15 korda, mida on vaja telefoni paigaldamiseks

Meie telefonid päästavad meie elu enamuse ajast ja olgem siin tõelised, me ei saaks neid väga kaugele. Muidugi, nad võimaldavad meil teha vahetu kontakti sõprade ja perega, kuid tänapäeva nutitelefonid pakuvad ka tunde meelelahutust ja kasulikke tööriistu, mis aitavad meil saavutada oma tervise, töö ja isiklikke eesmärke. Aga nagu iga suure asja jaoks on aeg ja koht, on mõningaid olukordi, kus see on parem, kui telefoni ei liimita. See võib tunduda karm või keeruline, kui sa oled tõesti sõltuvuses, kuid nendel juhtudel võib helistamatute hüvede kasu olla seda väärt. Kas see on sinu õnne ja heaolu parandamine, teiste huvides või turvalisuse küsimuses, on teatud ajad, mis ei vaja telefoni kasutamist… ja on tegelikult selle hävitanud! Siin on 15 hetki, kus peate telefoni ära panema.

15 Sõidu ajal

See on kindlasti kõige olulisem aeg mitte kasutada telefoni ja loodetavasti on see üsna ilmne, miks! Kui te oma telefoni sõidate, siis teoreetiliselt kõlab see kui närviline, aga kui paljud meist hoiavad seda konsoolis ülespoole? Isegi viie sekundi jooksul oma tähelepanu juhtimine, et kontrollida vilkuvat ekraani, võib põhjustada teile ja kõigile teistele teedel suuri tagajärgi. Ohutusriskid kõrvale jäävad, sõidu ajal saadetavate sõnumite saatmine on paljudes kohtades seadusega vastuolus, mõned USA riigid kehtestavad trahve kuni 10 000 dollarit pluss üks aasta vanglas esmakordsete õigusrikkujate puhul. Kas te lähete pikale teekonnale, sõidate läbi linna või sõidate lihtsalt nurga taga sõbra majasse, peate oma telefoni turvaliselt oma koti kinni hoidma.

14 Sõpradega rippumine

Oled sa kunagi kümne minuti jooksul sõbra ees viimase ööpäeva juiciile kõige rohkem üksikasju andnud, kuid nende ainus vastus on üldiste vastuste mumblemine, sest nad on liiga hõivatud. Kas midagi raskendavat kui keerulise argumendi selgitamine, mis teil oli tööl, ainult selleks, et teie sõber pilguheiteks Instagramist üles kerida ja öelda "Mida?" Vastus on "Ei". aastaid pärast kolledži, kui kõik hakkavad saama täistööajaga töökohti, ja need magusad ööd, kus sa saad kõike ära oma rinnast, kui täidad oma nägu, on palju raskem korraldada. Head sõbrad on raske tulla ja kui olete leidnud tõelise pidajad, kes hindavad teid piisavalt, et avaldada teile oma elu üksikasju, väärivad nad teie täielikku tähelepanu, just nagu te vääriteite.

13 Söömise ajal

On kaks peamist põhjust, miks peate telefoni süüa ajal uuesti läbi vaatama. Kõigepealt on uuringud näidanud, et söömine samal ajal kui häiritud, kas rääkides või televisioonis või telefonides, on ülekuumenemise peamine põhjus. Sa oled palju tõenäolisem, et jätkate söömist rohkem, kui sa tahtsid, isegi pärast seda, kui olete suurel määral täis saanud, kui teie tähelepanu on Candy Crush'il või teie Facebooki kohta ekslemine. Teine põhjus, miks peaksite telefoni söögi ajal loobuma, on kõik meeles. Söömine on tõsiselt üks suurimaid naudinguid sellel planeedil, nii et miks sa ei peaks iga mõnusat maitset? Pöörake tähelepanu nendele maitsetele ja hindage täielikult seda toitu, mis sul on õnneks. Tänu väikeste asjade eest, nagu see parandab teie meeleolu ja paneb asjad perspektiivi, kui tunnete end ülekoormatud. Kõigi vahenditega võtke mõned klõpsud, kui teie lehtkapsasalat on liiga vapustav, mitte siis, kuid siis naudi oma toitu rahus.

