid purustab.

12 Töötage välja, mida tahate elust

Hoolimata kogu ebakindlusest, mida te tunnete, on võimalik välja töötada, mida sa tõesti tahad. See ei pruugi juhtuda üleöö, aga vähemalt proovida. Selle asemel, et vaadata mängu lõppu, siis miks mitte proovida praegu teada saada, mida sa tahad? Teisisõnu, mis teeb sind õnnelikumaks? Kuidas saate oma elu oma praegustes oludes parandada (mõelda uuele tööle või hobi)?

Kui te otsite oma tõelist kutsumist elus, siis on olemas viise, kuidas seda ise välja mõelda. Isikliku arengu blogija Steve Pavlina usub, et saate oma elu eesmärgi 20 minutiga avastada. Selleks peate veetma aega, et kirjutada endale pikaajaline potentsiaalsete kõnede nimekiri (nagu „teiste harimine”) ja kumb toob teid pisaradeni, on teie tõeline elukutse. Kui sa ei ole nii, siis vaata lihtsalt, milline kirje teie nimekirjas tundub teile kõige huvitavam.

11 Teadke, et on aega ja palju seda

Võtke samm tagasi ja vaadake, mida olete juba saavutanud. Iga unts oma olemusest tahab teile öelda, et te pole oma eluga palju teinud - aga ma vean kihla, et sul on! Tehke loend viiest või enamast asjast, mida võiks pidada saavutusteks ja otsida ise. Võib-olla olete saanud kindla hariduse või võib-olla olete Euroopa külastanud või võib-olla olete olnud oma väike õele hea eeskujuks. Ja kui te olete seda teinud, siis mõtle lihtsalt, kui palju rohkem saate teha. Teil on vähemalt sama palju aega, kui olete juba Maal veedetud, korrutatuna kahega.

10 Ära kiirusta oma tulevikku

Mida sa ennast lapsena ütleksid? Mida sa ise ütleksid, kui olite kolledži üliõpilane? Üks neist asjadest oleks kindlasti rohkem nautida. Sama kehtib ka teie 20-ndatel ja kaugemalgi elus. Te peaksite olema lõbus, elama nüüd, mitte ootama, et midagi juhtuks või muretses, kuidas teie elu peaks olema.

9 Inspireerige

Kvartali elukriisi tõttu tunnete ennast väga. Oh, häda on mina! Sa ei ole esimene inimene, kes seda tunnet kogeb. Kui see nii oleks, ei oleks seda artiklit vaja. Kvartali elu kriisid tunduvad nüüd silmapaistvamad. Võib-olla see on tingitud suurematest survetest, mida noored täiskasvanud silmitsi seisavad, või võib-olla see on sellepärast, et oleme selle nähtuse juurde pannud ja sellele tähelepanu juhtinud. Paljud noored on läinud sõna- või metafoorilistele reisidele lootuses end juba aastaid leida.

Sel põhjusel on palju raamatuid, filme ja muid loomingulisi turustusvõimalusi, millest saate inspiratsiooni teha. Miks mitte kasutada teiste kogemusi, et teid aidata? Vaata Lena Dunhami filmi, Tiny Mööbel. Loe Loodusesse.... OK, nii et võib-olla see pole parim näide, aga sa saad selle idee.

8 Eksperimenteerige vähe… või partii

Kvartalielu kriis paneb sind seisma. Sa usud, et iga väike asi, mida te nüüd teete, mõjutab teid hilisemas elus. See on mõnevõrra mõttekas, sest sa ehitad aluseid, millest kasvada. Sellegipoolest võite teha kogemusi headeks kogemusteks. Tasub võtta riske ja katsetada. Sa pead teada saama, mis teie jaoks on suhe, elukoht või isegi töö. Ja pidage meeles, et kivi ei ole midagi. Inimesed ei jää alati sama partneri või samade püüdluste või isegi sama linna juurde. See oleks lihtsalt igav.

7. Jälgi oma vaimset tervist

Ma ei valetaks, elu sinu keskel 20-ndatel võib saada päris suureks. Taoismi õpetuste spetsialist Casey Kochmer kirjeldab, kuidas veerand-eluaegne kriis võib kaasa tuua mitmeid küsimusi, nagu usalduse kaotus, depressioon, ühiskonna või teie ümber asuvate inimeste lahkumine ning motivatsiooni puudumine. Sellepärast on äärmiselt oluline hoolitseda oma vaimse tervise eest, kui tunned, et asjad muutuvad teie jaoks tohutuks.

Sa pead astuma sammu tagasi ja mõistma, mida need pettumused ja ärevused teie füüsilisele ja vaimsele tervisele teevad. Tehke samme enda paremaks hoolitsemiseks. See võib olla sama lihtne kui mõnda aega lõõgastuda, töötada või rohkem magada. Ja kui sa ei tunne end ennast paremini tunda, on see täiesti okei! Arsti või nõuandja nägemine pole midagi häbeneda.

