15 viisi, kuidas su sõber saada terveks

Naissoost sõprussuhted ei ole alati nii lihtsad, kui nad peaksid olema, ja asjad muutuvad veelgi raskemaks, kui üks teie seast teeb oma elus suuri muudatusi. Mõnikord on see sina, aga kui see on sinu parim sõber, kes äkki on täiesti uus inimene, siis võib teil olla raske aeg seda töödelda. Sa tahad kindlasti parimat inimestele, keda sa hoolid, ja sa tahad neid headel aegadel ja kohutavalt toetada ning te loodate, et nad teevad sama teie jaoks. See, kuidas te tõepoolest eraldate tõelise sõbra ülejäänud. Mida sa siis teed, kui teie sõber on äkki suurel tervise löögil ja tundub täiesti uus tüdruk? Kuigi see võib tunduda võimatuks, ei ole see aus, ja seal on mõned viisid, millega sa sellega hakkama saaksid, nii et te ei solvata teda ega kaota oma sõprust selles protsessis. Siin on 15 viisi, kuidas su sõber saada väga terveks.

15 Unustage kohtuotsus

Okei, nii et sa võiksid tunda, et teie sõber hindab teid ja seda, kuidas süüa ja välja töötada (või mitte töötada, kui see on võimalik). Aga ta ei ole ausalt. Ta teeb oma elus positiivseid muutusi ja mõtleb oma tulevikule ning kuigi see võib tunduda raske uskuda, pole see tegelikult sinuga midagi pistmist. Okei, see oli täielik nali, sest muidugi te ei usu, et kogu maailm teie ümber pöörleb. Kuid on raske mitte mõelda, et keegi, kes on äkki terveks saanud, ei mõista sind selle eest, kuidas sa elad oma elu. Aga ta ei ole, nii et ärge muretsege selle pärast. Ärge kohtuge oma sõber selle eest, mida ta praegu teeb. Kui ta kleepub ühe klaasi veini tüdrukute õhtul ja ei saa magusat kartuli friikartuleid, mida ta tavaliselt tellib, sest ta tahab natuke tervislikumaks saada, ei tohiks te tegutseda nagu ta on täielik kaotaja, kellel on null lõbus. See pole sinust õiglane.

14 Liitu

Kui te ei saa neid võita, liituda nendega, eks? See on väga populaarne ütlus hea põhjus. Võib-olla läheb teie sõber jooksma mitu korda nädalas, vaadates läbi Crossfiti või saades superpaigutuse nende trendikate barre klassidega, mida sa kuuled. Miks mitte temaga liituda ja temaga proovida? Kõige halvemal juhul proovite midagi uut ja veedate aega ühe oma heade sõpradega, mis pole kunagi jäätmed. Aga parim asi, mis võiks juhtuda? Sa võiksid armuda sellist tüüpi treeningutesse ja hakata ennast harjutama tavapärastesse klassidesse ja buumit, sa oled nii kiiresti kui sinu sõber. Pole midagi viga, kui sama sõber-rutiin, nagu sinu sõber, ei ole - see pole nii, nagu te kopeerite teda, sa lihtsalt tunnistad, et see on korras, ta on õige ja ta on midagi siin.

13 Küsi küsimusi

Ärge absoluutselt grillige oma sõpra ja lülitage oma järgmine väljapanek Q&A seansi, sest keegi seda ei taha. Aga te peaksite ilmselt huvi tundma oma uue tervisliku eluviisi vastu ja esitama mõned küsimused. Selgitage välja, mida see muudatus ajendas, mida ta sööb, milliseid treeninguid ta teeb, kuidas ta tunneb jne. Ta saab olema väga rõõmus ja isegi natuke leevendatud, et sa oled nii huvitatud ja ta armastab teile öelda, mida ta teeb . Inimesed armastavad iseendast rääkida ja see on tõde. See ei ole halb asi, see on lihtsalt inimese olemus. Kui sa tahad olla talle hea sõber ja te ilmselt teete, siis on tema elust huvitatud saamine parim viis seda teha ja ta armastab sind selle eest. Halvim asi, mida te võiksite praegu teha, on eirata asjaolu, et ta jagas teiega seda uut elustiili muutust, sest siis ta ei tea, miks sa ei näi hoolivat.

