14 asju, mida vajate, et SOOVITADA

On palju põhjuseid, miks me peame ütlema: "Mul on kahju." Me kohtleme inimesi halvasti, valetame neile, keda me armastame, ja teeme vigu, mida me kahetseme. Neid asju, jah, me peaksime pakkuma kuni vabandused, et muuta teistega ja tunnistada meie valed lootuses saada andestust. Keegi ei ole immuunne vigade tegemise suhtes ja vastupidi levinud veendumustele väljendab armastust ei mõnikord on vaja öelda, et sul on kahju.

Siiski on olemas ka peeneid jooni, kus me võib vabandada tunnete või käitumise eest, mis on õigustatud. Uskuge või mitte, peame õppima, kuidas ennast selgitada, ilma et peaksime andma vabandusi, et teised inimesed tunneksid end hästi. Meil on lubatud elada oma elu kindlalt ja valvega, ilma et tunne alati, nagu oleksime ebaõnnestunud, kui me ei vasta teiste ootustele. Jah, me peame mõtlema teistele inimestele, kuid mitte sellele, et nad saaksid oma elu juhtida. Et vältida teiste inimeste arvamuste orjustamist, on oluline, et saame teada, mida ja mida mitte, vabandame, kui vajate aega ja praktikat. Oleme oma elus kokku pannud 14 ala, kus me ei peaks süüdi ega häbi.

14 Halb päev

Meil kõigil on need päevad, mil me voodi valel poolel tõuseme. Elurõhk võib olla ülekaalukas (rääkimata kurnavast), ja me läheme maailmale kohutavalt. Mõnikord tahame lihtsalt jääda üksi, muidu näeme, et klaas on pool tühi. Niikaua kui me ei püüa kedagi teise tundeid solvata või haiget teha, on halva päevaga midagi valesti. Sõbrad, kaastöötajad ja isegi võõrad teevad oma näole naeratuse, kuid olles negatiivses meeleolus iga kord samal ajal, pole midagi, mida peaksite halvasti tundma. Meil on lubatud päev, mil me tunneme veidi sinist. See juhtub isegi kõige õnnelikumate inimestega ja see pole midagi, mida me peame pidevalt vabandama.

13 Ebatervislikest suhetest vabanemine

Mõned inimesed tuleb oma elust välja lõigata. Mitte igaüks, kes teie elusse siseneb, väärib seal viibimist ja kui su suhted, mida teil on, lohistavad sind ja ei tõsta sind üles, laske neil inimestel minna. Oma aja, energia, armastuse ja kiindumuse andmine teistele on midagi, mida tuleks väärtustada, mitte ära kasutada. Samuti on see, et sa ei saa kunagi oma valvurit nende ümber lasta. Kui teil on raskusi nende nn sõprade usaldamisega, siis on aeg lasta neil minna. Kui te mõtlete inimestele oma elus ja mõistate, et on neid, kes kõik võtavad ja ei anna, ärge vabandage, et andsite neile teada, et nad pole teie ringis enam teretulnud. Kui see vestlus võib olla raske, kuid nii kaua, kui te seisate oma maa peal ja olete oma sõnades kindlad, ilma et see oleks kahjulik, loodetavasti teine ​​inimene mõistab. Mis viib meid järgmisele punktile ...

12 Piiride seadmine ja kindlustamine, et nad ei ületaks

Kui on inimesi, kes ei ole emotsionaalsele kasvule tingimata terved, kuid te ei lase või ei saa neid oma elust vabastada, seadke mõned tõsised piirid ja ärge vabandage seda. Näiteks, kui teie õde on keegi, keda sa armastad ja hoolid, kuid kui tegemist on oma karjääriga, paneb ta teid maha, teeb selgeks, et te ei kavatse oma tööga kaasneda. Kui ta ületab selle joone ja püüab teid mõningate pegadega alla lüüa, siis tuleb kindlaks teha, et te ei räägi temaga selle elu aspektist, kuni ta lisab vestlusele positiivsust. Ei ole midagi valesti, kui kritiseerida teisi, kes üritavad teid üles tõsta ja aidata teil näha uut perspektiivi, kuid inimesed, kes üritavad sind tunda, nagu te ei ole piisavalt head, vajavad piire.

11 Otsused oma elu kohta, millega teised ei nõustu

Te olete vastutav teie tehtud otsuste eest. Elu, mida sa elad, on teie oma. Mõnikord kavatsete teha otsuseid, mida teie lähedased toetavad ja muudel aegadel sa seisad silmitsi nii palju opositsiooniga, mida tunnete nagu võitled kaotava lahinguga. Ära tunne, et te peaksite vabandama valiku tegemise eest, mida teie ümbritsevad inimesed ei nõustu. See võib olla midagi teie valitud partnerile. Aga niikaua kui te ei ole seda kasutanud ja kuritarvitanud, on teie otsus lõpuks. Tõsi, mitte kõik, mida valite, on lõpuks õige valik, kuid vähemalt need otsused oleksid sinu oma. See on võitlus nende jaoks, kes ei taha neid ümbritsevate inimeste pettumust pettuda või kuulda: "Ma ütlesin sulle nii!" kui olukord ei toimi nende kasuks, aga te ei saa elada oma elu, mida teised juhivad.