6. Hankige uus Outlook elu kohta

Inimesed, kellel on negatiivne või ebakõlaline väljavaade elule, hoiavad end tagasi. Midagi ei ole, kuidas ma tahan, et see nii oleks, miks vaeva? Meil kõigil on oma konkreetsed probleemid ja probleemid. Mõningate oluliste elutundide õppimisega saate muuta oma ja enda ümbritsevat maailma. Näiteks oli küsimus, millega ma isiklikult võitlesin, idee, et mu eakaaslased olid konkreetsetel karjäärivõimalustel, mis viiksid nad suurte asjade saavutamiseni, samal ajal kui ma tundsin, et ma ei oleks teinud midagi oma eluga võrreldavaks.

Kulus mõnda aega, kuid lõpuks mõistsin, et teistega võrdlemine oli mõttetu. Miks ma peaksin ennast halvasti tundma, et keegi, keda keskkoolis teadsin, saab edukaks arstiks, kui ma ei taha olla verine arst? Ja seal ei ole mingit inimest, kes ütleks, kes on edukas ja kes ei ole. Mõistsin, et minu edu on minu enda eesmärk, vastavalt oma eesmärkidele. Ei ole võimalik võrrelda ärimehe edu romaanikirjanikuga. Sellised muutused sellises perspektiivis muudavad teid paremini.

5 Vabasta teiste arvamustest

Kas on veel midagi, mis aitab kaasa teie kvartali elu kriisile? Kas teised (nt teie vanemad, partner või sõbrad) sind suruvad või panevad sind halvaks? Kas nad sundivad teid teatud otsustesse? See peab peatuma. Te peate vabanema välistest mõjudest ja tegema oma otsuseid. Nad on teie valikud ja sa oled see, kes peab nendega koos elama. On oluline, et te prooviksite oma parima, et elada oma tõelise enesena. Ainult te teate, mis sulle hea on.

4 Muude ühendustega

See erineb sellest, et inimesed ei ütle teile, mida teha. Kvartali elu kriis võib sind tunda, et sa ei kuulu, sest tahad oma unistust saada tätoveeringu kunstnikuks, mitte istuda kogu päeva laua taga, et saaksite oma hüpoteegi eest maksta. Te kahtlete ennast ja tunnete end nagu te ei sobi. Kuid inimeste vahelised erinevused muudavad elu huvitavaks, nii et ärge laske ennast teistest lahutada, sest teie elu ei sobi samasse vormi. Lisaks on inimeste veetmine hea teie tervisele ning erinevate unistustega inimeste avamine avab teie mõtte.

3 Tee uusi sõpru

Teine probleem, mis teie 20-ndate aastate keskel kasvab, on teie sõpruskonna muutuv dünaamika. Inimesed muutuvad ja nende prioriteedid muutuvad. Teie kindlasti on ka. Teie sõber võib otsustada, et tahab reisida ja maailma uurida. Teie teine ​​sõber tahab elama asuda ja olla kodus ema. Teie teine ​​sõber tahab saada ettevõtte bossiks. See on lahe, aga te ei taha seda teha. Te mõistate, et teil on erinevad huvid ja erinevad soovid ja vajadused. See võib tõsiselt häirida, kuid see ei tähenda, et sa ei saa sõpru jääda. Lihtsalt veenduge, et teeksite mõned uued sõbrad, kellel on ka samad prioriteedid kui teie.

2 Tehke vigu ja õppige neist

Mis siis, kui ma ei suuda? See on suur küsimus, mis meid kvartalielu kriisi ajal kummitab. See peatab meid selle nimel, mida me tegelikult tahame. Aga nagu sa proovisid ka skaudideks, kui sa olid laps ja mõistsid, et see ei ole sinu jaoks, siis te ei tea enne, kui proovite! Te võite midagi ebaõnnestuda, õppida ja proovida midagi muud kui täiskasvanut. Unusta mõelda: "Mis siis, kui ma ei suuda?" You peaks mõtlema: "Mis siis, kui ma ei suuda?" Maailm ei lähe ümber teie ümber. Sa lihtsalt tõusevad üles ja liiguvad oma eluga edasi.

1 Seadke endale mõned realistlikud eesmärgid

Kvartali elukriis võib sind tunda ilma eesmärgita. Teie olemasolu tundub mõttetu, nii et veedate aega mõelda asjadele, mida soovite lähitulevikus saavutada. Olge realistlik ja andke endale aega nende asjade tegemiseks. Selline populaarne meetod on ennast vaidlustada 101 asjaga 1001 päeva jooksul. See annab sulle piisavalt aega oma koppade nimekirja töötamiseks. Kuna te töötate nende saavutuste nimel, on kindel, et teie elu ei tunne sihitut!