12 Vaadake oma elu

Okei, nii et mitte igaühel peab arvestama oma süsivesikuid ja valku ning muutuma kulturistiks. Aga võib-olla peaksite aega ja mõtlema oma elule. Sest äkki sa ei ole kusagil lähedal nii terve kui soovid olla või isegi mõelda, et oled. Alati on arenguruumi ja tunnistamine, et olete lõpetanud oma tervisliku toitumise hooldamise või et te ei tööta enam kunagi, on esimene samm muutuste tegemiseks. Miks mitte lubada oma sõbra muudatustel inspireerida teid oma tagumikuks käima ja tegema oma terveid muutusi? Ta oleks rõõmus, et tal oli selline positiivne mõju teile ja see võib muutuda teie kahe jaoks siduvaks kogemuseks, mis pole kunagi halb. Sa ei pea kohe suuri muudatusi tegema, kuid see on kindlasti midagi kaaluda.

11 Reguleeri

Kui sinu sõber on tõsiselt mõne naela kukkumise või tervislikumaks muutmise pärast, siis ta ei taha sinuga kaks korda nädalas süüa rasvaseid burgereid ja friikartuleid, nagu te varem. Ärge solvake ja ärge arvake, et ta ei hooli sinust ega sõprusest, sest ta kindlasti teeb seda. Pea meeles, et sul pole midagi pistmist sinuga, eks? Parim asi, mida praegu teha saab, on kohandada. Soovita erinevaid ideid hangoutide jaoks. Võib-olla võite minna filmi või kohviku juurde või terve hõrgutise juurde. Või saate isegi klassis osaleda üks kord nädalas. Te ei pea üldse peatuma või lõbutsema, peate lihtsalt aru saama, et rämpstoitu ei pruugi enam olla teie kokkutulekute keskpunkt. Ja selles pole tõesti midagi valesti, sest tule, pead sa kasvama millalgi ja saama tõsiselt oma tervise, eks? Sa teadsid, et see päev tuleb, et saaksite sellega harjuda.

10 Fookus positiivsele

Muidugi võite tunda natuke kahjumit, sest kuigi te arvate, et see kõlab hulluks, kaotate osa sõber, keda olete juba mõnda aega hooldanud. Seda seetõttu, et nüüd on tal erinevad asjad, mida ta peab tähtsateks ja erinevateks prioriteetideks. See ei tähenda, et ta ei armasta sind ikka ja et te pole veel super lähedased sõbrad. See tähendab lihtsalt seda, et asjad muutuvad ja sa pead sellega harjuma. Näha, naissoost sõprus võib mõnikord olla üsna keeruline. Kuid parim asi, mida saate teha, on keskenduda positiivsele. Inspireerige oma vinge sõber ja hämmastavad asjad, mida ta teeb. Mõtle sellele, kuidas seda oma elus rakendada. Võib-olla ei ole barre sinu jaoks, vaid soovite joogat proovida. Võib-olla te ei soovi oma dieeti täielikult uuendada, aga sa tead, et peate tõsiselt mõtlema, millist toitu sööte. Kõik positiivsed muudatused, mida saate teha, muudavad teid tunduvalt paremaks.

9 Hoolitsege Sama

Muidugi, ta on natuke muutunud, kuid ta on ikka sama sõber, keda olete juba mõnda aega olnud. Teil pole muud põhjust arvata. Nii et te peate absoluutselt kohtlema oma sõber sama, mida sa varem tegid. Ärge kohtuge teda poegkindadega ja käituge nagu ta ei suuda käituda pidu, mida sa kutsusid või et ta ei taha kontserdile minna, sest ta on tõenäoliselt järgmisel päeval välja töötanud. Ta on täiskasvanu ja ta saab teha oma valikuid, nagu sa saad ja teha. Ta hindab teid, et palju rohkem, kui tõestate, et te ei mõista teda ega mõtle temalt teistmoodi ja et austate tema elustiili muutusi. See on tõesti asjakohane mis tahes muutuste puhul, mida teie sõbrad läbivad, kuid see on eriti oluline tervise, toidu ja sobivuse osas, kuna need on keerulised teemad, mis panevad inimesed tundma ennast ebakindlalt.