10 "Ei" öeldes isegi siis, kui see teeb kellegi vihastuks

Sa pead olema tugev, kui ütlete: "Ei". Mõnedel on võimetus öelda mitte teistele, sest nad on rahulolevad ja nad ei taha pettumust. Teiste aitamine isegi siis, kui see on teile ebamugavustunne, on hea omadus, kuid ületunnitöö võib kujuneda ebatervislikuks harjumuseks. See võib põhjustada teie vastutustunnet, kui te võtate enda mured ja teiste ülesannete täitmisel. See annab inimestele ka mulje, et teid saab kergesti ära kasutada. Mõnikord peate ütlema ei, sest sa lihtsalt ei suuda täita teie ümbruses olevate inimeste vajadusi, isegi neid, keda kõige rohkem armastad. Keegi "ei" rääkides ei tähenda, et te ei hooli neist ega tunne nende olukorda. See tähendab lihtsalt seda, et peate teostama enesesäilitamist ja üritate piire seada.

9 Romantilise suhte ja armastuse langemine

Olgem ausad, me teeme romantilisi partnereid puudutavaid kohutavaid valikuid. Me hakkame armuma vale inimesega või võib-olla õige inimesega ja puhume seda. Võib-olla oleme kaasatud ühte nendest murdmisvastastest suhetest, mis saadavad meie sõbrad pere juurde. Me hakkame langema, nagu oleks meie pead on pilvedes täiusliku inimesega ja me nutame üle selle, kes meie südame murdab. On mõistlik otsida nõu selle kohta, kes me kuupäeva ja abiellume, kas see nõuanne pärineb meie vanematelt, meistridelt, mentoritelt või juhuslikelt Uberi juhidelt, kellel on kuuldav kõrv. Ükskõik kui palju teised teie suhetes kaaluvad ja ütlevad sulle, mida sa peaksid tegema, otsustab vahele jääda päikeseloojanguga sinu, kellega sa armastad (või sarnased)..

8 Teie mineviku vead

Vigad on garanteeritud sellel hullu teekonnal, mida nimetatakse eluks. Kui me inimesi vigastame, peame küsima andestust. Kui me end haiget teeme, peame tegema sama. Kuid me ei pea korduvalt vabandust meie mineviku pärast, kui me tahame nendest edasi liikuda. Minevik on suurepärane koht külastamiseks, kui me peame siiani oma elu üle mõtisklema, kuid teeme seda liiga palju ja me suudame mediteerida asju, mida oleme valesti teinud. Inimesed, kes otsivad teid pidevalt oma varasemate kruvide pärast vabandust vajavad, vajavad abi andestav ja see pole sinuga väga seotud. Te ei ole teie vigade summa, kuid neid tuleks käsitleda, sest nad on teid teid tee poole jõudnud, et teid seal viibida. Ütle "Vabandust" ja muuta neid asju, mida võite kahetseda, ja jätkake heledamate päevade poole liikumist.

7 Emotsioonide väljendamiseks

Me kõik oleme emotsionaalsed olendid, kuid mõned meist on väljendusrikkamad kui teised. Inimesed tegelevad emotsioonidega erinevalt. Kurbuses hoiavad mõned, kui valus nad on nii hästi, et te ei usu kunagi, et neid isegi mõjutatakse. Sellegipoolest on neid, kes nutavad, sest päike paistab ja see on nii ilus, et nad ei saa oma emotsioone kätte saada. Teie tunnete hoidmine võib kahjustada mitte ainult teie emotsionaalset ja vaimset seisundit, vaid ka teie keha. Ära tee meid valesti; me ei ütle, et peaksite emotsionaalselt oksendama kogu koht, ilma et peaksite muretsema selle üle, kuidas see mõjutab teisi. Me pooldame, et inimesed ei tunneks end kuradi pärast naerda sellisena nalja või nuttes, kui nad on haiget teinud. See on teile pikas perspektiivis hea. Lisaks sellele, et aidata teil vabaneda, võib teie tundete avaldamine isegi aidata teil teha paremaid otsuseid või isegi lihtsalt oma eluga edasi liikuda. Nüüd, kes seda ei taha?

6 Mitte kõik arvanud

Soovide, soovide, eesmärkide ja plaanide koostamine teie elu jaoks on äärmiselt kasulik. See annab sulle midagi tööd teha ja teeb meist selgeks, mida meie kired on - aga ärge laske end petta. Ärge laske valetada, et teie elus on kindel aeg ja koht, kus peate kõik koos kokku saama, sest elus on harjumus visata kõveraid, mis panevad sind tagasi ruudukujulisse. Kui sa oled kohas, kus te alustate, siis ikka ja jälle - korja tükkidelt ja teeb uue plaani. Määra mõned uued eesmärgid. Korrake seda, mida sa tegelikult tahad, ja ärge vabandage seda. Elu koputab sind, aga see ei ole see, kui mitu korda sa maad lööksid. See on, kui palju kordi sa varundad. Külgraamatus ei tohiks ka vabandada, kui te mõtlete selle üle, mida soovite. Oluline on teie kindlus ja pühendumus nende saavutamiseks.

