15 hirmu, mis sul on rumal AF

Kui teil on irratsionaalseid hirme, et te arvate, et see on ratsionaalne, peame ütlema, et see on klubi! Inimestena on päris loomulik, kui kardate asju, mis ei ole tegelikult teist pilku väärinud. Suur osa meie kogemustest on kujundatud meie enda mõtetega, nii et muidugi on kahjutud asjad, mis ei ole meile otsesed ohud, mõnikord ühte meie närve ja panevad meid muretsema. Nad ütlevad, et inimesed on sündinud vaid kahe hirmuga: hirm langeda ja hirm valju müra eest. Ülejäänud õppitakse meie kogemuste kaudu. Ja kui me oleme midagi õppinud, võib see natuke tööd teha, et end sellega hästi toime tulla! Keegi ei saa teid süüdistada järgmiste 15 asjade ees, nii et ärge tundke liiga halba. Te ei pruugi neid koheselt üle saada, aga lihtsalt tean, et tegelikult on nad päris rumalad asjad, mida nad kardavad!

15 Poissmängu purustamine

Keegi ei ütle, et teie poissmurdmine pole hirmutav. See on kindlasti suur asi! Te teete oma elust suure otsuse ja te ei tea tõesti, kuhu sulle läheb. Sa võid lõpuks tõesti häirida teie armastatavat või püsivat lõhet sinu ja keegi vahel, kellega sa soovisid jääda. Ükskõik, kuidas te seda vaatate, pole see lihtne! Olles seda öelnud, ei tohi kedagi lõhkuda, mida peaksite kartma. Kuigi see on enamasti ebamugav, ebamugav ja häiriv, on see regulaarne osa elust. Inimesed teevad seda kogu aeg ja neid ei saa süüdistada selle tegemise eest, sest igaühel peab tegema seda, mis on nende jaoks õige. Kui tunned hirmunud mõttega murda kellegagi, ütle endale, et need emotsioonid on väga levinud, aga ka mittevajalikud. Vajalik on teie pikaajaline õnne!

14 täispuhutud katastroofid

Paljud inimesed kardavad saada loodusõnnetuste ja muude tragöödiate, näiteks terrorirünnakute vastu. Tehniliselt öeldes on need võimalused ja üksteisega nagu orkaani või maavärina kaasamine oleks üsna kohutav. Keegi ei eita seda! Aga kui te ei ela piirkonnas, kus need asjad tõenäoliselt juhtuvad, on teie energia kasutamine, et isegi mõelda neile, rääkimata nende hirmust, aja raiskamine. Eriti terrorirünnakute puhul on enamikus riikides nende esinemise tõenäosus palju väiksem kui arvate. Sa kuuled sageli tragöödiatest, mis toimuvad avalikes kohtades, kuid te ei kuule kunagi miljonite inimeste üle kogu maailma, kes oma majast lahkuvad ja ei satuks katastroofidesse! Veelgi enam, teil pole absoluutselt mingit kontrolli selle üle, millal kuritegelik piirkonda suunab või kui maa plaadid nihkuvad, nii kaua kui olete valvsad, ei karda hirmu elamine midagi head!

13 Üksinda söömine avalikult

See on tõsine hirm paljude inimeste pärast! Ühiskond kipub hoolitsema paaride eest, kui te seda tegelikult mõtlete, ja ausalt öeldes võib kohvikus või restoranis istumine olla heidutav. Kuigi see võib mõnedele tunduda kummaline, on üksi avalikus söömine täiesti normaalne! Kui sa seisad tagasi ja vaatad seda hirmu, siis on tõesti murettekitav, et inimesed hindavad teid üksi söömise eest, aga kas pole see rumal mõiste? Me kõik oleme inimesed. Kõik peavad sööma. Sa ei saa kogu aeg koju jääda. Kõigil pole partnerit. Saa sellest üle! Isegi kui teil on partner, on maailmas liiga palju üllatusi, et te ei suuda ise elada. Te ei tea kunagi, millal võite ootamatult kedagi lõhkuda või millal nad saavad nädalavahetusel tööd ja ei suuda sinuga linna restorane tutvuda.

