Alicia Vikanderi treener selgitab, kuidas ta sai Lara Croft Bodi Tomb Raideri jaoks

Alicia Vikander ei mängi ringi! Näitleja on oma keha Lara Croftiks täielikult ümber kujundanud 2018. aasta taaskäivitamisel Tomb Raider.

Rootsi sündinud täht kuulutati Lara Crofti juhtpositsioonil eelseisva vabastamise ajal Tomb Raider, 16. märtsil 2018. aastal. Näitleja võttis rohkem kui lihtsalt mängima Crofti, kui ta filmile allkirjastades näitas, et keha ümberkujundamine, mis jättis sotsiaalset meediat hulluks, näib olevat lisandunud rollile.

5-suu-5 näitleja lisas 16 naela väärtuses lihaseid rolli ettevalmistamisel. Vikander, keda koolitas Hollywoodi tuntud treener Magnus Lygdback, töötas oma kehal iga lihaste alal. Hollywood Reporteri sõnul ei vaadanud Vikander ja koolitaja Lygdback Angelina Jolie 2001. aasta rolli Lara Crofti inspiratsiooniks, vaid tahtsid taastada oma pildi kaasaegse Croftina, kes on tugev ja sõltumatu naine.

Vikander alustas koolitust seitse kuud enne filmile laskmist ja võttis koolituse väga tõsiselt. Aga mida ta täpselt peab tegema? Plaan sisaldab söömist iga kolme tunni tagant ja mitte suhkru tarbimist ega “kiiret” süsivesikuid. Sellega kaasati Vikanderi koolitusse mitmesugused segatud võitluskunstide vormid, ronimine ja vibulaskmine.

SEOTUD: TÕHUSTATAVAD KELEBRITEETSED MUUDATUSED

Lygdbackil oli see kivi, et ta tahtis, et Vikander „lihaseid ehitaks” kaks kuud ja vajuks jõusaali seitse päeva nädalas. Me oleme juba hingetõmbes mõtlemas nii pingelise rutiini üle! 29-aastane sai teadaolevalt asjade kiikumisse ja otsustas oma sobivuse eesmärgi saavutada. Lygdback mainis ka seda, kuidas kogu selle protsessi kõige raskem osa ei olnud tegevused ise, vaid sai Vikanderilt aega puhkamiseks.

Nüüd, kui me teame, mida näitleja omakorda läheb, tegi ta füüsiliselt, siin on kiire pilk sellele, mida täht iga päev sööb. Tähtede plaan sisaldas hommikusööki, mis koosnes peamiselt neljast munast koos poole avokaado ja kohviga. Tema esimene ja teine ​​suupisted, võttes arvesse näitlejat, söövad iga kolme tunni järel peamiselt valku. Lõunasöök oli 40 grammi veiseliha, kana või kala ja 40 grammi "aeglast" süsivesikut lõpetas õhtusöögiks 40 grammi valku, aeglase süsivesiku ja 30 grammi head rasva. Kui see ei kõla nagu söögikava kuju saamiseks, siis me ei tea, mis on!

Suured rekvisiidid Vikanderile, et järgida seda, mis kõlab nagu võimatu fitness plaan, ja me oleme kindlad, et ta tapab selle ka suurel ekraanil!

JÄRGMINE: HEALTHY HABITS TOODETE VÕISTLUSEKS