8 Õpi temast

Kui su sõber muudab oma elustiili ja muutub palju tervislikumaks, miks mitte temast õppida? Kui te seda ette panete, on sul hämmastav eeskujuks teie ees ja ta saab õpetada teile kõike, mida ta teab. Te saate teada, millised treeningud on teile kõige paremini sobivad, kuidas leida tõesti hea meelega liikumist, milliseid toiduaineid sa peaksid sööma ja vältima ning kuidas veenduda, et sa saad piisavalt magada. Te ei pea tegelikult neid küsimusi küsima, kui te ei taha muidugi seda teha (ja ta oleks ilmselt rohkem kui õnnelik, et te sellest kraamast rääkida). Seda saab lihtsalt välja lugeda, tutvudes tema uue ajakavaga ja rutiiniga. Asjad muutuvad üsna kiiresti selgeks ja saate teada, mida ta praegu teeb, ning saate valida ja valida, mida sa ise teha tahad.

7 Hangi oma huvid

Võib-olla soovite elada piisavalt tervisliku elustiili, sest tahad tunda end nii hea ja õnnelikuna kui võimalik, regulaarselt. Aga see ei tähenda, et sa lähed nii täielikult kui sõber, ja see on okei. Te ei pea teda kopeerima ega tegema täpselt seda, mida ta teeb. Kõik on erinevad ja see on selle elu parim. Kui leiad oma hobid ja huvid (mis võivad olla või mitte olla seotud tervise või fitnessiga), tunnete ennast palju paremini. Te võtate kontrolli oma elu üle ja mõtlete midagi muud kui sinu sõber, mis on ainult tervislik. Lõppude lõpuks pead sa elama ja elama ning sa ei saa oodata, et inimesed jäävad samaks igavesti. See kehtib ka teie jaoks. Nii et proovige midagi uut ja mine edasi ja võta hobi, mida sa tahad teha igavesti. Täna on alati parim aeg.

6 Veetke aega teiste sõpradega

Loomulikult ei pea te oma sõber prügima, sest ta on nüüd terve. See oleks päris keskmine ja naeruväärne. Aga kui sa ei suuda temaga nii palju kui varem kokku puutuda, ei ole teiste sõpradega aega veeta. Mõnikord on sõprussuhted vedelikud ja need muutuvad eluaegade ja ajaga. Üks aasta on tõesti seotud kellegagi ja järgmisel aastal on nad teistsugusel teel ja te tunnete neist kaugel. See on täiesti normaalne ja loomulik ning kuigi see võib mõnikord imeda, juhtub see tõesti kõigile. Tõde on see, et te saate erinevatest sõpradest erinevaid asju ja see aitab kaasa laiale ühiskondlikule ringile, nii et teil on alati inimesed, kellega teised on hõivatud, kui teised on hõivatud või tegelevad töö või reisimisega. Parim asi, mida saate teha, on ehitada oma sõprusringi (hüvasti jätmata inimestele, keda sa ikka hoolivad).

5 Selgitage välja, miks sa oled üllatunud

Kui sa tõesti tunned oma sõbra muudatuste suhtes imelikku, siis peate endalt küsima, miks te seda teed mööda lähete. Kas sa arvad, et ta on ülestõusnud? Kas sa arvad, et ta tühistab teid liiga palju ja ei tee enam oma elus prioriteediks? Kui mõni neist asjadest (või mõlemad ...) on nii, siis peaksite temaga kindlasti rääkima, sest keegi ei vaja sellist sõpra. Nagu nad ütlevad, kes vajab vaenlasi ?! Kui ta ei mõista, miks sa seda kraami ütlevad või ei taha olla parem sõber, siis on teil oma vastus ja vähemalt nüüd teate, millist inimest ta on saanud. Aga kui ta on valmis muutma ja sind tundma nii tähtsaks kui varem, siis pole mingit põhjust, miks te ei saa temaga koos riputada ja lihtsalt näha, mis juhtub. Sa ei pea kunagi olema sõpradega kellegagi, kes ei kohtlusta sind õigesti, ükskõik mida.