12 Selfie postitamine ilma filtrita

Meie vanemate põlvkond ei pruugi sellest hirmust aru saada ja meie vanavanemate põlvkond ei ole kindlasti! Kuid mõte, et sotsiaalne meedia on iseennast ilma meelitava filtrita, on murettekitav mõiste paljudele inimestele. See võib tunduda väga põnev, kuid te ei tohiks seda karta, sest usalda meid, sa ei pea kuradi filtrit! Sellel on vähe pistmist sellega, mida sa tegelikult näed, ja kõike, mis on seotud teie sisemise usaldusega. Kui hea Slumber-filter teeb teid enesekindlaks, ei ole vaja seda vabandada - iga gal on õigus teha seda, mida ta tahab teha, et ennast hästi tunda. Me lihtsalt ütleme, et sa ei peaks kartma teid olla! Mida te kaaluksite oma vigu (näiteks nahatoon, akne ja vähem kui valged hambad), on osa inimlikust ja nad pole kindlasti midagi häbeneda!

11 Teised inimesed, kes teed paremini

Palun ärge kartke teiste inimeste edu! Siin on põhjus, miks: sellel pole mingit pistmist sinu omaga. Paljud inimesed vaatavad oma edukaid sõpru ja tunnevad, et nad on võrreldes kaotajad. Kuid tegelikult on iga inimene oma sõidurajal. Teil ei ole olnud täpselt sama kogemust kui keegi teine, samuti ei ole teil juurdepääsu samadele võimalustele või muudele teguritele, mis määravad inimese saavutused. Nii et sa ei tohiks kunagi kedagi teistega võrrelda, ja te ei tohiks kunagi uskuda, et keegi omab midagi esimest, see tähendab, et ka seda ei saa. Kui midagi, vaadake teise inimese edu ja tunnete end inspireerituna, et see on isegi võimalik! Selle asemel, et kardan, et keegi, keda sa tead, võidab unistustöö, kui sa oled kinni töötanud, mida sa vihkad, lihtsalt muretsege oma elu ennetava elluviimise pärast ja tehke ennast võitjaks.

10 Sotsiaalse meedia meeldejäämine ei õnnestu

Rääkides asjadest, mida meie vanavanemad ei mõista! Sotsiaalmeedia meeldib see päev ja vanus, sest nad on seotud egoga; kui palju meeldib sulle korreleerida, kui populaarne olete, ja see on võimeline tegema paljudele inimestele end väga headeks või halbadeks. Aga te ei tohiks karta fotode postitamist ja selle istumist seal, kus on kaks meeldivat! See võib olla keeruline meeles pidada, sest sotsiaalmeedia tarbib nii palju meie elust, kuid armastuste eest hoolitsemine on sisuliselt lasta ennast häirida selle üle, mida teised sinust mõtlevad. See ei ole reaalne, käegakatsutav asi, mis võib sulle haiget teha ja see ei pea mingil moel teie elule mõju avaldama, kui te seda ei lase. Kõigile meeldib tunne, et see on sotsiaalmeedias valideeritud, kuid te ei tohiks asjade postitamisest loobuda (kui nad pole metsikult sobimatud!), Sest sa kardad, et nad ei ole populaarsed!

9 Vananemine

Me oleme kõik mures vananemise pärast. Kui sa vaatad suuremat pilti, on ilmselge, et hirm vananemise pärast on tõepoolest päris rumal! For starterid, ei ole midagi, mida saate teha vananemise kohta. Pane kõik nõelad oma näole, sa ikka veel vananevad. See on täiesti loomulik ja kõik läbivad selle läbi, nii et pole midagi peita või olla piinlik! Järgmine, vananemine ei ole mitte ainult paratamatu, kuid see on parim asi, mis võib kellelegi juhtuda. Alternatiiv on see, et see maailm jätab selle maailma noorukiks, mis selle peale mõtlemisel ei tee vananemist üldse halvaks. Vanaduseni jõudmine on tõesti edu ja märk kõikidest kogemustest, mälestustest ja tarkusest, mida sa oled õnnestunud. Niisiis, selle asemel, et hirmutada selliseid asju nagu hallid karvad, võtke need märke sellest, et sa elad elu läbi nagu ette nähtud!