12 Klubi / baari / partei juures

Jah, kui sa ei tunne kedagi parteist, võib see olla väga ahvatlev oma telefonist välja võtta. Aga kas sa tulid sellesse riba, et sirvida Tinderit nurgas asuvas väljaheites? Kui te ei ole tõmmatud sellesse sündmusse, mis on nii igav, et sa võiksid surra, kui te ei kuule oma fotogaleriis kuuskümmend korda, mõtle tõsiselt, et keskenduda ruumis asuvatele inimestele. Kui oled tööüritusel, võib uute inimeste tutvustamine ja võrgustumine olla erinev tööstuse edukas ja flailing. Teie telefonile keskendumine võib kohutamise asemel tulla kohutavaks. Baar või klubi on suurepärane võimalus sotsialiseerumiseks ja kes teab, kui palju potentsiaalseid sinu elu armastusi on läbi minema, liiga hirmutanud, et sind häirida, sest su nägu maeti teie ekraanile? Lihtsalt öelge.

11 Enne magamaminekut

See võib olla nende kõige keerulisem, kuid mitte telefoni puudutamine, kuni olete voodist väljas, võib olla hämmastav kasu tervisele! Vaadates oma ereda ekraani, kui räägite oma kehale tuule alla ja magama minna, tundub päris rumal ja nagu uuringud näitavad, on see tegelikult. Telefoni ekraanilt tulev valgus võib saboteerida teie keha unerežiimi tekitavat hormooni, pannes selle mõtlema, et see on päevane. See on piisavalt raske, et saada meie aju sulgeda ja magada, nii et hetked enne uinumist ei ole kindlasti aeg e-kirjade kontrollimiseks ja neile vastamiseks, võrreldes ennast inimestega, keda me sotsiaalmeedias koolis käisime, ja kiiresti kontrollida, mida meie ekses on kuni selle nädala. Telefoni asemel haarake hea raamat või harjutage lihtsat meditatsiooni, et aidata aju välja lülitada ja saada palju teenitud une.

10 Kuupäeval

Okei, katastroofi pimedad kuupäevad, kus sa leiad ennast õhtusöögil koos kõige pisut kargusega, kes on kunagi libises, on sellest reeglist vabastatud. Sellisel juhul kasutage telefoni ja korraldage evakuatsiooniteed. Üldiselt, olgu see siis esimene kuupäev või mitte, jääge hetkeks! Rääkige teise isikuga, uurige nii palju kui võimalik ja nautige kogemusi, mida nii paljud teised inimesed sooviksid end sisse tuua. Isegi kui olete mõnda aega koos olnud, on kuupäevaõhtu selleks, et hoida asju lõbusaks ja tuua teile lähemale. Kui see, mis on teie telefonis, on tähtsam või ahvatlevam kui teie teisel ajal neile pühendatud ajal, võib olla aeg asju uuesti hinnata. Teie helistamatu, jagamatu tähelepanu on hea võimalus näidata neile, kui palju nad teile ja teie ettevõttele meeldivad.

9 Perekonna kogumisel

Jah, me teame, et need võivad mõnikord imeda. See võib olla nii ahvatlev kaotada ahvatlev, nii et teie tädid ja onud ei saa küsida, miks sa pole veel abielus. Aga kui teie pere ei ole tõesti kohutav, millisel juhul oleks parem kogunemine üldse vahele jätta, võite tulevikus kahetseda, et ei anna neile aega ja tähelepanu. Üks elu kurb fakte on see, et perekond ei ole igavesti. Eriti vanavanemate puhul, kes tõsiselt ei mõista, miks sa alati vaatad seda asja, siis võtke nendega ühendust ja võtke nendega ühendust, kui soovite nendega vestelda. Kuigi see ei ole kõigile õige, võib perekond sageli olla üks vähestest jõududest, kellel on sinu selja ükskõik mida ja kui see nii on, väärivad nad teie austust. Armastage ja hoidke oma aega koos ja hoidke seda häireteta.