5 Teiste küsimine abi saamiseks

Sa vajad abi. Me elame maailmas, mis soodustab enesekindluse ja eluviiside loomist ilma teiste abita, kuid see on äärmiselt haruldane elu läbi elada ilma teiste abita. Kas see läheb teraapiasse, et rääkida probleemidest, mida te kunagi kellelegi ei räägiks, paludes rahalist abi, et teid siduda, või helistada sõbrale, et veeta aega, kui oled üksildane, me vajame teisi, kui me oleme vajadus. Mõnikord on abi küsimine piinlik või vaadeldakse nõrkuse märgina. Aga kui inimesed, kes usuvad, et võtsid aega oma elule mõtlema, leiavad nad palju olukordi, kus teised aitasid ka neid. See juhtub meile kõigile, ja kui sa lähed läbi midagi ja vajate teiste abi, ärge sellest vabandage. Keegi ei tohiks üksi kannatada.

4 Rääkides oma meelest ja leidmaks oma häält

Olles julge ja enesekindel, on imetlusväärne. Sageli libistavad meie hääled meie pered (kes tunnevad meid nii hästi, et nad räägivad meist), sõbrad (kes veedavad koos meiega nii palju aega, et nad räägivad meie eest) ja võõrad (kes eriti sotsiaalmeedias, kiusavad meid kiusama, sest nad ei nõustu sellega, mida peame ütlema). Teie hääle leidmine ja meelt rääkimine võib olla ahistav ülesanne, sest me ei taha, et inimesed, keda me armastame, ei oleks meiega rahul ja me ei taha, et teised ütleksid meile negatiivseid asju. Mitte igaüks ei austa teie arvamust. Kui sa oma meelt räägid, siis teete kedagi vihaks. On solvavaid sõnu, mida paljud meist pigem ei ütleks, aga kui sa oled nendes kindel ja olete valmis tagajärgedega toime tulema, siis seista neid…

3 Riski võtmine

Usu hüpe võtab julgust. Me kõik teame, või me ise võime olla isik, kes meeldib seda ohutult mängida. Nad ei võta võimalusi ja nende elu on ennustatav. Spektri teisel poolel on need, kes riskivad - ja kõik - nii tihti, et te ei suuda aru saada, kuidas nad on seda nii kaua teinud. Seal peaks olema tervislik tasakaal, kus sa hoolitsed enda ja teiste ümber, aga te ei tohiks elada kartuses riskida iga kord ja jälle. Teeotsingud, uued töökohad, raskete vestlustega lähedaste vastamisi, uutesse riikidesse liikumine ja alustamine, armumine, selle raamatu kirjutamine, selle äritegevuse alustamine, kolledži juurde tagasi pöördumine - need asjad võivad meie elu katkestada , kuid mõnikord on seda väärt. Kui otsustate riskida, anna see kõik, mis sul on ja ärge vabandage.

2 Mõni "mina" aeg

A-OK-l on üksi aega. Sa oled see, kes peab elama koos ülejäänud eluga, nii et ärge vabandage, et olete võtnud aega, et teiega ühendust võtta. Võtke ennast õhtusöögile ja filmile. Jääge koju ja vaadake oma uut lemmiknäitust. Ja seda tehes tellige endale pizza. Lohistage ja võta sellega mõned tiivad. Mõned võivad arvata, et see on hull, kuid lülitage kõik oma elektroonilised seadmed välja ja pidage iseendaga vestlus. Kirjutage üles need enese rääkimisest tulevad ilmutused. Kirjutage oma päevikusse või murdke see sketchbook, mida te ei ole mõnda aega kasutanud, ja looge kunst, mis on sinu sees olnud. Kuid te hoolite iseenda eest, tehke neid. Sa ei tea kunagi, millised ilmutused ilmuvad üksi.

1 Arendamine isikuks, keda olete

"See on just see, kuidas ma olen, mul on kahju." Kas te olete neid sõnu kunagi öelnud? Kui te ei ole inimene, kelle elu on pühendunud teistele kahju tekitamisele, siis ei peaks te vabandust olema. Ei tohiks olla põhjust, miks te pakute vabandust oma kehakaalu, kuidas sa riietad, kuidas sa vaatad, või teie kui inimolendi üldise olemuse pärast. Sa väärid armastust ja vastupidi. Muidugi, kõik ei aktsepteeri teid ja te olete valikuline, kes teie ringis lubate. Selline on elu. Kuid te ei peaks pakkuma vabandust või selgitusi oma kasvu ja evolutsiooni kohta, kes sa varem olite, kes sa oled, kellele sa tahad saada. Dory sõnadega, "Lihtsalt jätka ujumist… "Pealegi, igaüks, kes on sinu vääriline, võtab teid vastu, kes sa tegelikult oled.