8 Hambaarst

Okei, võib-olla oleme süüdi ka selles! Teil oleks ilmselt raske suruda, et leida kedagi, kes hambaarsti ei karda, aga asi on see, et me ei tohiks olla. Jah, suu avamine avatud, samal ajal kui keegi tõmbab tööriistu oma gag-refleksi vastu ja pimestav valgus ajutiselt rulood, mida sa ei ole nii mugav. Alternatiiv on aga hullem. Kui te ei soovi hambaarsti juurde minna, kui te seda vajate, vaatate ilmselt hambavalu kui parimat juhtumit. Kõige hullemal juhul? Mädanevad hambad ja vajadus proteeside järele enne teie aega. Nii et tegelik kogemus hambaarsti juurde minekuks on hirmutav, kuid tõesti, see on rumal hirm, sest see on parim asi, mida me saame oma hammaste jaoks teha. Hambaarstid tunduvad, et nad saadeti siia põrgusse, et hävitada meie elu, kuid nad püüavad meid tõesti tervena hoida. Lase neil lihtsalt konksust välja!

7 Murdmine

Panustad, et sa arvasid, et sa oled ainus, kellel oli see hirm, eks? Selgub, et paljud inimesed kardavad, et nad üles viskavad, kuid nad ei pea seda tegelikult tegema. Kui vaatame külmasid, raskeid fakte, siis jah, oksendamine on üks kõige ebameeldivamaid kogemusi. Kõik alates maitsest ja lõhnast kuni kõri kurnamiseni kuni segadusse on mõnede traumeerimiseks piisav, kuid päeva lõpus on see loomulik protsess. See võib olla piinlik, eriti kui te seda avalikult teete, aga peate meeles pidama, et kõik teevad seda. Imikud, purjus inimesed, haigeid, raseid, närvilisi inimesi - see juhtub mõnikord. Kohutav, jah, aga mitte midagi, mida sa peaksid kartma. Mitte ainult see on normaalne, vaid palju aega, see on teie keha viis välja saata midagi, mis põhjustab talle kahju, nagu halb toit. Nii et see on täiesti vajalik!

6 Teised pettumused

Oleme nõus, et teie pettunud inimesed on vähem kui ideaalsed. Täiuslikus maailmas kiidavad kõik heaks ja kõik muljet, mida sa tegid, kuid see on üks neist eesmärkidest, mida on võimalik ja tõeliselt võimatu saavutada. Isegi Beyoncé'l on inimesi, keda teda temaga ei avalda! Kuna kõigil on erinevad ideed, standardid ja maailma nägemise viisid, ei avalda sa neid kõiki. Seetõttu on nende pettumuse kartmine täiesti aja raiskamine ja kiire viis pettunud ja ärritunud. Meil kõigil võib olla, et üks inimene, keda me ei suuda pettuda, olgu see siis vanem, partner või isegi mentor või treener, aga sa ei saa endiselt liiga raske olla, kui neile ei meeldi midagi, mida te teete . Kuigi ainult ühe inimese nõusoleku muretsemine on parem kui kõigi muretsemine, on see ikka midagi, mida sa ei suuda kontrollida.

5 inimest räägivad sinu taga taga

Mitte ainult ei saa te kõigile meeldida, aga ka te ei saa takistada inimesi rääkimast sinust, kui nad ei ole rahul. Isegi kui te arvate, et te ei ütle kunagi midagi, mis oleks keegi, kõik on erinevad ja kahjuks kasutavad paljud inimesed vastikutes asju öeldes. Peaaegu kõik on süüdi selles, nii et see on mõttetu sellest karta! Mõnikord võite olla kellegi jaoks nii kena kui võimalik ja nad ütlevad ikka veel midagi, mis ei ole kena. See juhtub koolis, tööl, perekondades, sõpruskontsernides, suhetes ja isegi tervete võõraste hulgas, nii et sellest ei jääks. Kõik, mida saate teha, on mõista, et inetu asjad, mida inimesed tegelikult ütlevad, on nende peegeldus ja vaevalt kunagi isiklikud (kui te pole olnud tõeline töö!). Selle asemel, et sellest karta, võtke see vastu ja minge oma elu niikuinii.