8 Küpsetamise ajal

See peaks olema ilmne! Isegi kui sa kasutad retsepti, mida tunned südamest, peaksite alati pöörama tähelepanu sellele, mida te köögis teete. Lihtsalt on liiga palju asju, mis võivad koondumise puudumise tõttu valesti minna. Asjad, nagu maja põletamine tähelepanuta jätmise tõttu, võivad tunduda natuke melodramaatilised, kuid mis siis, kui sa põletad täna õhtusöögipidu ette valmistatud pasta küpsetamist, sest teil oli vaja vastata tekstile? Mis siis, kui te lähete tagasi, et kontrollida kogu päeva kestnud aeglases pliidis olevat sealiha, ja mõistate, et unustasite selle kuradi asju sisse lülitada, sest sa olid liiga hõivatud Facebooki jaoks hea tulistamisega? Lõikamine ennast toiduprotsessori labadesse, keetmine keedetud supid ja kogemata lõikamine oma võileibaga nuga, mida sa kasutasid, et lõigata toores kana. Köögis pole telefoni!

7 Kui kaupluses või restoranis

Üks sõna: kombeid. Te võite kindlasti Instagrami või teksti vaadata, kui teie kelner üritab teie tellimust teha või ostate riideid. Lihtsalt tean, et see on väga ebaviisakas ja töötajad ootavad teid pärast sulgemist tõenäoliselt naerda. Igaüks väärib austust ja teie tähelepanu sotsiaalsete suhete ajal, olenemata sellest, kes nad on või millist rolli nad mängivad, ja isegi mitte silma sattumist isikuga, kes toob sulle teie arve ei ole hea pilk üldse. Kui seal on mõni katastroof, mida sel hetkel tuleb käsitleda, siis on see hea. Vastasel juhul on parem telefon eemal hoida isegi minuti pärast ja võtta sobivalt ühendust teeniva isikuga.

6 Teleri vaatamisel

See kehtib ka televiisori vaatamise ajal, aga ka siis, kui te teete seda teistega… eriti kui olete läinud filmi üürile püüdlemisele, kuidas te saate selle loo alla panna, kui te ka kerite telefoni kaudu? Kõik televisiooni vormid on mõeldud sõnumi või meelelahutuse saatmiseks ja pooled teie tähelepanu jätmisest eesmärgiga midagi muud lüüa. Mis puudutab teistega vaatamist, siis oleme kõik olnud seal, kui keegi küsib, et proovitüki lõhkuks, sest nad ei saa seda järgida. Tavaliselt, kui peatate nende selgitamiseks, märkate, et nende nägu on telefoni ekraanil kinni jäänud. Lase oma temperatuuri keeta üle. Ära ole see inimene. Telefon või televiisor, kuid mitte mõlemad!

5 Kui reisija on autos

See tundub hulluks, kas pole? Eriti nendel pikkadel teekondadel või siis, kui liiklus on võimatu ja lisab teie reisile tunde, miks sa lihtsalt ei tõmba oma telefoni ajast välja? Aga see on tegelikult tavalisem, kui liikuval sõidukil loete haigusseisundit, ja see hõlmab teksti lugemist nii ekraanil kui ka raamatu lehekülgi. See juhtub sellepärast, et teie foneetiline ja visuaalne meeleolu ei nõustu sellega, mida nad näevad ja kuulevad, kui teie kõrvad märgivad auto liikumist ja teie silmad märgates ainult teie ees seisvaid sõnu. See nähtus on suur liikumishäire põhjus, mistõttu on parem jätta telefon kättesaamatuks, kuni olete peatunud. Pealegi on sageli nii palju vaatamisväärsusi, et vaadata pikki draive. Nendel igavamatel lendudel võib mitte-oksendada indutseeriv alternatiiv kuulata muusikat.