4 Olge ettevaatlik

Kui su sõber muutub terveks, ei pruugi ta tegelikult olla terve, ja ta võib minna asjadesse valesti. Olge ettevaatlik ja veenduge, et ta ei nälga ennast või ei söö piisavalt või teeb midagi, mida ta tegelikult ei peaks. Liiga treenimine ei ole parim viis paigaldaja saamiseks, nii et kui ta tundub, et ta treeningutega üle pingutab, ja võite öelda, et midagi on valesti, ärge kartke temaga sellest rääkida. Sa oled tema sõber ja see on ausalt, mida sa seal oled. Ta ei vaja, et teda tingimusteta toetada, ükskõik mida, nii et ära tee seda. Ta ei pruugi tegelikult teada, mis on tema jaoks parim, nii et see võib olla teie enda otseseks ja terveks teeks. Negatiivsed tagajärjed oleksid palju halvemad kui mis tahes ebamugavad vestlused, mis teil praegu on, nii et pidage seda meeles.

3 Kontrollige oma kadedust

Kui sa oled armukade oma sõbra eest, et te olete sobinud ja terve, siis peaksite uurima omaenda eluvalikuid, sest äkki sa ei ole nii terve või õnnelik, kui sa arvasid, et oled. See on täiesti normaalne olla mõnikord armukade. Sa ei ole täiuslik ja mõnikord jõuad sa nii tunne, isegi kui sa seda vihkad. Aga lihtsalt sellepärast, et teie tavapärasest on teie nüüd sobiva ja vapustava sõbra armukade tunne, ei tähenda see, et te peaksite end sellisel viisil tundma. Ta ei tee seda, et sind häirida või ennast halvasti tunda. Ta ei mõtle sinust üldse (ja me mõtleme seda parimal võimalikul viisil). Nii et kontrollige oma kadedust ukse ees ja ärge tehke seda super-negatiivseks, sest see pole ausalt. Nagu midagi elus, võite valida, kas see on negatiivne või positiivne asi, nii et võite ka oma pea kõrgelt hoida ja olla hea tuju.

2 Keskendu midagi muud

Kui sa tunned midagi oma elus ebakindlalt, võite valida, kas te elate selle peal ja lasete tal täielikult oma mõtteid tarbida. Sa saad ennast täiesti hulluks juhtida ja lõbusalt lõbutseda. Aga see pole parim viis seda teha, kas? Jah, see pole kindlasti. Peaksite absoluutselt keskenduma muule ja lõpetama oma hiljuti sobiva sõbra mõtlemise nii palju. See ei ole terve, kui midagi head teha, kas see on hea või halb, nii et parim asi, mida saate ise teha, on elada oma elu. Vala ennast oma töösse, mõtle oma karjäärile ja oma fitness-eesmärkidele ning mõtle, millist elu soovite ise ehitada. Aja, pingutuste ja energia paigutamine nüüd, et veenduda, et teil on parim tulevik, ei ole kunagi negatiivne idee. Kui olete oma sõbra nii palju keskendunud, siis olete nii palju õnnelikumad kui teie suhe parem.

1 Mine üle ise

Hei, see on karm armastus ja see on täiesti teie enda heaks. Mõnikord pead sa lihtsalt üle saama. Sa pead mõistma, et jah, see oleks tore, kui asjad jääksid igaveseks ja igavesti samaks, aga sa pead aru saama, et see pole lihtsalt reaalne elu. Nii et ärge mine seda teed alla. Ära oota, et teie sõbrad on alati samad inimesed ja ei taha kunagi õppida ning kasvada ja muutuda. Kui te seda teete, küsite lihtsalt probleeme ja palju probleeme. Ärge süüdistage teda selle eest, et ta üritas oma elu paremaks muuta, kui sa võiksid täpselt sama asja teha ja sa pole lihtsalt mingil põhjusel olnud. Ärge võtke oma õnnetust oma sõbrale, kes lihtsalt üritab elada oma parima elu. Nii et lõpetage tunne nii kohutavalt ja näe seda selle eest, mis see on: vaid osa elust. Kes teab, sa võiksid ümber pöörata ja muutuda nii terveks, nagu ta on homme, ja siis on mõlemad paremad versioonid.