13 põhjust, miks on JLo-l 25-aastane
Eelmisel kuul ilmus Jennifer Lopez American Music Awards'il, et avada näituse tseremoonia vaatajate ees üle kogu maailma. Lõuad langesid põrandale, kui maailm imetles tema talitlusvõimet skintighti kehas, mis näitas oma sensatsioonilist figuuri.
Kogu näitusel põhjustas JLo jätkuvalt sotsiaalmeedia segamist, sest 46-aastane Puerto Rica-ameerika laulja / näitleja ja ema-ema suudavad alati ilmuda veatult noortena. Isegi tema enda meik kunstnik Mary Phillips tunnistab, et JLol on täiuslik nahk, teatades: "Jenniferi (jume) on reaalne. Ta ei saa tema näol absoluutselt midagi ja ma garanteerin, et see on ikka kõige veatum nahk, mida sa oled kunagi näinud! Ta on inspireeriv mitmel viisil. "
Niisiis, kuidas üks maailma kõige aktiivsematest, kõige raskemini töötavatest naistest suudab igavese nooruse pildi maha võtta? Me vaatame mõnda allpool toodud ilu nõuandeid, mis on garanteeritud, et sa paistad nagu Ootan täna laulja ise.
Ta naudib aktiivset armastust
Kuningliku Edinburghi haigla vanaduspsühholoogia endine juht dr David Weeks teatas paar aastat tagasi, et tema uurimus näitas selgelt, et tavaline seks teeb sind nooremaks. Ta väitis: "Need, kes olid nooremad kui nende vanus, seksivad keskmiselt 50 protsenti rohkem."
JLo ei ole võõras romantikale, sest ta on tutvunud tantsija Caspar Smartiga, kes on 28-aastaselt noorem kui 18 aastat, alates tema abikaasa Marc Anthony lahutamisest 2011. aastal. öösel oli teie nahale halb…
12 Ta harjutab pidevalt
JLo esitus Ameerika muusika auhindades oli kaheksa minutit puhta adrenaliinipumba tantsuetendust. Maailm vaatas hirmuäratult, kui ta omandas lavale girateerimise ja lihvimise koos oma tantsijatega, kes kannavad skintight leotardit.
Sellise elavdava rutiiniga sammu pidamine nõuab palju igapäevaseid harjutusi ja see on üks JLo suurimatest ilu saladustest. Harjutus aitab levitada olulisi toitaineid ja hapnikku, mis aitab hoida nahka särav. Põhimõtteliselt käivitate kollageeni protsessi, mis aitab aeglustada vananemise märke. Nii et ärge vältige jooksulint.
11 Ta armastab naerda
Maid Manhattanis, Jersey tüdruk, Monster-In-Law, varunduskava ja Pulmade planeerija - kõigil neil romantilistel komöödiatel on üks ühine asi ja see on JLo juhtpositsioonil. Ta armastab näidata oma omapärane huumorimeel, nii et see ei ole kunagi kaua oodata, kuni ta on jälle suurel ekraanil jälle kukkumas, üritades oma unistuste kutt saada.
Naermine nõuab rohkem kui 15 lihast, et kõvasti naeratada. Nii et suur huumorimeel suurendab vereringet teie näo ümber, muutes teid nooremaks. Nii et hoidke komöödiat.
10 Tema perekond hoiab oma naeratavat
Miski ei anna teile rohkem nooruslikust kuma kui veeta aega nendega, kes armastavad ja kes sind naeratavad. JLo rääkis ajakirjale WebMD: "Kui ma olen koos oma sõbrannadega, õdedega ja nõodadega, siis me lihtsalt ütleme ja teeme naeruväärseid ja rumalaid asju. Oleme Puerto Ricans, kellel on palju energiat. Mõnikord muutub see valju!"
Vana ütlus on tõsi, "Lõbusus hoiab sind noored!" Kui meil on suurepärane aeg, siis meie kehad toodavad loomulikult adrenaliini, mis varsti tunneb ennast ja näeb hea välja.
9 Ta on head sõbrad Tracy Andersoniga
Kui soovid näituseprojektis suurepäraselt vaadata, siis on olemas üks sõber, kellega peaksite alati teiega suhtlema - isiklik treener Tracy Anderson. On täheldatud, et tähed on 40-aastane abs-lõhkaja Madonna, Gwyneth Paltrowi ja muidugi JLo kadestusväärsete arvude eest..
Paltrow veebisaidil Goop kirjutas Tracy: "Kui teil on tihe, tugev ja tervislik lihaskujundus ning teil on hea südame, higistamine ja detoksikatsioon, siis naha vanus muutub palju paremaks." Ta lisas ka: "Ei ole pillid, puhastused ega kiired lahendused, mis hakkavad edutama, kui aastaid veeretatakse." JLo osaleb regulaarselt Tracy klassides ja on ka kohandatud kahe tunni pikkused treeningrežiimid, mis on talle tehtud, kui ta on hõivatud ekskursioonil.
8 Ta teab, kuidas lõõgastuda
JLo teab, et ilu pärineb seestpoolt. Ta ütles WebMD Magazine'ile: "Kui sa näed hea välja, tunned end hästi. Kui tunned end hästi, oled sa parem inimene ja vanem." The Ei ole see naljakas laulja lisas: "Ma lihtsalt hingan ja puhastan oma meelt. Mõnikord peame lihtsalt midagi tegema, lihtsalt hingama."