4 Kui soovite tööd teha

Viivitamine on tapja. Seal on tonni apps üsna sõna otseses mõttes meie sõrmede ja keskenduda sellele, mida me tegelikult vaja teha teha, võib olla veelgi keerulisem ... ja nõuab veelgi rohkem distsipliini. See võib olla suur probleem, kui töötate kodust ja teil ei ole sinu taga peituvat ülemust, et takistada teid oma telefonis viibimise eest, kuid on ka probleem neile, kes valmistavad tööd järgmisel päeval, või töötavad eraldi projekti suunas. Lahendus? Pange oma telefon teise ruumi. Luba ennast katkestada, et minna sisse ja vastata tekstidele või kontrollida, mida peate tegema, kuid ärge hoidke telefoni välklambi nägemiseks või kuulete seda buzz. Kui te lõpetate töötamise iga kord, kui teie sõber memmis sind märgistab, ei saa te kunagi midagi teha.

3 Kontserdil

Beyoncé ütles, et see oli parim tema proua Carter Show World Touri Atlanta peatuse ajal 2013. aastal: kui fänn oli teda filminud, ütles ta: „Pange see kuradi kaamera alla.” Jah, sa peaksid pildistama, et koju viia mälestusi. Jah, sa peaksid filmima kaks või kaks laulu, kui tunned vajadust, jällegi mälestuste säilitamise nimel, kuid elu on nüüdseks. Mälestused, mis te moodustate, peaksid peegeldama hämmastavat kogemust, mitte teie tehtud jõupingutusi ja ohvreid. sa võtsid ette, et luua minevik, mis näeb hea välja ja vaadake, et filmimaterjalid aasta pärast võivad teid täita õndsusega, kuid see ei ole võrreldav tunne, mis teil on live show'l, mis on täielikult ümbritsetud sellega, et teie lemmik kunstnik tapab sinu lemmiklaulu seal lavale, daamid, pane see kuradi telefon alla.

2 puhkusel

Teil võib tekkida vajadus, et teie telefon võtab oma lähedastega koju ühendust, saatkonnale helistada kaotatud passi kohta või tõlkida midagi saksa keelde. See on korras. Aga te ei tee iseendale midagi, muretsedes selle pärast, kus lähim Wi-Fi signaal on siis, kui Eiffeli torn seisab teie ees. Võtke mõned klõpsud ja jäta telefon üksi. Saa nii lähedale kui võimalik, et näha vaatamisväärsusi, mida te kogu maailmas nägite. Lõõgastuge päikese käes, et sa tegid kõvasti tööd, et selle ranna all asuda. Ärge mõtle kohustustele, vastutustele ja muredele, mida sa maha jätsid, ja naudi reisimise imet kogu oma meelt. Unustage oma Instagrami värskendamist, et tõestada kõigile, et teil on Peruus oma elu aeg ja tegelikult on teil oma elu aeg Peruus.

1 Kui teil on vaja lahendada

Me kindlasti maailmas, kus mineviku inimesed ei oleks isegi suutnud aru saada. Meie nutitelefonid võimaldavad meile kohest juurdepääsu piiramatule teabele, meelelahutusele ja ühendustele ööpäevaringselt ning kuigi selle tehnoloogia eelised jätkuvad päevadel, on negatiivne külg see, et me ei saa enam palju aega maha. Sel päeval lahkusid inimesed oma arvutist kontoris. ja see tähendab, et nad jätsid ka oma e-kirjad. Nad jätsid oma meelelahutuse magamistoast välja. Täna peame tegema jõupingutusi, et saada kaugus meie hõivatud elu nõudmistest. Kas te otsustate telefoni pärast tööaega välja lülitada või pärast magamaminekut taganeda, on oluline, et see aeg endale lubataks. Kui stress püsib sinu elus, võib lihtsalt tundide eemaldamine oma telefonist olla suurepärane võimalus ennast uuesti panna.