4 Tagasilükkamine

See oleks tõesti natuke kummaline, kui te ei kartnud tagasilükkamist, kuid see ei tähenda, et midagi peaks sa kartma! Loomulikult imetatakse. Ükskõik, kas teete pärast tööintervjuu tagasi, lükatakse kuupäev tagasi või kui olete spordimeeskonna jaoks viimati valinud, ei tunne see kunagi head. Ükskõik, mida inimesed ütlevad, ei saa te kunagi õppida, et see oleks hea. Kõik tagasilükkamised on valusad, alates 20-ndate suurte unistuste purustamisest keeldumistest näiliselt õrnadest algkooli tagasilükkamistest. Sellest hoolimata on see rumal hirm, sest teil ei ole võimalik seda vältida. Selle hirmu ületamise viis on mõista, et tagasilükkamine ei tähenda ebaõnnestumist. Peaaegu kõik edukad inimesed lükati mingil hetkel tagasi, mõnevõrra sagedamini kui arvasid. Tagasilükkamine võib tegelikult teid õigele teele seada ja motiveerida teid olema parimad. Nii et see on sinu sõber!

3 Ei jõua oma karjääri eesmärgini

Me peaksime siin olema selged: kui teil on karjääri eesmärgid, siis peaksite tegema kõik, mis nende võimuses, et neid saavutada. Nad on olulised ja mitte midagi unustada! Aga seda öeldes ei taha sa ka hirmul istuda, et sa ei suuda. Esiteks, teil on selle üle palju rohkem võimu kui te selle loendi teiste asjade üle, nii et sa ei tohiks istuda mõtlema, kas sulle juhtub ebaõnnestumine või edu. See on selline asi, kus te võtate riideid ja kontrollite, mis juhtub, ja kui sulle ei meeldi tulemused, siis teete midagi sellega. See on okei mõelda oma karjääri eesmärkidele ja võib-olla tunnete end närviliseks või kartlikuks, aga ei tunne, et teil ei ole volitusi oma asjaolusid selles suhtes muuta. Teiseks muutuvad karjääri eesmärgid. Kui sinu elu muutub, ei pruugi te isegi muretseda selle pärast, mis sind hirmutas.

2 Üksinda suremas

See on üks suuremaid hirmuid aastatuhandete seas, ja me peame tunnistama, et mõte surra üksi ei ole nii kena. Enamik inimesi ilmselt ei sooviks sellist lõppu, kuid see ei tähenda veel, et peaksite oma energiat selle pärast muretsema. Selle põhjus on lihtne: vaatamata sellele, mida arvate, on selle võimalused väga väikesed. Isegi kui kõik sinu sõbrad on hõivatud ja te ei saa isegi leida meest, keda saate tegelikult kauemaks kui pooleks tunniks, kohtub kellegagi, kes muudab teie elu, poole sekundi. See võib juhtuda kõikjal ja igal ajal. Asjaolud võivad ja võivad muutuda, nii et ärge muretsege midagi nii dramaatilist ja midagi, mis on niikuinii kaugel. Isegi kui teil pole partnerit, kui see on sinu aeg minna, on väga ebatõenäoline, et sa oled täiesti üksi. Ära higi seda!

1 Hirm ise

Jah, klišee „hirm hirmu pärast” on tegelikult midagi, mida paljud inimesed loobuvad, ja kőige hirmumaim. Isegi kui me just märkisime terve hulga asju, mida sa ei tohiks karta, siis võib neid ikka veel karta. Teil võib veel karta muid asju, mida te teate, on irratsionaalsed. Kuid oluline on meeles pidada, et see on normaalne emotsioon ja mõnikord ilmub see siis, kui sa seda ei taha. See imeb, aga see on korras. Ärge kulutage aega, et muretseda asjade pärast, mida sa ei tohiks olla, sest oluline on see, kuidas reageerite hirmule, mitte seda, kas te seda kogete või mitte. Ärge kartke hirmu, sest see ei pea teie elu mõjutama. Kui te kardate, on vaja palju praktikat, vaimset jõudu ja tahtejõudu, kuid seda saab teha - seda nimetatakse julguseks.