Rõhutades vabastatakse kortisooli hormoon meie kehades ja see halvendab loomulikult kollageeni, mille tulemuseks on kortsud. Kui te elate pidevas stressiolukorras, võtab nahk teemaks ja raskem on kahjustatud alade parandamine kollageeni puudumisega. Nii et võtke JLo nõuanne ja kustutage mõttetu mure.
7 Ta keeldub "tegutsema oma vanusest"
46-aastastel JLo-il pole veel märke kardigaanide ja pluuside pensionile jäämisest. Kaksikud, Emme ja Maximilian, kipuvad endiselt ujumistrikoo nagu keegi teine. Tema mantra, kui tegemist on isikliku stiiliga, on mitte asju liiga tõsiselt võtta.
Ta ütles: "stiilis, julgustan teisi naisi kõigepealt olema mugav, kuid lõbutseda. Elu on mõeldud lõbusaks!" Olles nii nooruslik kui tema välimus, lööb ta JLo-st ära ja aitab teda oma viiekümnendate aastate lähenedes kaugel.
6 Ta teeb magama oma prioriteedile
Nagu üks maailma kõige raskemaid töönäiteid, vajab JLo oma ilupuhkust ja palju seda. Õnneks on Jenny plokist tunne teab, et uni on tema esimene prioriteet. Ta usub: "Mõnikord jõuame sellele, mida peame järgmisena tegema ja unustama, mis on elus väga olulised ja tähtsad asjad. Ma aardan oma aega magada. See on sama tähtis kui söömine või treening."
Meie nahk parandab ennast magama ajal. Nii et kui me saame tumedad ringid ja kotid silmade all pärast seda, kui nad ei saa magada, on see lihtsalt sellepärast, et sa ei ole ennast piisavalt parandanud. On ilmselge, et JLo on tema nooruslikul ja uimastaval helil põhinev tervislik magamiskoht.
5 Tal on super andekas meikikunstnik
Noh ei ole eitamist, et osa JLo ilust on alles ühe maailma juhtiva meigikunstniku Mary Phillipsiga, kus iganes ta läheb. Kuigi Phillips tunnistab avalikult, et JLo'l on "veatu" nahk, peab ta vaatama kaugemale, kui tema elus olevad kaamerad on.
Phillips soovitab kasutada RevitaLift Moisture Blur'i ($ 25) kruntina. Ta nõustab: „See hajutab valgust ja loob väga ühtlase välimuse, andes nahale siidise viimistluse.” Õige valgustus, mis on kokku pandud selle kruntiga, võib igaühele ilmuda kakskümmend aastat noorem.
4 Ta saab endale parima ilutehnoloogia
JLo on üks täht, kes kaitseb pidevalt plastilise kirurgia kuulujuttude eest. Ta lubab, et ta ei ole kunagi teinud tööd, kuid tunnistab, et ei kasuta kirurgilist ravi. Noh, kui olete väärt hinnanguliselt 320 miljonit dollarit, pole mingit kahju, kui pritsitakse väikesele vananemisvastasele luksusele.
Ta lubab regulaarselt CACI mitte-kirurgilist näohooldusravi, kaasa arvatud lisatud kortsude kustutamise tehnoloogia, mis paneb ta tagasi $ 25,000. Samuti räägitakse, et ta kasutab Strivectin SD Eye Cream'i ($ 50), mis oli algselt valmistatud venitusmärgiks, et hoida kortsud silmadest eemal.
3 Ta teab, et hea toit on oluline
Jennifer Lopez ja Beyonce vannuvad 22-päevase Vegani dieediga. Väljakutse põhineb reeglil, et harjumuse murdmiseks kulub 21 päeva, nii et dieedi tegijatel on vegan 22-päevaks, et näha, kui palju nad tunnevad, kui nad oma elust välja lõigavad..
"Ma ei teadnud, kui hea te tunnete, kui paned terve keha oma kehasse," ütles JLo US Magazine'ile. Loomade eest võitlejad PETA ütlevad, et ainult vegaani söömise üks peamisi eeliseid on noorem otsin nahk. Nad ütlevad oma kodulehel: "Marjad, ploomid, kiivid, spargelkapsas, tsitrusviljad ja muud antioksüdantide ja C-vitamiini sisaldavad toidud on kollageen ja elastiin kindla ja nooruslikule nahale."
2 Ta väldib alkoholi
Alkohol ei ole JLo vice, ta ütles USA Magazine'ile, et ta väldib rasket joomist, sest ta töötab nii kõvasti, et ta ütleb: "See on töö, sa pead lööma." Kõige halvem õppetund, mida peame õppima meie ilu režiimide osana, on see, et alkohol rikub nahka. See põhjustab dehüdratsiooni ja rakukahjustusi, mis jätavad meid ilmutama kahvatuks ja magamatust.
Kui peate juua lõõgastuma, soovitab nahateadlane dr Jessica Krant, dermatoloogia kliinilise professori assistent, punaseks jääda. Ta nõustas Huffingtoni postitust: "Ma ütleksin, et parim üksik joog, mis peab toetama naha tervist ja minimeerima vananemisriske, on klaas punast veini."
1 Ta kuulab oma sisemist mina
Kõige tähtsam on, et JLo on ennast mugavalt ja järgib tema südant. Ta usub: "Elu on vaimu, keha ja hinge tasakaal. Kui ma läbi oma elukogemuse, siis on mul parem arusaam sellest, kui tõsi see tegelikult on. Kui teie elu on tasakaalus, siis oled sa õnnelik ja kõikvõimas. "
Noh, kui me vaatame ikka nii head, nagu ta teeb, siis oleme ka sama õnnelikud.
